We used to think that aging was more of a continuous, gradual process, but turns out it's not.

以前は、加齢はもっと継続的で緩やかなものだと思っていましたが、そうではないことがわかりました。

So the first age when we see a major biological shift and this is absolutely mortifying to me is 34 years old.

つまり、生物学的に大きな変化が見られる最初の年齢は34歳ということになりますが、これは私にとって非常に残念なことです。

The second is 60 years old, and the third is 78 years old.

2人目は60歳、3人目は78歳。

Now we don't exactly know why this happens.

なぜこのようなことが起こるのか、はっきりとはわかっていません。

But what researchers have found out is at those ages is around 1300 proteins in the blood that suddenly change.

しかし、研究者たちは、これらの年齢になると、血液中の約1300種類のタンパク質が突然変化することを発見しました。

So up until 30 for the relatively stable and consistent.

だから、比較的安定しているものは30まで。

And then there's a big change and then between 34 60 it's consistent again.

そしてその後、大きな変化があり、34歳から60歳の間はまた一貫しています。

And then another big change and the same goes for 78.

そして、また大きな変化があり、78年も同様です。

In fact, scientists are able to predict people's ages within a few years just by looking at their blood.

実際、科学者たちは、血液を見るだけで、その人の年齢を数年以内に予測することができます。

And the only time that really got it wrong is when someone was particularly healthy for everyone else who is also about to hit one of those years, get ready.

そして、本当に間違っていたのは、誰かが特に健康であった時だけで、その人もまた、ある年に突入しようとしている皆のために、準備をしてください。