I ate all the mac and cheese.

マカロニ・チーズを全部食べました。

- What? When?

- 何が？いつ？

- Just like now.

- 今と同じようにね。

- And you didn't tell me so we could split it?

- それで、分割できるように教えてくれなかったの？

- That would mean I'd only get half of the last

- それだと、最後の半分しか手に入らないことになります。

of the mac and cheese.

マカロニ・チーズの

- Fair.

- フェアです。

Okay, well, thanks for the update, I guess.

なるほど、更新お疲れ様でした、という感じですね。

- You got it.

- やったね

- What?

- 何？

- I looked at her story.

- 彼女の話に目を見張った。

- What?

- 何？

- I looked at her story.

- 彼女の話に目を見張った。

- What? The ex?

- 何？元彼？

- Yeah, of course the ex.

- ええ、もちろん元彼です。

Who else would I be talking about?

他に誰がいるんだ？

- Okay, well, why are you so upset about it?

- そうですか、では、なぜそんなに動揺しているのですか？

Morbid curiosity about one's past lovers

過去の恋人に対する病的な好奇心

is a natural human response.

は、人間の自然な反応です。

- Oh my frickin' God,

- なんてこったい。

I forgot you have therapy right before this.

この前にセラピーがあるのを忘れてました。

- Okay, what is the big deal?

- さて、何が大変なのでしょうか？

- Well, now she's gonna know

- さて、彼女は知ることになる

that I like looked at her story.

というのは、私が好きなのは、彼女の物語を見たからです。

- Wait, what?

- 待てよ、なんだ？

- She is going to know that I'm stalking her.

- 私がストーカーしていることがバレそうです。

- You didn't look at it from a Finsta?

- フィンスタから見てないんですか？

- My what?

- 私の何？

- Your Finsta.

- あなたのFinsta。

- My Insta?

- 私のインスタ？

- Finsta.

- フィンスタ

- I don't know, I don't know what you're saying.

- よくわからないけど、何を言ってるんだろう？

- Are you telling me you don't have a Finsta

- Finstaをお持ちでないということですか？

for Insta stalking?

インスタのストーカーに？

- What, is that like, like a private account?

- え、それって、個人アカウントみたいなもの？

- No, that's a private account.

- いいえ、それは個人アカウントです。

I'm still associated with my private account.

私はまだプライベートアカウントと関連しています。

I'm talking about a Finsta.

フィンスターの話です。

It's a fake profile with a non-existent avatar

存在しないアバターを使った偽のプロフィールです

so you can just stalk at will

というわけで

without messing up your discovery page.

ディスカバリーページを混乱させることなく

- Is that like really a thing?

- そんなの本当にあるんですか？

- My God, men are like two years behind

- なんと、男性は2年遅れているようです

in digital stalking savvy.

デジタルストーカーに精通した

- Okay, well, I don't think that's bad.

- なるほど、まあ、悪いことではないと思います。

- Okay, then just set one up.

- じゃあ、1つだけ設定してください。

Bingo, bango, your problem is solved.

ビンゴ、バンザイ、問題解決です。

Then you can look at her stories

それから、彼女の物語を見ることができます

without feeling the shame that she knows.

彼女が知っている恥ずかしさを感じることなく

- Isn't the point to like, not look so that I heal faster.

- 好きなのは見た目じゃなくて、治りが早いからじゃない？

I mean, if I engage with her on that level,

つまり、そのレベルで彼女と関われば。

aren't I just exacerbating my pain and reopening the wound

痛みを増長させ、傷口を広げているだけではないか。

and picking at scabs.

とカサブタをほじくる。

I mean, isn't looking at her social media

つまり、彼女のソーシャル・メディアを見ることは

just gonna prolong my heartbreak and suffering?

私の心の傷と苦しみを長引かせるだけなのか？

- Your entire existence is suffering!

- あなたの存在すべてが苦しみなのです!

- Hey!

- おい！

- Because you're human!

- だって、人間だもの！

I mean, look, let's face it,

つまり、現実を見よう。

you can't not look.

見ないわけにはいきません。

So you can either just like live in that anticipation

だから、その期待に応えるか、それとも

and shame and spiral until you eventually crack

羞恥心とスパイラルに陥って、最終的に割れちゃう

and then look at it,

と言って見てください。

or you could just die by a thousand cuts.

或いは、千本切りで死ぬかもしれない。

- That's the worst advice I have ever heard.

- それは私が今まで聞いた中で最悪のアドバイスです。

- Is it, or is it practical?

- そうなんですか、実用的なんですか。

Do you really think you have to self restraint

本当に自制心があると思ってるのか

to not look at her social media?

彼女のソーシャル・メディアを見ないようにするため？

'Cause you didn't even have the self restraint

「だって、あなたは自制心さえなかったんですもの

to not eat all of the mac and cheese.

マックアンドチーズを全部食べないようにするため。

- I knew it was about the mac and cheese!

- やっぱり、マカロニ・チーズのことだったんですねー。

- It has my name on it, dude!

- 俺の名前が書いてあるんだぞ！

- Okay well you said

- なるほど......そういえば

I could have a bite - I said you could have a bite

一口食べてもいいよ～と言ったのに

I didn't say you could eat - If you said

食べていいとは言っていない～と言われたら

I could have a bite, then I have a bite.

一口食べたら、一口食べました。

(both talking over each other)

(お互いに)

- ...eat the entire thing.

- ...全部食べてください。

- Okay, you know what, you are right,

- なるほど、その通りですね。

I'm sorry I ate all your mac and cheese,

マカロニ・チーズを全部食べちゃってごめんね。

I'll get you some more.

もっと買ってくるよ。

- Thank you.

- ありがとうございます。

- Okay, but like for the Finsta,

- なるほど、でもFinstaの時と同じですね。

do I have like a fake profile photo?

プロフィールの写真に偽りがあるのでは？

- No, just leave it as a blank avatar.

- いいえ、空白のアバターのままにしておいてください。

That way she'll see it and wonder who's looking.

そうすれば、彼女はそれを見て、誰が見ているのだろうと思うでしょう。

And that question will live in her mind rent free

その疑問は彼女の心の中にずっと残るだろう。

until she's dead.

彼女が死ぬまで

- Wow, that's pretty ruthless, but okay.

- うわー、かなり冷酷だけど、まあいいや。

- Hey man, she broke your heart.

- おいおい、彼女はお前の心を傷つけたんだぞ。

It's the least you can do.

それくらいしかできません。

I'm Anna Akana, I have two Finstas

私は赤名アンナ、フィンスターを2台持っています

and thank you to the Patreons for supporting today's video.

そして、本日のビデオをサポートしてくださったパトロンの皆様、ありがとうございました。

And of course thank you to Audible

もちろん、Audibleにも感謝

for sponsoring today's episode.

本日の放送にご協賛いただきました。

You can go to audible.com/anna or text A-N-N-A to 500500.

audible.com/annaにアクセスするか、A-N-N-Aを500500にテキストで送信してください。

With a 30-day free trial

30日間の無料トライアル付き

you get one audio book credit every month,

毎月1冊のオーディオブッククレジットがもらえます。

good for any title in the entire premium selection

プレミアムセレクションの全タイトルに対応

of bestsellers and new releases.

ベストセラーや新作の

And regardless of price, you keep it forever.

しかも、値段に関係なく、ずっと持っているんですね。

You also get full access to the Plus catalog

また、Plusカタログのフルアクセスも可能です

and can listen to thousands of included titles.

で、数千の収録タイトルを聴くことができます。

I have been listening to "You're Not Listening"

"You're Not Listening "を聴いています。

by Kate Murphy,

ケイト・マーフィー著

What You're Missing and Why it Matters.

あなたが失っているもの、そしてそれがなぜ重要なのか。

And it's so far been a really fascinating problem identifier

そして、これまでのところ、それは本当に魅力的な問題であることが確認されています。

of how our engagement and our listening

私たちがどのように関与し、どのように耳を傾けるかについて

have just gone completely downhill in the age of technology.

は、テクノロジーの時代になって、完全に下火になっただけです。

And to no one's surprise, conversation is dying.

そして、誰も驚かないが、会話は死んでいくのだ。

You know, we put our phones on the table face up

テーブルの上に携帯電話を上向きに置くと

and reach for them as reflexively as we would our forks

フォークを持つように、反射的に手を伸ばす。

or our knives.

とか、私たちのナイフとか。

We disappear into our screens

私たちはスクリーンの中に消えていく

during any lull in a group dynamic.

グループのダイナミズムが途切れた時に

And we shut off our social interactions in real life

そして、実生活での社会的な交流を遮断している

in favor of digital ones.

を、デジタルに置き換えたのです。

So Kate Murphy has been telling me all about

そこで、ケイト・マーフィーが私に教えてくれたのは

how I can stop doing that

どうすればそれをやめることができるのか

and listen more to the people around me

そして、もっと周りの人の意見に耳を傾ける

to enrich my relationships.

人間関係を豊かにするために

So you can listen to "You're Not Listening" and more

だから、「You're Not Listening」なども聴くことができる

by going to audible.com/anna

audible.com/annaにアクセスしてください。

or by texting A-N-N-A to 500500.

または、テキスト「A-N-N-A」を500500に送信してください。