First thing is to remove any piercings from your nose and then to get rid of any slut, clean the area and wash your hands.

まずは鼻についたピアスを外して、だらだらとしたものを取り除くために、その部分をきれいにして手を洗うことです。

Don't eat or drink anything in the half an hour beforehand.

前もって30分以内に何かを食べたり飲んだりしないようにしましょう。

Take the swap out of its packaging.

鼻腔スワブをパッケージから取り出してください。

Hold it by the handle.

取っ手を持ちます。

Some tests require you to swap your mouth and your nose, but some it's just the nose, so check the instructions on your packet.

口と鼻を入れ替えて行う検査もありますが、中には鼻だけの検査もありますので、パケットの説明書を確認してください。

If it's both, then it's mouth first.

両方なら、口が先です。

Take the swab and rub the fabric end over both your tonsils or where your tonsils would have been if they've been removed.

まず、綿棒を取って、布の端を両方の扁桃腺の上か、扁桃腺が取れていたらあったであろう場所にこすりつけます。

Let's ask an expert.

専門家に聞いてみましょう。

We swish it around on it around five times.

その上で5回ほど振り回します。

Uh, then take it out and move on to your right tonsil.

えー、ではそれを取り出して、右の扁桃腺に移動してください。

Swish it around another five times, take it out, and this is weird, but you then stick it up one of your nostrils.

それをさらに5回振り回して、それを取り出して、片方の鼻の穴に突っ込むんです。

You want to go back, not up until you feel resistance.

抵抗を感じるまでは上がらず、戻りたくなります。

You've got to turn the swab, but check the instructions on your kit for how many times.

綿棒を回すことになりますが、何回かまわすとくしゃみをしたくなったり、気持ち悪くなったりすることがあるので、セットの説明書を確認してください。

It may make you want to sneeze or feel a bit weird.

そして、それは普通のことです。

And it's normal if it makes you want to pull a funny face.

そして、変な顔をしたくなるようであれば正常です。

Then, remove it gently and do not put it down.

その後、下におろさず、そっと取り出してください。

Open the little tube containing liquid and place the swab inside.

液体の入った小さなチューブを開け、中に綿棒を入れます。

Now, you need to turn it for about 15 seconds.

あとは15秒ほど回す必要があります。

When you're done, squeeze the tube so any liquid in the swab comes out, and place this pipette on top and make sure it's secure.

終わったら、綿棒の中の液体が出てくるようにチューブを絞り、このぺピットごと上に置き、しっかりと固定するようにします。

Squeeze three drops of the solution onto the test strip in the circle section.

円形部分の試験片に溶液を３滴絞ります。

Then you need to wait about 30 minutes.

その後、再び30分ほど待つ必要があります。

Again, double check the timings on the packet.

パケットのタイミングを再確認してください。

You must wait the full amount of time for the final result.

最終的な結果が出るまでには、時間いっぱいまで待つ必要があります。

One line next to C means the test is negative.

Cの横の一本線は、検査が陰性であることを意味します。

You're free to go to school or work, or wherever.

学校や職場、どこに行くのも自由です。

Two lines means you've tested positive for covid.

2本線は陽性でコロナということです。

You and everyone you live with need to start isolating, and you need to book a confirmation PCR test for COVID-19.

あなたや一緒に住んでいる人は隔離を始め、COVID-19 の確認 PCR テストを予約する必要があります。

If there are no lines or one line next to T, it means your test hasn't worked properly and you need to do it all over again.

もし、線がなかったり、Tの横に1本線があったりしたら、テストがうまくいっていないことを意味するので、もう一度やり直す必要があります。