We got none.

何もありませんでした

Nothing ever will be better for your mind, body and spirit in some exercise Those air Simple things to dio in quarantine Out of quarantine Lost your job.

何も今までにいくつかの運動であなたの心、体と精神のために良いことはありませんそれらの空気の簡単なものは、検疫のうちにdioに検疫のあなたの仕事を失った。

Didn't lose your job Bridge Poor fat, black, white, guinea male, female Whatever.

仕事を失っていませんでした ブリッジ 貧乏デブ、黒人、白人、モルモットのオス、メス、何でもいいです。

There's there's no reason to think about stuff like, I think I'm gonna start.

考える理由がないんだよな、そろそろ始めようかな。

Just do it e don't set out a lot of goals per se.

ただ、それを行うeは、それ自体が多くの目標を設定していません。

Um, I am or a believer in, um continued continued progress.

私は、継続的な進歩を信じています。

So my goal is always just to be a little bit better than I was yesterday.

だから私の目標は、昨日の自分よりも少しでも良くなることです。

My interest lies in continually getting better on figuring out ways on figuring out how to have a capacity toe always get a little bit better and everything, um, better business, Um e wanna, like, execute on something and then move on to the next thing.

私の興味は、常に能力のつま先を持っている方法を考え出す上でより良くなることにあります常に少し良いとすべてのもの、うーん、より良いビジネス、うーん、eのような、何かを実行して、次のことに移動したいです。

But I don't hold a lot of expectations in the future because I've learned for myself personally that a low to no expectation life, um, is a life with low to no disappointment because we're disappointed 100% of the times by the things that we're expecting to have happened.

でも私は将来にあまり期待はしていません 個人的に学んだことなので 期待の低い人生とは うーん 期待していたことに100％失望してしまうことだから 期待の低い人生とは失望の少ない人生だと思います

Expectations are the culprit, and so it doesn't mean that you can't have any goals.

期待することが犯人なので、目標を持つことができないわけではありません。

It just means that you need to be very realistic towards your goals.

ただ、目標に向かって非常に現実的である必要があるということです。

You need be very understanding of what it's going to entail to get to that goal.

その目標を達成するためには、何が必要なのかをよく理解しておく必要があります。

You know, having your thoughts and your actions, aligning with your goals.

自分の考えと行動を持って、目標に沿って行動する。

And when they don't align with goals, it just shows a lack of interest.

そして、目標に沿っていないときは、関心の低さを示しているだけです。

But I'm not a real goal.

でも、私は本当の目標ではありません。

I'm not.

私はそうではありません。

I'm not heavy into goals.

目標に重きを置いていない

I'm not really big on, like, you know, I will write down inspirations.

インスピレーションを書き留めておく、みたいなのはあまり得意ではないんです。

What I do care about is is progress, and what I do care about is is not being mentally attached to anything.

私が気にしていることは進歩であり、気にしていることは精神的に何かに執着していないことです。

You know, I don't I don't need the gym to be open to function.

ジムが機能するためにオープンにしなくてもいいんじゃない？

I don't need a gym to be open, uh, to feel good.

ジムが開いていなくても、あー、気持ちいいなー。

I can go and do a bunch of exercises out here outside.

外に出てエクササイズをしてもいいよ

I could be with nature and I can have a lot of fun doing that.

自然と一緒にいられるし、そんなことをしていても楽しくて仕方がない。

So that's what I shifted to and I noticed a lot of you have shifted to that as well because it's kind of all we got at the moment, he got no excuses.

だから私はそれにシフトしました 多くの人がそれにシフトしていることに気付きました それが今のところ私たちが持っているすべてだからです 彼は言い訳ができません。

We got none.

何もありませんでした

There's a lot of things that we've lost in this coronavirus, but something that we on, I think we've lost Mawr.

このコロナウイルスで失ったものは たくさんありますが... 私たちが失ったものは... モーアだと思います

Yeah, we've lost a lot of things.

ええ、私たちはたくさんのものを失ってきました。

Not just from the coronavirus, but also from the quarantine.

コロナウイルスだけでなく、検疫からも。

But one thing that's the same.

でも、一つだけ同じことがあります。

It was the same before the coronavirus, and it's the same right now.

コロナウイルスの前もそうだったし、今もそうだ。

You haven't lost your ability to think.

考える力は失われていません。

And you haven't lost your ability to have agency toe have power over what you think about certain things.

そして、あなたは、あなたの能力を失っていない あなたが特定の物事について考えることに対して、つま先の代理店を持つ力を持っています。

We got no excuses.

言い訳はできない

We got none.

何もありませんでした

You may not always be ableto have power and agency over the thoughts that come into your head into your mind.

あなたはいつもあなたの頭の中に入ってくる思考の上に力と代理店を持つことができるとは限りません。

But you can have agency over what you think about those thoughts, how you register those thoughts, how you interpret those thoughts, how you think about those thoughts.

しかし、それらの思考について何を考えるか、それらの思考をどのように登録するか、それらの思考をどのように解釈するか、それらの思考についてどのように考えるかについて、あなたは代理権を持つことができます。

What are you gonna do with that information, right?

その情報でどうするんだ？

What are you gonna do with that knowledge?

その知識で何をするつもりだ？

There's no scientific evidence that we are also different.

私たちも違うという科学的根拠はありません。

We are different, but we have more similarities than we do differences.

私たちは違いますが、違いよりも似たようなものがあります。

We all breathe oxygen.

私たちは皆、酸素を吸っています。

We all need water.

水が必要なんだ

We all need calories.

カロリーが必要なんだよ

We all need protein, right we have more similarities than we do differences.

私たちは皆タンパク質を必要としています、私たちは違いよりも多くの類似性を持っています。

And maybe one person's, uh, body looks slightly different.

一人の人の体は微妙に違うように見えるかもしれないし

Maybe one person's skin is slightly different.

人によって肌が微妙に違うのかもしれません。

Maybe, Ah, particular ethnicity or race is, uh, Mawr associated with being taller, shorter or, um, any number of things could be could be true, right?

たぶん、特定の民族や人種は、あー、マー君は、背が高いとか、低いとか、いろいろなことに関連しているんじゃないかな？

But the explanations for hating on other people you know, a good explanation is something that has words that carry weight.

しかし、あなたが知っている他人を憎むための説明は、あなたが知っている他人を憎むための適切な説明は、重みを持つ言葉を持っているものです。

All the words carry weight, and all the words add up to something that person doesn't know you That person doesn't care about.

すべての言葉は重みを持ち、すべての言葉は、その人があなたを知らない何かに加算されます。その人は気にしていません。

That person doesn't love you.

その人はあなたを愛していない

Um, for people that don't know anything about you, they don't know you.

えーと、あなたのことを何も知らない人にとっては、あなたのことを知らないのです。

And so they're not making a legitimate suggestion.

だから正当な提案をしているわけではない。

They're not.

彼らは違う

They're not saying anything.

彼らは何も言っていない

That is help for useful to you.

それがあなたのお役に立てれば幸いです。

They're not giving you a good critique.

ろくな講評をしてくれない。

They're just flat out.

あいつらはただの平板なんだよ。

Uh, judging you are making fun of you, right?

あー、ジャッジしているのはバカにしているのかな？

And so you don't let other people's opinions When you do, let other people's opinions of you matter.

他の人の意見を聞かせないようにして、自分の意見を聞かせるときは、他の人の意見を重要視するようにしましょう。

Then you're empowering them.

ならば、あなたは彼らに力を与えている。

Your giving them power.

あなたは彼らに力を与えている

You're giving them Cem agency over you.

あなたは彼らにセムの代理店を譲っているのよ

Somebody calls you fat on you respond to it by saying Pew, you admitted that you acknowledge that what they said is a problem for you.

誰かがあなたがピューと言ってそれに応答する上で脂肪と呼ばれる、あなたは彼らが言ったことがあなたのための問題であることを認めることを認めた。

Because if you weren't fat and it wasn't a problem for you, he'd be like huh?

だって、太ってなくても問題なかったら、彼は「え？

Talking to me like that doesn't make any sense, right?

そんなこと言っても意味ないよね？

It doesn't make any sense.

意味がないんですよ。

It's not logical.

論理的ではありません。

It's not smart.

賢くないですね。

It's not educated.

教育されていない。

It's not somebody.

誰かじゃない

It's not a person of knowledge.

知識のある人ではありません。

It's not a person of higher learning.

高学歴の人ではありません。

It's not a person of any real magnitude in this world, somebody that wants to cut down other people.

この世に実在する人物ではなく、他人を切り捨てたいと思っている人のことだ。

How do you let other people's opinions impact you?

他人の意見をどうやって自分に影響を与えるか？

You don't you re interpret it in the brain.

脳内で解釈してるんじゃないの？

Somebody said something about you.

誰かがあなたのことを言っていた

Somebody did something to you and you have a reinterpretation.

誰かに何かされて再解釈があるんだよな

Yeah, all happiness, all happiness and success come from solving problems.

そう、すべての幸せ、すべての幸福、成功は問題を解決することから生まれるのです。

We got no excuses.

言い訳はできない

We got none.

何もありませんでした

You want to try to solve the problem on the level at which it exists?

問題が存在するレベルで解決しようとするのか？

Yeah, all happiness comes from being able to solve problems, being able to assist yourself with solving your own problems, coming to solutions for yourself, assisting others to get to the root cause of their problems, showing them Hey, this is problematic and then assisting them to solve the problem.

そう、すべての幸せは、問題を解決できること、自分の問題を解決するために自分を助けることができること、自分のために解決策を見つけ出すこと、他人の問題の根本的な原因を突き止めるために他人を助けること、彼らにこれは問題があることを示して、問題を解決するために彼らを助けること、から来るのです。

How easy it?

どのくらい簡単なの？

How easy is it to pick out other people's problems?

他人の悩みを拾うのは簡単なのか？

How easy is it to help solve somebody else's problems?

誰かの問題を解決するのにどれだけ簡単なのか？

Oh, man, I'm way too fat.

やれやれ、太りすぎだ。

Or you could even say, Hey, dude, like you're way too fat, right?

それか、お前が太りすぎだとかって言ってもいいんじゃないか？

How easy is it to solve somebody else's problems?

他人の問題を解決するのは簡単なのか？

That comes to you and they're all stressed out.

それがあなたのところに来て、みんなストレスが溜まっている。

You could say, Well, I'm glad you brought it up, but I'm glad that you brought up that you're stressed because here's what I think.

まあ、持ち出してくれたのは嬉しいけど、ストレスが溜まっていることを持ち出してくれたのは、ここに書いてあることだから嬉しいよ。

I think that part of the reason why you're stresses that you're overweight I think you need to exercise.

太りすぎがストレスになっている原因の一部は運動が必要だと思います。

I think you need to look into some good nutrition.

良い栄養を調べる必要があると思います。

I think you need to get better sleep.

睡眠をしっかりとる必要があると思います。

I want to assist you with that.

そのお手伝いをしたいと思っています。

It's been something that's been helpful for me, right, and now you can have a conversation.

何かと役に立っていたんですよね、そうですね、会話ができるようになったんですね。

Now you can converse eight about it all.

これで8つのことを全部話せるようになった

Happiness comes from problem solving, and one of the biggest solutions and one of the greatest things that you could never learn, in my opinion, is to try to solve the problems on the level at which they exist, and there's no greater knowledge that you'll ever learn.

幸せは問題解決から来るものです 私の考えでは 最大の解決策の一つであり 学ぶことのできない素晴らしいことの一つは 問題が存在するレベルで問題を解決しようとすることであり これ以上の知識はありません

There's nothing greater that you'll ever absorb in this world.

この世界には、これ以上のものはありません。

Then understand.

ならば理解してください。

There's one thing you should be in search of.

求めているものは一つです。

It's called behavior modification because if you can't modify behaviors that you've had in the past that have led to bad habits, thing you cannot put into practice new knowledge that you may have acquired way got no excuses.

あなたが悪い習慣につながっている過去に持っていた行動を修正することができない場合は、あなたが取得した可能性があります新しい知識を実践することはできませんので、それは行動修正と呼ばれています方法は言い訳を持っていません。

We've got none weird times.

変な時間はない

A lot of weird, weird things to think about, But most people are out of work, but there's still other opportunities for work.

変なことを考えている人が多いけど、ほとんどの人は無職だけど、他にも仕事の機会はあるんだよね。

So if you put your mind to it, you think about what those things are.

だから、自分の心を込めれば、それらが何なのかを考える。

Then you could get back out there.

そうすれば、また外に出られる。

Workforce, workplace, you know, keep the key to happiness.

労働力、職場、幸せの秘訣を守れ。

Your success in life is problem solved, so you figure out how to solve your problems.

あなたの人生の成功は問題解決ですから、どうやって問題を解決するかを考えてみてください。

You think that money is gonna be an issue coming up, Figure out a way to make it figure out a way to make more money.

あなたはお金が問題になると思っている、それをより多くのお金を稼ぐための方法を把握する方法を考え出します。

You expect anything from anybody you know live a low expectation life.

何でもかんでも期待して低期待な生活をしていると

At least that's worked really well for me and, if possible, live a no expectation life and also live a life of acceptance be accepting of the fact that anything in every single thing that you have can be taken away from you.

可能であれば、何も期待しない生活をして、自分が持っている全てのものが自分から奪われてしまうという事実を受け入れる生活をしましょう。

It more than likely will, at some point in your life, your wealth, your health, everything your education and get knocked in the head and forget everything.

それは可能性が高いよりも、あなたの人生のいくつかの時点で、あなたの富、あなたの健康、すべてのあなたの教育と頭の中でノックされ、すべてを忘れてしまうでしょう。

You fall down a flight of stairs and forget, You know, eight years of going to medical school or whatever.

階段から落ちても忘れてしまう 医学部に行った８年間のことをね

You know, No one special.

特別な人はいない

No one makes it out alive, right?

誰も生きて帰れないんだろ？

But for myself, I've learned that a low expectation life.

しかし、私自身にとっては、期待値の低い人生は

I don't have expectations of anything.

何も期待していません。

Um, I want myself to do well and I want to improve, and there's certain things that I want to do.

うーん、自分自身が上手くなりたい、上達したいと思っていて、やりたいことがあるんですよね。

There's things I enjoy doing, but those things are gonna get done.

楽しんでやっていることもあるが、それはそれで終わってしまう。

And if they don't get done because I wasn't expecting it to happen when it doesn't happen, if a gym is closed and I can't get my exercise for the day, I don't trip.

起こらない時は期待していなかったからできなかったとしても、ジムが閉まっていてその日の運動ができなかったとしても、つまずくことはありません。

Don't freak out about it.

パニックになるなよ

Go and move on to the next thing you know, events.

行って、次のイベントに移ってください。

The events that happened, things that happened to us every single day are just always open to interpretation.

毎日のように起こった出来事は、常に解釈の余地があります。

And you can you can view them whatever way you want.

そして、あなたの好きなように見ることができます。

But it's my view.

でも、それは私の見解です。

It's my opinion.

私の意見です。

But the best way to view them as if you Is this a problem?

しかし、それらを、あなたが問題を抱えているかのように見るのがベストな方法です。

And if it is, they ground how to solve it.

そして、そうであれば、それをどうやって解決するかを考えます。

You know I don't wanna live a life that's half dead.

半分死んだような人生を送りたくないんだよ

Strength is never weakness.

強さは決して弱さではない。

Weakness, never strength.

弱さ、決して強さではない。

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I'm out of here way.

私はここから出て行く

Got no excuses.

言い訳はしない

We got not.

そうじゃない