Name: My secret to staying focused under pressure | Russell Wilson
Uploaded: 2020-11-02T19:45:23.000Z
Duration: 6 min 12 s

Russell Wilson, fourth-round pick to the Colorado Rockies baseball.

ラッセル・ウィルソン 野球ドラフトで コロラド・ロッキーズの４巡目指名

Every kid's dream to be drafted by a Major League Baseball team.

どの子供も夢みる MLBの野球チームからの指名

My mind racing, memories, flashbacks, moments,

頭の中を思い出が駆け巡る 回想 よみがえる瞬間―

speed outs and deep post routes to my brother and my dad,

to early morning car rides to AAU baseball,

兄や父に向かって仕掛けるスピード・アウト 深く切り込むポスト・ルート

早朝に車で向かう アマチュア運動連合の野球の試合

Fast-forward to the championship high of winning a Super Bowl,

サードベースコーチを務めた父親 そんな数々の想い

話は飛んで アメフトの NFLスーパーボウルでの優勝

and the emotions and the excitement of it all,

ロンバルディ・トロフィーを掲げ

blue and green confetti all over the place

and knowing that you just won the Super Bowl,

to a year later, the pressure of the game,

スーパーボウルで勝った 実感をかみしめる

and this is the chance to win the game, and it doesn't work.

And however many millions and millions of people

勝利のチャンスのはずが うまくいかない

何千万という 数え切れない程の

and what do I say next, what do I do, what do I think?

何を言おうか 何をすべきか どう考えたらよいのか？

and just coming out of college and everything else,

to, you know, shortly after, marriage not working out

大学卒業したばかりの 全ての始まりから

少し経つと 結婚はうまくいかず

それが人生 誰もが経験することだ

fear, pain, depression, concerns, worries.

When you think about being superpositive --

恐れ 痛み 落ち込み 懸念や心配

超ポジティブなつもりでいても―

but positivity, you know, it doesn't always work,

because when you're down 16-nothing in an NFC championship game,

前向きだからって いつもうまくいくわけではない

それはNFLチャンピオンシップで 16対０で負けていて

"Russ, we're not going to be able to win this game, man,

状況はよくないぞ」と言われたり

or when you have things you have to deal with

It's hard to be positive in the midst of it all.

そんな状況で前向きでいるのは 難しいことだ

that negativity works 100 percent of the time.

自己否定には 100％の効き目があること

I started saying to myself, "New are his mercies every morning,"

否定的な考えでは 現状から抜け出せない

自分に言い聞かせたのが 「神の恵みは朝ごとに新しい」

And despite hardship and pain and worries and wanting to get through it

そして苦難や苦痛や心配や 乗り切りたいと思う気持ちや

「どうしたらいいか？」と思いながら

You know how when you drive a car, you've got stick shift

運転しながら シフトレバーを握って

You go from first gear to second gear, all the way to fifth?

Nギアにシフトすることが あるだろう？

You've got to know how to shift to neutral.

１速から２速 ５速まで一気に シフトアップはできる？

And I needed to shift to neutral immediately, before I crashed.

まずはニュートラルを 覚えなきゃいけない

あの時の僕は 衝突前に急遽 ニュートラルへのシフトが必要だった

スーパーボウルで敗れて 座り込んでいた僕は

Will I let this define my career? Will I let it define my life?

僕のキャリアを 人生を この結果で終わらせていいのか？

What I found out was this: that mindset is a skill.

分かったことは 思考態度は技能であること

I started 10 years ago, training my mind,

with this guy named Trevor Moawad, my mental conditioning coach.

10年前から メンタルコンディショニング・コーチの

トレヴァー・モアワドの指導で 僕は思考トレーニングを始めた

and we've been best friends and partners ever since.

10年来の付き合いの親友であり

we train ourselves to be able to run fast, throw farther, jump higher

より速く走り もっと遠くへ投げ もっと高くジャンプする練習をし

様々な形で体力を強化するのに 精神面は何故鍛えないのか？

書き出してみる 話してみる 伝えてみる

What's our language, what does it look like,

その手段は それはどんな形なのか

watch these highlights, Russell, when you're in your best moments.

ハイライトを見てみろ ラッセル おまえの最高の瞬間を

あの時の様子に成り切り  再現し 声に出してみろ

最高のフリースローする人たちは

they don't worry about the shot they just missed.

たった今ミスしたショットへの こだわりは捨てる

このパット このスロー このファースト・ダウン

Then I met this kid Milton Wright, 19 years old,

そして ある青年と出会う ミルトン・ライト 19歳

This day when I went to see him, he was frustrated,

僕が彼を訪ねたあの日 彼は葛藤していた

"Russ, I'm done, I don't want to do this anymore,

「ラス 僕は続けるのが もう嫌だ

I started telling him this story about my dad,

僕は 自分の父親の話をした 父が言ったのは

「息子よ やってみたらどうだ？

Why don't you graduate early, play pro football and pro baseball?

卒業を早め プロとして フットボールや野球を

やってみたらいいんじゃないか？」

字幕リスト動画再生

My secret to staying focused under pressure | Russell Wilson

mindset

mental

depression

imitate