It's hard to gain objectivity and clarity when you're immersed in the sunken cost of a relationship and your love for another person.

恋愛や他人への愛情というサンクコスト (すでに発生して、取消不可能なコスト) に陥っていると、客観性や明晰さを身につけるのは難しいものです。

There are eight signs that your relationship isn't working and that they either need tending to or should become a contender for actually breaking up.

あなたの関係がうまくいっていないことを示す8つのサインがあり、それは気を配る必要がある、または実際に別れるための候補になるべきものです。

One, you're always fighting.

１，いつも喧嘩している。

Now, conflict is inevitable in any relationship.

どんな関係でも衝突は避けられません。

And if your relationship is totally devoid of conflict, that's probably a sign of avoidance and rupture and repair is bound to happen in any relation you have.

そして、もしあなたの関係がまったく衝突のないものだとしたら、それはおそらく回避・不和のサインであり、どんな関係でも修復は起きるでしょう。

But it's when you're fighting is disrespectful, when it's constant arguments that go around in circles, when resolution doesn't lead to more compassion or intimacy that you're fighting is likely dysfunctional.

しかし、あなたが喧嘩しているときに無礼で、それが堂々巡りの一定の議論である場合、解決がさらなる思いやりや親密さにつながらない場合、喧嘩は機能不全であることが多いでしょう。

Two, there's no intimacy — emotional, intellectual or physical.

２，感情的・知的・肉体的な親密さがない

When the desire for physical closeness starts to go away, that's often a red flag that you're in trouble.

肉体的な親密さを求める気持ちがなくなってきたら、それはトラブルの赤信号であることが多いのです。

Now, of course, you know, all relationships go in cycles, stressful factors can affect your sex life and your mood and all relationships have a natural ebb and flow.

さて、もちろん、すべての人間関係にはサイクルがあり、ストレス要因が性生活や気分に影響を与えることがあり、すべての人間関係には自然の浮き沈みがあります。

Of course, there's also plenty of couples that survive without physical intimacy for whatever personal reasons they have.

もちろん、個人的な事情で肉体関係を持たずに生きているカップルもたくさんいます。

But it's more so when one partner has unmet needs, or both partners are uninterested in each other sexually, that something can really be off.

しかし、どちらかのパートナーに満たされない欲求があったり、お互いのパートナーに性的な関心がなかったりするときが問題です。

Three, there's no trust.

３，信頼がない

Whether there's been a hit to your emotional, financial, or physical trust, it's really hard to come back from that without communication, commitment to change, and a lot of healing.

感情的、経済的、肉体的な信頼が損なわれると、コミュニケーション、変化へのコミットメント、そして十分な癒し無しに、そこから立ち直ることは本当に難しいです。

A very big rupture in trust can often be devastating to our relationship.

非常に大きな信頼関係の断絶は、しばしば私たちの関係に壊滅的な打撃を与えることがあります。

Four, jealousy is out of control.

４，嫉妬がコントロールできない

When you or your partner is more often insecure, suspicious, controlling, this can become toxic fast.

あなたやあなたのパートナーがより頻繁に不安、疑わしい、支配してくる場合、これはすぐに害を及ぼすことがあります。

And it's interesting because jealousy can either be a symptom of something else or a cause in itself.

そして、嫉妬は何かの症状であることもあれば、それ自体が原因であることもあるので興味深いです。

Five, you don't spend much time together.

５、一緒の時間を過ごさなくなった

Are you spending meaningful, consistent, and high quality time together?

あなたは、有意義で一貫性のある、質の高い時間を一緒に過ごしていますか？

Are you creating experiences and memories?

体験や思い出をつくっていますか？

Having important conversations?

重要な会話をしていますか？

A lack of these time can be a signal that there's something underlyingly wrong in the relationship.

このような時間の不足は、人間関係に何か根本的な問題があることを示すシグナルである可能性があります。

Six, your emotional needs aren't being met even after you've communicated them.

6、感情的な欲求を伝えても満たされない。

Your partner is not responsible for your happiness or for meeting your every emotional need.

あなたのパートナーは、あなたの幸せや、あなたのすべての感情的なニーズを満たす責任があるわけではありません。

But if you've communicated a very specific need that's continuing to be unmet and there's no change, this will probably lead to resentment.

しかし、もしあなたが非常に具体的なニーズを伝え、それが満たされないまま変化がないのであれば、それはおそらく怒りにつながるでしょう。

Seven, I would think this is a big one, you're considering cheating or you already have.

7、これは大きい問題と思います。浮気を考えているか、すでに浮気をしている。

Fantasy? No, that's normal.

幻想？いえ、普通です。

Okay, we're gonna have fantasies.

よし、ファンタジーにしましょう。

But when you're seriously considering cheating on your partner in a monogamous relationship or have already crossed that line, this is a huge problematic sign for your relationship.

しかし、一夫一婦制の関係で真剣に浮気を考えていたり、すでにその一線を越えていたりする場合、これは二人の関係にとって大きな問題のサインとなります。

And finally, eight, which is probably the biggest of them all, there's no possibility of growth.

そして最後８、これが一番大きいかもしれませんが、成長する可能性がない

Relationships are a mirror.

関係は鏡です。

We should grow together, rising to the tough task of vulnerability through communication, intimacy, and openness.

私たちは、コミュニケーション、親密さ、オープンさを通して、脆弱性という厳しい課題に立ち向かい、共に成長すべきです。

And when your relationship is stagnant, when one or more partners refuse to change or grow for the better, yikes, R.I.P.

そして、あなたの関係が停滞しているとき、一人または複数のパートナーがより良い方向に変化または成長することを拒否したとき、イェーイ、R.I.P.。

Now, every couple is different, right? There are caveats for every sign on this list, pinpointing what is not working is the first step.

さて、すべてのカップルは異なっていますよね？このリストにあるすべてのサインに注意点があり、何がうまくいっていないのかを特定することが最初のステップです。

And the important thing to consider is can you communicate these issues with your partner and are you both willing to make changes in order to help the relationship.

そして、重要なことは、これらの問題をパートナーに伝えることができるか、そして、関係を良くするためにお互いが変化を起こそうとするかということです。

After you vocalized what isn't working, are you both tackling these problems together?

何がうまくいっていないのか口に出した後、二人でその問題に取り組んでいますか？

I'd highly recommend couples counseling to have a third party mediator there, to help you navigate and resolve your issues.

カップルカウンセリングをおすすめします。それは、第三者の調停者がいて、問題をナビゲートし、解決する手助けをしてくれます。

Like, fights are always more productive when you have a referee, which leads me into thinking our sponsor for today, BetterHelp.

レフェリーがいれば、試合は常に生産的になります。それが、今日のスポンサーである BetterHelp を考えることになりました。

Even if you aren't a mess, like, sometimes we just need help navigating life struggles, pinpointing what's interfering with our happiness, or we just want assistance creating patterns that help serve our lives more.

たとえ、あなたが混乱していなくても、時には、人生の苦悩をナビゲートしたり、何が私たちの幸せを妨げているのかをピンポイントで指摘したり、私たちの人生にもっと役立つパターンを作る手助けが必要なことがあります。

BetterHelp can assess your needs and match you with your own licensed therapist.

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BetterHelp has more than 15,000 counselors in their network that otherwise may not be locally available in many areas.

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いつでもカウンセラーにメッセージを送ることができ、毎週ビデオや電話でのセッションを予約することができます。

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