So, this is not true.

だから、これは事実ではない。

"The bigger the brain, the smarter the creature."

"脳が大きければ大きいほど、生物は賢くなる"

[laughing]

[笑]

Size doesn't matter.

大きさは関係ない。

"You can't prevent a stroke."

"脳卒中は防げない"

No.

いいえ。

No, that's not true.

いや、そんなことはない。

That's very not true, actually.

それは、実はとても無理な話なんです。

Hi, I'm Dr. Santoshi Billakota.

こんにちは、サントーシ・ビラコータ博士です。

I'm a clinical assistant professor in neurology

神経内科の臨床助教授です

at the NYU Grossman School of Medicine.

ニューヨーク大学グロスマン医学部にて。

I'm Dr. Brad Kamitaki.

ブラッド・カミタキ博士です。

I'm a neurologist and assistant professor

神経科医・助教授です

at Rutgers Robert Wood Johnson Medical School.

ラトガーズ大学ロバート・ウッド・ジョンソン医科大学にて。

And today we'll be debunking myths about the human brain.

そして今日は、人間の脳に関する神話を否定していきます。

"The bigger the brain, the smarter the creature."

"脳が大きければ大きいほど、生物は賢くなる"

[laughing]

[笑]

Size actually does not matter when it comes to the brain,

脳に関しては、実は大きさは関係ないのです。

because there are creatures out there

渡る世間に鬼はない

with bigger brains than us, but probably not as complex.

私たちよりも大きな脳を持つが、おそらくそれほど複雑ではないだろう。

Your brain is really determined

あなたの脳は本当に決定されています

by your body proportion, right?

をボディプロポーションで表現していますよね？

So when you think of, like, a big brown bear

だから、大きなヒグマのようなものを思い浮かべると

that's way bigger than us,

私たちよりもずっと大きな存在なのです。

their brain is going to be bigger,

脳が大きくなるのです。

but that doesn't necessarily mean

とは限らない

that they are smarter than us.

私たちよりも頭がいいということです。

We don't know that for sure

それはわからない

because it hasn't been fully studied,

というのも、まだ十分に研究されていないからです。

but we've seen that in instances such as chimpanzees.

が、チンパンジーのような例で見てきました。

They do have smaller brains, but we do know for a fact

彼らはより小さな脳を持っていますが、我々は事実として知っている

that chimpanzees are probably as smart as we are.

チンパンジーはおそらく人間と同じくらい頭がいいということです。

Certainly it's not the size of the brain that matters,

確かに、重要なのは脳の大きさではありません。

but probably how complex it is

が、おそらくどれだけ複雑か

and how well developed certain areas are.

と、ある地域がどの程度発展しているのかがわかります。

Certain areas in humans are,

人間における特定の領域は

for example, our language centers

例えば、ランゲージセンター

are just much more developed than a cow

は牛より発達しているだけ

or a bear, things like that. Billakota: Even a chimpanzee.

とか、熊とか、そんな感じです。ビラコータ。チンパンジーも。

Yeah. That's important in determining intelligence

そうですね。それは知性を判断する上で重要です

rather than the size itself.

というより、サイズそのものです。

And also, how do we measure intelligence?

また、インテリジェンスをどのように測るかということです。

That also becomes tricky,

それも厄介なことになります。

because not everyone is intelligent in the same way.

なぜなら、誰もが同じように知的であるとは限らないからです。

Noncognitive factors also play a role.

また、非認知的な要因も関係しています。

Like, what's your social intelligence?

社会的な知性はどうなんだ？

What's your emotional intelligence?

あなたのエモーショナルインテリジェンスは？

All of that, I think, is very complex

そのすべてが、非常に複雑だと思います。

and really difficult to measure.

で、本当に測定が難しい。

"IQ tests are always an accurate measure of intelligence."

"IQテストは常に知能を正確に測定するものである"

So, this is false.

だから、これは嘘です。

There's so much that goes into intelligence.

インテリジェンスには、いろいろなものがありますね。

Normal intelligence tests might measure things

通常の知能検査では、次のようなことが測定されます。

like executive function or planning,

実行機能や計画性のようなものです。

verbal skills, reading skills, things like that,

言語能力、読解力、そういうものです。

but it's only an approximation of what you can do

が、あくまで目安です

and highly influenced by the conditions of the test,

であり、試験の条件に大きく影響される。

how you're feeling at the time of the test,

テスト時の体調を確認する

your educational level.

あなたの教育レベル

It would be nice to say that there's one test or one way

1つのテスト、1つの方法と言うのはいいのですが

that we can determine how intelligent someone is,

その人の頭の良し悪しを判断することができるのです。

but there's so much that goes into intelligence

しかし、知性には多くのものがあります。

that one test or even multiple different tests

その1つのテスト、あるいは複数の異なるテスト

can't measure that very well.

は、あまり測定できません。

So, the popular IQ test was developed in the early 1900s,

そこで、1900年代初頭に開発されたのが、一般的なIQテストです。

and it was a way to determine

と判断するものであった。

which French students were cognitively delayed

フランス人学生が認知的に遅れていたもの

so we could offer them better resources.

そのため、より良いリソースを提供できるようになりました。

That got adopted in America at Stanford.

それが、アメリカのスタンフォードで採用されたんです。

But for all the reasons Brad laid out,

しかし、ブラッドが述べたような理由からです。

it doesn't take all of those things into account.

は、それらのすべてを考慮したものではありません。

So I think although it is nice to say,

だから、言うのはいいけれど、思うのです。

"Hey, I am smart, I did well on an IQ test,"

"私は頭がいい、IQテストもよくできた"

I really don't think that means too much.

本当にあまり意味がないと思うんです。

Neither of us were born being doctors, right?

二人とも生まれつきの医者ではないでしょう？

We had to learn and develop those skills

私たちは、そのスキルを学び、開発しなければなりませんでした

under many years of training.

長年のトレーニングのもと

I think that education is the best way

教育が一番の近道だと思います

to kind of make that happen, education very broadly.

を実現するために、非常に広範な教育を行っています。

That might not necessarily be school for everyone.

それは必ずしも万人にとっての学校ではないかもしれません。

Definitely some people are savants.

間違いなく一部の人はサヴァンです。

Some people are prodigies.

天才的な人もいる。

It's really hard to say what determines that.

何がそれを決めているのか、本当に難しいですね。

They might be better at certain things

ある分野では優れているかもしれない

but not necessarily good at others.

が、必ずしも得意なわけではありません。

We're all individuals. We all have different talents

私たちは皆、個性的です。私たちは皆、異なる才能を持っています

and different aptitudes for different things.

と適性が異なる。

So IQ tests just kind of measure your intelligence

IQテストは知能を測るものなんですね。

in that one specific area,

を、その特定の領域で実現します。

not how overall intelligent you are.

全体的な知能の高さではなく

"We only use 10% of our brains."

"私たちは脳の10％しか使っていない"

So, this is not true.

だから、これは事実ではない。

We actually use all of our brain.

私たちは実際に脳を全部使っているのです。

Not all of the time, but most of the time,

すべての時間ではなく、ほとんどの時間です。

we're using some percentage of our brain.

脳の何割かを使っているのです。

This myth came into fruition

この神話は実現された

I think in the early 1800s

1800年代初頭のことだと思います

where people were trying to figure out

を考えていたところ

why injuring different parts of the brain

なぜ、脳のさまざまな部分を傷つけると

caused disabilities in people.

は、人々に障害をもたらした。

So a bunch of psychologists came up with a theory

そこで心理学者たちは、ある理論を考え出した

that we only use about 10% of our brains

私たちは脳の10％しか使っていないこと

versus people who are smarter, who use more.

対して、より賢く、より多く使う人たちです。

Now we simply know that that is not the case.

今、私たちは、それが事実でないことを単純に知っています。

We know that because we have something called a PET/MRI

PET/MRIというものがあるからわかるのです。

and a functional MRI study.

と機能的MRIの研究を行いました。

Kamitaki: We have the frontal lobe, which we use

上瀧：私たちが使っている前頭葉があります。

for a lot of different purposes,

様々な用途に使える

motor function, language function,

運動機能、言語機能

executive functioning, or planning activities.

実行機能、または計画活動

Behind that, our parietal lobe, here,

その後ろにあるのが頭頂葉で、ここです。

which is our sensory cortex.

は、私たちの感覚皮質である。

In the back of the brain, we have the occipital lobe,

脳の奥には、後頭葉があります。

which is our visual processing center.

は、私たちの視覚処理センターである。

And then here on the side,

そして、横のここ。

we have the temporal lobe, which is involved

側頭葉があり、それが関与しています。

in memory, language comprehension, on the left side.

記憶、言語理解において、左側にある。

Billakota: So to give you an example,

ビラコータです。では、例を挙げましょう。

if you are reading something, you're going to be

を読んでいると、何かというと

using your temporal lobes for comprehension.

側頭葉で理解する

You're going to be using your frontal lobes

前頭葉を使うことになる

for comprehension. You'll also be using

を理解することができます。を使うこともあります。

the back of your head, where your visual cortex sits,

後頭部の視覚野があるところです。

because that's where information from your eyeballs travel

眼球からの情報が移動する場所だからです。

and your body kind of makes sense of it that way.

と、体が勝手に判断してしまうのです。

Kamitaki: And then also, if we take the brain apart

上瀧：それから、脳を分解してみると

a little bit, we have our brain stem over here,

を少しすると、ここに脳幹があります。

which is kind of our lizard brain.

という、いわばトカゲの脳のようなものです。

It's our primitive brain that controls things

物事をコントロールするのは、私たちの原始的な脳である

like level of arousal, breathing, respirations,

覚醒度、呼吸、呼吸のように。

heart rate, blood pressure.

心拍数、血圧

We have some deep motor functions here in the brain as well.

ここには、脳の深部運動機能もあるんです。

Another part of the brain that we have

もう一つの脳の部位である

is our cerebellum, kind of on the bottom,

は小脳で、下の方にあります。

which is also involved in motor control and motor planning.

は、運動制御や運動計画にも関与しています。

In doing one task,

一つの仕事をする上で

you could be using multiple parts of your brain,

脳の複数の部位を使っている可能性があります。

but you're not using everything at the same time.

が、すべてを同時に使っているわけではありません。

"Video games rot your brain."

"テレビゲームは脳を腐らせる"

So, this is a myth.

だから、これは神話なんです。

Video games in and of themselves

ビデオゲームそのもの

don't actually rot your brain.

は、実際に脳を腐らせることはありません。

That's something that I definitely heard a lot

それは、確かによく聞く話です。

when I was younger from my grandma and my mom.

若い頃、おばあちゃんとお母さんに教えてもらったんです。

Billakota: A lot of our literature

ビラコータ。多くの文献

has shown that video games,

は、ビデオゲームが示している。

especially the ones that focus on team building,

特にチームビルディングに重点を置いているもの。

on solving riddles, solving puzzles,

謎解き、パズルについて。

building strategy, are actually pretty good for you.

は、実はとても体にいいものなのです。

They actually do build up those centers of your brain,

実際に、脳の中心部を鍛えているのです。

especially when you're a child.

特に子供の頃は。

You know, games can be used for other purposes.

ゲームって他の用途にも使えるじゃん。

For example, our colleagues in surgery,

例えば、外科の仲間たち。

when they do scopes, they practice those skills

スコープをするときは、その技術を練習する。

with things like video-game simulators.

テレビゲームのシミュレーターのようなものです。

Looking at the trials,

トライアルを見ながら

no one has actually defined what too much video games is.

ゲームのやりすぎとは何か、誰も実際に定義していない。

Every literature study that I've looked at

私が見てきたすべての文献研究は

quotes between 12 hours to 90 hours a week is OK.

引用元: 週12時間から90時間までならOK。

I feel like 90 hours might be a little excessive.

90時間はちょっとやりすぎかなという感じもします。

But I think in reality, the bigger signs

しかし、現実には、もっと大きな兆しがあると思います。

of someone withdrawing from social activities

ひっこみじあん

and wanting to just stay at home and play video games

とか、家でゲームしたいとか。

and they'd prefer to do that than do other things,

と、他のことをするよりもそちらを優先してしまうのです。

that's more of a red flag.

というのは、どちらかというと赤信号。

I always say, everything in moderation.

私はいつも、何事もほどほどに、と言っています。

Like, if it's affecting your social life,

社会生活に影響を及ぼしている場合とか。

if you're just stuck in front of the TV all day,

一日中テレビの前に張り付いているだけの人は

that's not good psychologically.

というのは、心理的によくありません。

"Memory gets worse as you age."

"歳をとると記憶力が悪くなる"

So, this is false.

だから、これは嘘です。

In fact, there are some types of memory

実は、メモリにはいくつかの種類があります。

that improve as you get older.

年齢を重ねるごとに向上する

For example, things like semantic memory:

例えば、意味記憶のようなものです。

your vocabulary, reading.

語彙力、読解力

Procedural memory. For example, people that are very good

手続き的記憶。例えば、とても優秀な人は

at musical instruments, like, can play the piano,

楽器では、ピアノが弾けるとか。

often will retain those skills.

が、そのスキルを保持していることが多いのです。

Some people will notice some change in memory.

人によっては、記憶に何らかの変化を感じるでしょう。

That's often things like episodic memory,

それは、エピソード記憶などであることが多いですね。

which is kind of our memory of recent events.

というのは、最近の出来事に対する私たちの記憶のようなものです。

Episodic memory is basically the who, what, where, and when,

エピソード記憶は、基本的に「誰が」「何を」「どこで」「いつ」かを記憶します。

so, "Where did I put my keys?

で、「鍵はどこに置いたっけ？

Where did I park my car?"

車はどこに停めたっけ？"

Those kind of things do tend to decline,

そういうものは衰退していく傾向にありますね。

and I think a lot of it is because

というのが大きいと思います。

we just aren't as focused on things.

ただ、物事に集中できていないだけなんです。

It's not necessarily something that's pathological

必ずしも病的なものではありません。

or suggests dementia.

または認知症を示唆している。

Kamitaki: Not everyone will get dementia,

上瀧：誰もが認知症になるわけではありません。

but that risk does increase as you get older.

しかし、そのリスクは年齢が上がるにつれて高くなります。

Right now, we don't have any medications

今、私たちは薬を持っていません。

or treatments that can prevent someone

を防ぐことができる治療法や

from getting Alzheimer's disease,

アルツハイマー病の発症を防ぐために。

but there are some environmental risk factors

が、環境的なリスクファクターもある

that if you address can prevent you from getting dementia

対処すれば、認知症になるのを防ぐことができること

or at least prevent your memory from getting worse.

少なくとも、記憶力が悪くなるのを防ぐことができます。

So some of those things include just general health,

その中には、一般的な健康状態も含まれるわけです。

eating healthy foods, taking care of your heart,

健康的な食事、心臓を大切にすること。

moderate exercise, making sure

適度な運動を心がけ

that you stay healthy cardiovascularly,

心血管系の健康を維持するために

which is also going to help your brain.

というのは、脳にも効きそうです。

"Left-brained people are logical,

"左脳派 "は論理的

and right-brained people are creative."

と右脳派はクリエイティブ"

I think the myth came from the 1800s

この神話は1800年代に生まれたと思う。

when, as neurologists were trying

神経科医が試行錯誤していた頃

to figure out different functions of the brain,

脳のさまざまな機能を解明するために

they discovered that the left side of our brain

私たちの脳の左側が

in most people is dominant for language, verbal memory,

は、言語や言語記憶に対して支配的であることが多い。

whereas the right brain was much more

一方、右脳はより

of our visual-spatial functions.

私たちの視覚・空間機能の

But there's no structural brain difference in people

しかし、人の脳の構造的な違いはない

who are more logical versus more creative.

論理的な人と創造的な人。

Rather, it's more their environment,

というより、彼らの環境です。

the way that they were raised.

育て方

In neurology, when we talk about

神経学では、話をするときに

brain hemispheric dominance, we typically are talking

脳半球の優位性とは、通常、次のようなことを指します。

about language and verbal memory dominance.

言語と言語記憶の優位性について

Where does that live? And for most people,

それはどこに住んでいるのか？そして、ほとんどの人にとって

that's on the left side of the brain.

左脳にあるものです。

Billakota: So if you're right-handed,

ビラコータです。では、右利きの場合。

about 90% of the time,

約90％の確率で

you're going to be left-hemisphere-dominant,

左半球優位になるんですね。

which means a lot of your memory and speech production

つまり、記憶と発声の多くが

and understanding, comprehension,

と理解する、理解力。

that kind of stuff's going to sit

眠っている

on the left side of your brain,

脳の左側で

whereas if you're left-handed,

一方、左利きの場合。

it can kind of go both ways.

というのは、どちらにも言えることです。

So I think the reality is,

だから、現実はそうだと思うんです。

we say that someone is left-brain-dominant

ひだりきき

or right-brain-dominant, and it doesn't really mean

とか、右脳優位とか、そういう意味ではないんです。

that one person is more creative

その方がクリエイティブ

and the other one is more logical.

と、もう1つはより論理的なものです。

These are just talents and sort of skills

これらはあくまで才能であり、スキルのようなものです。

that people develop, whether inherently

人が成長すること、それが本質的なものであるかどうか

or through their personalities,

またはその個性によって

but it really has nothing to do

然し乍ら

with the side of their brain that they use more.

より多く使っている脳の側面で。

"You can't prevent a stroke." No.

"脳卒中を防ぐことはできない"いいえ

That's not true.

そんなことないですよ。

That's very not true, actually.

それは、実はとても無理な話なんです。

You can definitely prevent a stroke.

脳卒中は絶対に防げる。

How to do that is by really addressing

そのためにはどうすればいいかというと、本気で取り組むことです。