Let's explain, How do vegans get protein?

説明しましょう、ヴィーガンはどうやってタンパク質を得るのか？

Mhm meet Scott Scott is a wrestler at his high school, but lately he has been feeling sluggish and fatigued.

Mhm meet Scott スコット スコットは高校でレスラーをしていますが、最近はだるさや疲労感を感じています。

After doing some research, he decides to cut processed food and dairy out of his diet and becomes a vegan.

ある程度の研究をした後、加工食品や乳製品を断つことを決意し、ビーガンになる。

He starts to feel a lot better, and cutting weight becomes easier for him to Scots.

彼は気分が良くなってきて、体重をカットするのがスコッツには楽になる。

Teammates start to worry about his weight loss and fear that his new diet is going to make him weaker and ruined his chances of winning any matches, ultimately bringing the team down.

チームメイトは彼の体重減少を心配し始め、新しいダイエットで彼が弱くなることを恐れ、どんな試合でも勝つチャンスを台無しにしてしまい、最終的にはチームをダウンさせてしまう。

Scott notices his muscle loss but doesn't want to give up the way his new, healthy lifestyle makes him feel.

スコットは筋肉の衰えに気づきながらも、新しい健康的な生活スタイルを手放したくない。

He has to figure out where to get protein and still keep his vegan diet.

彼はどこでタンパク質を取得するかを考えなければならないし、まだ菜食主義の食事を維持しなければならない。

Luckily for Scott, he can have his protein and eat it vegan style, too.

スコットにとって幸運なことに、彼はプロテインを食べてビーガンスタイルで食べることもできます。

By consuming a variety of whole plants, Scott can receive all the essential amino acids needed to maintain a proper metabolism and function.

スコットは、様々な植物を丸ごと摂取することで、適切な代謝と機能を維持するために必要な必須アミノ酸をすべて摂取することができます。

Naturally, plant based foods such as lentils, rice, beans and Kenya can all provide healthy alternatives to red meat and other animal based proteins.

当然のことながら、レンズ豆、米、豆、ケニアのような植物ベースの食品は、すべて赤肉や他の動物ベースのタンパク質の健康的な代替品を提供することができます。

E processed meats such as bacon and fried chicken can come from animals that were fed harmful hormones, and the food you eat can be filled with chemicals.

ベーコンやフライドチキンなどのE加工肉は、有害なホルモンを与えられた動物から来ていることがあり、食べたものには化学物質がたっぷりと含まれていることがあります。

Also, natural animal protein is wrapped with unhealthy saturated fat and dietary cholesterol, while plant protein is packed with loads of vitamins, antioxidants, minerals and fiber, all essential components of preventing diseases and living in optimal healthy life.

また、天然の動物性たんぱく質は不健康な飽和脂肪やコレステロールに包まれていますが、植物性たんぱく質にはビタミン、抗酸化物質、ミネラル、食物繊維など、病気を予防し、健康的な生活を送るために欠かせない成分がたくさん含まれています。

Switching to a vegan diet to get your protein also cuts back on the cruel acts of raising animals to be slaughtered and the toxic growth hormones that find their way into our bodies.

タンパク質を得るためにビーガン食に切り替えることで、動物を屠殺するために飼育する残酷な行為や、私たちの体に有害な成長ホルモンを減らすことができます。

Decreasing the amounts of toxic chemicals that are ingested through animal House and farm sprang can help lead to healthier people around the world.

アニマルハウスやファームスプラングを介して摂取される有害化学物質の量を減らすことは、世界中の人々を健康にすることにつながります。

You don't have to sacrifice healthy eating in order to get all your essential proteins.

必要不可欠なタンパク質を摂取するために、健康的な食生活を犠牲にする必要はありません。

It's possible to live an active life like Scott while not eating meat, dairy and other process food that could make you sick.

肉や乳製品などの加工食品を食べずに、病気になりそうなものを食べながら、スコットのようなアクティブな生活を送ることも可能です。

Your body is a machine.

あなたの体は機械です。