importance of rupture and repair in a lasting friendship,

永続的な友情における破局と修復の重要性。

and how to deal with a friend breakup.

とか、友達と別れた時の対処法とか。

But today, I wanna address that in-between stage,

でも今日は、その中間の段階を取り上げたいと思います。

where you're still kind of evaluating your friendship

まだ友好関係を評価するようなところ

and not exactly sure if what you're witnessing is

とか、自分が目撃しているものがそうなのかどうか、はっきりしない。

a cause for concern.

という懸念がある。

So, what are the signs that this friendship

では、この友情はどのようなサインなのでしょうか

may ultimately not be good for you?

は、結局のところ、体に良くないのでは？

What are the red flags that this is a path

これがパスであるというレッドフラグとは？

you do not wanna go down?

降りたくないんですか？

Well, welcome, red flag number one: (bell dings)

さて、ようこそ、赤旗1号です。

they can't celebrate your success.

あなたの成功を祝うことができないのです。

- How have you been?

- お元気でしたか？

- Honestly, really good.

- 正直、本当に良い。

I just did this huge Netflix show, Jupiter's Legacy.

Netflixの「ジュピターズ・レガシー」という大作をやったばかりです。

- Fuck you.

- くそったれ

- What?

- 何？

- I said, good for you. Yay!

- よかったねって言ったんだよ。やったね！

So, how's your girlfriend?

それで、ガールフレンドはどうしてる？

- Oh, well, actually, she's my fiance now.

- ああ、実は今、彼女は私のフィアンセなんです。

She proposed, we're getting married.

プロポーズされ、結婚することになった。

- Fuck you.

- くそったれ

- I'm sorry?

- なんだ？

- I said, good for you. Yay!

- よかったねって言ったんだよ。やったね！

- I'm pretty sure you said, "Fuck you."

- "クソったれ "と言ったんだろ？

- Oh, that's so weird.

- あら、変ね。

Sounds like, you're really living the dream, huh?

本当に夢のような生活を送っているようですね。

- Yeah. Yeah, I guess I am.

- そうだねええ、そうだと思います。

- Cool!

- カッコイイ!

- Look, we all get insecure, okay.

- ほら、みんな不安になるじゃないですか。

We all have tendencies to compare and despair.

人は誰でも、比較したり、絶望したりする傾向があります。

It's an unavoidable part of being human.

人間である以上、避けられないことです。

But if more often than not, your friend can't celebrate

しかし、もし、あなたの友人が祝えないことが多ければ

your success with you, this friendship is not gonna last

あなたの成功はあなたのものです。この友情は長くは続かないでしょう。

unless your life is miserable.

あなたの人生が悲惨なものでない限り。

Cause now you're dealing with a person who cannot experience

なぜなら、今、あなたは経験することができない人を相手にしているからです。

anything in your life without filtering and comparing it

あなたの人生の中で、フィルタリングや比較することなく、どんなことでも

to theirs.

を、自分たちのものにする。

Red flag number two: (bell dings)

赤旗2号：（ベルが鳴る）

They can't hear your feelings or stand vulnerability.

気持ちを聞いてもらえないし、弱音も吐けない。

This one's pretty self-explanatory.

これは自明なことです。

And look, not all friendships have to be like,

それにね、すべての友情がそうである必要はないんだ。

deep conversations and vulnerable moments.

深い会話と傷つきやすい瞬間。

We will have some friends where it's, you know,

私たちは、それが、何人かの友人を持つことになります。

mostly joking around or talking about superficial things.

冗談や表面的な話が中心です。

But if your friendship never has any moments of

しかし、もしあなたの友情が、どんな瞬間もないのなら

vulnerability, that's not a friend, that's an acquaintance.

脆弱性、それは友人ではなく、知人です。

Friendships enrich our lives, they improve our health,

友情は人生を豊かにし、健康を増進させる。

reduce our stress, and make us live longer.

ストレスが軽減され、長生きできるようになります。

I'm not sure that last one is necessarily a perk,

最後の1枚は必ずしも特典とは言えないと思います。

but you know what I mean.

が、わかっているはずです。

We need friends who can nurture vulnerability

弱さを育む仲間が必要です。

and be there for us in moments of crisis,

そして、危機に瀕したとき、私たちに寄り添ってください。

which are gonna happen, especially as we get older.

特に年をとればとるほど、そうなるものです。

We're gonna deal with some real ass shit.

俺たちは本物のクソを扱うことになる。

Death, divorce, loss, depression.

死、離婚、喪失、うつ

Knowing who is gonna be there for you when it counts

大切なときに、誰がそばにいてくれるかを知ることができる。

before something terrible happens, that's key.

何か大変なことが起こる前に、それが鍵です。

And finally,

そして最後に。

red flag number three: (bell dings)

赤旗三号：（ベルが鳴る）

There is a consistent major imbalance.

一貫して大きなアンバランスがあります。

I was having a great conversation with my friend,

友人と楽しく会話していた時のことです。

Maggie Levin, specifically about the dynamics of

マギー・レヴィン、特にそのダイナミクスについて

unhealthy friendship and she made this very excellent

このように、不健全な友好関係を築いた彼女は、とても素晴らしい

twitter thread that I'm about to shout out.

思わず叫んでしまいそうなtwitterスレッド。

"There's plenty of info out there about push-pull,

"プッシュプル "の情報はたくさんあります。

anxious-avoidant, pursuer-withdrawer dynamics

不安・回避・追求・撤退のダイナミクス

in romantic relationships.

恋愛関係において

Not much is said about it in friendships.

友人関係ではあまり言われない。

I have personally spent WAY more time in pain, confusion,

個人的には、痛みや混乱の中で過ごす時間の方がずっと長かったです。

and self-doubt, because of this stuff with friends.

と自責の念に駆られるのは、友人とのこのようなことが原因です。

As the saying goes, "I don't know who needs to hear this,"

"誰が聞くべきかわからない "という言葉がありますが、その通りです。

but if you're in an unreciprocated, unequal, unrequited

が、もし、不平等で報われないで

friendship, that pain is real, you are not crazy.

友情、その痛みは本物です、あなたは狂っていません。

And you have the right to address it, or not, and/or leave.

そして、あなたにはそれに対処する権利も、対処しない権利も、そして/または去る権利もあるのです。

Likewise if there's an imbalance in the other direction--

同様に、逆にバランスが悪いと......。

you are being "chased" or expectations of how much energy

追いかけられている」、「どれだけのエネルギーを使っているか」という期待感。

can be poured into the friendship are out of whack --

は、友情が異常なほど注ぎ込まれる--。

this is a real thing, and it sucks.

これは現実のことであり、最悪だ。

Any major imbalance of connection feels BAD.

接続の大きなアンバランスは、BADな感じがします。

I have been in both spaces.

私はどちらの空間にもいたことがあります。

I've also experienced friendships in great harmony (mostly, very recently).

また、素晴らしいハーモニーを奏でる友人関係を経験したこともあります（ほとんど、ごく最近です）。

The main thing that I have learned is that

主に以下のようなことがわかりました。

if being honest with someone about how you really feel

本音で言えば

means that the friendship is likely to go away,

は、友情がなくなる可能性が高いという意味です。

that's Not A Real One.

that's Not A Real One.

If you have to present yourself as something other than

以外の自分を見せる必要があるのなら

your authentic self, if you often feel like you're being

と感じることが多いのであれば、そのようなことはありません。

annoying to the other person, if your bids for connection

接続のための入札は、相手にとって迷惑なものです。

get consistently rejected, I grant you permission to exit."

一貫して拒否された場合、退出を許可する」。

If you only ever hear from a friend

友人からの連絡しかない場合

when they want something...

何か欲しいものがあるときに...

- Hey baby girl, can I borrow some money?

- ねえ、ベイビーガール、お金を貸してくれない？

Hey baby, girl, can you write me a recommendation letter?

ベイビー、ガール、推薦状を書いてくれないか？

Hey baby girl, I saw that you follow Jason on Instagram

ヘイベイビーガール、ジェイソンをインスタグラムでフォローしているのを見たよ。

and I was wondering if you could put in a good word for me,

ということで、お言葉を頂ければと思います。

I'll coordinate my thirst trap.

渇きの罠を調整する

- Imbalance. If you find yourself being

- バランスを崩すされていることに気づいたら

the sole reason the friendship continues...

友情が続く唯一の理由...

- I'm the one who is always asking us to hang out.

- いつも遊ぼうと誘われるのは私です。

- I say, yes, don't I?

- 私は、そうですね、と答えます。

- I know, but I would really appreciate it if you

- わかってはいるのですが、本当にありがたいのは

could take some initiative because I don't know

を知らないので、何かイニシアチブを取ることができるかもしれません。

it just kinda makes me feel weird.

というのは、ちょっと変な感じがします。

- I'm busy so if you want to schedule a hang, then

- 私は忙しいので、もしハングアップの予定を立てるなら

you need to reach out, and if I remember,

手を差し伸べる必要があります。

I'll schedule something.

何か予定を入れる。

- Imbalance. And to clarify, look

- アンバランスであること。そして明確にするために、見て

there are going to be times in your friendship

ともだちづきあいのなかには、こんなときがあります。

that imbalance will naturally happen.

そのアンバランスが自然に起こる。

But the big red flag is when it's all the time

しかし、大きな赤信号は、それがずっと続いている場合です。

and you're making excuses for this person

とか言いながら、この人の言い訳をしてるんでしょ？

or you even bring it up to them and then nothing changes.

を持ち込んでも、何も変わりません。

You know, I think we talk about romantic relationship

恋愛関係の話をすることが多いと思いますが

dynamics in our culture and society all the time

私たちの文化や社会では、常に力学が働いています。

and not as much about friendships and the

とか、友人関係とか、そういうのはあまり関係ない。

complicated nature of maintaining them,

そのため、メンテナンスが大変です。

and when to end them.

そして、それをいつ終わらせるか。

Personally, I think friend breakups are way worse

個人的には、友人との別れの方がよっぽどひどいと思う。

than romantic breakups.

恋愛の別れより

But what do you think, are these red flags fair?

しかし、どうでしょう、これらの赤旗は公平でしょうか？

Are there some I missed?

私が見逃しているものもあるのでしょうか？

And have you realized that there's a bunch

そして、その一団があることにお気づきでしょうか。

of friends who you're probably going to have to break

あなたが壊さなければならないであろう友人のうち

up with right now?

今現在は？

I'm Anna Akana and thank you to the Patreons who supported

赤名杏奈です。応援してくださったパトロンの皆様、ありがとうございました。

today's video and thank you as always to

本日のビデオ、そしていつもありがとうございます。

Mr. Daddy Squarespace for sponsoring today's episode.

今日のエピソードをスポンサーしてくれたダディSquarespaceさん。

If you don't know Daddy Squarespace right now,

今すぐDaddy Squarespaceを知らなければ。

where the hell have you been?

どこ行ってたんだよ

Daddy Squarespace is an all-in-one platform to

Daddy Squarespaceは、以下のようなオールインワン・プラットフォームです。

build a beautiful online presence and run your business,

美しいオンラインプレゼンスを構築し、ビジネスを展開することができます。

complete with marketing tools and analytics

マーケティングツールやアナリティクスを完備

so that your website or online store, she can shine.

あなたのホームページやオンラインストアを、彼女が輝かせることができるように。

For all of you who love to create audio content,

オーディオコンテンツを作るのが好きなすべての人へ。

let's face it, you all have a podcast,

皆さんはポッドキャストを持っていますね。

you can use audio blocks, which allows you to embed audio

オーディオブロックを使用することで、音声を埋め込むことができます。

on your site and tag the audio for iTunes when

をあなたのサイトに追加し、iTunes用にタグ付けしてください。

your audio block is placed in a blog.

オーディオブロックがブログ内に配置されます。

Plus you can have multiple contributors receive

さらに、複数のコントリビューターが受け取ることができます。

selective access to your site's website manager.

選択的にアクセスすることができます。

And don't worry, you own all the content that you put

そして、あなたが載せたコンテンツはすべてあなたのものなので、ご心配なく。

on Daddy Squarespace's platform.

Daddy Squarespaceのプラットフォーム上で。

He offers one click data portability.

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