And it worked.

そして、それが功を奏したのです。

Study after study has shown that when we implemented and followed mask mandates, cases fell.

マスクの義務化を実施し、それに従ったところ、感染数が減少したことが次々と報告されています。

But now, those mandates are being lifted and guidance from public health experts is changing.

しかし現在、それらの義務付けが解除され、公衆衛生の専門家による指導も変わりつつあります。

For many of us, it feels like we're headed towards a new phase in the pandemic, but it's not over.

多くの人にとって、パンデミックは新たな局面を迎えているように感じられますが、まだ終わってはいないのです。

Not yet.

まだです。

So, as we weather the third year with COVID-19, what do we do with the mask?

さて、COVID-19で3年目を迎えるにあたり、マスクをどうしましょうか？

Now, the ideal risk mitigation is to have everyone wearing masks.

理想的なリスク軽減は、全員がマスクを着用することです。

But, of course, we're not going to wear masks all the time for the rest of our lives.

でも、もちろん、一生ずっとマスクをつけているわけではありません。

Moving forward, it will be left more to individuals, in most settings, to decide whether they feel like they're at higher risk or it's a higher-risk setting where they wanna wear a mask.

今後は、リスクが高いと感じるか、マスクを着用するようなリスクの高い環境であるかは、ほとんどの場面で個人の判断に委ねられることになるでしょう。

Fortunately, evidence shows that masks still offer protection even if you're the only person wearing one.

幸いなことに、マスクをつけているのが自分一人であっても、マスクは身を守ってくれることが証明されています。

Especially N95 or KN95 types, which have proven to be exceptionally effective.

特に N95 や KN95 タイプは、抜群の効果を発揮することが証明されています。

This applies even if you're vaccinated and boosted.

ワクチンを接種してブーストしている場合でも同様です。

Layering your protection can reduce your chance of a breakthrough infection.

保護具を重ねることで、突破口を開く感染症の可能性を減らすことができます。

What I would hope is that people would view masks as a wonderful, inexpensive medical intervention.

私が望むのは、マスクを安価で素晴らしい医療介入として捉えてもらうことです。

So, when you're deciding whether or not to mask up, consider the weather.

だから、マスクをするかしないかを決めるときは、天候を考慮してください。

Not the real weather; pandemic weather, which can rapidly change from week to week.

本当の天気ではなく、週ごとに急変するパンデミック天気です。

If it's looking bad, you might want to bring an umbrella, as in, wear a mask.

天気が悪いようなら、傘を持っていくように、マスクをしましょう。

We're in an evolving situation; we have been since the beginning of 2020.

私たちは進化している状況にあり、2020年の初めからずっとそうです。

But there are some principles we can follow here.

しかし、ここには私たちが守れる原則があります。

Starting with assessing the case rates or hospitalizations around the community.

まず、地域周辺の症例率や入院患者数を評価することから始めます。

So, looking at cases per 100,000, you really want it to be at least under 10 per 100,000, ideally in single digits.

ですから、10万人あたりの症例数を見ると、少なくとも10万人あたり10件以下、理想的には1桁台であることが望ましいと思います。

And not just for one day, but you could look at something like the 7- or 14-day average for an area.

そして、一日だけでなくが、ある地域の7日や14日の平均値などを見ることができます。

Luckily, you can find that data on a variety of websites, including the CDC, New York Times, Johns Hopkins, or even simply by searching on Google.

幸いなことに、そのデータはさまざまなウェブサイトで見ることができます。CDC、NY Times、Johns Hopkins など、あるいは Google で検索してください。

These numbers will change depending on the location, and also, over time.

この数値は場所によって、また時間の経過によっても変化します。

There's some evidence that COVID could eventually be seasonal like the flu, which means cases may drop in the spring or summer, only to spike again in the fall and winter.

COVID はインフルエンザのように季節性があるという証拠もあります。つまり、春や夏に患者が減少し、秋や冬になると再び急増する可能性があるということです。

Next, it's important to consider the environment.

次に大切なのは、環境への配慮です。

Being outside is a really good start.

外に出ることは、本当に良いきっかけになります。

We're heading into spring, and I think there will be less tendency to be indoors in crowded spaces, poorly ventilated spaces, for example.

これから春に向かって、人混みの中や風通しの悪い場所など、室内にいる傾向が少なくなると思うのです。

So that also helps with reduction of transmission.

そのため、トランスミッションの低減にも役立っています。

But if you're indoors, you should take a few things into consideration.

しかし、屋内であれば、いくつかの点に配慮する必要があります。

Ventilation and the number of people, the size of the space, and then the times that you spend in that space ⏤ those are the main factors.

換気と人数、空間の広さ、それからその空間で過ごす時間⏤が主な要因です。

A packed, indoor concert, for example, is going to be higher risk than going to a grocery store where the people are more spaced out.

例えば、満員の屋内コンサートは、人がまばらにいるスーパーに行くよりリスクが高いでしょう。

And events or locations that are checking vaccination status or requiring a negative test are an even lower risk.

また、ワクチン接種の有無を確認したり、陰性判定を要求しているイベントや場所は、さらにリスクが低くなります。

But even then, you should consider one other factor: yourself.

しかし、その場合でも、もうひとつの要素、つまり自分自身について考える必要があります。

That includes assessing your own risk of severe disease and hospitalization and, possibly, even death. 

それは、重症化、入院、場合によっては死亡のリスクを自分で評価することも含まれます。

And that has to do, of course, with your underlying medical conditions ⏤ whether or not you're immunosuppressed, or whether or not you've been vaccinated and boosted.

そしてそれはもちろん、基礎疾患や免疫抑制の有無、ワクチンやブーストの有無などにも関係します。

Even if you yourself are low-risk, you should also consider how dangerous an infection would be for people closest to you.

あなた自身はリスクが低くても、身近な人が感染したらどれだけ危険かを考える必要があります。

We've learned a lot since the beginning of the pandemic, and you've heard it a thousand times: We're all in this together.

パンデミック開始以来、私たちは多くのことを学びましたし、皆さんも何度も耳にしたことでしょう。私たちは皆、共に歩んでいるのです。

Your actions and decisions will continue to affect those around you.

あなたの行動や決断は、これからも周囲に影響を与え続けるでしょう。

If you are in one of those lower-risk categories and don't have to wear a mask in all those settings, understand that if the risk rises again, you might need to.

もし、あなたがリスクの低い部類に入り、すべての場面でマスクを着用する必要がないのであれば、リスクが再び上昇した場合、マスクを着用する必要があるかもしれないことを理解してください。

We're not trying to stop every runny nose in the country.

私たちは、国内の全ての鼻水を止めようとしているわけではありません。

We're really trying to prevent people from going to the hospital, and we're trying to prevent our healthcare system from falling apart.

私たちは、人々が病院に行くのを防ぐため、そして医療制度が崩壊するのを防ぐために、本当に努力しているのです。

In the meantime, be mindful and show some compassion for other people who may be masking up while you're not.

その間に、自分がマスクをしていない間に、他の人がマスクをしているかもしれないことに心を配り、思いやりを持つことです。

Because your cloudy day may be someone else's hurricane.

あなたの曇った日は、誰かのハリケーンかもしれないのだから。