Today we're doing something brand new on our channel,

今日は私たちのチャンネルで何か新しいことをしています。

learning with books, aw yeah!

本で学ぶ、あわわわ

So this is not just a list of grammar and vocabulary

だから、これは単なる文法や語彙のリストではありません。

books these are real life books that natives actually read and they can help

これはネイティブが実際に読んでいる実生活の本で、助けになります。

you in developing practical skills like grit confidence and good habits that

勇気と自信のある良い習慣のような実用的なスキルを開発するために、あなたを開発しています。

will help you with your English but also in being a better human being and

は、あなたの英語だけでなく、より良い人間であることにも役立ちます。

achieving anything you want to achieve in life plus if you do read them in

あなたが人生で達成したいものを達成することに加えて、あなたがそれらを読んでいない場合は

English you can develop some advanced vocabulary.

英語では、ある程度高度な語彙力を身につけることができます。

Now we're not going to be

今、私たちは

covering strategies for reading in English in this lesson but if you would

このレッスンでは、英語でのリーディングの戦略をカバーしていますが、もしよろしければ

like us to make a lesson on this then let us know by giving us a like it down

私たちはこの上のレッスンを作るために私たちのようなそれをダウンして私たちのようなを与えることによって知ってみましょう。

below and if you're new here we are constantly helping you to take your

以下、もしあなたがここに新しく来たのであれば、私たちは常にあなたの

English to the next level like this, so if you want to learn real-life English

このように英語をレベルアップさせることができるので、リアルな英語を身につけたい方は

with TV series movies and even books just hit that subscribe button and the

TVシリーズの映画や書籍でも、ちょうどその購読ボタンを押すと

bell down below so you don't miss any of our new lessons now let's jump into this

下のベルをクリックすると、新しいレッスンを見逃さないようになります。

list of 6 incredible books for your English and your life!

あなたの英語と人生のための信じられない6冊の本のリスト

All right, so the first book that I have for you on this list is The 7 Habits of Highly Effective People.

さてさて、このリストの最初の本は「効果の高い人の７つの習慣」です。

Now this is definitely one of my top books ever and I really

今、これは間違いなくこれまでの私のトップの本の一つであり、私は本当に

think it should be required in high schools all around the world because if

世界中の高校で必修にすべきだと思います。

it were we would have a generation that would make such a bigger impact that

そうであれば、それだけ大きなインパクトを与える世代になるだろう。

would get along so much better.

と思っていたのですが、それ以上に仲良くなることができました。

Now if you want to be more successful at

でもっと成功したいのであれば

anything you should really consider reading this book it will help you

何が何でもこの本を読むことを本当に考慮する必要がありますそれはあなたの助けになります。

develop some essential skills that will help you to be more effective as a person.

人としてより効果を発揮するために必要なスキルを身につけましょう。

Now what does this mean exactly?

さて、これは具体的にどのような意味があるのでしょうか？

This means that you will be able to

ということは、以下のことができるようになります。

achieve more in a more productive way.

より生産的な方法でより多くのことを達成する。

Now it will also help you in building

今、それはまた、建物の中であなたを助けるでしょう

different relationships in business of course but also with your

ビジネスではもちろんのこと、あなたとの関係も様々です。

girlfriend, boyfriend, wife or husband and with your children if you have them or

彼女、彼氏、妻や夫、あなたの子供がいる場合は、あなたの子供と一緒に、または

anyone else in your family.

あなたの家族の誰か

Now The 7 Habits of Highly Effective People by Stephen Covey

今すぐスティーブン・コヴィーによる非常に効果的な人の7つの習慣

is packed full of advice that will help

を助けるためのアドバイスが満載です。

you a ton in different areas of your life I want to take a look at just a

あなたの人生の様々な分野で 私が見てみたいのは

couple of these that will help you a lot with your English but then I really hope

これらのカップルは、あなたの英語で多くのことを助けるでしょうが、その後、私は本当に願っています。

that you'll go out and pick up this book.

あなたがこの本を手に取りに行くことを

So one of the first habits that Stephen Covey

だからスティーブン・コヴィーの最初の習慣の一つは

talks about in this book is beginning with the end in mind.

本書で語られていることは、終わりを念頭に置いての始まりです。

Now Covey actually begins a section in the book by asking us to

今、コヴィーは実際に私たちに尋ねることによって、本の中のセクションを開始します。

envision our own funeral, he asks us who's there and what did they say about

自分の葬儀を想像して、そこにいる人は誰か、何と言っていたかを聞いてきます。

us and ultimately the purpose of this is for us to get a vision of what we want

そして最終的には、自分たちが何をしたいかのビジョンを手に入れるためのものです。

to accomplish in this life, who do we want to make an impact on.

誰に影響を与えたいのか、この人生で成し遂げるために。

Now as an English learner this can be extremely powerful as well as an exercise to think

英語学習者としては、これは非常に強力なものであると同時に、考える練習にもなります。

about what exactly will it be like when you're fluent, what are you doing?

流暢になったら具体的にどうなるのか、何をしているのかについて

Who are you speaking to? What are you using the language for?

誰と話しているのですか？何のためにその言葉を使っているのか？

And when you can kind of

そして、あなたができるようになったら

have this vision in mind it will really help power you through all of those hard

このビジョンを心に持っていると、それらのすべてのハードを介してあなたを本当に力になります。

nights studying or the courage that you need to go and have a conversation with

勉強している夜や、会話をしに行く勇気が必要な夜は

someone in another language.

他の言語で誰かを

And really the more clear that you can make this vision

そして、本当にあなたがこのビジョンを作ることができることをより明確に

the more powerful that it will be.

となるほど強力なものになります。

Exactly who are you speaking to?

正確には誰と話してるんだ？

What are you using your English for?

何のために英語を使っているのか？

Doing this should help you to actually make the

これを行うことで、実際に

right choices today to get there.

そこに到達するための今日の正しい選択。

And really what this habit is about is not

そして、この習慣が本当に大切なのは

just letting life happen to you but actually designing how you want your life to be.

ただ人生に身を任せるだけではなく、実際に自分の人生がどうあるべきかをデザインしているのです。

All right and then another habit from this book that I think really

この本に書かれているもう一つの習慣は、本当にそうだと思います。

applies to you as an English learner is to seek to understand before being understood.

英語学習者としてのあなたに当てはまるのは、理解される前に理解しようとすることです。

Now this is really crucial in your own language but if you are

さて、これはあなたの言語では本当に重要なことですが、もしあなたが

learning another language it becomes even more important.

他の言語を学ぶことがさらに重要になります。

Now what this one is about is that normally we don't really listen to people.

これが何かというと、普通は人の話を聞かないものです。

We're in a conversation

私たちは会話の中にいる

with another person they're talking and we're probably thinking in our head how are

他の人と話をしていて、私たちはおそらく頭の中でどうやって考えているのか

we going to respond to what they're saying we're not really listening to

相手の言うことを聞いていないのに応えようとしている。

what they're saying.

彼らが言っていることを

As human beings we love speaking in fact think about it for

人間として、私たちは話すことが大好きなのですが、実際にはそれについて考えてみましょう。

English learners almost everyone's goal is to become a great fluent English

英語学習者のほぼ全員の目標は、素晴らしい流暢な英語になることです。

speaker I very rarely hear any English learners say that they want to be a great English listener.

スピーカー 英語学習者が「英語の聞き上手になりたい」と言っているのを、私は滅多に聞きません。

However the listening part is so important because

しかし、リスニングの部分はとても重要です。

if you don't really understand people and I mean beyond just the words that

人のことを本当に理解していなければ、言葉だけではなくて

they're saying, if you don't really empathize with them really put yourself

彼らが言っているのは、本当に共感しなければ、本当に自分の身を置くことができないということです。

in their shoes then it's unlikely that that relationship is going to go very

彼らの靴を履いていたら、その関係は非常に行くことはありません。

far and this is even more important when that person is from a different culture

此れが異文化の人であれば尚更

from you because it can be so easy to judge someone when you don't really

誰かを判断するのは簡単だからだ

understand where they're coming from.

彼らがどこから来ているのかを理解している

Now I would imagine that your big goal with

あなたの大きな目標は

English is to be able to communicate using the language right?

英語は言語を使ってコミュニケーションが取れるようになることですよね？

But communication is a two-way street and there's a really great quote that says

しかし、コミュニケーションは双方向であり、本当に素晴らしい名言があります。

that you have two ears and one mouth use them proportionally this means that you

耳が二つあって口が一つあるということは、それを比例して使っているということです。

should listen twice as much as you speak probably really you can think of some of

あなたはおそらく本当にあなたがいくつかのことを考えることができます話すことの二倍を聞く必要があります。

the people that you feel like you connect the most to some of the people

自分が一番つながりを感じている人の中には

that you've met in your life that really you felt like I understood you the best

私があなたを一番理解していると感じたあなたの人生の中で出会った人

and it probably was because they were really good at really listening to you.

と、本当に話を聞くのが上手だったからでしょう。

So if you only choose one of these books on this list to actually go and read

だから、あなただけが実際に行くと読むために、このリストのこれらの本のいずれかを選択した場合

I really hope it's this one, you will be a better english learner for it but more

私は本当にそれがこの1つであることを願っています、あなたはそれのためのより良い英語学習者になりますが、より多くの

importantly you'll be a better person.

重要なのは、あなたがより良い人間になることです。

All right so the first book that we

最初の本は......

looked at was The 7 Habits of Highly Effective People, now how do you actually

を見ていたのは、非常に効果的な人々の7つの習慣だった、今、あなたは実際にどのようにしますか？

even build a good habit or break a bad one?

良い習慣を作ったり、悪い習慣を壊したりすることもあるのでしょうか？

Well journalist Charles Duhigg and

ジャーナリストのチャールズ・デュヒッグと

got really curious about all these questions and dug into all the science

これらの質問に興味を持ち、すべての科学を掘り下げました。

of it bringing us a book that brings us some down to earth stories that help us

それは私たちを助けるいくつかの地上の物語をもたらす本を持ってきてくれています。

learn all about how we can replace our bad habits with really good ones.

悪い習慣を本当に良い習慣に置き換える方法をすべて学びましょう。

Just to start out with an example one of the stories that I still remember is that he

私がまだ覚えている話の一つを例に挙げてみましょう。

tells us about a man who lost a lot of weight by creating a running habit.

ランニングの習慣を作って痩せた人の話をします。

What was his secret?

彼の秘密は？

He actually ate a piece of chocolate after every run but more on

彼は走るたびにチョコを食べていましたが、それ以上に

that in just a little bit.

それを少しだけ

So first off if you want to learn anything it's

だから最初に何かを学びたいのであれば

really important that you are able to develop habits that support it because

それを支える習慣を身につけることができるかどうかが本当に重要です。

when you do this it becomes effortless.

これをすると楽になります。

This is why I used to hold all of my

ということで、以前はすべての

students accountable to creating fun everyday habits in English and with the

英語で楽しい毎日の習慣を作るための説明責任があります。

ones that actually succeeded in doing this I noticed huge differences in their

実際に成功した人たちの中で、私が気付いたのは、彼らの

comprehension and English fluency.

理解力と英語力。

So just to give you a taste of this book

ということで、この本の味を知ってもらうために

let's look at how habits actually work.

では、実際にどのような習慣が働いているのかを見てみましょう。

Now a Duhigg tells us that habits have

今、デュヒッグは、習慣があることを教えてくれます。

three parts the first part is the cue now a cue is something that causes

三部構成 第一部は手掛り 第二部は手掛り 第三部は手掛り 第四部は手掛り

another thing to start happening so let's take for example running again if

を実行すると別のことが起こり始めるので、例えば、もし

you want to develop a new running habit you might create a cue by leaving your

新しいランニング習慣を身につけたいときは、自分の体から離れることでキューを作ることができるかもしれません。

shoes right by your bed so as soon as you wake up in the morning you would see

靴はベッドのそばにあるので、朝起きたらすぐに見ることができます。

your shoes and you would know it's time to go running.

あなたの靴を履けば、あなたはそれが走りに行く時間であることを知っているでしょう。

Now for your English you

さて、あなたの英語のために

might want to try something like pairing your studying with your morning coffee

勉強と朝のコーヒーをペアにしてみるのもいいかもしれません。

so I have my coffee in the morning and automatically I know

朝にコーヒーを飲むと自動的に知っている

it's time to study English.

英語の勉強をする時期になってきました。

All right so the next part of the habit is the

さて、それでは次の習慣の部分は

routine this is really the bulk of the habit so for running it would probably

これは本当に習慣の大部分を占めているので、ランニングのためにはおそらく

be doing the warm-up exercises the actual run and then the stretching

走れば走る、走れば伸びる

afterwards and for your English maybe it's actually studying some grammar

その後、英語のために文法の勉強をしているのかもしれません。

recording yourself and listening to it or doing some writing exercises.

自分で録音して聞いたり、文章を書く練習をしたりしてみましょう。

Now the last part of the habit is the reward and remember I told you about that man at

さて、習慣の最後の部分は、報酬です。

the beginning who use chocolate to motivate himself to run?

走る気にさせるためにチョコを使っている人の始まり？

Well that was his reward but eventually you didn't need the chocolate, he just felt so good

それは彼へのご褒美だったんだけど... でも結局チョコは必要なかったのね 彼はとても気持ちよかったのよ

after running, getting a runner's high, that that was a reward in itself.

走った後、ランナーズハイになって、それ自体がご褒美になっていました。

In most of time when we think about habits we only think about the behavior, right?

習慣について考えるとき、ほとんどの場合、私たちはその行動についてしか考えていませんよね？

We think about like eating the donut or going for an exercise and going

ドーナツを食べるように考えたり、運動をして行くように考えたり。

for a run right but this cue and this reward are kind of the keys to unlocking

このキューと報酬は ロックを解除する鍵のようなものです

habits and to shaping them and remaking them and so if you know this as an

習慣と、それらを形成し、それらを作り直すために、あなたがこれを知っているならば

individual it's enormously powerful.

それは非常に強力です。

Now for your English you could totally do

さて、あなたの英語のために、あなたは完全に行うことができます。

the same thing you could have a treat after you've done some really hard

苦労しても仕方がない

studying or taking really good notes watching this video but you could also

このビデオを見ながら勉強したり、本当に良いメモを取ったりしています。

use for example watching an episode of Friends or a funny Ellen video or

フレンズのエピソードを見たり、面白いエレンのビデオや

writing a friend on Whatsapp and in English for a few minutes to reward

ご褒美にWhatsappと英語で友達を書く

yourself for having done something more difficult in the language.

難しいことをしてしまった自分のために。

So The Power of Habit is a really great read if you want to upgrade your learnings from any of

だから、習慣の力は、あなたの学びをアップグレードしたい場合は、本当に素晴らしい読み物です。

these other books because you'll just make them a habit.

これらの他の本は、あなたが習慣化するだけだからです。

So the next book I have for you is called A Mind for Numbers, now don't be deceived by the

だから私はあなたのために持っている次の本は、数字のための心と呼ばれています。

title of this book it's another really great fundamental read which will help

この本のタイトルは、それが助けになるもう一つの本当に素晴らしい基本的な読み物です。

you with so many other things.

他にもたくさんのものを持っている

Now while it actually takes the point of view of

今では、実際には

learning math and science which for the author Barbara Oakley was a really huge

著者のバーバラ・オークリーにとって、数学と科学を学ぶことは本当に大きなことでした。

struggle even though she eventually got her PhD in Engineering it actually

彼女は最終的には工学の博士号を取得したにもかかわらず、闘争は実際に

teaches us the skills that we need to be able to learn anything more effectively.

より効果的に何かを身につけるために必要なスキルを教えてくれます。

Now for me one of the most impactful things that I learned with this book is

さて、私にとってこの本で学んだことの中で最もインパクトのあるものの一つは

that we usually think of learning just as studying that time when we really

私たちは通常、ちょうど私たちが本当にその時間を勉強するように学習を考えていることを

have our head down in the book and we're trying to memorize really difficult

本の中で頭を下げて難解なことを覚えようとしている

concepts and in English for sure this for you would be when you have to

概念と英語では確かにあなたのためにこれはあなたがしなければならないときになるでしょう。

memorize grammar rules or vocabulary now while this is

今のうちに文法のルールや単語を覚える

important for part of the brain what is called the focused brain to actually be

脳の一部に重要なのは、集中脳と呼ばれるものが実際にあることです。

spending that time really memorizing which Oakley actually shows us how to do

その時間を費やして、どのオークリーが実際にどのように私たちを示しているかを本当に暗記しています。

better this is just half of the equation, so the other half of the learning

これは方程式の半分であり、学習の残りの半分であることを確認してください。

process is the diffuse brain and this is actually how our brain makes the

のプロセスは脳の拡散であり、これが実際に私たちの脳が

connections when we're not studying and we can actually use the diffuse brain

勉強していないときのつながりを、実際に拡散脳を使ってみると

in an effective way to make information stick.

情報を定着させるための効果的な方法で

So the best thing to do when

ということで、一番いいのは

you're really stuck and frustrated on a problem is not to keep focusing on it

悩みの種には悩みの種がある

you actually need to get in a very different mode of thinking and that's

考え方を変える必要があります。

what is represented here and so what this means practically

ここでは何が表現されているのか、そしてそれが実質的に何を意味しているのか。

for you is you're sitting there you're working, hey get out go for a run go down

♪座って仕事をしていても外に出て走っていても

and have a...go take a shower if you need to or do something that really gets your

必要ならシャワーを浴びるか、何かをするかして

mind totally off it because when you're in this mode as long as your attention

意識がある限りこのモードにいるときは

is focused on that problem you're still in this mode you can't get to this way

その問題に焦点を当てています......あなたはまだこのモードにいます........あなたはこの方法に到達することはできません。

of solving things.

物事を解決することの

So while it is important to actually have that time

だから、実際にその時間を持つことは大切ですが

where we're really studying hard if we can then activate the diffuse brain

拡散性脳を活性化させることができれば、一生懸命勉強しているところです。

doing something like taking a nap or playing sports it is going to stay with

昼寝をしたり、スポーツをしたりしていると、ついていきます。

us much longer this is why if you study at night sometimes it can be good then

私たちははるかに長く、これはあなたが夜に勉強する場合は、時にはそれが良いことができる理由です。

when you sleep you'll wake up with the information much more locked down in your brain.

睡眠時には、情報を脳内に閉じ込めたまま目を覚ますことになります。

Now Oakley gives us a really great example of this with Thomas Edison

オークリーは、トーマス・エジソンの素晴らしい例を紹介してくれました。

who is famous for inventing the light bulb.

電球を発明したことで有名な

What he would do is he would be in

彼が何をするかというと、彼は

a session where he was thinking really hard trying to discover something and

何かを発見しようと一生懸命考えていたセッションと

what he would do is he would sit down in his chair with something in his hand and

椅子に座って何かを手にして

take a nap now right as Edison was falling asleep what he had in his

エジソンが眠っていたように今すぐに昼寝をする彼は彼の中に何を持っていたか

hand would drop in the floor and it would suddenly wake him up and what he

手が床に落ちて急に目が覚めて何をしているのか

found often is that suddenly he would have a discovery that he wasn't

よく見つけたのは、突然、自分ではないことを発見することでした。

realizing before so he would kind of use this to activate the diffuse brain.

これを使って拡散性脳を活性化させたんだ

Now this concept is really just the tip of the iceberg so if you read A Mind for Numbers

今、この概念は氷山の一角に過ぎないので、もしあなたが「数字のための心」を読んだら

this is definitely going to help you a lot with learning English and also

これは間違いなく、英語を学ぶことで多くのことを助けようとしていますし、また

for learning any else you want.

他にも好きなことを学ぶために

Hey so I highly recommend

ねえ、だから私は非常にお勧めします。

you go and follow us over on Instagram because every week we are doing fun

あなたが行くと、毎週私たちは楽しいことをしているので、Instagram上で私たちに従ってください。

reading exercises with some incredible books like Harry Potter, The Hunger Games

ハリー・ポッターやハンガー・ゲームのような信じられないような本を読んで練習します。

The Hobbit and so much more.

ホビットやその他もろもろ。