some researchers who believe that everything we do

という研究者もいます。

is driven by a desire to achieve something.

は、何かを成し遂げたいという思いが原動力になっています。

And, in fact, we've had some controversy in the literature,

実際、文献上でも賛否両論がありましたしね。

some back and forth in the science

理系あるある

about how likely it is

如何に

that people ever respond without a goal

あせらずに対応すること

How do habits and goals actually interact?

習慣と目標は、実際にはどのように関わっているのでしょうか。

and what parts are involved in getting someone

を得るには、どのような部品が必要なのか？

to get up in the morning and go running

朝起きてランニングをする

even when it's dark and miserable

闇夜に紛れても

and they don't feel like it

とか、そんなの感じないとか

Is that a habit, a goal, willpower?

それは習慣なのか、目標なのか、意志の力なのか。

How do all of those things interact?

それらすべてがどのように作用しているのでしょうか。

It's probably a little bit of both, all of those things,

おそらく、その両方を少しずつ、すべて兼ね備えているのでしょう。

but it's definitely habit.

が、間違いなく習慣になっています。

People act on habits,

人は習慣で行動する。

but still interpret their behavior

しかし、それでも彼らの行動を解釈する

as if it was goal-directed, as if it was designed

あたかも目標に向かって設計されたかのように

to achieve some outcome that occurred

を実現するために、ある結果を得ることができました。

after the habit happened.

習慣が起こった後

A lot of researchers became convinced

多くの研究者が確信に変わった

that habits aren't important.

習慣は重要ではないということです。

They don't explain anything that's useful

役に立つことを何も説明しない

really about human experience

実体験

but just recognize that if you are trying

が、ただ、あなたがしようとしている場合、それを認識しています。

to change a behavior that involves repetition,

繰り返しを伴う行動を変えるために

there's gonna be other mechanisms involved.

他のメカニズムが絡んできそうです。

The best example of that was with anti-smoking campaigns

その最たるものが、禁煙キャンペーンである。

And this was one time in which the US government

そしてこの時、アメリカ政府は

took effective steps

効果的な対策を講じた

to help us control unwanted behavior.

を使うことで、不要な行動を抑制することができます。

They taxed cigarettes. They banned smoking in public places.

タバコに税金をかけた。公共の場での喫煙を禁止しました

They removed cues,

キューを削除したのです。

so you can't find cigarettes on a store shelf anymore.

だから、もう店頭でタバコを見かけることはない。

You have to go ask somebody.

誰かに聞きに行かなければならない。

By changing cues and adding friction,

出番を変え、摩擦を加えることで

we cut smoking in this country from 50%

この国の喫煙率を50%から50%に引き下げました。

to where it is now, 15%,

から、現在の15%になりました。

by addressing the things that change habits.

習慣を変えるものに取り組むことで

So we're able to show in research

だから、私たちは研究で示すことができるのです

that goals aren't necessary to drive behavior,

行動を促すのに目標は必要ないということ。

that they can be confabulated after.

後にコンファメーションができること。

These research findings suggest

これらの研究成果から

that there is a separation between these two constructs,

この2つの構成が分離していること。

but our experience suggests that they're the same.

が、経験上、同じようなものだと考えています。

This lure of phenomenology and our belief in the powers

この現象学の誘惑と、私たちが信じている力を

of introspection, I think are closely tied.

というのは、内観と密接に結びついていると思うからです。

Both of which contribute to this misunderstanding

どちらもこの誤解を助長するものです

that habits are not important in human behavior.

人間の行動において、習慣は重要ではないということです。

Habits are always there.

習慣は常にそこにある。

They're always available,

いつでも利用できる

but every once in a while

が、たまには

we intervene and do something more thoughtfully.

私たちは、より思慮深く介入し、何かをする。

So there's all kinds of different mental models

つまり、さまざまなメンタルモデルがあるわけです。

integrating these two systems,

この2つのシステムを統合することで

and I think that's going to be

になると思いますし

one of the most interesting questions

一つ目の質問

for the next decade is figuring out how they interact.

今後10年間は、これらの相互作用を解明することです。