We have already taught you many different ways of accelerating your hair growth.

これまでにも、皆さんに毛を伸ばすスピードを上げる方法を色々教えてきましたが

But, what can men do to make their beard grow faster and fuller?

男性がヒゲを速くぎっしりと伸ばすには何が出来るでしょうか？

Today, the trend is for men to have long, full beards with big sideburns.

最近の男性のトレンドは、長めの厚みのある髭にもみあげをつなげるという感じになっています。

In the past decades, it has become important for men to express their masculinity through their beards.

ここ数十年ほど、男性がヒゲを通して男らしさを表現するのは重要視されてきています。

Not to mention the growth in the number of specialized barbershops around the world.

それに伴って、自然と世界中でヒゲ専門の床屋も増えてきています。

Are you part of the legion of bearded men?

皆さんも、こんな感じにヒゲを生やしていますか？

Or do you know a man who loves to take care of his beard?

もしくは、ヒゲの手入れが好きな男性を知っていたりとか？

If you haven't joined this trend yet because your facial hair is short or takes too long to grow, we brought you some completely natural recipes to help you grow a nice beard.

自分はヒゲが短かったり伸ばすのに時間がかかるから、このトレンドに乗ずることができないという方のために、ヒゲを立派に伸ばすための完全に自然な方法をご用意しました。

Do you want to learn how?

知りたいですか？

Peppermint essential oil To stimulate hair growth with peppermint oil, mix 2 drops of this oil with a tablespoon of a carrier oil, like jojoba or coconut oil.

ペパーミントエッセンシャルオイル：ホホバオイルやココナッツオイルのようなキャリアオイルをテーブルスプーン1杯にペパーミントオイルを2滴混ぜると、毛の成長を促進させます。

Apply it daily over your beard and let it act for at least 30 minutes (before starting this treatment, apply some of the oil on your forearm to make sure you won't have any skin reaction).

これを毎日ヒゲに塗布して30分間放置します（始める前には前腕に少し塗ってみて、肌のアレルギー反応が出ないか確認してください）。

Be careful not to let the oil reach your eyes.

目に入らないように気をつけてください。

Eucalyptus essential oil Did you know that eucalyptus oil stimulates hair growth and can help you grow a nice beard?

ユーカリのエッセンシャルオイル：ユーカリのオイルが育毛効果を持っていてヒゲの成長にも効くって知っていましたか？　

Mix 5 drops of eucalyptus oil with 5 ounces of water and apply over your beard.

ユーカリのオイルを5滴、5オンスの水に混ぜてヒゲに塗布します。

Let it act for 20 minutes, then rinse.

20分待った後ですすぎます。

Apply every other day, and your beard will start growing.

2日ごとにこれを行うと、ヒゲが伸びてきます。

Enjoying the video?

この動画、ためになりますか？

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Self-massage Did you know that massages stimulate beard growth?

自分でマッサージ：マッサージが育毛を促進するって知っていましたか？

That's right!

そうなんです！

Massaging your skin accelerates blood circulation and contributes to hair growth.

肌をマッサージすると血流が良くなって毛が伸びる効果が出ます。

Massage your beard with circular, up-to-down motions.

円を描くように、上下にマッサージしてください。

If you want, you can apply a few drops of one of the oils we mentioned before to ease the movements.

これまでに紹介したオイルもお好みで数滴たらすと、マッサージしやすくなります。

Massage your face for 15 minutes, then rinse to remove the oil.

顔を15分間マッサージしてオイルをすすぎ流します。

Exfoliate your skin Did you know that exfoliating the skin prevents the buildup of dead skin cells in your pores and helps your hair grow?

角質除去：角質を除去することで、死んでしまった皮膚細胞の蓄積を防ぎ、育毛効果を促進するって知っていましたか？

Exfoliate 1 or 2 times a week during the night.

週に1回もしくは2回、夜に角質除去を行います。

You can buy a natural exfoliator, or make your own, as we taught in this video.

天然の角質除去剤を購入しても良いですし、この動画の中で作り方も教えています。

Don't forget to always moisturize your skin after exfoliating it.

角質除去した後は肌に保湿を行うことも忘れないでください。

So, did you like these tips?

今回のコツはどうでしたか？

Have you heard any of them before?

これまでに聞いたことありましたか？

Try them and share your experience with us.

是非試してみて、どうだったかを教えてくださいね。