Today I want to talk about a common problem that language learners face.

今日は、言語学習者が直面する共通の問題についてお話したいと思います。

We tackle a lot of language learning issues on our channel,

私たちのチャンネルでは、言語学習に関する様々な問題に取り組んでいます、

so make sure you subscribe, turn on your notifications, and check some of our other videos out.

というわけで、チャンネル登録、通知をオンにして、他の動画も見てみてください。

Today's topic: Motivation.

本日のトピックです： モチベーションの話です。

It happens to the best of us.

それは、最高の人に起こることです。

We're chugging along, making great progress toward our language learning goals,

私たちは、語学学習の目標に向かって大きく前進し、チャグチャグに進んでいます、

and one day we wake up, and we've lost all motivation to practice language.

ある日、目が覚めると、語学を練習する意欲を失っていました。

It's a scary feeling, but don't despair.

怖いけど、絶望しないでね。

Take a deep breath, and then try one of these strategies to regain and hold onto your sense of motivation.

深呼吸して、やる気を取り戻し、持ち続けるために、以下の方法を試してみてください。

1. Start small.

1. 小さく始める。

You may have gotten too ambitious and overwhelmed, a feeling that can really destroy your motivation.

あなたは野心的になりすぎて、圧倒されたかもしれません。この感覚は、あなたのモチベーションを本当に破壊してしまいます。

If you can't muster the motivation to watch an entire foreign-language movie, that's okay.

外国語の映画を一本見る気にはなれなくても、それはそれでいいのです。

Challenge yourself to do just five minutes of vocab review.

5分間だけボキャブラリーの復習をすることに挑戦しましょう。

Even a few minutes of practice every day can be super beneficial in the long run!

毎日数分の練習でも、長い目で見れば超効果的です！

As you start to see results, your motivation will probably come back on its own,

結果が出始めれば、きっとモチベーションも自ずと戻ってくるはずです、

and you can gradually move back up to longer activities.

やる気が出てきて、徐々に長い時間活動できるようになりますよ。

Next, break from your routine and try something new.

次に、日常から離れ、新しいことにチャレンジしてみましょう。

We talk a lot about how beneficial routines and habits are,

日課や習慣がいかに有益か、よく話しています、

but sometimes all you need is a change of scenery to renew your interest and motivation.

しかし、時には景色を変えることで、興味や意欲を新たにすることも必要です。

If you usually review before bed, switch it up and try reviewing your flashcards in the morning over coffee.

いつも寝る前に復習している人は、朝、コーヒーを飲みながらフラッシュカードを復習してみてはいかがでしょうか。

If you usually practice on the couch with foreign-language books and movies, get up and move!

いつもはソファで外国語の本や映画を見ながら練習している人は、立ち上がって動いてみてください！

Dance and sing to some popular music in your target language,

目標言語の音楽に合わせて、踊ったり歌ったりしてみましょう、

or take a podcast or audiobook with you on your next walk or run.

あるいは、ポッドキャストやオーディオブックを持って、散歩やランニングに出かけてみてはいかがでしょうか。

We have some videos on our channel that explain how to make the most of music, podcasts, and audiobooks for language learning.

音楽、ポッドキャスト、オーディオブックを語学学習に活用する方法を解説した動画もチャンネルにあります。

I'll put some links in the description for you.

説明文にリンクを貼っておきますね。

Or you can even try out a new language altogether!

あるいは、まったく新しい言語に挑戦するのもいいです！

Next up: take stock of your progress.

次は、自分の上達度を把握しましょう。

You might have lost motivation because you don't feel like you're making much progress, or because your goals are a bit outdated.

あまり進歩が感じられない、あるいは目標が少し古くなっているために、モチベーションが下がっているのかもしれません。

Take this time to see how far you've come because progress is always encouraging!

この機会に、自分がどれだけ進歩したかを確認しましょう。進歩は常に励みになりますから！

Check your stats in your MosaLingua app to see how many words and expressions you've learned.

MosaLinguaアプリで、どれだけ単語や表現を覚えたか、統計データを確認しましょう。

Or, watch an episode of a TV show that you couldn't understand a few months ago and see how much more you understand now.

また、数ヶ月前に理解できなかったテレビ番組のエピソードを観て、どれだけ理解できるようになったかを確認することができます。

No matter what your goals are, try to make them as concrete as possible

どんな目標でも、なるべく具体的にしてみましょう。

so that it will be easier to measure your progress from now on.

そうすることで、これからの自分の進歩を測ることが容易になります。

Next, renew your commitment to language learning.

次に、語学学習への決意を新たにしましょう。

You can also use this opportunity to remind yourself of your goals or to set new ones.

また、この機会に自分の目標を思い出したり、新たな目標を設定することもできます。

Maybe you started learning a language for work,

仕事のために語学の勉強を始めたのかもしれませんね、

but now you have a new job and you're more interested in being able to speak it for an upcoming vacation.

しかし、今は新しい仕事があり、今度の休暇のために話せるようになりたいと思うようになったのでしょう。

Maybe you started learning it for school, so your goal was to pass your grammar tests,

学校の授業で習い始めたので、文法テストに合格するのが目標だったのかもしれませんね、

but now you'd rather learn more practical skills and vocabulary.

でも今は、もっと実用的なスキルや語彙を学びたいんでしょう。

You also might have just lost sight of your original goals.

また、当初の目的を見失ったのかもしれません。

Here are a few good ways to clear the path ahead of you and keep moving forward.

目の前の道をクリアにして、前に進み続けるための良い方法をいくつか紹介します。

If you're a creative type,

あなたがクリエイティブなタイプなら、

you can make a vision board with inspirational pictures and words that you can look at any time you need a dose of motivation.

ビジョンボードのようなものを作り、それを見ることでモチベーションを上げることができます。

Or, just write down a list of all the reasons you started learning the language in the first place.

あるいは、そもそも語学を学び始めた理由を書き出してみるのもいいでしょう。

You could also talk it out with someone who knows your situation.

自分の状況を知っている人に相談するのも手です。

You don't have to deal with these feelings alone.

この気持ちを一人で抱え込む必要はないのです。

It can be helpful to talk about the situation with someone who understands what you're going through.

自分の気持ちを理解してくれる人に相談するのも効果的です。

Like I said, just about every language learner has been in your shoes at some point in their life.

さっきも言ったように、ほとんどの言語学習者が、人生のどこかであなたのような立場になったことがあるんです。

Ideally, talk about it with your language partner, someone who is a native speaker of your target language and who is learning your native language.

理想は、言語パートナー、つまり、あなたのターゲット言語のネイティブスピーカーであり、あなたの母国語を学んでいる人と、それについて話すことです。

If you don't have a language partner yet,

まだ言語パートナーがいない場合、

you can head over to Facebook to look for groups of fellow learners,

Facebook で学習者同士のグループを探すのも良いでしょう、

or check out our article about the best websites for setting up a language exchange.

または、言語交換をするのに最適なウェブサイトを紹介する記事を参考にしてください。

Or, post a comment on this video so that other learners and members of our team can give you their tips and support.

また、このビデオにコメントを投稿して、他の学習者や私たちのチームのメンバーがあなたにヒントを与え、サポートすることができます。

And if you're really not feeling it, it's also okay to take a break from language!

また、どうしても気分が乗らないときは、語学をお休みするのもOKです！

It's better to take a breather and wait until inspiration strikes again, than to force yourself to do something you don't enjoy.

無理して楽しくないことをするよりも、一息ついて、またインスピレーションが湧くのを待つほうがいいです。

Language learning should be a pleasurable experience, not a chore.

言語学習は楽しい経験であるべきで、雑用であってはなりません。

So, if you're going through a rough period, know that I'm rooting for you!

だから、もしあなたが辛い時期を過ごしているのなら、私はあなたを応援していると知っておいてください！

And if you've overcome your own motivation issues, I want to hear about how you did it!

そして、もしあなたがモチベーションの問題を克服したのなら、その方法を聞きたいです！

So share your experience in the comments section.

あなたの経験をコメント欄で共有してください。

Take care and see you soon!

では、体にお気をつけて！またお会いしましょう！