I'm a professional contortionist and this is how I work it.

私はプロのコントラクターで、このようにして仕事をしています。

I'm going to take you through 24 hours of my beauty and wellness routine.

私のビューティー＆ウェルネス・ルーティンの24時間をご紹介します。

I started doing this when I was about 12 years old and I saw a Youtube video of a contortionist, I was like, oh, this is cool and I tried it and I realized, oh I can't do contortion.

私がこれを始めたのは12歳くらいの時で、Youtubeでコンタクティのビデオを見て、ああ、これはかっこいいなと思ってやってみたら、ああ、私はコンタクティはできないんだなと思いました。

I started teaching myself at home by like studying the Youtube videos, trying to get every pose right now, basically train at least an hour a day or until my arms just get really exhausted and I just can't do any more handstands.

自宅でYoutubeの動画を見ながら独学で始めて、今はすべてのポーズをとろうとしています。基本的には1日1時間以上、もしくは腕が疲れて逆立ちができなくなるまで練習しています。

I'm always trying new tricks and new transition movements.

いつも新しいトリックや新しいトランジションの動きを試しています。

I couldn't tell you how many poses, like I do a lot, probably one of the best moments of my life was probably when I got the golden buzzer on America's Got Talent, I was so shocked and just never expected that at all.

人生で最高の瞬間のひとつは、「アメリカズ・ゴット・タレント」でゴールデンブザーを受け取ったときでしょうか。

That was the craziest thing that has ever happened on my Youtube channel.

あれは、私のYoutubeチャンネルで起こった最もクレイジーな出来事でした。

I do my contortion tricks or just funny videos.

私は自分のコントラクション・トリックや、ただの面白いビデオをやっています。

I think I have like 400 videos on my channel, I've been making videos every week for about 3.5, 4 years now and never skipped a week, which is crazy, but it's like what I love to do.

私のチャンネルには400本のビデオがあると思いますが、3年半か4年前から毎週ビデオを作っていて、1週間もサボったことがありません。これはクレイジーなことですが、私の好きなことなのです。

So people think with contortion it's a lot of just being flexible, but there's actually a lot more strength and core work to it than just being flexible.

コントラクションは柔軟性が重要だと思われがちですが、実際には柔軟性だけではなく、筋力や体幹を鍛える必要があります。

I say, what makes me want to do this every single day is just loving contortion, loving the creativity of it, how you can just express yourself through your movement.

私は、毎日この仕事をしたいと思うのは、コントラクションを愛し、その創造性を愛し、自分の動きで自分自身を表現することができるからです。

It's kind of like dancing except my own kind of version.

ダンスのようなものですが、自分なりにアレンジしています。

Good morning guys, It's currently like nine o'clock right now.

おはようございます。今、9時を回っています。

I normally wake up around the same time every day, no matter how late I go to bed, Oh my God, like obviously right now I was up kind of late editing a video, I'm just going to stretch to wake up a little bit more for me waking up in the morning and a morning stretches me doing contortion, so it kind of just like roll around and I can get a stretch.

私は普段、どんなに遅く寝ても、毎日同じくらいの時間に起きていますが、今は明らかに遅くまでビデオの編集をしていました。

I can't just be like, I just got a bed in half.

ベッドを半分にしただけ、というわけにはいきません。

Yeah, just do that for a little bit and then I probably get a shower, get ready.

そうですね、ちょっとだけやって、それからシャワーを浴びて、準備をしますね。

So I just got out of the shower and I kind of put on some clothes and my hair is wet right now.

今、シャワーから出て、服を着て、髪の毛も濡れています。

I can't just brush it out while it's wet.

濡れたままブラッシングするわけにはいきません。

I'll put some leave in conditioner mixed with regular conditioner in my hair is friendship up with my hands.

私は、通常のコンディショナーに混ぜたリーブインコンディショナーを髪につけて、手で友情を深めています。

That's kind of, the calls are coming back, then I'll diffuse it to dry it faster.

それはなんというか、電話がかかってきてから、早く乾かすために拡散させるんです。

It's going to do this for a while.

しばらくはこの状態が続きます。

No, it's try after that, I'll have breakfast to make myself this, it's kind of a solid, take some spinach cabbage with this avocado, take a lemon and I'm gonna squeeze it on the avocado, so then I'm just going to mix it in like it's a dressing to my salad, I'm going off the teeth.

いや、そのあとに朝食をとって、自分でこれを作るんだ。ほうれん草とキャベツをアボカドと一緒に食べて、レモンを絞ってアボカドにかけるんだ。

If I know I'm going to hand bouncing, I'll normally just eat fruits or like salad so that it's very light and normally make sure before I do hand bouncing, not to eat at least an hour or two before for performance, I'll not eat for like at least four hours before, so I eat breakfast after that.

ハンドバウンシングをすることがわかっている場合は、フルーツやサラダなどの軽めのものを食べ、ハンドバウンシングをする1～2時間前には食べないようにしています。

I'll normally go and do a little bit of makeup.

普通に行って、ちょっとしたメイクをします。

I'd say my camera makeup, I always like to keep it natural.

私のカメラメイクは、いつもナチュラルに仕上げたいと思っています。

I don't really like too much makeup with my performance makeup, I do a little bit more, just like a little bit more of everything.

私は演技用のメイクであまり濃いメイクが好きではなく、もう少し、何でもやってしまいます。

The first stop in my performance routine for makeup is I just take a little bit of concealer.

私のメイクアップのパフォーマンスルーティンでは、まず最初にコンシーラーを少しだけ取ります。

I just put it in like spots that needed this spot.

この場所を必要とするスポットのように入れただけです。

Used to keep them both.

以前は両方とも持っていました。

I like to blend it in with my fingers.

私は指でなじませるのが好きです。

I feel like it comes off better than if you use a beauty blender with my nails.

爪でビューティーブレンダーを使う場合よりもよく落ちる気がします。

I normally don't have them too long doing him bouncing or like aerial hoop for things like that.

通常は、バウンシングやエアリアルフープのようなことをするときには、あまり長くは持たせません。

You can usually break in hill and that hurts.

丘の上では普通に壊れますし、痛いですよね。

I normally do gel nails because they stay on longer.

普段はジェルネイルをしていますが、ジェルネイルの方が長持ちするからです。

I use just normal nail polish to like chip and break off, but I like doing my nails because in performances normally they always zoom up on my hands.

私は普通のマニキュアを使っているので、欠けたり折れたりしてしまうのですが、パフォーマンスではいつも手がズームアップしてしまうので、ネイルをするのが好きです。

So if your nails aren't done, you're just gonna, it's not gonna be pretty, people think it's mainly arm strength, it's actually more finger strength of balancing.

爪の手入れをしていないと、きれいな爪にはなりません。

When I first started hand balancing, I was like where my finger's getting sore, it's this part of your arm and then your fingers, I'm going to take a little bit of powder just to like, I don't shine just gonna dabble around and then blush.

ハンドバランスを始めたばかりの頃は、指が痛くなってきたので、腕から指にかけての部分に、少しだけパウダーをつけて、テカらないようにしていました。

I love blush.

私はチークが大好きです。

Sometimes I put a little too much on, but I just, I feel like I can't go without blush and lip gloss if I have those things like I don't need anything else and then I'll normally take some highlighter.

たまにつけすぎてしまうこともありますが、チークとリップグロスがあれば他には何もいらないような気がしますし、あとは普通にハイライターを持っていきます。

It makes you just pop out on performance is just a little bit more kind of like sparkles but like less dramatic and sometimes I'll put just a little bit on top of my lip and then some on my nose and then I love to put highlighter in the corner of my eye.

唇の上に少しだけのせたり、鼻にのせたり、目尻にハイライターをのせるのも好きです。

I think it makes your eyes pop out a little bit more.

目が少しだけ飛び出したように見えると思います。

The next thing I'm gonna do is lashes for performances a lot of time.

次は、時間をかけたパフォーマンスのためのまつげですね。

I'm really far and high up on a hoop in the air so people aren't gonna really see my face is clearly, especially if I'm like spinning a lot.

宙に浮いたフープの上では、遠くて高いところにいるので、顔がよく見えないんですよ。

So I normally do lashes just because it brings out your eyes a little bit more what is up everybody.

私は通常、まつ毛をつけるのですが、それは目をより美しく見せるためです。

So I've been getting a lot of these questions, Do I have a spine.

そのため、「私には背骨があるのか」という質問をたくさん受けてきました。

So a long time ago, a Youtuber had asked me like, do you have a spine?

昔、あるYoutuberに「あなたには背骨がありますか」と聞かれたことがありました。

And I jokingly said, no, I don't have a spine.

そして、私は冗談で、「いや、私には背骨がない」と言いました。

And from there it just took off and I never actually answered, as you can see, it doesn't really look like I have one.

そこから急展開して、実際には返事をしていないので、見ての通り、本当に持っているようには見えません。

So who knows if I have a spine and honestly, I don't even know the answer to that.

だから、私が背骨を持っているかどうかは誰にもわからないし、正直なところ、その答えもわからない。

So now I'm gonna put it, you know, it's really difficult to get it to look natural ish I actually haven't put my makeup on in contortion.

だから、今から化粧をするのですが、自然に見せるのは本当に難しいですね。

I've done other people's makeup with my feet before I do here.

私はここでやる前に、他の人のメイクを足でやったことがあります。

I'm actually trying to make it good one time.

実は1回で良いものを作ろうと思っています。

It turned out not horrible, but most of the time it kind of turns out.

結果は最悪ではなかったが、たいていの場合はこんなものだ。

But I mean it's not bad for doing makeup with your feet.

でも、足でメイクをするのは悪くないということです。

I've gotten really coordinated with my feet actually, which is kind of scary at times because I'll be out with my friends and I'll just do random things with my feet, like things you would do with your hands.

友達と一緒に出かけたときに、手でやるようなことを足で適当にやってしまうことがあるので、ちょっと怖いですね。

And then they get weirded out about it and they're like, what?

そして、そのことで変になってしまい、「え？

And I'm just like, oh, this is this is not for me.

そして、「ああ、これは私には合わないな」と思ったのです。

So I got the first lash on now.

それで、今、最初のまつげをつけました。

I just gotta put the second one on, I discovered lashes when I was on America's got time.

2本目を装着しなければならないのですが、「America's got time」に出演したときにまつ毛を発見しました。

She was like, oh, would you want to put lashes on?

彼女は、ああ、まつげをつけたいですか、という感じでした。

I was like lashes, What's that?

私はまつげのように、それは何ですか？

And then she put them on me.

そして、彼女は私にそれを装着した。

And I was like, oh, I like these gT got me into, I've gotten really used to leaving my hair down and doing a bunch of poses.

そして、髪を下ろして何度もポーズをとることに慣れてきた私は、このGTに夢中になりました。

Actually practice doing areas with my hair down.

実際に、髪を下ろした状態でエリアを行う練習をしています。

It gets difficult at times because when your hair is in your face, it's hard to focus on one specific spot to balance a lot of time.

髪の毛が顔にかかっていると、特定の場所に集中してバランスを取るのが難しいので、難しい時もあります。

It ends up getting in the way.

結局、邪魔になってしまうのです。

Like, if you're going to do a neck hang, which is when I hang on the back of my neck on the hoop, my hair will sometimes getting away and it's such a difficult pose.

例えば、ネックハング（首の後ろでフープにぶら下がること）をしようとすると、髪の毛が離れてしまったりして、とても難しいポーズになってしまいます。

Any little sweat on your neck or anything that could go very badly.

少しでも首に汗をかいたりすると、非常にまずいことになる。

So normally aerials, I put my hair up be coupled up.

だから普段のエアリアルは、髪をアップにしてカップリングしています。

So then for the next part, I'm basically just going to brush out my eyebrows just to make sure they're like straight and then I'm going to put on my lipstick.

次のパートでは、基本的には眉毛を整えて、口紅を塗るだけです。

So basically almost up.

だから、基本的にはほとんどアップ。

Yeah.

うん。

Mhm.

mhm

And then I just put a glass.

そして、グラスを置くだけ。

Yeah.

うん。

And then, and then that's it.

そして、それからだ。

That's all my makeup, definitely put on too much blush.

私のメイクはこれだけですが、確かにチークを入れすぎました。

But that's okay after that.

でも、そのあとは大丈夫。

I'll go with my brother and talk about ideas for youtube videos.

弟と一緒に行って、youtubeの動画のアイデアを話します。

Okay, so then what's the concept of it?

なるほど、ではそのコンセプトは何なのか？

Like, what's the intro?

イントロがどうのこうのとか。

Is it weird to say, I think better upside down.

変な言い方ですが、私は上下逆の方が良いと思っています。

I don't know.

わからないですね。

Even if I'm not training.

トレーニングをしていなくても

I'm upside down a lot, not even like doing contortion, I'll just either be on a couch upside down or on a chair and like sit upside down.

私はよく逆さまになっていますが、コントラクションをするわけでもなく、ソファで逆さまになったり、椅子に座って逆さまになったりしています。

I love to sit down again.

また座るのが好きです。

People say the blood rushes to their head when they go upside down, but I think I've been upside down so much that that doesn't happen to me anymore, so I can be upside down for as long as I want for me and my brother were very close, I enjoy working with him, we work really well together and I have a spot, zak calm now.

逆さまになると頭に血が上ると言われますが、私は逆さまになることが多すぎて、もうそんなことはありません。

Yeah, we both help each other in different ways after we come up with a Youtube video idea, we pretty much start almost right away.

そうですね、Youtubeビデオのアイデアを思いついたら、すぐにでも始められるように、いろいろな形でお互いに助け合っています。

What's up guys?

What's up guys?

It's okay, welcome back to the six video.

大丈夫、6つのビデオにお帰りなさい。

Unless for some reason we took too long to come up with the video idea, then we'll just filling up the next day, my favorite kind of videos or my dance videos.

何らかの理由でビデオのアイデアを出すのに時間がかかりすぎた場合を除いて、翌日には私の好きな種類のビデオや私のダンスのビデオを詰め込むことになります。

I've done dance videos with matt Stephanie, know who's like, this amazing choreographer.

私はマット・ステファニーとダンスビデオを作ったことがありますが、彼は素晴らしい振付師です。

I love doing videos with him because we always add a contortion into it and make it look trippy, which I haven't done with other people before.

彼と一緒にビデオを撮るのが好きです。なぜなら、いつもコントラクトを加えて、トリッピーな感じにするからです。

It's really fun to create them.

作るのはとても楽しいです。

And also to kind of create a story to them.

また、それらにストーリーを作ることもできます。

It's almost like music video kind of, the, I'd say contortion for me is a lot, like dance where when people express themselves with dance, it's me expressing myself in a different way with contortion, but doing more like, creative poses with it and telling a story through that.

ミュージックビデオのようなもので、私にとってのコントルーションは、ダンスのようなもので、人々がダンスで自分自身を表現するとき、私はコントルーションで別の方法で自分自身を表現しています。

So, um I cook with my feet sometimes.

だから......私は時々、足で料理をします。

Um yeah, I'm making a, making a pizza with my feet, you know, the food normally doesn't turn out that great, so we're gonna grab the flour, the fact that I'm not that great of a cook, and then I cook with my feet, it kind of doesn't work all together, but you know, I do it anyways, I did wash my feet before, you're like, oh, you did it with your feet, That's gross, this looks God awful, but it's actually not that great normally afterwards.

僕は足でピザを作っているんだけど、普通の料理はそんなにうまくいかないから、小麦粉を用意して、僕はそんなに料理が上手じゃないから、足で料理するんだけど、なんだかうまくいかないんだけど、とにかくやってみるんだ、前に足を洗ったから、君は、ああ、足でやったのか、気持ち悪いな、これはひどいな、と思うだろうけど、実際にやってみると、普通にそんなにうまくいかないんだよ。

I mean, I say that in my videos is not that great, but you know, it's something else can say, they made a pizza with their feet, so we'll start filming together and depending on the video, it'll either take like, a full day or maybe it will even take just like, a few hours.

つまり、私のビデオでは、それはあまり良くないことだと言っていますが、足でピザを作ったというようなことは他にもあるのです。

Anyways guys, thank you so much for watching this video.

とにかくみんな、このビデオを見てくれて本当にありがとう。

I love you guys.

私はあなたたちを愛しています。

Peace after that.

その後は平和。

I'll normally start warming up my toes a little bit for stretching my toes and my splits, and then I'll go run on the treadmill for about five minutes to kind of warm up your body.

私は通常、足の指のストレッチやスプリットのために少しずつ温め始め、その後、トレッドミルで5分ほど走り、体を温めるようにします。

I mean, that's the perfection in me is.

つまり、私の中の完璧さとは

I always make sure everything looks like I'm not trying at all, and it's just coming super easy to me.

私はいつも、何もしていないように見えるようにしていますが、それは私にとってはとても簡単なことなのです。

Look how easy a one arm is, look how easy twisting this direction is.

ワンアームがいかに簡単か、この方向にひねることがいかに簡単かを見てください。

That's what I try to master when I'm training from there, I'll start doing some, press handstands to warm up or just one arms on each side.

そこからトレーニングをするときには、ウォーミングアップにプレス系の逆立ちをしたり、片腕だけを左右に動かしたりして、マスターしようとしています。

And then from there I start trying new poses and either creating videos for instagram or just trying to come up with the opposes or new routines to be honest, I don't have a list of how many, I just like know them in the back of my head because there's so many, probably millions of movements you can do on comm portion, which is why I love it so much, you'll thank you.

そこから、新しいポーズを試したり、インスタグラム用の動画を作ったり、反対のポーズや新しいルーティンを考えたりしています。正直なところ、何個あるかリストアップしていませんが、頭の片隅にあるだけです。

Hit a point where you can't come up with anything and then something will pop in my head that's like super beyond crazy and I'm like, oh, there's some more stuff.

何も思い浮かばないときに、頭の中に超絶にクレイジーなものが浮かんできて、ああ、まだ何かあるな、と思うんです。

Every move is really hard to have to keep repeating it over and over to get it super perfect.

どの動きも、何度も何度も繰り返して超完璧に仕上げるのは本当に大変です。

A lot of people ask me if it's painful and I wouldn't be doing contortion if it was painful.

多くの人に「痛くないのか」と聞かれますが、痛かったらコントラクションをやっていません。

If anything it's more fun for me, the only difficult part with contortion is making sure you're doing in the right way and if you fall to fall in the correct way, basically make sure you know, your body so that you don't hurt yourself.

むしろ楽しいです。コントラクションで唯一難しいのは、正しい方法でやっているかどうかを確認することと、もし転んだら正しい方法で転ぶかどうか、基本的には自分の体を傷つけないようにすることです。

People think like getting into a pose is really hard, but sometimes it's getting out, that's even harder, depending on where your body is twisting and stuff, it's harder to use your back muscles to lift yourself up back from it and to control yourself down to where it doesn't look like, Oh, she thought of that pose versus being super controlled and slowing yourself to come down onto the floor.

ポーズを取るのはとても難しいと思われがちですが、ポーズを取るのはもっと難しいです。体のねじれ具合などによっては、背中の筋肉を使って体を持ち上げ、「あ、この人はあのポーズを考えたんだ」と思われないようにコントロールするのが難しいのです。

I make up the names for my poses because I don't know the actual names because I was just like either see them online or I'll create a pose.

ポーズの名前は、実際の名前を知らないので、ネットで見るか、ポーズを作るかという感じで作っています。

And so then I'll just like make up a name.

それで、名前を作るようにしています。

I do have a favorite pose.

好きなポーズはありますよ。

I call this one, the suspended chair.

私はこれを「サスペンド・チェア」と呼んでいます。

It's where I'm kind of sitting in a back bend, but my legs are lifted off the ground, so it looks like I'm suspended.

後屈みになって座っているのですが、足が地面から浮いているので、吊られているように見えるのです。

That's like a really hard pose.

これは本当に難しいポーズのようです。

The very few contortionists can do.

極めて少ないコンタクティができること。

So I really like that one.

だから、あれはとても気に入っています。

I'll normally have the rest of the day to train, so I'll just take my time on that basically do it till I just get super tired.

普段は一日中トレーニングをしているので、基本的には疲れ果てるまでじっくりとやります。

Sometimes I'll finish off by doing aerials in my backyard, even though arrows are hard, it's a little bit less difficult.

時には裏庭でエアリアルをして仕上げることもあります。アローは難しくても、少しずつ難易度を下げていきます。

So my dad helped build all my canes and my rig in my backyard.

だから、父は私の杖やリグを裏庭で作るのを手伝ってくれたのです。

We kind of make a bunch of things together whenever I'm like, I feel like we should make up a new apparatus.

私が「新しい装置を作りたい」と思ったときに、一緒にいろいろなものを作っています。

We'll both design something at home and see if we can make it.

二人で家で何かをデザインして、それを作れるかどうか。

So hand bouncing for me is like a workout in itself, but a workout basically for me, it's not like contortion and hand balancing.

私にとってハンドバウンシングはそれ自体がワークアウトのようなものですが、基本的に私にとってのワークアウトは、コントラクションやハンドバランスのようなものではありません。

I'll normally go for runs a lot.

普段からよく走りに行きます。

Um, I actually enjoyed going on runs.

あの、実際に走ってみると楽しかったです。

It makes me feel good.

気分が良くなりますね。

I'll normally workout my abs crunches, things like that.

私は普通に腹筋のクランチなどを鍛えます。

I'll even work out my toes.

足の指も鍛えます。

It's kind of a weird thing to say, but it helps you for like your point, so your points, nice and pretty.

ちょっと変な言い方ですが、自分のポイントのようなものを助けてくれるので、自分のポイントを素敵に可愛く演出してくれます。

Just little things like that.

そんな些細なことでも

Normally after I trained, sometimes I'll go in the studio with my brother, we made the garage, kind of like a studio.

普段、トレーニングをした後は、弟と一緒にスタジオに行くことがあります。ガレージをスタジオのようにしたのです。

My brother does music producing.

弟は音楽プロデュースをしています。

So sometimes I'll just sit in there and hang out and listen to beats he's making and things like that.

だから時々、そこに座ってぶらぶらしながら、彼が作っているビートを聴いたりしています。

Normally actually when I meditate, I'll normally meditate when I know I have a performance coming up that week.

普段、私が瞑想するときは、その週に公演があることがわかっているときに瞑想することが多いです。

I'll normally meditate almost every night.

普段はほぼ毎晩、瞑想をします。

What I'll do is I'll visualize my performance.

私がすることは、自分のパフォーマンスを視覚化することです。

I've always done that since I did competitive gymnastics, that's always helped me being more confident.

私は競技用の体操をやっていたので、いつもそれで自信を持っていました。

Performing, just knowing I'm not going to make a mistake.

パフォーマンス、ミスをしないとわかっているだけに。

Well if I'm sore or my body is really tired, I'll either go in my hot tub in my backyard or yeah, I'll take a bath and put some salt in it.

痛みや体の疲れがひどいときは、裏庭にある湯船に入るか、お風呂に入って塩を入れます。

Just relax from there.

そこからはリラックスしてください。

Then I'll just get ready for bed, put on some pajamas, so I'm just gonna take off my makeup and then go to sleep.

その後、寝る準備をしてパジャマを着るので、化粧を落としてから寝ることになります。

This sounds funny.

これは面白いと思います。