These days, it seems like new diets, superfoods and exercise routines are popping up everywhere we look.

最近では、新しいダイエットやスーパーフード、エクササイズのルーティンがいたるところで登場しているようです。

Trends like these have been around for decades, and they show no sign of slowing down.

このようなトレンドは何十年も前から存在しており、その勢いは衰える気配がありません。

But why are they so popular?

しかし、なぜそんなに人気があるのでしょうか？

And how can you determine if they're effective?

そして、効果があるかどうかはどうやって判断すればいいのでしょうか？

Let's examine these fads through the lens of critical thinking.

これらの流行をクリティカルシンキングのレンズを通して検証してみましょう。

Let's say you run into an ad for an exercise plan that promises weight loss and a sleek physique.

あなたが減量と洗練された体格を約束する運動計画の広告に遭遇するとしましょう。

The first thing you want to do is ask yourself, Is there something being sold here?

まず、「ここで何か売られているのか？

Behind many health craze is is some sort of product.

多くの健康ブームの背後にあるのは、製品のいくつかの種類です。

In this case, it could be exercise equipment, ah, subscription or content behind a paywall before going all in and clicking by.

この場合、それはすべてに行く前に、ペイウォールの背後にある運動器具、ああ、サブスクリプションまたはコンテンツである可能性があり、クリックしてください。

Consider this.

これを考えてみてください。

Does the company have your best interests at heart, or are they selling something that's ineffective or misleading?

会社はあなたの利益を第一に考えているのか、それとも効果のないものや誤解を招くようなものを売っているのか。

Be sure to do your research and see if there's any kind of evidence backing up their product.

必ずリサーチをして、その製品を裏付ける証拠があるかどうかを確認してください。

In some cases, you might hear about a certain health craze because it's immensely popular.

絶大な人気を誇っているからこそ、ある健康ブームを耳にすることもあるでしょう。

When this happens, it's important to take a look at the trend and ask why, before jumping in Is it popular because it actually works, or is it popular because it has effective marketing?

このような場合は、飛び込む前に、トレンドを見て、なぜかを問うことが重要です。

Many health craze is gained popularity because people want them toe work.

多くの健康ブームは、人々がそれらをつま先の仕事を望んでいるので、人気を得ています。

They're searching for an answer to their problems.

彼らは問題の答えを探しています。

A lot of companies market their products as quick or easy, and people buy into them because they want quick and easy results.

多くの企業が手っ取り早く簡単に商品を販売していて、手っ取り早く簡単に結果を出したいから買っているのです。

Just because a health craze is popular doesn't necessarily mean that it's healthy or that it's the right one for you.

健康ブームが流行っているからといって、必ずしも健康に良いとは限らないし、自分に合っているとも限らない。

With all of these, health craze is, there is an inevitable cycle.

これらのすべてで、健康流行は、避けられないサイクルがあります。

The current ones fade away and new ones appear to take their place.

今のものが薄れ、新しいものがその場に現れます。

Most trends don't stand the test of time because they're hype dies down or they're found to be less effective than advertised.

大抵のトレンドは、誇大広告が消えたり、広告よりも効果が低いことが判明したりするので、時の試練に耐えられません。

And if the crazes of the past have faded away, we should probably view any new trends that rise up through a critical lens.

そして、過去の流行が風化してしまったとしたら、新たに台頭してくる流行は、批判的なレンズを通して見るべきなのかもしれません。

Amidst this sea of health craze is, it's ultimately up to you to think critically and find the one that's effective, healthy and right for you, g c f.

健康ブームのこの海の中では、それはあなたが批判的に考えて、あなたのために効果的で、健康的で、右の1つを見つけるために最終的には、g c fです。