Name: 私の人生を立て直してくれた3つの習慣 (3 habits that helped me get my life together)
Uploaded: 2020-11-29T19:05:19.000Z
Duration: 3 min 59 s

thanks to the makers of Sylvania General Lighting for sponsoring this video.

このビデオのスポンサーになってくれたシルバニア総合照明のメーカーに感謝します。

You know, sometimes life can be chaotic and out of your control, especially if you lock yourself out of the house and have to try to break in through a Casio.

あなたは知っている、時々人生は混沌とあなたの制御不能になることができます、特に家の外に自分自身をロックし、カシオを介して侵入しようとしなければならない場合。

For the most part, we tend to have a lot of control over our daily lives.

ほとんどの場合、日常生活をコントロールすることが多い傾向にあります。

And there are three habits that have really helped shape mine.

そして、私を形作ってくれた3つの習慣があります。

You might guess this organization to do list tracking time spent and adjusting accordingly.

あなたはこの組織を推測するかもしれませんが、時間を追跡するリストを行い、それに応じて調整するために費やした。

Being conscious of finances and budgeting, short term and long term goal setting.

財政や予算を意識すること、短期・長期の目標設定をすること。

そして、何よりも優先順位の設定。

Organization also means taking the time to process and think and evaluate and carving out blocks of time for creativity, play and idea generating.

組織はまた、処理し、考え、評価し、創造性、遊び、アイデアの生成のための時間のブロックを切り開く時間を取ることを意味します。

ジュラシック・パーク・ウェイを再起動したら？

Just did that, but we depict the dinosaurs in a historically accurate manner with feathers.

そうしただけですが、歴史的に正確な方法で恐竜を羽を使って描写しています。

ラブル、ラブル、ラブル、ラブル。

威嚇するのか、可愛くするのか？

Merge Rabble, Rabble, rabble, rabble greenlit.

ラブル、ラブル、ラブル、ラブル、ラブルグリーンリットをマージします。

In a world you thought you knew with creatures you thought you understood, There comes Jurassic Park.

あなたが知っていると思っていた生き物とあなたが理解していると思っていた世界では、ジュラシック・パークがあります。

Historically accurate to personal care, I've always struggled with work life balance, which has led to burnout, exhaustion, sleep deprivation, the occasional mental breakdown and panic attack, and on and on.

個人的なケアに歴史的に正確な私は常にワークライフバランスに苦労してきましたが、それが燃え尽き症候群、疲労困憊、睡眠不足、時折の精神崩壊やパニック発作などにつながっています。

But in the last few years, I have made personal care my job, getting enough sleep, exercising for emotional regulation, eating healthy and intuitively attended therapy, consistently meditating and even having an evening skincare regimen.

しかし、ここ数年、私はパーソナルケアを仕事にし、十分な睡眠をとり、感情を調整するための運動をし、健康的な食事をし、直感的にセラピーに参加し、一貫して瞑想をし、夜のスキンケアのレジメンを持つようになりました。

This really actually helps me wind down at night because it's a routine, and it's a signal to my brain that it should just shut up now and let me go to bed and finally, plot twist reading.

これは実際に私が夜に風を引くのに役立ちますそれはルーチンであり、それはちょうど今すぐにシャットダウンして、私はベッドに行かせて、最後に、プロットのねじれの読書をさせるべきであることを私の脳への信号です。

読書は自分自身のことを大きく広げてくれます。

Our compassion, our knowledge, our creativity, our emotional lives.

私たちの思いやり、知識、創造性、感情的な生活。

It can slow the progress of and even prevent diseases like Alzheimer's and dementia.

アルツハイマーや認知症などの病気の進行を遅らせたり、予防することもできます。

It strengthens your brain, and your analytical thinking skills improves your focus and concentration increases your ability to empathize.

脳を強化し、分析的思考力を高め、集中力を高め、共感力を高めます。

Build your vocabulary, reduces stress, alleviates depression, and it even lengthens your freaking life.

あなたの語彙を構築し、ストレスを軽減し、うつ病を緩和し、それはあなたのフリークな人生を長くすることもできます。

Okay, not to mention just the joy you get from reading an amazing story.

素晴らしい物語を読むことで得られる喜びは言うまでもない。

I personally love it when you're so engrossed in a book that you can't sleep, you can't put it down.

個人的には、本に夢中になって眠れなくなって、本を片付けられなくなるのが大好きです。

You can't do anything else because you just really need to see where this story goes.

本当にこの話の行方を見たいだけなので、他には何もできません。

That feeling gives me life and it take it away.

その気持ちが私に命を与えてくれて、それを奪ってくれる。

Thank you again to the makers of Sylvania General Lighting for sponsoring today's video.

本日の動画に協賛していただいたシルバニア総合照明のメーカー様、改めてありがとうございました。

Siri's led light bulbs with true wave technology, provide the best alternative to natural light by mimicking the natural light spectrum.

Siri の本当の波の技術の導かれた電球は自然光スペクトルの模倣によって自然光に、最もよい代わりを提供します。

These environmentally preferable energy saving led light bulbs deliver natural light for natural living.

これらの環境的に好ましい省エネの導かれた電球は自然な生活のための自然なライトを提供します。

In addition to supporting and improve sleep, wake cycle thes Deliver less intense blue light for reduced eyestrain.

睡眠のサポートと改善に加えて、ウェイクサイクルTHESは、眼精疲労を軽減するために、より少ない強度のブルーライトを提供します。

They also help you see realistic, vivid colors and enhance your color experience with exceptional color contrast and deliver superior dimming.

また、リアルで鮮やかな色を見ることができ、卓越した色のコントラストで色の経験を高め、優れた調光を実現します。

Eric Rdp is losing his mind right now, aren't you, Eric?

エリック・Rdpは今、正気を失っているのではないか？

See yourself and your true light with new Sylvania Natural syriza led lighting with true wave technology so you could stay true to you and the things you dio because let's face it, natural light is best for your eyes, your mind and your selfies.

あなた自身および新しいシルバニアの自然な syriza が付いているあなたの本当のライトを見て下さい従って本当の波の技術の導かれた照明をあなたに忠実にとどまることができ、自然光があなたの目、あなたの心およびあなたの selfies のために最もよいであるので dio。

You can find them in the link in my description below.

下の私の説明のリンク先にあります。

 Find your true light and share it to make the world a brighter place By also why does your voice go up every time you decide Thio? 

あなたの本当の光を見つけて、世界を明るくするためにそれを共有してください。 また、なぜあなたはチオを決定するたびに声が上がるのですか？