That's a total of 2,477,300,000 seconds.

合計で2,477,300,000秒になるんです。

But let's break that down.

しかし、それを打破しよう。

By the time I finish reading this sentence, 20 million new cells have just been replaced in your body, 20 million in just a few seconds.

この文章を読み終わる頃には、あなたの体内では2000万個の新しい細胞が入れ替わっているところです。たった数秒の間に2000万個もです。

Compound that over a lifetime.

それを一生かけて積み重ねていく。

And well, your body achieves some pretty incredible feats.

そして、まあ、あなたの体はかなり信じられないような偉業を成し遂げています。

Let's start with our largest organ skin.

まず、私たちの最大の臓器である皮膚から見てみましょう。

It reproduces about 30,000 to 40,000 cells every minute.

1分間に約3万〜4万個の細胞を再生成しています。

That means we shed a whole layer of outer skin every 2-4 weeks or 1000 bodies worth in a lifetime.

つまり、私たちは2〜4週間ごとに外皮を丸ごと1枚、一生で1000体分も脱いでいることになります。

And underneath your skin lies a vast network of blood vessels spread out.

そして、皮膚の下には、広大な血管網が広がっています。

This network of veins, arteries and capillaries would extend over 100,000 miles.

この静脈、動脈、毛細血管のネットワークは、10万マイル以上にも及ぶだろう。

That's long enough to wrap around the earth's equator four times and through those blood vessels, the heart pumps about 7500 liters of blood every day.

これは地球の赤道を4周するのに十分な長さで、この血管を通して心臓は毎日約7500リットルの血液を送り出しているのです。

That's an estimated 215 million liters throughout your lifetime.

これは生涯で2億1,500万リットルと推定されます。

Or enough blood to fill a whopping 86 Olympic swimming pools.

あるいは、なんとオリンピックプール86杯分の血液。

The red color in your blood comes from hemoglobin proteins and iron.

血液の赤い色は、ヘモグロビンのタンパク質と鉄分からきています。

And you get that iron mainly from your diet, which is then absorbed into your bloodstream from your gut.

そして、その鉄分は主に食事から摂取し、腸から血液中に吸収されるのです。

The average adult will have 3 to 4 g of iron at any given time, but will lose and replace 1.5 mg every day.

平均的な成人は、常時3〜4gの鉄を保有していますが、毎日1.5mgずつ失われて入れ替わっていきます。

So over a lifetime you'll absorb at least 43 g worth.

つまり、生涯で少なくとも43g分を吸収することになります。

That's equivalent to 10 standard iron nails.

これは一般的な鉄の釘10本分に相当します。

And speaking of 10 nails, your fingernails grow at a rate of 3.5 millimeters per month.

そして、10本の爪といえば、1ヶ月に3.5ミリの割合で伸びています。

That means if you want your entire life without ever cutting them, they could get more than three m long.

つまり、一度も切らずに一生を終えようと思えば、3m以上の長さになる可能性があるということです。

Shred hard shalal, for example, stopped cutting his nails when he turned 14 and when he was 82 he finally cut his thumb nail.

例えば、シュレッド・ハード・シャラルは、14歳になると爪を切るのをやめ、82歳の時にようやく親指の爪を切ったそうです。

It was almost two m long.

長さは2m近くありました。

But your fingernails grow at a snail's pace compared to your hair.

でも、爪は髪に比べると伸びるスピードが遅いですよね。

On average, each hair grows 12.5 millimeters per month.

髪の毛は1ヶ月に平均12.5ミリ伸びます。

So over a lifetime, that's about 12 m of hair, almost the length of an American school bus.

つまり一生で約12m、アメリカのスクールバス1台分に近い長さの髪の毛が生えるわけです。

And if you look at what else your head produces on the regular saliva is a big one.

その他に、頭の中で定期的に分泌されるものを見てみると、唾液が大きな役割を果たしていることがわかります。

You produce on average one leader every day.

毎日、平均して1人のリーダーを生み出していますね。

That's about 28,600 liters over a lifetime or enough to fill 39 4 person hot tubs.

これは生涯で約28,600リットル、4人用浴槽39杯分に相当します。

Yeah, but believe it or not, you actually produce more mucus and snot each day than saliva, about 1.4 liters.

でも、信じられないかもしれませんが、実は、1日に唾液よりも粘液や鼻水のほうが多く、約1.4リットルも分泌されているんです。

That's about 54 hot tubs worth in your lifetime.

一生で約54個分の湯船です。

And even more disgusting is the fact that you swallow most of that and all that liquid goes somewhere.

さらに嫌なのは、そのほとんどを飲み込んでしまい、その液体がどこかに行ってしまうことです。

So let's talk about the other end our urine.

では、もう一方の私たちの尿についてお話しましょう。

The average healthy adult produces anywhere from 400 to 2000 mL a day or on average, 34,400 liters in a lifetime.

健康な成人の場合、1日に400〜2000mL、一生の平均で34,400リットルも分泌されるそうです。

Now, if you have your hot tub conversion chart handy, you will see that that fills up 46 4 person hot tubs.

さて、手元にホットタブの換算表があれば、4人用ホットタブ46個が埋まることがおわかりいただけると思います。

That might seem uh, impressive.

それはそれで印象的かもしれません。

But it has nothing on one of your biggest, most important internal organs, your liver, Your liver can regenerate itself, sort of like how a starfish can regenerate lost limbs.

肝臓は、ヒトデが失った手足を再生するように、自己再生が可能なのです。

That's thanks to the enormous amount of regenerating cells in your liver.

それは、肝臓にある膨大な量の再生細胞のおかげです。

In fact, a healthy human could lose 65% of their liver and ultimately would be no worse for wear since it would simply grow back in just a few months.

実際、健康な人は肝臓の65％を失っても、数カ月で元に戻るので、最終的には何の問題もないのです。

So when you think about it, your body is like a mini factory generating loads of cells and fluids daily.

そう考えると、あなたの体は毎日、細胞や体液を大量に生み出す小さな工場のようなものなのです。

But not all of your body parts are able to reproduce your inner ear hairs in charge of hearing.

しかし、聴覚を担当する内耳毛は、体のすべての部位で再現できるわけではありません。

Never regrow.

再成長しない。

So if they get damaged, your hearing will suffer or worse disappear.

そのため、それらが損傷すると、聴力が低下したり、最悪の場合、聴力が消失してしまいます。

And even the most important organ in your body, your brain doesn't produce that many new cells you're born with roughly 90 billion nerve cells in your brain called neurons And you lose on average 60 of those neurons every minute.

そして、体の中で最も重要な器官である脳でさえも、それほど多くの新しい細胞を生み出しているわけではありません。

But during a traumatic brain injury, like a stroke, your brain can lose millions per minute.

しかし、脳卒中などの外傷性脳損傷では、脳は1分間に数百万個を失うと言われています。

That said, the human brain can still recover from this loss.

とはいえ、人間の脳はこの損失から回復することができます。

Thanks to something called plasticity plasticity describes how our brains remaining neurons take on on different roles and form new connections to make up for any important connections that were lost.

可塑性（かそせい）と呼ばれるもので、脳に残った神経細胞が異なる役割を担い、失われた重要な結合を補うために新しい結合を形成することを説明します。

So whether it's adaptation or regeneration, our bodies go on quite a remarkable journey.

適応なのか再生なのか、私たちの身体は非常に驚くべき旅をしているのです。

So next time you get a paper cut, try to look on the bright side of things and give thanks to those hardworking cells, fixing you right back up.

今度、紙を切ったときは、物事の明るい面を見るようにしてください。そして、懸命に働く細胞たちに感謝し、すぐに治してもらいましょう。