Name: 【英語で雑学】怖いけど知りたい！マリファナの禁断症状ってどんな感じなの？！
Uploaded: 2021-04-20T17:45:20.000Z
Duration: 7 min 9 s

Right now, 55 million Americans use marijuana, and in Canada marijuana dispensaries are popping up everywhere like their Tim Hortons for weed.

現在、アメリカでは5500万人がマリファナを使用しており、カナダではマリファナ薬局があちこちにできています。まるでマリファナのティム・ホートンズですね。

And I in Toronto can even order these whittle THC drinks delivered to my front door from the Canadian government.

そしてトロントに住む私は、この削られたTHCドリンクをカナダ政府から玄関先まで届けてもらうこともできる。

Weed is being pitched to us as kind of amazing, right?

ジャスティン・リードは、私たちにちょっとした驚きを与えてくれます。そうですね。

Well, the recent survey found that 4.3% of Americans have tried to quit marijuana at least six times and failed.

最近の調査では、アメリカ人の4.3％が少なくとも6回マリファナをやめようとして失敗したことがあるそうです。

Plus now withdrawal symptoms are being fully understood.

また、禁断症状も解明されつつあります。

So today we are going to explain exactly what happens to your body when you try to quit weed.

そこで今日は、大麻をやめようとすると体に何が起こるのかを具体的に説明します。

Day 1 to 2 of quitting is when withdrawal symptoms start.

大麻をやめようとすると、禁断症状が始まります。

A meta-analysis of over 23,000 people found that 47% had at least three of the following withdrawal symptoms,

23,000人以上を対象としたメタ分析によると、47％が以下の離脱症状のうち少なくとも3つを経験していました。

nausea, headaches, depressed mood, difficulty getting to sleep, sweating, anger, nervousness, decreased appetite and strange dreams.

吐き気、頭痛、抑うつ気分、寝つきの悪さ、発汗、怒り、神経質、食欲減退、奇妙な夢などです。

Now the risk of withdrawal symptoms is proportional to the amount of marijuana you've been consuming.

今や禁断症状のリスクは、摂取していたマリファナの量に比例しています。

For example, someone who consumed marijuana three times a week would likely have less withdrawal symptoms than someone who consumed marijuana every day.

例えば、週に3回マリファナを摂取している人は、毎日マリファナを摂取している人よりも禁断症状が少ないと考えられます。

Day three of quitting is an irritability and anxiety peak. Thankfully, they begin to dissipate in the coming days.

禁煙3日目はイライラや不安のピークで、ありがたいことに数日後には解消されていきます。

But on the other hand, the strange dreams and difficulty getting to sleep only begin to increase on day three.

しかし一方で、変な夢を見たり、なかなか寝付けなかったりするのは、3日目から増えてきます。

This information has led to new research suggesting that chronic cannabis users may induce intrinsic sleep problems.

この情報をもとに、大麻の慢性使用者は本質的な睡眠障害を誘発する可能性を示唆する新たな研究が行われています。

Around day four of quitting is when the amazing physiological changes in your brain start to occur.

辞めて4日目くらいから、脳に驚くべき生理的変化が起こります。

Marijuana contains molecules which mimic natural neurotransmitters that are already in your brain called cannabinoids.

マリファナには、カンナビノイドと呼ばれる脳内の神経伝達物質に似た分子が含まれています。

At baseline, cannabinoids circulate at lower quantities in your body.

ベースラインでは、カンナビノイドの体内での循環量は少なくなっています。

But when you ingest marijuana, you create an influx of cannabinoids into your system, most specifically an increase in the psychoactive component, THC, aka delta-9-tetrahydrocannabinol,

しかし、マリファナを摂取すると、体内にカンナビノイドが流入し、特に精神活性成分であるTHC（別名デルタ9-テトラヒドロカンナビノール）が増加します。

which is what I like to call it, THC is for noobs. When I see someone with an edible I say, "How much delta-9-tetrahydrocannabinol you got in there, bud?"

というのは、THCはヌードのためにあると言っても過言ではありません。食材を持っている人を見ると、デルタナイン・テトラヒドロカンナビノールがどれくらい入っているのかと言いたくなります。 

The THC you've consumed while getting stone resembles the natural neurotransmitter and anandamide and creates increased neuronal activity in certain parts of your brain which cause thoughts, imagination and perception to magnify.

しかし、結石になっている間に摂取したTHCは、天然の神経伝達物質であるアナンダミドに似ていて、思考や想像、知覚を引き起こす脳の特定の部分で神経細胞の活動を活発にします。

The THC binding to your neurons also affects dopamine and norepinephrine levels in the body which can lead to euphoria, pain, modulation and anxiety.

さらに言えば、神経細胞に結合したTHCは、体内のドーパミンやノルエピネフリンのレベルにも影響を与え、多幸感、痛み、変調、不安などの症状を引き起こします。

But the thing is as you continue to consume weed, it becomes harder to quit.

しかし、大麻を摂取し続けると、辞めるのが難しくなるのも事実です。

You start to create a desensitization and down regulation of your endo cannabinoid receptors, specifically the CB1 receptor.

そして、カンナビノイド内受容体、特にCB1受容体の脱感作とダウンレギュレーションが始まります。

Since this receptor modulates systems of short-term memory, increased cannabis use means a decrease in short-term memory.

この受容体は短期記憶のシステムを調整しているため、大麻の使用量が増えると短期記憶が減少します。

THC also affects neurons involved in the experience of novelty.

また、THCは新しさの体験に関わる神経細胞にも影響を与えます。

When THC binds specific neurons, the influx creates an exciting sense of novelty even for mundane repetitive tasks, like washing dishes.

THCが特定のニューロンに結合すると、その流入によって、皿洗いのようなありふれた反復作業であっても、刺激的な新しさを感じるようになります。だからこそ、酔っ払って同じ道を歩いていると、すべてが高まっているように感じられるのです。

It's why you might get stoned and walk down your same street and feel like everything is heightened.

It's like, "Wow is everything in bloom?" It's the middle of winter.

真冬なのに花が咲いている、という感じです。

But regular cannabis use leads to the down regulation of these same neurons, making it harder to quit and making it harder to feel the bliss of a new experience while sober.

しかし、大麻を定期的に使用すると、これらのニューロンの働きが低下し、大麻をやめられなくなり、大麻を吸いすぎた後のしらふの状態では、新しい体験の至福を感じることができなくなります。無意味ですよね。 

After too much weed, you might go to paris for the first time and see the Eiffel Tower and be like, "Is it a lighthouse? Oh, it's pointless."

そろそろ上に行きましょうか。

上に行くのではなく、家に帰ろう。

But thankfully on day four of quitting marijuana, the CB1 cannabinoid receptors will likely have returned to normal functioning.

しかし、幸いなことに、マリファナをやめて4日目には、CB1のカンナビノイド受容体は基本的に正常に機能するようになっています。

Essentially, it only takes around four days of quitting marijuana for the neuronal changes in your brain to go back to baseline.

脳内の神経細胞の変化がベースラインに戻るには、大麻をやめてから4日程度しかかかりません。

Now, this is new research and I think it is important that we continue to study this, especially as the popularity of weed skyrockets.

これは新しい研究であり、特に大麻の人気が急上昇している今、この研究を続けることが重要だと思います。

We need lots of long-term evidence about how this could be affecting our brains.

これが脳にどのような影響を与えているのか、長期にわたる多くの証拠が必要です。

I am focusing on how the THC affects the systems in your body, how you get that THC into you might involve smoking and the act of smoking could have lasting effects on your lungs.

私が注目しているのは、THCが体内のシステムにどのような影響を与えるかということと、そのTHCをどうやって体内に取り込むかということ、そして喫煙という行為が肺に持続的な影響を与える可能性があるということです。

But there is actually a specific way that the THC in your system can have longer impacts on your neurology in your brain.

しかし、実際には、体内のTHCが脳の神経系に長い影響を与える特定の方法があります。

If you consume too much marijuana during development, such as an adolescence, you can create long-term neuro physiological effects.

思春期などの発育期にマリファナを摂取しすぎると、長期的な神経生理学的影響が生じます。

So yeah, I started smoking weed in grade 10, which by definition is adolescents, so whoopsy!

そうそう、僕が大麻を吸い始めたのは10年生の時で、定義上は思春期ですからね。

As a closeted gay kid in a high school with no other gay kids, I was sort of drawn to that stoner, skater crowd because to be honest, they were the most fashionable.

他にゲイの生徒がいない高校で、クローゼットの中にいたゲイの子供だった私は、ストーナー・スケーターの集団に惹かれていましたが、それは正直、彼らが最もファッショナブルだったからです。

また、私はいつもゲイの声でした。

So when people come up to me and be like, "You're gay," I'd be like, "Actually no, I'm sort of like a quirky, cool, like skater bro."

僕は11歳だけど、クィアの子供として、奇妙なことにマリファナは僕の財産だった。

As a queer kid, weirdly weed was an asset for me.

But all those reasons aside, scientific evidence now suggests that I could have been doing long-term damage to my neurophysiology.

しかし、そのような理由はさておき、科学的な根拠によれば、私は神経生理学に長期的なダメージを与えていた可能性があります。

So was it worth it because when it comes to marijuana's lasting neuronal effects, the age of your brain matters.

では、その価値はあったのかというと、マリファナの持続的な神経細胞への影響に関しては、脳の年齢が重要になってきます。

Okay, but back to day 5 to 7 of quitting weed, a recent study found most people who tried to quit marijuana would fail on days 5 to 7.

さて、話は戻って、大麻をやめるための5日目から7日目ですが、最近の研究では、大麻をやめようとする人のほとんどが5日目から7日目に失敗することがわかりました。大麻依存症とは、10年間毎日大麻を摂取していて、何度もやめようとしたが7日目を迎えられなかった人と定義できます。

And it was hardest for people who were dependent on marijuana.

Marijuana dependence can be defined as someone who has consumed weed daily for 10 years and has attempted to quit numerous times, but not made it past day seven.

It can also be defined by a continued use of marijuana despite social psychological and physical impairments.

また、社会的な心理的・身体的障害があるにもかかわらず、マリファナを使用し続けることも定義されます。

It should be noted that although many scientists agree that marijuana dependence does exist, they also agree that dependence on marijuana is less severe than dependence on alcohol, cocaine or opiates.

なお、多くの科学者がマリファナ依存症の存在を認めていますが、マリファナ依存症はアルコールやコカイン、アヘンなどの依存症に比べて軽度であることも認めています。

But for marijuana days 5-7 are important days to focus on when trying to quit as statistically, they are the biggest hurdle.

しかし、マリファナの場合は、統計的に見ても5～7日目が最大のハードルとなっているため、禁煙を目指す上で重要な日となっています。

というか、これは感じています。

I still consume weed. Yes, it's been decades, thankfully not daily, but I do wonder if I'm dependent.

私は今でも葉っぱを消費しています。

And it is on day 5 to 7 where I usually find myself ordering a little edible from the gov gov and taking my Just Dance skills to the next level.

5日目から7日目にかけて、Gulf Gove からちょっとした食べ物を注文して、自分のジャストダンスのスキルを次のレベルに引き上げていることに気づくのです。

It's also honestly because the weekend comes and I want to watch a movie stoned.

また、週末になると映画を見たくなるというのも正直なところです。正直なところ、大人になってから映画館に入るときは、私の場合はストンと入っていないかな。

To be honest, in my adult years, I don't know if I've ever entered a movie theater not stoned.

For me, movie theaters represent the munchies and spending about $79,000 on their largest popcorn, also getting chocolate to pour into the popcorn, then the gummies to eat to take the popcorn out of my teeth while I'm eating the popcorn and also nachos with an extra fake cheese.

映画館は空腹の代表で、最大級のポップコーンに約7万9千円を費やし、さらにポップコーンに注ぐチョコレート、ポップコーンを食べている間に歯からポップコーンを取り除くために食べるグミ、さらにフェイクチーズを追加したナチョスなどを用意しています。

So I have enough fake cheese to kill a small horse.

だから、小馬を殺せるほどのフェイクチーズがある。

But finally, if you make it to day 28 of no weed all withdrawal symptoms disappear.

でも最後に、今日の28禁にすると、みんな禁断症状が消えるんですよ。

Your affected endocannabinoid system and CB1 receptors will return to baseline. And you might be able to understand a movie.

影響を受けたエンドカンナビノイドシステムとCB1受容体がベースラインに戻り、映画を理解できるようになるかもしれません。

So I'm not saying that you just have to go out there and quit weed right now, for example, that's not what I'm planning to do.

だから、例えば、今すぐに大麻をやめろというわけではないし、私もそのつもりはない。

But I think it's really important to understand what will happen to you if you do decide to quit.

しかし、もしも辞めることになった場合、自分がどうなるのかを理解することはとても重要だと思います。

Life is hard and I do think that education and learning is what allows you to make the best choices for you.

人生は大変なものですが、教育や学習をすることで、自分にとって最良の選択をすることができると思います。

And I think science shows us that quitting weed isn't as easy as we might think it is.

科学的に見ても、大麻をやめるのは思っているほど簡単ではないと思います。

You can click a link to our podcast where we discuss more about the science of quitting weed, make sure you're subscribed and we'll see you next week for a new science video piece.

ポッドキャストのリンクをクリックすると、草をやめることの科学について詳しく説明しています。