Well, before I get to that, I should probably explain what this thing is.

その前にこれが何なのか説明しないとな

This is a Skinner box.

スキナーボックスです。

It's been used in the past by psychologists to study behavior.

過去に心理学者が行動を研究するのに使われています。

As you can see, the box features a bar, and when the mouse presses the bar, it sometimes gets food.

見ての通り、箱にはバーが付いていて、マウスがバーを押すと食べ物が出てくることがあります。

But other times nothing happens.

でも、他の時は何も起こらない。

Over time.

時間をかけて

The mouse learns that when it pushes the bar, it might receive food so it pushes and pushes and pushes until it gets its food.

ネズミは棒を押すと餌を貰えるかもしれないと学習しているので、餌を貰えるまで押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押して押す。

So then what does that have to do with this?

それが何の関係があるんだ？

We're obviously a lot different from mice, but the principle behind both the bar pushing and the scrolling is the same.

マウスとは明らかに違いますが、バーを押すのもスクロールするのも原理は同じです。

The behavior is repeated until some kind of reward is delivered.

何らかの報酬が支払われるまで、その行動を繰り返す。

In this case, the reward is a post that we find to be funny, entertaining or something.

この場合の報酬は、面白いと思った投稿、面白いと思った投稿、面白いと思った投稿、面白いと思った投稿、面白いと思った投稿、面白いと思った投稿、面白いと思った投稿などです。

We just plain like we stop scrolling long enough to take it in, and then it's right back to scrolling in search of the next post that scratches that itch.

我々は、我々はそれを取るのに十分な長さのスクロールを停止し、それは右のかゆみを掻く次の記事を検索してスクロールに戻っているような単純なものです。

Sound familiar?

聞き覚えがある？

Social media feeds are infinite by design.

ソーシャルメディアのフィードはデザインによって無限大です。

You could scroll forever and never run out of posts.

いつまでもスクロールしていても投稿が尽きることはありません。

This scrolling can sometimes feel automatic or mindless Maura result of conditioning than a constant choice.

このスクロールは、時には一定の選択よりも条件付けの自動または無心のマウラ結果を感じることができます。

This leads us to spend more time on social media than we intend to, sometimes more than we want to, and that can cause some issues.

これは、私たちが意図している以上にソーシャルメディアに時間を費やしてしまうことにつながり、時には私たちが望んでいる以上の時間を費やしてしまい、それが問題を引き起こすこともあります。

Let's say you wake up, get on your phone and start scrolling scroll too long and you might be late for work.

目が覚めてスマホを起動してスクロールを開始すると長すぎて仕事に遅刻してしまうかもしれないとしましょう。

In more extreme cases, it could cause you to neglect other aspects of your life or experience anxiety when you're away from your phone.

もっと極端なケースでは、生活の他の面をおろそかにしてしまったり、スマホから離れているときに不安を感じたりすることもあります。

When you interact with posts on social media, you're providing data to these sites.

ソーシャルメディア上の投稿と交流する場合、これらのサイトにデータを提供していることになります。

They then take this data and use it to further personalize your feet, showing content and ads similar to what you've engaged with previously.

そして、このデータをもとに、さらに足元をパーソナライズし、以前に利用していたものと同じようなコンテンツや広告を表示します。

This isn't necessarily a bad thing.

これは必ずしも悪いことではありません。

Ah, more personalized feed can introduce you to content you may not have seen otherwise.

ああ、もっとパーソナライズされたフィードは、あなたが他の人が見ていないかもしれないコンテンツを紹介することができます。

However, this design reinforces our scrolling behavior and greatly increases the amount of time we spend using social media.

しかし、このデザインは私たちのスクロール行動を強化し、ソーシャルメディアを使用する時間を大幅に増加させます。

And this is more or less their goal.

そして、これは多かれ少なかれ彼らの目標です。

There simply businesses who want their users to spend more time using their app or website.

単純にユーザーがアプリやウェブサイトを使用してより多くの時間を費やしたいと思うビジネスがあります。

The good news is we aren't mice.

良いニュースは、私たちはネズミではないということです。

We may push on that theoretical bar much like they do, but we possess the intelligence that they lack.

我々は彼らと同じように理論的なバーを押し進めるかもしれないが、我々は彼らに欠けている知性を持っている。

It's perfectly okay to use social media, but it's also important to be aware of when we're over doing it.

ソーシャルメディアを使うのは全く問題ありませんが、やりすぎに注意することも大切です。

It may not always be easy to break free from the grasp of the Infinite Scroll, but it starts with awareness g c F global, creating opportunities for a better life.

それは常に無限スクロールの把握から脱却することは容易ではないかもしれませんが、それはより良い生活のための機会を作成し、グローバルな意識g c Fから始まります。