To help you out, I've reviewed 13 meditation apps, and in this video, I'm going to cover the best free ones.

皆さんの選択を助けるために、13種類の瞑想アプリをレビューしてみましたので、この動画では無料のものでおススメのアプリを見ていきたいと思います。

Well done on starting your meditation journey.

瞑想の世界にようこそ。

Regular meditation can improve your health and happiness while reducing stress and anxiety and improving your sleep.

定期的に瞑想をすることで健康状態が上がり幸せ度も向上し、ストレスや心配が減って睡眠の質が上がります。

Of the 13 apps I reviewed, I only found two genuinely free apps – ones without premium versions.

私がレビューした13のアプリの中で、本当に無料のアプリは2つしか見つけられませんでした。プレミアム版がないものですね。

Insight Timer is one of those, um, it goes by the philosophy that providing you with a daily meditation practice should be a privilege, not a product.

Insight Timer がこのうちの一つで、えー、毎日の瞑想のお手伝いをする商品提供をするというよりはお手伝いできて光栄な事だという哲学に基づいています。

With over 7,000 guided meditations by over 1,500 teachers, and excellent usability, this is my top choice for free meditation.

7000種類以上の瞑想法が1500人以上の先生によって使いやすくラインアップされているので、これが無料アプリとしては私のナンバーワンです。

Smiling Mind is another free app set up by a not-for-profit that aims to bring the benefits of mindfulness to the masses.

Smiling Mind も、お金儲けのためではなく多くの人にマインドフルネスの効果を実感してもらおうとする無料アプリです。

The app is free, but you can donate to the cause.

無料アプリですけど、チャリティーに寄付をすることもできます。

It asks you to check in how you're feeling before and after every session, and it has a great digital detox section helping you to stay away from technology for a bit.

毎セッションごとにどんな気分かをチェックしてきて、デジタルデトックスセクションも充実していて、少しだけデジタルデバイスから離れる助けもしています。

A number of the paid-for apps also offer free versions that are worth looking at if you'd like to explore further.

有料アプリも無料版を用意しているものがありますから、もう少し広く見てみたい人にはチェックする価値はあります。

They are Calm, The Mindfulness App, Headspace, Stop Breathe Think, Ten percent Happier, Mindfulness Daily, Omvana, and Simple Habit.

Calm, The Mindfulness App, Headspace, Stop Breathe Think, Ten percent Happier, Mindfulness Daily, Omvana, それから Simple Habit といったところです。

Well done for committing to meditation.

瞑想にチャレンジしてくださって嬉しいです。

Even if you don't want to spend any money, there are loads of options available for you.

お金は全くかけたくなくても、たくさんオプションは用意されています。

Thanks for watching my review of the best free meditation apps.

私の無料瞑想アプリのレビューをご覧いただきありがとうございます。

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