Researchers think there are two main reasons.

研究者たちは、主に2つの理由があると考えている。

The first being creativity.

1つ目は「創造性」です。

So you may have heard of sleep stages before we all start in these light stages of sleep, then we enter deep sleep and then finally rem sleep or rapid eye movement and that's where you actually experience dreams Now in deep sleep.

睡眠段階という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、軽い睡眠から始まり、深い睡眠に入り、最後にレム睡眠（急速眼球運動）を経て、深い睡眠に入り、夢を見ます。

You take the experiences of your day and consolidate those memories, but it's in rem sleep that you start to make connections between all the things that wouldn't have been so obvious in your waking life.

その日体験したことを記憶として定着させるのですが、起きているときにはわからなかったことが、眠りの中でつながっていくのです。

That's why people often say to sleep on your problems because you're more likely to wake up the next day finding interesting connections that you never could have made at the time.

だから、よく「悩みは寝ておけ」と言われるのは、翌日起きたときに、そのときにはできなかった面白いつながりが見つかる可能性が高いからです。

Now the second reason is even more fascinating and it's a type of emotional age.

さて、2つ目の理由はさらに魅力的で、一種の情緒的な年齢です。

So there's a stress chemical called nor adrenaline which only turns off at one time whether you're awake or asleep and that's in rem sleep.

アドレナリンというストレス物質があるのですが、これは起きていても寝ていても一度だけスイッチが切れるのですが、それがレム睡眠の時なんですね。

And so dreams are a chance to take those difficult or emotionally complex parts of your life and experience them devoid of stress.

そして、夢は、人生の難しい部分や感情的に複雑な部分を、ストレスなく体験できるチャンスでもあるのです。

In fact, in patients with PTSD, sometimes their levels of nor adrenaline are too high and that's why this process can't function properly.

実際、PTSDの患者さんでは、ノルアドレナリンの濃度が高すぎて、このプロセスがうまく機能しないことがあるんです。