protection.

の保護が必要です。

Mother Earth is clearly urging a call to action.

マザーアースは、明らかに行動を促しているのです。

Nature is suffering.

自然は苦しんでいる。

Forest fires, heat records, and acid rain just to name a few.

森林火災、暑さの記録、酸性雨など、数え上げればきりがありません。

There are several things that you can do to help restore our earth.

地球を再生するために、あなたにもできることがいくつかあります。

Here are some examples for you to think about.

ここでは、いくつかの例を挙げて考えてみます。

Reduce the amount of meat that you eat.

肉を食べる量を減らす。

Cattle, sheep, and livestock have a huge carbon footprint.

牛や羊などの家畜は、大きな二酸化炭素排出量を持っています。

What is a “Carbon footprint”?

カーボンフットプリントとは？

The term carbon footprint is how much carbon goes into the air because of something done

カーボン・フットプリントとは、何かをすることによって、どれだけの炭素が空気中に出ていくかを示す言葉です。

by people … or that is not done by nature.

人による......いや、自然によるものではない

We can reduce methane emissions by eating more plant-based foods.

植物性の食品を多く摂ることで、メタンの排出を減らすことができるのです。

What is a plant-based diet?

植物性食生活とは？

A plant-based diet includes vegetables, fruits, whole grains, legumes, seeds and nuts.

植物性の食事には、野菜、果物、全粒穀物、豆類、種子、ナッツ類が含まれます。

How will this help?

どのように役立つのでしょうか？

Methane is emitted during the production and transport of coal, natural gas, and oil.

メタンは、石炭、天然ガス、石油の生産と輸送の際に排出されます。

Methane emissions also result from livestock and other agricultural practices.

また、家畜などの農作業によってもメタンが排出されます。

For example, every time a cow burps or passes gas, a little puff of methane wafts into the

例えば、牛がゲップをしたり、ガスを排出したりするたびに、小さなメタンの粒が漂ってくるのです。

atmosphere.

の雰囲気になります。

Reducing the amount of meat, you eat will help decrease the amount of gas released into

肉類の量を減らすと、大気中に放出されるガスの量を減らすことができます。

the atmosphere.

大気

Eating plant-based foods will help use global farmland more efficiently.

植物性の食品を食べることで、世界の農地を効率的に利用することができます。

Shop locally.

地元で買い物をする。

Always try to buy food that is local and in season.

食材は常に地元の旬のものを買うように心がけましょう。

On average, imported food travels 2500 km before it reaches your plate.

輸入された食品は、平均して2500kmの距離を移動して、みなさんの食卓に届きます。

Avoid food with unnecessary and excessive packaging.

不必要で過剰な包装の食品は避けましょう。

Our landfills and oceans are becoming more and more clogged with plastic bags, food containers,

私たちの埋立地や海は、レジ袋や食品容器でどんどん目詰まりしています。

disposable coffee cups and more.

使い捨てのコーヒーカップなど。

It's clear that the convenience of food packaging is outweighed by the waste and pollution that

食品包装の利便性は、廃棄物や汚染に比べれば明らかに勝っています。

the packaging leaves behind.

を残しています。

Consider whether or not the things that you are buying have an effect on deforestation

自分が買っているものが、森林破壊に影響を与えていないか考える。

and endangered species.

と絶滅危惧種があります。

Plogging.

プログレッシブ。

The word plogging is the activity of picking up litter while jogging.

ploggingとは、ジョギングをしながらゴミを拾う活動のことです。

The name comes from Sweden, but the act of combining sports with caring for your environment

名前の由来はスウェーデンですが、スポーツと環境への配慮を両立させるということで

is something we can do worldwide.

は、私たちが世界中でできることです。

Not only is it healthy for the environment, but it's healthy for you.

環境にやさしいだけでなく、体にもやさしい。

Recycle.

リサイクルする。

To rinse, or not to rinse your recyclables.

リサイクル品をすすぐか、すすがないか。

That is the question.

それが問題なのです。

And if you do need to rinse, what about “sticky” stuff like salad dressing that clings to the

また、水洗いが必要な場合、サラダドレッシングのような「べとつき」があるものはどうしたらいいのでしょうか？

sides of the container?

は、容器の側面ですか？

A quick rinse is fine - You don't need to scrub those plastic and glass containers with

プラスチックやガラスの容器は、さっと水洗いすれば大丈夫です。

soap and water to make them clean enough to eat off of.

石鹸と水で、食べられるくらいにきれいにする。

But taking a moment to give them a rinse, will ensure that they end up getting processed.

しかし、ひと手間かけて水洗いをすることで、確実に処理されるようになります。

Don't just throw them into the trash … Recycle.

ゴミ箱に捨てないで......リサイクルする。

Save water.

水を節約する

Shorter showers save water and the energy it takes to heat that water.

シャワーの時間を短くすることで、水の節約と、その水を温めるためのエネルギーの節約になります。

It may not seem like much if you cut down gradually, but by the end of the year, the

少しずつ減らしていけば、たいしたことはないように思えるかもしれませんが、年末には

total amount of energy and water saved is huge.

その結果、エネルギーと水の節約量は膨大なものになりました。

Of course, everyone enjoys a long shower.

もちろん、誰もが長時間のシャワーを楽しみます。

But a minute a day will make a huge difference.

でも、1日1分の積み重ねが、大きな違いを生むのです。

Take full advantage of daylight hours.

日照時間をフルに活用する。

If you can, get up earlier and make good use of daylight hours.

できれば早起きして、昼間の時間を有効に使いましょう。

When you're in bed earlier, you'll need less lighting and overall you save on energy consumption.

早く寝ると、照明が少なくて済むので、全体的にエネルギー消費の節約になります。

Take a moment to think about what steps you can take to restore our earth.

地球を再生するために、自分にはどんなことができるのか、一度考えてみてください。

We are all in this together.

私たちは皆、一緒なのです。

Let's each do our part.

それぞれが自分の役割を果たそう。