You know something that has come to my attention lately in my therapy work has been miss attunement.

最近、私のセラピーの仕事で気になっていることがあるんですが、それはアチューンメントを欠席していることです。

So Miss Attunement is the experience of not being heard, seen or understood for who you are.

だからミス・アチューンメントとは、自分が誰であるかを聞いてもらえなかったり、見られなかったり、理解されなかったりする経験なのです。

And according to my therapist, it's one of the most stressful experiences we can have.

私のセラピストによると、それは最もストレスの多い経験の一つだそうです。

Disappoint.

ガッカリ。

Yeah, but not surprised.

ああ、でも驚かない

Obviously, our first experience of Miss Attunement is in childhood, which is always comes back to childhood, doesn't it?

明らかに私たちのミス・アチューンメントの最初の経験は子供の頃で、それはいつも子供の頃に戻ってくるものですよね？

The Harvard Center on the Developing Child says Miss Attunement effects Children's brain architecture.

ハーバード大学の「発達途上児センター」によると、ミス・アチューンメントは子どもの脳の構造に影響を与えるという。

When a caregiver consistently a tunes to a baby's needs, Neural networks are built in the brain that support the development of communication and social skills.

介護者が一貫して赤ちゃんのニーズに合わせて調整すると、脳内に神経ネットワークが構築され、コミュニケーションや社会性の発達をサポートします。

But when there's consistent miss attunement, a baby lives in a state of constant stress, creating significant emotional and psychological issues.

しかし、一貫してミスアチューンメントがある場合、赤ちゃんは一定のストレス状態で生活しており、重要な感情や心理的な問題が発生します。

Fun really makes you think about all the bad baby advice that's been prevalent for generations like Hey, let your baby cry until he or she or they self soothe.

楽しいことは、本当にあなたが彼または彼女または彼らが自己鎮静化するまで、あなたの赤ちゃんを泣かせて、彼または彼女または彼らのような世代のために普及しているすべての悪い赤ちゃんのアドバイスについて考えさせられます。

Sorry, entire generation of parenting books.

ごめんね、子育て本の全世代。

You created a community of Children who grew up to be adults who stopped expressing their needs, rejected their needs and essentially shut down and disconnected from their needs because we learned boomers aren't safe and they've just abandoned and blame you every chance that they get disappointed but not surprised.

あなたは大人になった子供たちのコミュニティを作りましたね 団塊の世代は安全ではないと学んだから ニーズを表現するのをやめて ニーズを拒否して 本質的にシャットダウンして ニーズから切り離されたのです 失望しても驚かないあなたを見捨てて 機会あるごとに非難しています

What does this look like in adulthood?

これは大人になってからどんな感じなんだろう？

Well, are you someone who constantly fills up your schedule over, works yourself and gets overwhelmed and exhausted, but refuses to attune to your need for downtime?

まあ、あなたは常に上のあなたのスケジュールを埋め、自分自身を動作させ、圧倒され、疲れを取得しますが、ダウンタイムのためのあなたの必要性に同調することを拒否する人ですか？

Are you in social situations that make you uncomfortable?

あなたは、社会的な状況の中で不快な思いをしていませんか？

But you often refuse to attune to your need to stand up for yourself and leave.

しかし、自分のために立ち上がる必要性に同調することを拒否して去っていくことが多いのです。

Do you pride yourself on needing as little as possible?

できるだけ必要のないことを自慢していませんか？

Do you stay in toxic relationships, friendships or familial situations to the point that it's a detriment to yourself?

あなたはそれが自分自身に不利益であることをポイントに有毒な関係、友情や家族的な状況に滞在していますか？

Do you feel empty, helpless, hopeless, stuck on scene and misunderstood?

空虚感、無力感、絶望感、現場での立ち往生、誤解などを感じていませんか？

Well, then, congrats.

おめでとう

Join me in Miss Attunement.

ミスアチューメントに参加して

Okay, so about this first meeting Yeah, I'm so excited to start this support group for people who are so unable to show up for themselves.

最初の出会いについてですが... 自分のために顔を出せない人たちのための サポートグループを始めることに興奮しています。

Yeah, I should have seen that coming.

ああ、気づくべきだった

The good news is all it takes to unravel.

朗報は解けてしまえばいいのです。

This deeply embedded pattern is to consistently attuned to yourself.

このように深く埋め込まれたパターンは、一貫して自分自身にアチューンメントすることです。

So this is where a re parenting work really comes in showing up for yourself, asking yourself what you need, learning that you can be seen and understood.

だから、ここでは、再子育ての仕事は本当に自分自身のために現れて、あなたが必要とするものを自分自身に尋ね、あなたが見て理解することができることを学ぶことになります。

It's really hard and annoying at first, but after you do it long enough that it starts to become like a habit and ingrained in your brain, you'll have no problem saying stuff like attention, everyone.

最初のうちは本当に難しくてイライラしますが、それが習慣のようになって脳に定着してくると、「みんな、注意して」というようなことを言っても何の問題もないでしょう。

As you know, I love you all very much.

ご存知のように、私は皆さんをとても愛しています。

However, for the sign, it is now 9 p.m. And I need you to exit my home Good night Goodbye and good luck.

しかし、この看板の場合は、現在午後9時になっていますので、私の家から出て行ってもらいます。

Get out now I'm Anaconda and thank you so much to square space for sponsoring today's episode.

今すぐ出て行ってください 私はアナコンダです 今日のエピソードのスポンサーになってくれた スクエアスペースに感謝します

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For those of you who love to create audio content, you can use audio blocks, which allows you to embed audio on your site and tag the audio for iTunes.

オーディオコンテンツを作るのが好きな人には、オーディオブロックを使うと、サイトにオーディオを埋め込んだり、iTunesにオーディオをタグ付けしたりすることができます。

When your audio block is placed in a block, plus, you can have multiple contributors receive selective access to your sites.

あなたのオーディオブロックがブロック内に配置されている場合、プラス、あなたのサイトへの選択的なアクセスを複数の投稿者に受信させることができます。

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ウェブサイト管理者 そして、心配しないでください、四角いスペースのプラットフォームに置かれたすべてのコンテンツはあなたのものです。

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