Number one is know how to maximize your studying.

1つ目は、勉強を最大限にする方法を知ることです。

You have a lot to learn and not a lot of time to learn it.

学ぶべきことはたくさんあるが、それを学ぶ時間はそう多くはない。

If you want to succeed in medical school and have balance in your life, start by optimizing

医学部で成功し、人生のバランスを取りたいなら、まず最適化することから始めましょう。

your study techniques.

あなたの勉強法

Number two is practice self-discipline.

2つ目は、自分を律する練習です。

Create a schedule that works well for you and stick to it.

自分に合ったスケジュールを作り、それを守る。

Life becomes much easier once you do.

そうすれば、人生はずっと楽になる。

Number three is prioritize your free time.

その3は、自由な時間を優先することです。

Figure out two or three activities that bring you joy and make time for them regularly.

喜びを感じられる活動を2つか3つ見つけて、定期的に時間を作ってください。

Number four is don’t neglect self-care.

その4は、セルフケアを怠らないこと。

You can’t expect to take care of patients without first taking care of yourself.

患者を診るには、まず自分を診ることが大切です。

Remember to have fun with the people around you and reach out for help if you’re ever

周りの人たちと楽しく過ごすことを忘れずに、もしものときは助けを求めてください。

in a bad place.

を、悪い意味で

Number five is be intentional with your time.

その5は、時間を意図的に使うことです。

If you set aside two hours to study, be sure to focus and study.

2時間勉強すると決めたら、必ず集中して勉強してください。

If you allocate time for yourself and the things that you enjoy, be fully present and

自分のために、そして自分が楽しめることのために時間を割けば、十分に存在感を発揮し

enjoy yourself.

を楽しむ。

There’s no point in trying to combine work and play.

仕事と遊びを両立させることに意味はないんです。

You end up not getting much done and not feeling refreshed in the end.

結局、あまり成果が上がらず、最終的にスッキリしないまま終わってしまう。