【BBC Ideas】実は良いことだらけ！"沈黙"を受け入れる何が起きるの？

静寂を受け入れると、私たちの心に何が起こるか知っていますか？この興味深い動画では、静けさが脳や心身の健康に与える影響を、神経科学とメンタルヘルスの両面から探求します。日常で役立つマインドフルネスのヒントや、ワンランク上の語彙を自然と身につけられるはずです！