Name: 自信を持つには｜自分に自信を持つための3つのポイント｜リンダ・レイニアー (How to be Confident | 3 Keys to Self-Confidence | Linda Raynier)
Uploaded: 2022-05-17T17:55:25.000Z
Duration: 17 min 55 s

現在進行形

Hey, ambitious professionals, It's linda Rainer of linda Rainer dot com guiding you to a career in life you'll truly enjoy now if you lately because of the situation that we're in been feeling a bit stuck a bit empty, maybe lonely, stressed out, frustrated and anxious on a day to day basis than this video is for you because I am going to talk to you.

仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に竃栖るが、冱~は冱~に竃栖ない、尅りない、尅りない、尅りない、尅りない、尅りない。

比較級形容詞

It's a bit of a more in depth video where I'm going to share with you the reasons why you're likely feeling this way and what you can start to do and how you can start to see yourself differently so that you can feel better about yourself on a daily basis.

このビデオでは、あなたがこのように感じているであろう理由と、あなたが何を始めればいいのか、そして、あなたが日常的に自分自身をより良く感じることができるように、違った見方を始める方法をお伝えする、ちょっと深めのビデオです。

動名詞

This is all about boosting your confidence and finding value in who you are.

これは、自分に自信を持ち、自分という存在に価値を見出すためのものです。

So if you're interested in this, let's get started mm hmm.

というわけで、興味のある方は、さっそくmmふむふむ。

As a career strategist, I've had the honor of being able to help numerous professionals land their dream job offers.

私はキャリア・ストラテジストとして、数多くのプロフェッショナルが夢の内定を勝ち取るためのお手伝いをさせていただいています。

And so if this is something that you're interested in working with me one on one, I can give you details about that at the end of this video.

もし、私と1対1で仕事をすることに興味があるのなら、このビデオの最後にその詳細をお伝えすることができます。

Now, like I said earlier, today's video is going to be a slightly different video from what I normally do, where I'm just sharing my three reasons for why I feel you're not feeling the greatest about yourself and how you can improve that.

さて、先ほども言いましたが、今日のビデオはいつもとは少し違って、あなたが自分自身について最高の感情を抱いていないと感じる3つの理由と、それを改善する方法を紹介するだけです。

Instead I want to share with you three reasons that I was able to learn from a very specific book that I've been reading over the last several weeks and months and that book is called a course in miracles.

その代わりに、私がここ数週間、数ヶ月にわたって読んできた非常に具体的な本から学ぶことができた3つの理由を紹介したいと思います。その本は、「奇跡のコース」と呼ばれています。

この本をご存知の方もいらっしゃると思います。

Some of you may have not basically the premise of this book is it's considered a spiritual text.

この本の前提は、基本的にスピリチュアルなテキストとされていない方もいらっしゃるかもしれません。

非常に厚みがあるのがわかると思います。

It's not the bible, it's not a religious text of any sort, but it does have some, I guess spiritual and religious connotations in it.

聖書でもなければ、宗教的な文章でもないのですが、スピリチュアルで宗教的な意味合いを含んでいます。

つまり、私はそれを出しただけなのです。

But what I was able to do from reading this book and I haven't finished it.

しかし、この本を読んでできたこと、まだ読み終えていないこと。

By the way, I've only read several chapters is as I've gone through, I've been able to gain some insight and some wisdom that I find is completely applicable in everyday life.

まだ数章しか読んでいませんが、読み進めていくうちに、日常生活でも十分に通用するような気づきや知恵を得ることができました。

And I think this is something that you can do as well with any book that you decide to read any sort of motivational, uplifting spiritual or religious book.

これは、どんな本でも同じだと思います。

You're going to be able to find lessons that will apply to you and be able to use them for yourself.

自分に当てはまるレッスンを見つけて、自分のために役立てることができるようになるのです。

So that's what I want to be able to do with you today is share with you three reasons why I feel that you aren't feeling great right now about yourself that I was able to find from a course in miracles and then we're going to be able to talk about each of those reasons and how we can overcome them so that you can feel more confident and feel more optimistic as the days and months go on.

今日は、私が奇跡のコースの中で見つけた、あなたが今自分のことをよく思っていないと感じる3つの理由をお話しします。そして、それぞれの理由をどのように克服すれば、日や月が経つにつれて、もっと自信を持ち、もっと楽観的になれるかをお話ししたいと思います。

The first reason is a direct quote from a course in miracles.

1つ目の理由は、「奇跡のコース」からの直接の引用です。

And it says our sense of inadequacy, weakness and incompletion comes from the strong investment in the scarcity principle that governs the whole world of illusions.

そして、私たちの不全感、弱さ、不完全性は、幻想の世界全体を支配する欠乏原理への強い投資によってもたらされると書いてあります。

Just to put it out there, the language that they write in with this book, it doesn't sound like the way that you and I would speak, but essentially what they're saying here is that the feeling that you have of feeling incomplete, feeling inadequate compared to others feeling not good enough.

ただ、この本で書かれている言葉は、あなたと私が話すような言葉には聞こえませんが、基本的に彼らがここで言っていることは、あなたが持っている不完全な感じ、他の人と比べて不十分な感じ、十分ではない感じです。

Actually stems from a very specific belief that you have.

実は、あなたが持っている非常に具体的な信念からきているのです。

And that belief is called the scarcity principle.

そしてその信念は、希少性原理と呼ばれています。

What does scarcity mean scarcity means that there isn't enough to go around that maybe somebody else has more and I have less and therefore in order for me to get more, I have to take that from someone or I have to figure out a way to get more outside of myself.

希少価値とは何か？希少価値とは、十分なものがないということです。誰かがもっと持っていて、私はもっと持っていない。だから、私がもっと得るためには、誰かからそれを奪うか、自分の外からもっと得る方法を考えなければならない。

So if you can understand that, ask yourself, do I have the idea of the scarcity principle as a belief for me.

ですから、それが理解できたら、希少性原理という考えを自分の信念として持っているかどうか、自分に問いかけてみてください。

Do you believe in the scarcity principle?

Do you believe that it's a dog eat dog world that unless you're aggressive unless you go after what it is that you want, but and have to push people out of the way that you won't become more if you believe that and to be honest 99.9% of us do believe that because we were raised in a society that has taught us to be competitive.

犬猿の仲で、自分が欲しいものを追い求め、人を押しのけてでもアグレッシブにならなければ、これ以上成長できないとでも思っているのでしょうか。

That has taught us to look at others as potential competition, as potential enemies, as individuals who might beat us when it comes to, for example, looking for a job, if you feel that that does exist for you, and that's a reality for you, then that's the reason why you feel less than because you don't feel that you are enough as you are.

そのため、他人を潜在的な競争相手、潜在的な敵、例えば仕事を探すときに自分に勝つかもしれない個人として見ることを教えられました。もしそれが自分にとって存在し、それが現実であると感じるなら、それは自分が自分として十分でないと感じるため、自分が劣っていると感じる理由となります。

You feel that you have to compete with others.

人と競わなければならないと思っているのでしょう。

自分自身を証明する必要があるのです。

You have to prove your worth in order for you to feel good about yourself.

自分が気持ちよくなるためには、自分の価値を証明しなければならない。

And I'm here to tell you that honestly, that way of thinking and that belief is something that I myself have struggled with as well.

そして、正直なところ、そのような考え方や信念は、私自身も苦労してきたことなのです。

And it's still a work in progress for me, because if we hold on to those types of beliefs, what we find is that we'll never feel enough.

なぜなら、そのような信念を持ち続けていると、決して十分であると感じられなくなるからです。

Because no matter how much we try to demonstrate to the world that we're capable, no matter how much we try to prove to everyone else that we can do it, no matter how much we try to show what we're capable of to the world, we ourselves will never feel good enough because we're looking to the world to give us that approval.

なぜなら、いくら自分には能力があることを世界に示そうとしても、いくら自分にはできることをみんなに証明しようとしても、いくら自分の能力を世界に示そうとしても、自分自身は、その承認を世界に求めているために、十分だと感じることができないからです。

And the truth is you can't you can't look to other people to give you approval if you decide to live your life that way where you choose to give up your power to other people's opinions, other people's perceptions, unfortunately, you will always feel not good enough.

もし、他人の意見や評価に自分の力を委ねるような生き方を選んだら、残念ながら、あなたはいつも十分ではないと感じるでしょう。

That's the nugget that I was able to get from this one quote, is that your sense of incompletion, your sense of inadequacy, your sense of worthlessness or feeling not a value comes from the idea that your value and your worth exists outside of you.

この言葉から私が得たのは、「自分の価値や価値は自分の外側にある」という考えからくる不完全燃焼感、不全感、無価値感、無価値感があるということです。

And it doesn't, you already have everything that you need within you.

そうではなく、必要なものはすべて自分の中にすでにあるのです。

We were born with all these amazing gifts and talents and abilities and a unique personality and that is what we have to focus in on and that's what we have to nurture and nourish within ourselves and being in the situation that you're in now where you're likely stuck at home, maybe you live on your own and you're having to deal with these frustrations and anxieties and stress on a daily basis.

私たちは、素晴らしい才能と能力、そしてユニークな個性を持って生まれてきました。そして、その個性に焦点を当て、自分の中で育んでいかなければなりません。

This is a perfect time for you to discover beneath all of that, who you really are, who am I at the most deepest level and what gifts and talents do I have available to share with the world.

これは、あなたが本当の自分、最も深いレベルでの自分、そして世界と共有できる才能を発見するための完璧な時間です。

You have to start first with realizing your value what you can offer and then whatever it is that you want, if it is a better job, if it is a better home you're going to be able to get it without feeling that you can't without feeling inadequate, you're going to be able to get it based on your own sense of inner confidence, that was a really long rant for that first reason.

まず、自分が提供できる価値に気づくことから始めなければなりません。そして、自分が望むものが何であれ、それがより良い仕事であれば、より良い家であれば、自分が不十分であると感じることなくそれを得ることができるようになるはずです。

But hopefully I made it clear, and if you can just shift this belief away from valuing yourself compared to others, and instead valuing yourself just based on your own inherent gifts, talents, and abilities that hopefully will make a huge difference for how you're going to feel in the next days and weeks to come reason.

しかし、願わくば、私はそれを明確にしました。もしあなたが、他人と比較して自分を評価することから、この信念をシフトすることができれば、その代わりに、自分自身の固有の贈り物、才能、能力に基づいて自分を評価することができれば、うまくいけば、次の日や数週間のうちに、あなたがどう感じるかに大きな違いが生まれるはずです。

Number two, why you've not been feeling so great according to a course of miracles, says whatever you accept into your mind has reality for you, it is your acceptance that makes it real.

その2、奇跡のコースによると、なぜあなたはあまり気分が良くないのか、あなたが心に受け入れるものは何でもあなたにとって現実のものとなる、それはあなたが受け入れることで現実となる、と言っています。

This statement is so simple, yet it is so true.

この言葉は、とてもシンプルでありながら、真理をついています。

Whatever you have accepted to believe becomes your reality.

あなたが信じると認めたものが、あなたの現実になるのです。

And if you don't look at yourself and you look at somebody else, think of someone else who lives their life, where they don't feel that they're enough.

もし、自分を見ないで、他の誰かを見るなら、自分が十分であると感じられない人生を送っている人のことを考えてみてください。

They feel that it's a doggy dog world, that to get anything that you want, you have to fight for it.

彼らは、欲しいものを手に入れるには戦わなければならない、犬猿の仲だと感じているのです。

That it's all about competition, that things don't come easily, that it's all a struggle.

競争であること、物事が簡単に運ばないこと、すべてが闘いであること。

Imagine how they go about their life feeling and believing and thinking those things versus someone who feels more optimistic and more connected to themselves, where they feel that they know what their strengths are, they know what their weaknesses are and they're willing to be reasonable about that.

そのようなことを感じ、信じ、考えて生活している人と、もっと楽観的で自分自身とつながっていると感じ、自分の長所も短所も知っていて、それについて合理的であろうとする人とを比べてみてください。

And then from there, they're willing to trust in their own inner guidance to take steps to move forward?

そして、そこから自分の内なる導きを信じて、前に進むための一歩を踏み出そうとするのですね。

And if things don't work out, they try a different way, but they don't judge themselves as harshly as the person who I just mentioned earlier, let's talk about you, How is your life playing out right now, based on what you've accepted to become your reality?

うまくいかなければ、別の方法を試しますが、先ほどの人のように自分を厳しく判断することはありません。

Because the truth is we all have this power within us to be able to accept certain beliefs.

なぜなら、私たちは皆、ある信念を受け入れることができる力を持っているからです。

We have the power to determine how we want to see the world.

私たちは、世界をどう見たいかを決める力を持っています。

You can see it as a place of opportunities, you can see this experience of living this life as almost as though you are on a journey and you're here to learn some lessons and you're here too gain experiences and you're here to experience everything fully?

それはチャンスの場であり、この人生を生きるという経験は、まるで旅をしているようなもので、ここで教訓を学び、経験を積み、すべてを完全に経験するためにここにいるのだと考えることができるのでしょう。

Or you can see this as a never ending, dreary experience and not really understanding deeper meaning of why you're here.

あるいは、終わりのない退屈な経験だと考え、自分がなぜここにいるのか、深い意味を理解しないままにしておくこともできます。

So what I'm trying to say is that what you really want to do is to understand what it is that you are believing, what have you accepted into your reality and how is that playing out for you?

つまり、私が言いたいのは、あなたが本当にしたいことは、あなたが信じていることは何なのか、あなたが現実に受け入れていることは何なのか、それがあなたにとってどのように作用しているのかを理解することなのです。

Because at the end of the day, it does not matter what other people think of you.

なぜなら、結局のところ、他人がどう思うかなんてどうでもいいことだからです。

All that really matters, is how you think and feel about yourself to help you with this?

本当に大切なのは、自分がどう考え、どう感じるかで、その手助けをすることなのでは？

I would want you to ask yourself some questions and that's to say, am I living the life that I deserve?

自分自身に問いかけてみてほしいのです。つまり、私は自分にふさわしい人生を生きているのか？

Am I leveraging my strengths and talents and gifts to do what I'm meant to do?

私は自分の長所や才能、賜物を活かして、自分がやるべきことをやっているだろうか？

Do I believe that this is possible for me that I can achieve the kind of career and the kind of life that I really want understand?

私は、自分が本当に理解したいと思うキャリアや人生を実現することが可能だと信じているのだろうか？

What are those beliefs that I've accepted?

自分が受け入れてきた信念は何なのか？

私は何を所有するようになったのでしょうか？

I need to release my ownership of You need to let go of those beliefs that no longer serve you and that takes work, my friend, this is a time for you to start journaling to start understanding, diving deep into who you are so that once you release those negative beliefs, those beliefs that aren't true and really understand where they come from, you are going to be able to smoothly glide into the next phase of your life and you're gonna be able to have inspiration and gain insights into what it is that you want to really do.

そのため、ネガティブな信念や、真実ではない信念を解放し、それらがどこから来るのかを本当に理解すれば、人生の次の段階へスムーズに滑り込むことができるようになりますし、インスピレーションを得て、自分が本当にやりたいことは何かという洞察を得ることができるようになります。

Let's move on to reason, Number three miracles arise from a mind that is ready for them Now, this is not so much a reason why you're not feeling great as more of just a simple statement that says that people who are ready for miracles and whatever you want to define as a miracle, a miracle is gaining clarity into who you are, A miracle is feeling more grounded within yourself.

奇跡が起こるのは、その準備が整った心であるということです。

A miracle is being able to access a deeper part of you that is away from the mind chatter and from the judgments and really being more centered within yourself, more connected within yourself.

奇跡とは、心の中のおしゃべりや判断から離れ、自分の中のより深い部分にアクセスできることであり、自分の中でより中心的になり、自分の中でよりつながっていることです。

Those I consider miracles, you will only experience those miracles if you're ready for them.

私が奇跡だと思うものは、あなたがその準備ができている場合にのみ、その奇跡を体験することができるのです。

The reason why I brought this statement up as the third point that I wanted to make in this video is because there are people out there who will disagree with me and say that, you know, for example, during this time of being in the coronavirus, we should have the right to pout, we should have the right to complain and be fearful and be filled with anxiety and be filled with stress.

なぜこの発言をこのビデオの3つ目のポイントとして取り上げたかというと、世の中には私に反対して、例えばコロナウイルスに感染しているこの時期に、私たちは口をつぐむ権利があるはずだ、文句を言ったり恐れたり不安になったりストレスでいっぱいになる権利があるはずだと言う人たちがいるからです。

その権利を奪っているわけではありません。

If that is how you want to conduct your day, go ahead.

そうして一日を過ごしたいのであれば、どうぞ。

But if that is not how you want to fill your days and hours and your energy, if you don't want to sit in that negativity, there is another way that's all I'm pointing to.

しかし、もしあなたがそのような方法で日や時間、エネルギーを満たしたくないのであれば、ネガティブな状況の中に座っていたくないのであれば、別の方法があるのです。

If you want to experience miracles, if you want to experience shifts, if you want to feel better about yourself, be more connected to who you are and be able to listen and hear that inner guidance that's within each and every one of us.

もしあなたが奇跡を体験したいのなら、シフトを体験したいのなら、自分自身についてより良く感じたいのなら、自分が誰であるかにもっとつながり、私たち一人ひとりの中にある内なる導きに耳を傾け、それを聞くことができるようになりたいと思うのなら。

If you want to be able to access that you have the ability to but you have to be open and ready for it and those people that want to fight for their right to complain and to be unhappy and to be filled with anxiety and to be filled with worry, clearly they're not ready.

文句を言ったり、不幸になったり、不安や心配でいっぱいになったりする権利のために戦おうとする人たちは、明らかに準備ができていません。

So you get to decide for you ask yourself, am I making myself ready?

だから、自分で決めるんだ。自分自身に問うんだ、自分は準備ができているのか？

Or am I digging myself into a deeper hole of wanting to experience misery and anxiety and stress?

それとも、不幸や不安やストレスを経験したいと、自分で深い穴を掘っているのだろうか？

なぜなら、すべては選択だからです。

これを出すだけでいいんです。

The way you decide to live your life is completely up to you.

自分の人生をどう生きるかは、完全に自分次第です。

You have to remember that that's the truth.

それが真実であることを忘れてはならない。

自分の人生の行く末を決めるのは自分だ。

I mean, obviously we don't have full control of everything that happens in our life, but we have control over ourselves, we have control over how connected we are within ourselves.

もちろん、人生に起こることすべてをコントロールできるわけではありませんが、自分自身をコントロールすることはできますし、自分の中でどれだけつながっているかをコントロールすることもできるのです。

We have control over how much effort we put into nurturing, caring and loving ourselves.

私たちは、自分自身を育み、思いやり、愛するためにどれだけの努力をするかをコントロールすることができます。

So you want to ask yourself, how much effort am I putting into myself where I'm prepping and priming myself to be ready for those miracles to happen.

だから、奇跡を起こすための準備や下準備として、自分はどれだけの努力を自分に注いでいるのか、自問自答してほしいのです。

Whatever you want to define as a miracle, whether it's another job opportunity or it's a new relationship or it's something that you want to achieve.

仕事のチャンスでも、新しい人間関係でも、達成したいことでも、どんなことを奇跡と定義してもいいのです。

Those types of things will only come to those who are ready.

そういうものは、準備ができている人にしか来ない。

Being ready means you have to do the work the internal work to clear out that desire to just want to sit and be filled with anxiety and stress.

準備とは、ただ座っていたい、不安やストレスで満たされていたいという欲求を取り除くための内面的な作業をすることです。

I mean, every single one of these points that I've brought across in order to overcome them.

つまり、一つひとつのポイントを克服するために、持ち寄ったものなんです。

it all takes work in order to figure out who you are deep down inside.

自分の心の奥底にあるものを知るためには、努力が必要なのです。

それは大変な労力を必要とします。

And I just wanted to bring this to your awareness that there is a different way to live.

そして、別の生き方があるのだということを、皆さんに知っていただきたかっただけなのです。

So that's the third and final point is that miracles will come to those who are ready for them, just like opportunities come to those who are ready for them.

つまり、3つ目のポイントは、準備ができた人にチャンスが訪れるように、奇跡も準備ができた人のところにやってくるということです。

Imagine for example that you're searching for a job right now, but you haven't prepared yourself for it.

例えば、今、就職活動をしているけれども、そのための準備をしていないと想像してください。

You haven't done the work of being able to prepare yourself for the interview so you can sell yourself well, you haven't done the work of preparing your application, but there's this amazing opportunity that comes up, likelihood is that you won't achieve that opportunity because you haven't done the work to match what that opportunity requires.

面接のために自分をうまく売り込めるように準備することも、応募書類を準備することもしていない。しかし、素晴らしいチャンスが訪れたとしても、そのチャンスに見合うだけの仕事をしていないため、そのチャンスは実現しない可能性が高いのです。

Same goes with everything else in your life.

人生の他のすべても同じです。

If you want to change, if you want to be more connected to who you are, you have to do the work to get there.

もしあなたが変わりたいなら、もっと自分らしくありたいなら、そこに到達するための作業をしなければならないのです。

If you want those miracles to come, you have to be willing to dig deep to rise yourself up and to match yourself to those miracles.

その奇跡を起こしたいのなら、自分を高めるために深く掘り下げ、その奇跡に自分を合わせなければならないのです。

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