Don't allow their doubts.

彼らの疑念を許してはいけません。

Be contagious.

伝染すること。

Reframe that.

リフレーミングしてくれ

I think I'm gonna prove you wrong.

あなたが間違っていることを証明してみせると思います。

Easy path, hard path, Hard part.

楽な道、難しい道、難しい部分

Every time, every time the whole path is the only path.

毎度毎度毎度、全ての道が唯一の道である。

You know, at the end of the day, you have to push through that short term discomfort for any long term gain.

一日の終わりには、どんな長期的な利益のためにも、その短期的な不快感を押し通さなければならないことを知っています。

Nothing comes easy.

何も簡単にはいかない。

You know, A lot of people say that there were so many obstacles in the path.

道には障害物がたくさんあったと言われていますが

The obstacles are the path a case of just pushing through that short term discomfort.

障害物は、単にその短期的な不快感を介してプッシュする場合のパスです。

Embrace the discomfort.

不快感を抱きしめて

That's where you grow.

そこが成長の場です。

Believe your mind, your strongest weapon and your mind will give up before your body along ever does.

あなたの心を信じて、あなたの最強の武器を信じて、あなたの心はあなたの体がこれまでに沿って行う前にあきらめるでしょう。

You just need to tell yourself it worked like David Goggins and people that look what they do with their body.

自分に言い聞かせる必要があるだけで、デビッド・ゴギンズや自分の体で何をしているのか見ている人たちのように働いていたのです。

And it's their mind that's making do it.

そして、それをさせているのは彼らの心です。

Probably 80% mindset, maybe even more, maybe 90%.

おそらくマインドセットは8割、それ以上かもしれないし、9割かもしれない。

You can achieve anything you want to in the life.

人生でやりたいことは何でも達成できる。

If you have that right.

その権利があるなら

Mind for me by having the mindset that could achieve this what seemed like an unreachable goal, probably for your mind at the time.

手の届かない目標のように見えたものを達成することができるマインドセットを持つことによって、私のためのマインドは、おそらくその時のあなたの心のために。

How do you know you're going to get up to this level on your mind?

自分の心の中でこのレベルまで上がっていくのがわかるのか？

Has to tell you or has to risk the fact that yeah, I could do this.

伝えなければならないし、リスクを冒してでもできる。

And what is the worst thing that can happen?

そして、最悪の事態は何が起こるのでしょうか？

I give something a really good go, but I just don't make it.

何かに挑戦してみても、うまくいかないんです。

Is that is that really that terrible?

それってそんなにひどいものなの？

Or do we use excuses and just don't even go for it?

それとも言い訳を使って、それすらしないのか？

You can achieve anything if you got the right mind.

正しい心を持っていれば、何でも達成できる。

And I also believe your body responds if you mind in the right place.

そして、正しい場所に心を置けば体が反応してくれると信じています。

After I did all these seven swims, I did.

この7回の泳ぎを全部やった後に

I swimming hadn't had much experience of ice swimming, swimming in 23 degrees water temperature.

水温23度の中を泳いだり、氷の中を泳いだりと、あまり経験のない水泳をしていました。

They used to say you would die three minutes, three or four minutes would survive.

3分で死ぬと3分、4分で生き残れるとよく言われていました。

The reason that I managed to do that is because physiology I made up of different blood my mind believes in my body.

それがなんとかできたのは、生理的に違う血液で構成されている私の心が自分の体を信じているからです。

Follow for most people is not a problem with skill set.

ほとんどの人にとってフォローすることは、スキルの問題ではありません。

There's a problem with character and empty the bucket is having the right character to be consistent and empty out.

文字とバケツを空にすることに問題があるのは、一貫性のある文字と空にするための適切な文字を持っていることです。

Everything you've got in every aspect of your life.

あなたの人生のあらゆる面で、あなたが持っているすべてのもの。

It's not a valid reason unless you can't physically enable yourself to train.

物理的にトレーニングを可能にすることができなければ、正当な理由にはなりません。

If I give it everything, Andi, I just do not stop on by Make it life of death because I remember thinking English Channel.

私はそれをすべて与える場合は、アンディ、私はちょうど私は英語チャンネルを考えて覚えているので、死のそれの人生を作ることで停止しないでください。

If there was no boat here and I had to swim to France and saved my life or save my family's life, there would be no debate.

ここにボートがなくて、フランスまで泳いで行って命を救ったり、家族の命を救ったりしていたら、議論になりません。

That was a bit tired.

ちょっと疲れましたね。

I would just do it.

私ならそうします。

So I had to get into that frame of mind, a strong mindset.

だから、私はその心のフレーム、強いマインドセットに入らなければならなかったのです。

His life said that before everything comes down to that, a strong mindset will take you far as you want to go in life.

彼の人生は、すべてがそうなる前に、強いマインドセットが人生で行きたいところまで連れて行ってくれると言っていました。

I had to step into the short term discomfort for any long term game.

どんな長期戦でも短期的な不快感に足を踏み入れてしまった。

That's how people live their lives.

それが人の生き方です。

They're not prepared to step into that discomfort, knowing that on the other side of that is the long term gain.

彼らはその不快感に踏み込む準備ができていない、その反対側には長期的な利益があることを知っている。

Everyone's taken short term comfort, whether that's drugs, drink relationships, job choices, aled, the choices they make, they make knowing there's a level of comfort there, and if you want to achieve anything in life, if you want to achieve success, it works.

誰もが短期的な快適さを手に入れています それがドラッグであろうと 酒の関係であろうと 仕事の選択であろうと アルドであろうと 彼らがする選択は そこに快適さのレベルがあることを知っています 人生で何かを達成したいならば 成功したいならば それはうまくいくのです

Successes in any aspect of your life.

人生のあらゆる面での成功

You need to take a short term discomfort for long term again.

また短期の不快感を長期に渡って取る必要があります。

You could make a posse's many excuses in your mind as you want with things.

物で好きなようにポスの言い訳をたくさんしてもいいんじゃないかな？

And there's a kid.

そして、子供がいる。

You know, I don't think I ever wanted to face failure.

失敗と向き合いたいと思ったことはなかったと思います。

So, you know, I never really took on.

だから、私は、本当に引き受けたことがなかったんです。

I never want to take on too many big things.

あまりにも大きなことを引き受けようとは思わない。

I think when I was younger, probably too much for me because I I didn't want to fail.

若い頃は、たぶん失敗したくないという気持ちが強すぎたんだと思います。

It's that word failure.

その言葉の失敗です。

So it's easy to use an excuse for not doing something because you might just end up sad or feel bad about yourself.

だから、何もしていないのに言い訳をしてしまうのは、自分が悲しくなったり、嫌な思いをしてしまうだけかもしれないからです。

But I think we all know you can make all excuse in the world, but in the heart for hearts, why not just just go through it, step over that line, see how capable you are?

しかし、私たちは皆、あなたが世界ですべての言い訳をすることができることを知っていると思いますが、心の中では、なぜそれを通過するだけではなく、そのラインを踏み越えて、あなたがどれだけの能力を持っているかを見てみましょうか？

Forget excuses.

言い訳は忘れて

We have one life.

私たちの人生は一つです。

I'd rather go for something and not achieve it.

むしろ何かを目指して達成したいのに、達成できない。

Try really hard thing.

本当に難しいことに挑戦してみてください。

Just come up with excuses.

ただの言い訳を思いつくだけ。

Is it worth it?

それだけの価値があるのか？

Is the end goal worth all the hard work that you're putting through?

最終的な目標は、あなたが苦労しているすべての価値があるのでしょうか？

Is it worth dragging yourself out of bed when your body is in pain?

体が痛いときにベッドから引きずり出すのは意味があるのでしょうか？

Is it worth getting in their inspiring with some guy who was probably a lot better than you?

あなたよりも優れていた男と一緒に 鼓舞する価値があるのか？

But you're trying to better yourself.

でも、あなたは自分を良くしようとしている。

Is it worth around five when you're exhausted and there's 30 seconds left in the fights?

疲労困憊して残り30秒の喧嘩になった時に5個くらいの価値があるのかな？

Even Is it worth pushing yourself that little bit extra?

Even それは少し余分に自分をプッシュする価値がありますか？

Is it worth doing bringing an extra mile?

余分なマイルを持ってくることに価値があるのか？

Is it worth getting 16 morning doing hill sprints?

ヒルスプリントを16朝にやる価値はあるのか？

Is it worth it?

それだけの価値があるのか？

And the answer will always be for me.

そして、その答えはいつも私のためにある。

Yes, life can't escape anything that goes on with life.

そう、人生は何があっても逃げられないのです。

You know, we are not immune problems.

免疫力に問題があるわけではありません。

Uh, drama, trauma, tragedy.

ドラマとかトラウマとか悲劇とか

So, you know, when you're going through some sort of difficulties, you know, first find out whatever that difficulty Maybe, you know, you do all within your power and, uh, you believe you'd be optimistic about, you know, vein negative about a situation stand in that place.

だから、あなたが知っている、あなたが困難のいくつかの並べ替えを通過しているときに、あなたが知っている、あなたが知っている、あなたが最初に見つけることが何でもその困難 多分、あなたが知っている、あなたはあなたの力の中ですべてのことを行うと、ええと、あなたはあなたが知っている、状況のスタンドについての静脈否定的な、あなたが楽観的になると信じています その場所に立っています。

It never helps.

何の役にも立ちません。

It's nothing wrong with understanding that place, feeling bad about it, looking at it for what it is.

その場所を理解して、嫌な思いをして、その場所が何であるかを見極めることは何も悪いことではありません。

But don't stay there.

でも、そこにいてはいけません。

Got to get back on that other side and start looking at the resolved resolution of how can I get back to feel it good and feeling prosperous.

あちら側に戻って、どうすれば気持ちよくて豊かな気分になれるのか、という解決策に目を向けるようになりました。

again.

をもう一度。

So where I'm not dealing with this obstacle, Don't quit.

だから、私がこの障害に対処していないところでは、辞めないでください。

Don't ever quit.

絶対に辞めてはいけない。

You know, persistence speaks resistance.

粘り強さは抵抗を意味する

You know that for me, Quitters, his failure, you know, But also understand that failure is success is is a syriza failures.

あなたは私のために、Quitters、彼の失敗を知っている、あなたが知っているが、また、失敗は成功であることを理解しています。

So people that quit that the only people that fail the people that quit you know, if that stops you from achieving your goals, then you have failed.

だから、失敗する人だけが辞める人は......それで目標を達成できなくなったら、失敗したことになります。

You're embracing.

抱きしめていますね。

Failure just too shall pass.

失敗は過ぎ去る

Right?

だろ？

And the reason I would say that is like I said, a champion Adversity, right?

それを言う理由は、私が言ったように、逆境の王者ですよね？

We know what they're doing.

彼らが何をしているか分かっています。

Things go right.

物事がうまくいく。

But the next time it gets tough, Uh, the next time you question your purpose, next time you question your existence, uh, your mission.

しかし、次に厳しくなると、あー、次は自分の目的を疑う、次は自分の存在を疑う、あー、使命を疑う。

If you're supposed to be doing what you're doing and it gets tough and challenging, just whisper to yourself.

自分がやっているはずのことをやっていて、それが辛くてやりがいのあることになったら、自分自身に囁いてみてください。

This too, shall pass.

これもまた、過ぎ去るものとする。

Things too shall pass.

物事も過ぎ去る。

The thing is, when you are broken, it doesn't necessarily last forever, does it?

壊れたからといって、いつまでも続くとは限らないんですよね。

So you can be a bit broke.

だから、ちょっとした金欠でもいいんだよ。

You stick it back together.

あなたは、それを元に貼り付けます。

Let's go again.

もう一回行こう

I just don't think about it.

何も考えていないだけです。

Just do it.

いいからやってくれ

You know, it's a few.

少ないんだよね。

Find your passion and anything you know what could be bacon.

あなたの情熱を見つけて、あなたが知っているものは何でもベーコンである可能性があります。

It could be drawing right in.

すぐに引き込まれるかもしれません。

Whatever it's, find that passion and just don't let it go.

何であれ、その情熱を見つけて、それを手放さないでください。

Don't have that plan B.

そのプランBは持っていない

Life is just so fragile.

人生は儚いものだ

I mean, you don't know what's gonna happen tomorrow.

つまり、明日は何が起こるかわからない。

So treat each day like it's your last day.

だから毎日が最後の日のように扱ってください。

You enjoy life.

人生を楽しんでいるんですね。

A lot more dinner with temporarily broken, not permanently.

永久にではなく、一時的に壊れた状態で、もっとたくさんの夕食を。

Um, that's part of life that makes you stronger as well.

えーと、それも人生の一部であり、自分を強くするためのものです。

It doesn't need to be about the big stuff, you know, it doesn't need to About these life threatening situations were faced with this day in, day out.

偉そうなことを言う必要はありません。命を脅かすような状況に日々直面していました。

You know, everything we do in life is about taking the short term discomfort.

人生の全ては短期的な不快感を取るためのものなんだよな

You need to take a short term discomfort for long term gain.

長期的な利益を得るためには短期的な不快感を取る必要があります。

Mhm, right?

ムムム、ですよね？

Yeah.

そうだな