Name: 心理学者は25のメンタルヘルス神話を否定する (Psychologists Debunk 25 Mental-Health Myths)
Uploaded: 2020-10-24T01:16:16.000Z
Duration: 17 min 10 s

Laura Goorin: So, the myth that all neat freaks

Laura Goorin: だから、すべてのニートなフリークという神話。

実際には清潔であることを気にしているだけです。

and that's totally different than having OCD.

それは強迫性障害とは全然違うんだよ

また、5段階の損切りもありません。

ナレーターですローラ・ゴーリンです。

one of three psychologists we brought into our studios

スタジオに連れてきた3人の心理学者のうちの1人

to debunk some of the most common mental-health myths.

最も一般的なメンタルヘルスの神話のいくつかを論破するために。

Goorin: So, the myth that most people with schizophrenia

ゴウリン：では、ほとんどの人が統合失調症になるという神話があるわけですね。

that was a very old way that it was understood,

というのは、昔から理解されていたことです。

So, with schizophrenia, it's not another personality.

だから、統合失調症では、別人格ではない。

What it is, though, is a break with reality

それが何なのかというと、現実との決別です。

and a part of ourselves, maybe, for instance,

that believes that someone is out to get them.

誰かが自分を狙っていると信じている人は

OK, so that's a really common one with schizophrenia.

統合失調症にはよくあることだな

So the myth that all "neat freaks" have OCD is a common one.

だから、「ニートフリーク」はみんな強迫性障害を持っているという神話は、よくあることなのです。

It seems like it's almost a popular cultural thing

ほとんど文化として浸透しているような気がする

that people say to each other, "You have OCD,"

when somebody is, like, organizing their bag.

誰かがカバンの中を整理している時に

そして、実際には強迫性障害そのもの。

病気には様々な要素があります。

そして、サブセットの一つである

is the keeping things organized and clean.

は、物事を整理してきれいに保つことです。

しかし、それは強迫観念レベルでなければなりません。

where people are thinking about it all the time.

人がいつも考えているところに

そして、それ自体が本当に珍しいことなのです。

And that's totally different than having OCD.

Jillian Stile: Bipolar disorder is not simply mood swings.

ジリアン・スティル：双極性障害は単なる気分転換ではありません。

It's a very high elevation of maybe a positive mood

多分ポジティブな気分の高揚感があります

と、非常に低い、ネガティブな気分になります。

誰にでも気分の変化はあるものです。

But with bipolar disorder, it's not just that.

しかし、双極性障害では、それだけではありません。

It's severe forms of elevated mood or depressed mood,

気分が高揚したり、気分が落ち込んだりするのは深刻な形態です。

そして、それを循環させています。

そして、時にはそれが表示されることもあります。

躁のエピソードのような症状として

とか、そんな感じのことを言っていました。

単純に気持ちがいいだけではない。

ごりん：これはよくある俗説です。

and I hear people throw this one around a lot too.

と、これもよく投げている人がいると聞きます。

Anxiety itself is thinking, thinking, thinking.

不安そのものが、考えている、考えている、考えている。

そして、自分自身を想像してみてください。

going into the worry thoughts of "what if."

What if, what if this happens, what if that happens.

もしも、こうなったらどうしよう、こうなったらどうしよう。

そして、それは絶え間なく続く。

and it goes on for hours for some people.

それが何時間も続く人もいます。

他の人の方がパッシングされていることもあります。

でも、何かにストレスを感じていると

as humans, we're wired to handle stressors,

人間はストレスを処理するように 出来ています

and we've been dealing with an onslaught of stressors

猛烈なストレスに対処してきました

You know, going to work, taking the subway,

仕事に行ったり、地下鉄に乗ったり。

coming in contact with other people. You know,

人と接すること知っていると思いますが

that can be stressful. That can be stress-inducing.

それがストレスになることもありますそれがストレスになることもあります

Unless you have an actual, like, panic attack

パニック発作が起きない限りは

that would be more of an anxiety reaction,

それはむしろ不安反応だろう。

の方がストレスが少ないです。

Stile: You know, everybody feels anxious, let's say,

スティール：誰もが不安を感じている、と言ってもいいでしょう。

But an anxiety disorder is the extreme form of that

しかし、不安障害はその極端な形である

it interferes with somebody's daily functioning.

誰かの日常機能に支障をきたす。

Goorin: This is actually a really important myth.

ごりん：これは実は本当に大切な神話なんです。

Sadness is an ephemeral reaction to something.

悲しみは何かに対する刹那的な反応である。

It's an emotion and, by definition, lasts a few seconds.

それは感情であり、定義上は数秒しか続かない。

It can last, like, 10 minutes, but on average,

10分くらい続くこともありますが、平均的には

感情があれば、それは過ぎ去る。

そして、別の感情が出てきます。

from sadness to depression is rumination,

悲しみから憂鬱への道のりはルンルンです。

which means thinking and thinking and thinking

考えて考えて考えて考えて考える

about the thing over and over and over again.

何度も何度も何度も何度も何度も何度も

And that's how we then go from sadness to depression,

そうすると、悲しみから鬱になってしまうんです。

と言っても、即効性のあるものではありません。

誰にでも悲しみの瞬間はあります。

and we just allow them and let them pass.

それを許可して、通過させるだけです。

私たちは大丈夫な傾向にあります。

But if we get caught up in getting ruminating

しかし、私たちが反芻することにとらわれてしまうと

and thinking about all the reasons why we're sad,

と、悲しむ理由を考えながら。

that's when we tend to go into depression.

So, to the myth that depression is not a real illness,

ということで、「うつ病は本当の病気ではない」という神話に

and, in fact, it can be incredibly debilitating.

と、実際には、それは信じられないほど衰弱することができます。

In order to classify as having depression,

うつ病を持っていると分類するためには

we have to have some kind of a lethargic kind of behavior

無気力系の行動をしなければならない

where we have trouble getting out of bed.

I mean, there are different ways of depression,

というか、うつ病にもいろいろな方法があります。

が、主要なものの一つにこれがあります。

what they're called neurovegetative symptoms,

神経植物性の症状と言われているものは

like, where we can't sleep, where we can't eat.

眠れない場所、食べられない場所など

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心理学者は25のメンタルヘルス神話を否定する (Psychologists Debunk 25 Mental-Health Myths)

perspective

anxiety

specific

mental