♪ If you're a toy then you're in luck ♪

♪あなたがおもちゃなら、あなたは幸運の中にいる♪

♪ It's okay don't be afraid ♪

♪ It's okay don't be afraid ♪

♪ The Doc really knows her stuff ♪

♪ ドクは本当に彼女のことを知っている ♪

♪ Do, do, do you know what's good for you ♪

♪ Do, do, do, do you know what's good for you ♪

♪ The Doc is gonna help you feel better ♪

♪ ドクがあなたを元気にしてくれるわ♪

♪ Oh, oh, oh it's the place to go ♪

♪ Oh, oh, oh, oh it's the place to go ♪

♪ When you feel a little under the weather ♪

"少し元気がない時は

♪ Let Doc McStuffins do her thing ♪

♪ ドク・マクスタッフィンズにやらせて♪

- ( giggling ) - ♪ To get your right back in the swing ♪

- "右肩上がりのスイングに戻るために

♪ Doc McStuffins Doc McStuffins ♪

♪ Doc McStuffins Doc McStuffins ♪

♪ Come let the visit begin ♪

♪ Come let the visit begin ♪

♪ The Doc is in ♪

♪ ドクは ♪

( children giggling )

( children giggling )

( music playing )

( 音楽演奏 )

Hi, everybody! Doc McStuffins here!

皆さん、こんにちは！ドク・マクスタッフィンズです！

Today is a super special day.

今日は超特別な日です。

And I'm so glad you all could be here.

そして、皆さんに来ていただけて本当に良かったです。

We're gonna learn how taking care of ourselves is really important.

自分を大切にすることの大切さを学びます。

We'll be learning exciting new skills,

ワクワクするような新しいスキルを身につけよう

singing songs,

歌謡曲

seeing old friends,

古い友人に会う

and meeting new friends, too.

と新しい友達との出会いもあります。

That's my girl!

さすが俺の女だ！

Doc: We're going to show you all the ways

ドク：今からすべての方法をお見せします。

you can stay healthy and have fun at the same time.

健康で楽しく過ごせます。

Because there's so much you can do

あなたにできることがたくさんあるから

to take care of you.

あなたの世話をするために

Oh! I almost forgot.

ああ、忘れるところだった。

I have something amazing to share with you.

あなたと共有できる素晴らしいものを持っています。

If any of our new friends today say this special phrase,

今日の新しい友達の中にこの特別な言葉を言う人がいたら

they'll get a big surprise!

驚愕の展開になる

The special phrase is... ( drum roll )

特別なフレーズは( ドラムロール )

"Take care of you."

"気をつけてね"

( laughing )

( laughing )

Now, before we meet anyone, it's always a good idea

さて、誰かに会う前に、いつものように

to wash our hands.

手を洗うために

Let's practice that now, to the "Wash Your Hands" song.

手を洗う」の歌に合わせて、今から実践してみましょう。

( music playing )

( 音楽演奏 )

♪ Wash your hands, wash your hands ♪

手を洗って、手を洗って

♪ Soapy, sudsy, wash your hands ♪

♪ Soapy, sudsy, wash your hands ♪

♪ You don't want to pass germs to your friends ♪

友達に病原菌を渡したくないのね

♪ Everybody wash your hands ♪

♪みんな手を洗って

♪ Soap and water you can't go wrong ♪

"石けんと水は間違っていない

♪ Scrub as long as it takes to sing this song ♪

"この曲を歌うのに必要なだけ

♪ Make them clean as they can get ♪

"出来るだけ綺麗にして

♪ Now dry them off and you're all set ♪

♪ Now dry them off and you're all set ♪

♪ Wash your hands, wash your hands ♪

手を洗って、手を洗って

♪ Scrubbily, bubbly, wash your hands ♪

手を洗って、泡だらけにして

- ♪ You don't want to pass germs to your friends ♪ - Eww!

- 友達に病原菌を渡したくないだろう？

- ♪ Everybody wash your hands ♪ - All together now!

- みんな手を洗うんだ！

♪ Everybody wash your hands ♪

♪みんな手を洗って

( dings, gurgles )

( チンと鳴ったり、ゴロゴロしたり)

Now that our hands are washed, let's meet our first new friend.

手が洗われた今、初めての新しいお友達に会いましょう。

Are you ready to join me? Come on!

参加する準備はできていますか？頑張れ！

( music playing )

( 音楽演奏 )

Hi, Carter!

ハイ カーター！

- Hi, Doc! - It's great to see you!

- こんにちは、ドク!- お会いできて嬉しいです!

- Wanna tell us what you're doing today? - Oh, lots of stuff!

- 今日は何してるの？- （ｱﾙﾏﾝ）いっぱいあるよ （ありさ）いっぱいあるよ

I'm playing with my toys. I had a race. I built some stuff.

おもちゃで遊んでいます。レースをしたりいろいろ作ってみました

- I drew some pictures. - ( giggles )

- 絵を描いてみました。- ( giggles )

- Wow! You've been busy! - I know! I know! I know!

- うわー！忙しかったんだね!- 知ってるよ！（美咲）知ってるよ！分かってるよ！

- Wanna see what I drew? - You bet!

- 私が描いたものを見たい？- 賭けてもいいよ！

So first, here's my dog, Buster.

というわけで、まずは愛犬のバスターです。

- He's a golden retriever. - He's so cute!

- ゴールデンレトリバーです。- めちゃくちゃ可愛いですよね～。

Then, here is me and my brother

そして、これが私と弟です。

building a fort in our back yard.

裏庭に砦を作る

- Wow! Amazing fort! - Last, but not least,

- うわー！驚きの砦！ - 最後に

Here's your dragon, Stuffy.

これがあなたのドラゴンよ

Stuffy would love that!

スタッフも喜ぶよ！

Your drawings look fantastic!

あなたの絵は素晴らしいですね!

Thank you. Now I wanna go ride my bike and play games.

ありがとうございます。今度は自転車に乗ってゲームをしたい。

But my mom says, "You should take care of you and take a break."

でも、母は "自分を大切にして休んだ方がいい "と言っています。

( music playing )

( 音楽演奏 )

( gasps ) Carter! That's our special phrase!

( gasps ) Carter!俺たちの特別なフレーズだ！

- ( laughs ) - And your mom is right.

- (笑) - そして、お母さんの言う通りです。

It's important to take a break so you don't get too tired.

疲れすぎないように休憩を取ることが大切です。

( sleepily ) But there's so much more I wanna do.

( 眠そうに) でも、やりたいことがいっぱいあるんです。

( Doc giggles ) You remind me of my little brother, Donny.

( Doc giggles ) 君を見てると弟のドニーを思い出すよ。

One day, he was playing so much,

ある日、彼はとても遊んでいました。

that he got tired and needed to rest and recharge.

彼は疲れて休んで充電する必要があると

So did his toys, too. Let me show you.

彼のおもちゃもそうだった見せてあげる

Ricardo, you haven't been going as fast as usual.

リカルド、いつものようにスピードを出していないな。

I'm worried something might be wrong with you.

何かあったのではないかと心配です。

You must be out of energy, just like Donny was this morning.

今朝のドニーのように元気がないんでしょうね。

My diagnosis is no-vroom-vroom-atosis.

私の診断はノー・ブルーム・ブルーム・アトーシスです。

- ( sighs ) - It's when you don't have any vroom.

- ( sighs ) - それは、あなたがvroomを持っていないときです。

Or energy. But after you recharge,

もしくはエネルギー。でも、充電した後に

you'll have plenty of energy to race.

レースには十分なエネルギーが必要です。

Yeah, maybe I need some quiet time so I can play outside more.

もっと外で遊べるように静かな時間が必要だな

That's right, Carter.

その通りだ カーター

Knowing when to get rest is really important

休むタイミングを知ることは本当に重要

to staying healthy and happy.

健康で幸せな生活を送るために

And after you're refreshed and recharged,

そして、リフレッシュして充電した後は

you'll be revved up and ready for more fun.

盛り上がって、もっと楽しめるようになります。

- ( beeps ) - I know just the song

- ( ビープ音) - 私は曲を知っています

to show you exactly what I mean!

私の言っていることを正確にお見せしましょう!

♪ A race car can't go fast ♪

"レースカーは速く走れない

♪ Unless he's got enough gas ♪

"彼が十分なガソリンを持っていない限り

♪ A race car can't win-win ♪

♪ A race car can't win -win -win ♪

♪ With a sleepy engine ♪

"眠れるエンジンで

♪ Oh! Ricardo race car lost by a lap ♪

♪リカルドのレースカーが1周目に失踪♪

♪ Looks like he just needed a nap ♪

"お昼寝をしていたようだ

- ♪ A race car can't get a beep-beep ♪ - Yeah!

- ♪ A race car can't get a beep -beep -beep ♪ - Yeah!

♪ Unless he gets a good sleep ♪

"彼が熟睡しない限り

♪ You gotta recharge your energy ♪

"エネルギーを充電しなきゃ

♪ So, come on! Come on! Come on! Get your sleep on! ♪

♪ So, come on!さあ！さあ！寝るんだ！♪

- Shh! - Oh!

- シーッ！- うわあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

( whispering ) ♪ A race car can't get a beep-beep ♪

( whispering ) ♪ A race car can't get a beep -beep -beep ♪

♪ Unless he gets a good sleep ♪

"彼が熟睡しない限り

( chirps )

( chuckles )

And I betcha that green light means

緑の光が意味するのは

Ricardo's all recharged.

リカルドの充電が完了しました

( mechanical heartbeat )

( 機械的な心音 )

You sound all better. Now let's see how you drive.

すっかり良くなったなでは、運転の仕方を見てみよう

Why don't you take a really fast lap around the room for me?

私のために部屋の周りを高速で周回してくれないか？

- ( engine revs ) - Whoo!

- ( エンジン回転数 ) - フー！

That's one fast car!

速い車だな！

You have to get plenty of sleep to stay strong, Carter.

強くなるためには 睡眠をたくさん取らないといけない カーター

Carter?

カーター？

( giggles ) I guess he took our advice to get some rest.

( giggles ) 彼は私たちのアドバイスを受けて、少し休んだのでしょう。

Let's let him recharge while we meet some other friends.

他の友達に会いながら充電させてあげましょう。

Shh...

シーッ...

All right. Let's see what Reagan and Berkeley are up to.

よしレーガンとバークレーの企みを見てみよう。

They're right here on my "toy-sponder."

私の "オモチャ・スポンダ "の上にあるわ

( girls laughing )

( girls laughing )

Reagan? Are you there?

レーガン？そこにいるのか？

Not it!

それじゃない！

Doc: Oh! ( giggles )

ドク：おー！ ( giggles )

- Berkeley? - I'm gonna get you!

- バークレー？ - 捕まえてやる！

Can you see me? We're both in our back yards!

俺が見えるか？二人とも裏庭にいるのよ！

Oh, hi, Doc! Berkeley, hurry! It's Doc McStuffins!

やあ ドク!バークレー 急いで!ドク・マクタフィンズだ!

- Hi! - Sorry, we were just playing tag.

- すみません、鬼ごっこをしていただけです。

- Time out! - That looks like fun!

- タイムアウト!- 楽しそう！

It is. It's our favorite game, right, Berkeley?

そうです。俺たちの大好きなゲームだろ？

Oh, yeah! It's the best game ever.

そうなんだよ！最高のゲームだよ

But all of this running around makes me thirsty.

でも走り回っていると喉が渇いてくる。

Let's have water!

水を飲もう！

Looks like you both are doing the right thing to keep yourselves healthy.

お二人とも健康のために正しいことをしているようですね。

Did you know that drinking lots of water after you've been playing

遊んだ後に水をたくさん飲むことを知っていますか？

- is good for you? - Really?

- は体にいいの？ - そうなんですか？

- I didn't know that. - Yeah, it's called being hydrated.

- 知らなかった- 水分補給って言うんだよ

Drinking plenty of water can help keep your body at its best.

水をたくさん飲むことで、体を最高の状態に保つことができます。

It also helps you from feeling dried out and droopy.

また、乾燥や垂れた感じからも解放されます。

( gasps ) That reminds me of a diagnosis

( gasps ) 診断を思い出す。

I once gave to my friend, Lenny the fire engine.

友人のレニーに消防車をプレゼントしたことがあります。

Dehydrated. That's it!

脱水状態。それだけだ！

I have a diagnosis!

診断結果が出ました!

Lenny, you have dried-out-atosis.

レニー、干からびたアトーシスだな。

It's like when you're dehydrated.

脱水症状が出た時のような感じです。

Oh! Yeah! It's exactly like being dehydrated!

うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁまさに脱水症状と同じだ！

Uh, Doc? What's dehydrated again?

あ、先生？また脱水ってなんだ？

I'm asking for the Lenster, here.

レンスターをお願いします、ここで。

It's when you aren't drinking enough water.

それは、水を十分に飲んでいない時です。

I didn't know drinking water was so important.

水を飲むことがこんなに大切だとは知らなかった。

Oh, it is. Every day!

ああ、そうなんだ。毎日！

But when it's hot outside, it's even more important.

でも、外が暑いときはなおさらです。

I'll make sure to drink a big glass of water

大きなグラスの水を飲むようにします

when we play outside.

外で遊ぶときに

That's great.

それは素晴らしいことです。

Do you think you've ever had a time

今までにあったことがあると思いますか？

where you felt dehydrated and needed more water?

脱水症状で水分が足りないと感じた場所は？

When we're at the beach,

海辺にいる時は

we forget to have water since we're having so much fun.

楽しすぎて水を忘れてしまいます。

Yeah, when we're playing in the waves and making sand castles.

波で遊んだり、砂の城を作ったりしている時にね。

Wow! The beach sounds like so much fun!

うわー！ビーチはとても楽しそうだね！

I know it's easy to forget,

忘れがちなのはわかっています。

but just remember to fill up your body with the H20 it needs before going outside.

しかし、外に出る前に必要なH20を体に入れることを忘れないでください。

That'll keep you feeling great.

これで気持ちよく過ごせますね。

And make playtime even more fun!

そして、遊びの時間をもっと楽しくしましょう

I love water.

水が大好きです。

( refreshed sigh )

( さわやかなため息 )

And sometimes even juice.

時にはジュースも。

( Doc giggles ) You know what? Me, too.

( Doc giggles ) あのね？俺もだよ。

Juice is yummy, and it's okay to have sometimes.

ジュースは美味しいし、たまにはあってもいいですよね。

But water is best for keeping you healthy and hydrated.

しかし、健康維持と水分補給には水が一番です。

Here's how I remember.

こんな感じで覚えています。

All: Two, four, six, eight!

全員：２、４、６、８！

Everybody hydrate!

みんな水分補給してね！

♪ Water, water, water, water ♪

"水、水、水、水

♪ You've got to drink way more water than you think ♪

"思っている以上に水を飲まないと

♪ It feels so humid and hot outside ♪

"外は蒸し暑くて暑い

♪ But we're all ready to go ♪

♪ But we're all ready to go ♪

♪ There's lots to do and the sun is shining ♪

♪やることがたくさんあって、太陽が輝いている♪

- ♪ Bring on the H20 ♪ - That means "water"!

- "水 "という意味だ！

♪ Water, water, water, water ♪

"水、水、水、水

♪ Water, water, water, water ♪

"水、水、水、水

♪ You gotta drink way more water than you think ♪

♪ You gotta gotta gotta drink way more water than you think ♪

♪ Water, water, water, water ♪

"水、水、水、水

♪ Water, water, water, water ♪

"水、水、水、水

♪ You gotta drink way more water than you think ♪

♪ You gotta gotta gotta drink way more water than you think ♪

♪ We're just singing 'cause you oughta ♪

"私達はただ歌っているだけ

♪ You gotta drink a lot more water ♪

"もっと水を飲まなきゃ

( gurgling )

( gurgling )

Do you two know how much water you should drink every day?

お二人は毎日飲むべき水の量を知っていますか？

This much!

これだけ！

This much!

これだけ！

( Doc giggles ) I think Stuffy and Chilly said the same thing.

( Doc giggles ) スタッフとチリーも同じことを言っていたと思う。

Those are great guesses, but for kids like us,

それらは素晴らしい推測ですが、私たちのような子供たちにとっては。

the best way to know is to say your age.

年齢を言うのが一番わかりやすいです。

Then for every year up to age eight,

それから8歳までの毎年の

you should drink one, eight-ounce cup of water.

1杯8オンスの水を飲むべきです。

- How old are each of you? - I'm eight, so that means

- お一人様何歳ですか？- 私は8歳ということは

- I should drink eight cups. - Mm-hmm.

- 8杯飲もうかな。- ふむふむ。

And I'm six. So I should drink six cups.

そして、私は6杯です。だから６杯飲むべきだ

That's right! Every day! You two are so smart!

そうだよ！毎日！二人とも頭がいいのね！

Thanks, Doc! So as long as we drink enough water while we play,

ありがとう、ドク！遊んでいる間に十分な水を飲んでいればね

we can run around forever!

いつまでも走り回れる

( giggles ) Well, maybe not forever.

( giggles ) まあ、永遠にではないかもしれません。

( giggling )

( giggling )

And remember, it's also important

そして、重要なことも覚えておいてください。

to rest and recharge to stay healthy.

健康を維持するための休息と充電のために。

- What should we do next? - Well, now that we're hydrated,

- 次はどうしようかな？- さて、水分補給をしたところで

- let's go play some more! - I'll race you there!

- もっと遊びに行こうぜ- そこで競走してやる!

- Bye! Thank you! - Bye, Reagan! Bye, Berkeley!

- バイバイ！ありがとう！- さよなら レーガン！さよなら バークレー!

See you later! Have fun on the slide!

またね！滑り台で楽しんでね!

And remember to stay hydrated!

水分補給も忘れずに!

Okay, everyone. Isn't it fun learning

さて、皆さん。学ぶのって楽しくないですか？

that taking care of ourselves

己の身を案じて

can come in handy in lots of ways?

いろんな意味で便利なのかな？

And, we're making new friends, too!

そして、新しいお友達もできました!

Let's check in on my friend, Elias.

友人のイライアスを調べよう

The last time I talked to him, he had a cold.

前回は風邪をひいていたので

Have you ever had a cold?

風邪をひいたことはありませんか？

Let's see how he's doing.

彼の様子を見てみましょう。

Hey, Elias! Hey, Elias' dad!

イライアス！イライアスのお父さん！

- Hi, Doc! It's Doc McStuffins! - I know!

- やあ ドク！ドク・マクスタッフィンズだ！- 知ってるよ！

( giggles ) It's good to see you two!

( giggles ) お二人に会えて良かったですね。

I've been thinking about you since the last time we met.

前回お会いした時からずっとあなたのことを考えていました。

- How's your cold, Elias? - It's all better now.

- 風邪はどうだ イライアス？ - もう良くなったわ

My dad took me to the doctor and she gave me great advice.

父が先生に連れて行ってくれたのですが、とても良いアドバイスをしてくれました。

She told me to drink a lot of water.

水をたくさん飲むように言われました。

- Take a lot of naps. - Mm-hmm.

- 昼寝をたくさんする。- ふむふむ

And I didn't play with my friends

友達とも遊ばなかったし

so I won't get germs on them.

菌が付かないように

- All right. - Mom and Dad always make sure I sneeze like this.

- わかったよ - ママとパパはいつもこうやってくしゃみをするんだ

Ah-choo!

あーちゅーちゅー

They take good care of me.

大切にしてくれています。

That's fantastic! I'm sure you missed your friends.

それは素晴らしい！お友達がいなくて寂しかったのではないでしょうか？

But it's really important to stay at home when you're sick.

でも、体調が悪い時の家での過ごし方って本当に大事ですよね。

I've had a cold before, too.

私も風邪をひいたことがあります。

But with lots of water, plenty of rest

でも、たくさんの水とたくさんの休息で

and good care from loved ones,