is because they have been stored in our memory

は、それらが私たちの記憶の中に保存されているからです。

under the influence of emotions.

感情の影響を受けて

When we win or fail,

勝った時も失敗した時も

cry or celebrate,

泣いたり、祝ったりする。

we learn fast,

学ぶのが早い

deep and plenty.

深く、たっぷりと。

But when we are afraid

しかし、私たちが恐れているとき

our brain limits our ability to think,

私たちの脳は思考能力を制限しています。

for a good reason.

それなりの理由があって

Fear is an emotion induced

恐怖は感情に誘導される

when we face a threat to our physical

私たちの身体的な脅威に直面したとき

or psychological well being.

または心理的なウェルビーイング。

It causes a change in brain and organ functions

脳や臓器の機能に変化をもたらす

and ultimately in our behavior

そして最終的には私たちの行動に

first we get stressed or aggressive,

最初にストレスを感じたり、攻撃的になったりします。

then we are left with three final ways out:

そうなると、最後の出口は3つになります。

freeze, fight or flight.

凍りつく、戦う、または飛行する。

The reason for this is evolution.

その理由は進化です。

Over the last million years,

この100万年の間に

we learn that when we meet a dangerous animal,

危険な動物に出会った時に学ぶのです。

we better freeze,

凍らせた方がいい

fight or run and hide.

戦うか逃げるか隠れるか

To save our life this is now programmed in our genes.

私たちの命を救うために、これは今、私たちの遺伝子にプログラムされています。

But something else happens.

しかし、別のことが起こる。

When it gets dangerous a specific region of our brain,

脳の特定の領域が危険になると

the Amygdala, takes over.

扁桃体が引き継ぐ

Its job is to protect us and save our life.

その仕事は、私たちを守り、命を救うことです。

To act fast it refrains us from thinking

速く行動することは、考えることを控えることになる

and leaves us only with those three options.

そして、私たちにはこの3つの選択肢しかありません。

This makes creative and critical thought processes impossible.

これでは、創造的で批判的な思考プロセスは不可能になってしまいます。

High pressure triggers a similar response.

高い圧力が同じような反応を引き起こす。

In one experiment,

ある実験では

German neuroscientist Prof. Dr. Huether

ドイツの神経科学者であるヒュエーテル博士の教授

measured the brain function of young men

若い男性の脳機能を測定

playing a car racing game.

カーレースゲームをしています。

The race was on and the men eager to win.

レースは、男性陣が優勝を熱望していました。

When the researchers later looked at the scans of the brain

後日、研究者が脳のスキャンを見てみると

they saw shockingly little activity.

驚くべきことにほとんど活動していないことがわかりました。

In fact, the young men hardly used their brains at all

実際、若者はほとんど頭を使っていなかった。

and they certainly didnt remembered much.

そして、彼らは確かに多くを覚えていませんでした。

Later the researchers repeated the experiment.

その後、研究者たちは実験を繰り返した。

This time they did not play the game themselves

今回は自分たちでゲームをするのではなく

but just watched from inside the car

車の中から見ていただけ

sitting next to the driver.

運転手の隣に座っている。

Instead of focusing to win,

勝つために集中するのではなく

they focused on a lot of other things:

彼らは他の多くのことに集中していました。

driving behavior, the race track,

運転行動、競馬場。

other cars.

他の車

This time the brains showed lots of activity

今回は脳の活動が多く見られました。

Learning happened and memories were created.

学びが起こり、思い出が生まれました。

The scientists concluded that when we panic at a math exam

数学の試験でパニックになると

or when a salesmen fears to miss his monthly target,

とか、営業マンが毎月の目標を外れるのを恐れている時に

it can create a tunnel vision.

トンネルビジョンを作ることができます。

Then our vision field becomes smaller,

そうすると視野が狭くなる。

our learning limited

吾輩の学びは限られている

and we cannot find the road to success.

と、成功への道を見つけることができません。

Next time when you are stressed to perform

次回は、実行することがストレスになっているときに

or when you panic during an exam,

とか、試験中にパニックになった時に

try this quick fix.

このクイックフィックスを試してみてください。

First slowly breath in through your nose.

まずはゆっくりと鼻から息を吸い込みます。

To do it slow enough,

十分にゆっくりやること。

count from one to five.

1から5まで数えます。

Then breath out through your mouth,

そして、口から息を吐き出します。

again counting to five.

またしても5つ数える。

Repeat that for 1-5 minutes

それを1～5分間繰り返します。

and your body will relax

からだがほぐれる

your brain can switch from protection mode

脳が保護モードから切り替わる

back to a learning mode.

学習モードに戻る

What is your personal experience?

個人的な経験を教えてください。

Do you think we should apply pressure

圧力をかけるべきだと思いますか？

and push for a goal in order to maximize our learning?

学習を最大化するために、目標に向かって突き進むのか？

Or do you think we should free our minds

それとも心を解放すべきだと思うか？

from pressure and goals?

プレッシャーや目標から？

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ぜひ、下のコメントで感想をお聞かせください

Thanks for watching!

ご覧いただきありがとうございます!

Even if we try to keep it short,

短くしようとしても

each video is quite some work.

それぞれの動画はかなりの作業になります。

First we research and write a script.

まずはリサーチして台本を書きます。

Then we brainstorm ideas.

そして、アイデアをブレインストーミングします。

And after that we draw the storybook.

そして、そのあとに絵本を描きます。

Then it's recorded,

その後、記録されています。

narrated and finally edited.

ナレーションされ、最後に編集されました。

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