And now we're just thinking about how we could do that in new and creative ways.

そして今は、それをどうやって新しいクリエイティブな方法で実現するかを考えているところです。

We'll always be continuing with the White Board, Siri's.

これからもずっとホワイトボード、Siriのを続けていきます。

But today we want to try a science sketch.

でも、今日はサイエンススケッチに挑戦してみたいと思います。

We did this before we actually went to school about how to write sketch comedy.

スケッチコメディの書き方については、実際に学校に行く前にやっていました。

So the structure is a bit off, but there's still a lot of good science information in there, so hope you enjoy it.

ということで、構成は少しずれていますが、科学的に良い情報がたくさん入っていますので、楽しんでいただければと思います。

Why are we doing this again?

なぜまたこんなことをするのか？

People act like it speeds up your metabolism.

人は新陳代謝を早めるように行動します。

But an Indian study of 88 healthy volunteers, it decreased all of their metabolisms.

しかし、88人の健康なボランティアのインドの研究では、それは彼らの代謝のすべてを減少させた。

India, my people is where it originated, so I think they would know.

インド、私の民族は発祥の地だから知ってると思うよ。

OK, Mitchell, that decrease metabolism was because of the yoga you see today is about getting you more centered on a controlled study.

OK、ミッチェル、代謝が低下したのは、今日見たヨガのおかげです。

It was found that women who do yoga all the time like me, had decreased state and trait anxiety.

私のようにいつもヨガをしている女性は、状態や特徴的な不安が減少していることがわかりました。

But you're not a woman, okay?

でもお前は女じゃないんだぞ？

trust me, I do this often enough.

私を信じてください、私は十分に頻繁にこれをしています。

I think it's gonna also help with their tenseness.

彼らの緊張感にも効果があると思います。

But have you heard the yoga injury study?

しかし、ヨガの怪我の勉強を聞いたことがありますか？

Let's open ourselves up, people.

みんな、自分たちの心を開きましょう。

Here we go.

始めるぞ

Greg?

グレッグ？

Yeah?

そうなんですか？

Are you okay?

大丈夫か？

Yeah, I'm okay.

ええ、大丈夫です。

What?

何だと？

Yeah, but you you are.

ああ、でも君は君だ

Okay.

いいわよ

Thank you for your energy Today.

今日も元気をありがとうございました。

You're welcome.

どういたしまして

Thistles.

アザミ

The hardest part of any lesson.

どんなレッスンでも一番大変なのは

Let's turn off the negativity of the day and turn on the positivity.

その日のネガティブな気持ちをオフにして、ポジティブな気持ちをオンにしていきましょう。

You can do this.

こんなことができるんですね。

Turn off the negativity.

ネガティブさを消して

You know, the practice of yoga posture leads to increased comic levels of the neurotransmitter links to better mood.

あなたが知っている、ヨガの姿勢の練習は、より良い気分につながる神経伝達物質のリンクの漫画のレベルを増加させることにつながる。

Yo, Gabba Gabba.

ヨ、ギャバギャバ

And you know that yoga can decrease anxiety more when compared to other forms of physical activity.

そして、ヨガは他の身体活動の形態と比較して、不安のマウを減少させることができることを知っています。

This is great.

これはすごいですね。

You are great positivity.

あなたは素晴らしいポジティブさを持っています。

Positive, smiling Children.

前向きで笑顔の子供たち。

Oh, God.

ああ、神様。

What did Mitch mean by the injury?

ミッチの怪我の意味は？

Study like that freaks me out.

そういう勉強は気が狂いそうになる。

Oh, wait.

ああ、待って。

Stop being anxious.

不安になるのはやめてください。

Why are you even bothering with yoga?

なんでヨガにまで手を出すの？

Breathing Studies continue to show that no matter how fast or slow you breathe, you generally get the same amount of oxygen into your body.

呼吸法の研究では、どんなに早くても遅くても、一般的には同じ量の酸素が体内に入ってくることがわかっています。

Slow breathing will only increase co two in your blood and oh, God!

ゆっくりとした呼吸は血中のCO2を増やすだけで、ああ、神よ！

Stop out of Greg, please close your eyes.

グレッグはやめて 目を閉じてください

Thank you.

ありがとうございます。

What was that injury study you were talking about?

あなたが言っていた怪我の勉強は何だったんですか？

Physicians have done studies that show that yoga can cause injury have done improperly.

医師は、ヨガが不適切に行われている傷害を引き起こす可能性があることを示す研究を行っている。

But historically, some yoga gurus have tried to remove the word injury because it's so healing.

しかし、歴史的には、ヨガの達人たちの中には、怪我という言葉を取り除こうとしてきた人もいます。

But science just shows that that's not true.

しかし、科学はそれが真実ではないことを示しているだけです。

Surely injuries can be that big of an issue.

確かに怪我はそれだけ大きな問題になります。

I mean, it's so easy, Mitch.

簡単なことだよ ミッチ

Wonderful yoga shoulders.

素晴らしいヨガ肩。

Bring it back a little bit.

少し戻して

Good form, Greg.

いい調子だ グレッグ

Greg.

グレッグ

Away from the risk.

リスクから離れて

A little more way back in your legs.

もうちょっと足を後ろに

You're risking injury your pelvis up.

骨盤を上げて怪我をする危険性があります。

You know what?

あのね、何を知ってるの？

It's okay.

いいんだよ

We're almost done for the puddle.

水たまりもあと少しで終わりですね。

Oh, Mitch, you're in false Columbus Rocinha.

あ、ミッチ、偽コロンブスのロシーニャに入ってますね。

Maybe it's genetic data does suggest that yoga results in rapid gene expression alteration, which can explain the benefits.

多分それは遺伝的データがヨガの結果として遺伝子発現が急速に変化することを示唆していて、その利点を説明することができます。

I'm also rather about how there's actually more gray matter in the people who practice E X ray.

私もどちらかというと、ＥＸ線を実践している人の方が実はグレーマターが多いということについてです。

Scans have shown significant increase in bone density and those who do yoga.

スキャンで骨密度の有意な増加が認められ、ヨガをしている人は

You do a lot of yoga, Greg.

ヨガをたくさんやってるわね、グレッグ

I'm sure you'll be fine.

きっと大丈夫だと思いますよ。

How many people are in that study?

その研究は何人いるの？

227 participants.

227名の参加者。

I'll take it.

いただきます。

Okay.

いいわよ

Thank you for watching We hope you enjoyed it.

ご覧いただきありがとうございます。

Let us know if you have any other sketch ideas that you want us to tackle.

他にも取り組んでほしいスケッチのアイデアがあれば教えてください。

Huge Thank you to Yoga Yoga Studio for letting us use their space.

ヨガヨガスタジオのスペースをご利用いただき、誠にありがとうございました。

And to Sandy her acting debut.

そして、女優デビューのサンディに。

I think she had a pretty good job.

彼女はかなりいい仕事をしていたと思います。

So subscribe.

だから購読してください。

Thanks for watching.

ご覧いただきありがとうございます。

We'll see you next week.

また来週お会いしましょう。