the proper knowledge for high test scores. Spaced repetition, active recall, all that

テストで高得点を取るための適切な知識を身につけるために空間的な反復、能動的な想起、すべてのことを

fun stuff. But have you noticed that when you and your study partner study the same

楽しいことしかし、あなたは気づいていますか、あなたと勉強相手が同じ勉強をするときに

material using the same study strategies, one of you can score much higher than the

同じ勉強法を使った教材でも、一人の方がはるかに高いスコアを出すことができます。

other? This often comes down to test taking strategies. Here's how you can improve your

他にもあるのでしょうか？これは受験対策になることが多いです。ここでは、あなたの

own test taking skills.

自身の受験スキル

Dr. Jubbal, MedSchoolInsiders.com.

ドクター・ジュバル MedSchoolInsiders.com.

As I've spoken about in a previous video, there are three domains that determine your

以前の動画でもお話しましたが、あなたを決定づけるドメインは3つあります。

student performance: memorization, critical thinking, and test taking skills. No single

生徒のパフォーマンス：暗記力、批判的思考力、テスト受験力。単一の

factor in isolation will earn you stellar grades in class. But by assessing and addressing

孤立の要因は クラスでの成績を上げることになりますしかし、評価して対処することで

your weaknesses across these domains, you'll be in a much better position. Let's focus

これらのドメインの弱点を把握することができれば、より良い状態になります。焦点を当ててみましょう。

on test taking skills.

受験スキルについて。

The first step in improving your test taking strategies is assessing your strengths and

受験対策を改善するための第一歩は、自分の強みを見極めることと

weaknesses academically.

学力的には弱点。

If you find yourself forgetting what you studied on test day, then this likely points to deficits

テストの日に何を勉強したかを忘れてしまった場合は、そのことが不足している可能性が高いです。

in your study strategies, which we've discussed extensively on my Study Strategy Playlist.

これまで私の勉強法プレイリストで詳しく説明してきましたが、勉強法の中でも特に重要なことがあります。

Alternatively, if you find yourself blanking out or freezing during tests, this can point

また、テスト中にブランキングアウトしたり、フリーズしたりする場合は、以下のようなことが考えられます。

to mismanaged test taking anxiety. Understand per the stress-response curve, some amount

テストを受ける不安を誤魔化すために。ストレス反応曲線ごとに理解してください。

of stress is actually helpful in your performance on the test. However, if your self talk is

のストレスは、実はテストでのパフォーマンスに役立ちます。しかし、あなたのセルフトークが

not serving you, the elevated sympathetic nervous system response can be interpreted

交感神経系の反応が上昇していると解釈されます。

in a limiting rather than empowering frame.

力を与えるというよりはむしろ制限的なフレームで。

If you find yourself running out of time on tests, then you need to use practice questions

テストで時間が足りないと感じたら、練習問題を使う必要があります。

to dial in your pacing and become more adept at thinking clearly and decisively with time

時間を有効に使い、明確で断固とした思考ができるようになります。

constraints.

制約があります。

If you're missing more multiple choice or essay based or problem solving questions,

多肢選択問題や小論文をベースにした問題や問題解決問題が足りない場合は

see if you can understand the pattern as to why. Here's how this helped me. In college,

その理由についてパターンを理解できるかどうか見てみましょうこれがどのように役立ったかというと大学では

I majored in neuroscience, and in Neuro M145 with Dr. Chandler, we spent the entire course

私は神経科学を専攻していました チャンドラー博士と一緒に 神経M145のコースを受講しました

covering all the nuances and forms of action potentials. Nothing else — just action potentials.

行動電位のすべてのニュアンスと形を網羅しています。他には何もありません - ただの活動電位です。

I had already been accepted into my top choice medical school and senioritis had set in hard,

すでに第一志望の医学部に合格していた私は、先輩方の先輩方が硬くなっていました。

so I barely studied for the test. But to my surprise, I still scored the second highest

だからテストの勉強はほとんどしていませんでした。しかし、驚いたことに、私はまだ2番目に高いスコアを獲得しました。

on our midterm. One of the questions worth several points that most people missed was

中間テストでほとんどの人が見落としていた数点の価値のある質問の一つは

a question where we had to use our understanding of previous concepts to synthesize principles

概念の理解をもとに原理原則を合成する問題

to a novel situation. I also took Psych 118, Comparative Psychobiology, known to be one

斬新なシチュエーションに私はまた、Psych 118, Comparative Psychobiologyを取りました。

of the easiest classes that fulfilled my major requirements, and because of seniorities,

専攻の要件を満たした最も簡単な授業の中で、先輩方のおかげで

again I hadn't studied much. No worries, it's supposed to be an easy class. But on

またしてもあまり勉強していませんでした。大丈夫です 簡単な授業のはずなのにしかし

my midterm, I got a B! Unlike the neuroscience essay based test, this test was almost purely

私は中間試験でBを取ったのです神経科学の小論文をベースにしたテストと違って、このテストはほとんど純粋に

memorization.

暗記しています。

This helped me identify weaknesses and guide my studying moving forward in medical school

これにより、弱点を見極め、医学部での勉強を進める上での指針となりました。

— I understood that memorization didn't come naturally to me, and it required a more

- 暗記が自然に身につかないことを理解していました。

targeted approach. On the other hand, novel problem solving was something I could spend

的なアプローチ。一方で、斬新な問題解決は、自分の時間を有効に使うことができました。

less time on.

時間をかけずに

Any time you receive your prior quizzes or tests back, don't simply focus on what your

前に受けた小テストやテストが戻ってきたときはいつでも、単純にあなたの

score is. Rather, go through the test and see what you got wrong and understand why

点数は、です。むしろ、テストを受けて、何を間違えたのかを見て、なぜ間違えたのかを理解しましょう。

you got it wrong. Are there patterns of what you tend to get correct or incorrect? What

あなたが間違っていた正解・不正解になりがちなものにはパターンがあるのでしょうか？何が

about when you miss a question — is it a silly mistake in you not reading the question

あなたが質問をミスしたときについて - それはあなたが質問を読んでいないの愚かなミスです。

stem properly? Maybe you missed a key modifier like “except” or “not”. Identify your

ステムを正しく使用していますか？"except" や "not" などの修飾語を見落としているかもしれません。あなたの

problem areas related to content, types of questions, timing, memory, and problem-solving

内容・問題の種類・タイミング・記憶・問題解決に関する問題領域

to guide your future studies.

今後の学習の指針となるように

When approaching a test, I don't have a simple-to-learn and easy-to-digest formula

テストに近づくと、簡単に覚えられて消化しやすい公式がない

that helps me navigate each question. The strategies I employ are the culmination of

それは私が各質問をナビゲートするのに役立ちます。私が採用している戦略は

2 decades of schooling, and it's all a bit interconnected and jumbled.

20年も学校に通っていたのに、相互に絡み合ってごちゃごちゃになっている。

First and most fundamentally is my self-talk. If I approach a test with confidence and a

まず、最も根本的なことは、私のセルフトークです。もし私が自信を持ってテストに臨み

positive mindset, believing I'll do well, then I'm much more likely to score highly.

ポジティブマインドセット、私はうまくいくと信じて、私は高いスコアをはるかに可能性が高いです。

On the other hand, if I have a bad feeling about it and am worried about my performance,

逆に、嫌な予感がしてパフォーマンスに不安を感じている場合。

my score usually suffers.

私のスコアは通常苦戦しています。

If you struggle with your self talk, there are 3 strategies to consider. First, improve

セルフトークに苦戦している人は、3つの戦略を考えてみましょう。まず、改善する

your preparation. If you're better prepared and know you've put in the time and effort,

あなたの準備より良い準備をして、時間と労力をかけてきたことを知っていれば

it's much more natural to transition to positive self talk. Second, approach the test

それは肯定的なセルフトークに移行する方がはるかに自然です。第二に、テストにアプローチする

as a game or a challenge for you to prove yourself. It can be adversarial, meaning you

自分を証明するためのゲームや挑戦としてそれは敵対することができます。

versus the test, or it can be a fun game where you can see how well you do — maybe even

対テストでも良いし、自分の出来を見ることができる楽しいゲームでもあります。

a bit of friendly competition with your friends to see who can do best. And third, when you

誰がベストを尽くすことができるかを確認するためにあなたの友人との友好的な競争のビット。第三に、あなたが

catch yourself in limiting self-talk, challenge it directly and ask yourself some simple questions.

制限するセルフトークで自分自身をキャッチし、それを直接挑戦し、いくつかの簡単な質問を自分自身に尋ねてください。

Is this self-talk serving me? Do I believe that I can do well on this test? Does this

このセルフトークは私に役立っているか？私はこのテストでうまくやれると信じているか？これは

test even know who I am or what I have in store for it?

テストは私が誰であるか、または私がそれのために店を持っているかを知っていますか？

When approaching a multiple choice question, there are a few strategies to consider. First,

多肢選択問題にアプローチするとき、考慮すべき戦略がいくつかあります。まず第一に

if it's a long question stem, such as what you'd find on USMLE Step 1, I'll go to

USMLEのステップ1で見られるような長い質問軸であれば、私は

the last sentence of the question stem and then read the answer choices. This helps guide

問題文の最後の文を読んでから、答えの選択肢を読むようにしましょう。これは

me with regards to what to focus on and buzzwords to be on the lookout for.

何を重視すべきか、流行語に注目すべきか、という点では、私の方が気になっています。

After reading the question and answer choices, I cross out answers that I know are wrong

問題と答えの選択肢を読んだ後、私は間違っていると分かっている答えを消します。

— it's important here to only cross out choices I can truly rule out.

- ここで重要なのは、自分が本当に除外できる選択肢だけを除外することです。

When I get stuck between two answer choices, and I acknowledge either can be correct, I

2つの答えの選択肢の間で行き詰って、どちらかが正しいと認めたとき、私は

ask myself which one is more true. Which answer choice has a stronger case for it, and which

どちらがより真実なのか自問自答してみますどちらの答えの選択肢の方がより強い根拠を持っていて

can I imagine the professor explaining to be the right answer? I will also ask myself,

と説明している教授が正解だと想像できるでしょうか？と自問自答してみます。

“for this answer choice to be true, what else must be true?” For any given answer

"この答えの選択肢が真実であるためには 他に何が真実でなければならないか？"与えられた答えに対して

choice to be true, a series of assumptions must be made that are congruent with that

の選択が真であるためには、その選択と一致する一連の仮定がなされなければなりません。

answer choice. This helps me narrow down the correct choice based on the plausibility of

答えの選択肢。の信憑性に基づいて正解の選択肢を絞り込むのに役立ちます。

its associated assumptions.

その関連する仮定。

Another useful tactic is to extrapolate the extremes. This strategy is usually most appropriate

もう一つの有用な戦術は、両極端を外挿することです。この戦略は通常、最も適切です

for science questions, such as math, physics, cardiology, and the like. Let's say I'm

数学、物理、循環器などの理科の問題に私のことを

between two answer choices, with one answer choice saying Factor X causes an 10% increase

2つの答えの選択肢の間で、1つの答えの選択肢は、要因Xは10％の増加を引き起こすと述べている

in cardiac output, and the other saying Factor X causes a 10% decrease in cardiac output.

心拍出量が10％減少し、もう一つは因子Xが心拍出量を10％減少させると言います。

If the relationship between Factor X and cardiac output isn't readily apparent, I'll extrapolate

第X因子と心拍出量の関係がはっきりしない場合は、外挿します。

the extremes — in other words, if Factor X was blown up in magnitude, would it be more

極端な話、言い換えれば、もしファクターXがマグニチュードで吹き飛ばされたとしたら、それはより多くのことでしょうか？

likely to cause a 1,000% increase or decrease in cardiac output? This helps me more clearly

心拍出量が1,000％増減する可能性があるのか？これでより明確に

identify the directional relationship.

方向性の関係を特定します。

For your science tests, the professor will often give you at least partial credit when

理科のテストでは、多くの場合、教授はあなたに少なくとも部分的な単位を与えます。

you show your work. In these instances, err on the side of showing too much work rather

を見せる場合があります。このような場合には、あまり多くの作品を見せるのではなく

than not enough.

十分ではないよりも

If you see a question that was similar to a practice question — let's say you're

練習問題と似たような問題が出てきた場合--仮にあなたが

using the same equation in projectile motion in physics, then think back to what mistakes

物理学の投射運動で同じ式を使用して、その後、どのような間違いを考えてみてください。

or traps you have fallen for. Maybe you forgot to convert units in the past — don't make

またはあなたが陥ってしまった罠。もしかしたら、過去に単位を変換するのを忘れていたかもしれません。

that same mistake now on test day. In fact, you may even find it helpful to write out

テストの日に同じミスをしてしまうことがあるかもしれません。実際には、あなたはそれが役に立つことを見つけるかもしれません

a reminder on your piece of paper saying “Do not forget to convert units!”

紙に「単位変換を忘れずに！」と書いておくといいでしょう。

Some say to always go with your gut, and to never change answers unless you are 100% sure

いつも自分の直感で行けと言う人もいますし、100%確信がない限り答えを変えてはいけないと言う人もいます。

that the new answer choice is the correct one. I don't necessarily agree with this.

新しい答えの選択肢が正解であることに必ずしもこれに同意するわけではありません。

If I come back to a question and I remember something new or have a different way of thinking

質問に戻ってきて、何か新しいことを思い出したり、違う考え方を持っていたりすると

about the problem, then I'll reassess my answer choices and go with what I feel is

問題について考えてから、自分の答えの選択肢を見直して、自分が感じたことを

the best choice in that moment, regardless of what I had chosen previously. More often

今まで何を選んでいたかに関わらず、その時のベストな選択です。より多くの場合

than not, this results in me changing to the correct answer.

そうでない場合よりも、結果的に私が正解に変わることになります。

What you should not do, however, is change your answer without having a good reason to

しかし、やってはいけないことは、正当な理由もなく答えを変えることです。

change it. This often results in you choosing an incorrect response.

を変更してください。その結果、間違った回答を選んでしまうことがよくあります。

For standardized exams, you should have done hundreds if not thousands of practice problems

標準化された試験のために、あなたは数千ではなくても何百もの練習問題をやったはずです。

before test day. This will give you an idea of what the key concepts are on the test,

テスト日前にこれを読めば、テストで重要な概念がどのようなものなのかがわかります。

the way the test makers will ask you questions, and the possible ways that they can trap you.

テストメーカーがあなたに質問する方法と、あなたを罠にかける可能性のある方法をご紹介します。

Sometimes students get too trigger happy in calling something a trap — sure, their professor

時には学生が何かをトラップと呼ぶことで幸せなトリガーを取得します - 確かに、彼らの教授は

may have used that tactic as a trap on a class exam, but it would be incredibly unlikely

塾の試験でその手を使ったかもしれないが、それはありえないことだ。

to occur on the MCAT. Being able to accurately assess this will come from experience, most

MCATで発生します。これを正確に評価することができるようになることは、ほとんどの場合、経験に基づいています。

readily through a high volume of practice questions and practice tests.

大量の練習問題や練習問題を簡単にこなすことができます。

A simple yet shockingly effective tactic I used was to try to think like the test maker.

私が使ったシンプルで衝撃的な戦術は、テストメーカーのように考えようとすることでした。

I'd ask myself, “If I made this test, what would I be testing here?”. This helped

このテストを作ったら、ここで何をテストするんだろう」と自問自答していました。これが役に立ったのは

me align to the mindset of the test and more clearly see what I was being tested on and

テストのマインドセットに合わせて、自分がテストを受けていたことをより明確に把握することができました。

what was expected of me. This tactic alone propelled my standardized test scores dramatically.

私に期待されていたことをこの戦術だけで、私の標準テストの点数は劇的に上がりました。

Distilling the various test taking strategies I've used over the years for this video

この動画のために長年使ってきた様々な受験対策を蒸留してみました。

was surprisingly difficult, and the result wasn't as cleanly cut and organized as my

は意外と難しく、結果は私の

other videos. Part of it is because we don't explicitly talk about or describe these strategies,

他の動画を見てみましょう。その一部は、これらの戦略について明示的に話したり、説明したりしていないからです。

and part of it is we aren't taught these things — we learn them over time through

そして、その一部は、私たちがこれらのことを教えられているのではなく、私たちは時間をかけて学んでいます。

intuition, experimentation, and feel. What I've found most helpful in teaching effective

直感・実験・体感私が効果的な指導をする上で、最も参考になったのは

test taking strategies is to work with my students 1-on-1 with individualized tutoring.

テスト対策とは、私の生徒と1対1で個別指導を行うことです。

That way, we can go over questions together, and we can go through their thought process,

そうすれば、一緒に質問をしたり、相手の思考回路を見ていくことができます。

step by step, and I can precisely point to where they went astray and how their thought

彼らがどこで道に迷ったのか、どのように考えたのかを正確に指摘することができます。

process could be tightened up. If you want to work with me or another top scoring physician

のプロセスが厳しくなる可能性があります。私や他のトップスコアの医師と一緒に仕事をしたい場合は

who crushed the MCAT, USMLE and other tests, visit MedSchoolInsiders.com.

MCATやUSMLEなどのテストを粉砕した人は、MedSchoolInsiders.comにアクセスしてください。

If you enjoyed this video, check out my video on how to properly use practice problems and

このビデオを楽しんでいただけたなら、私のビデオで練習問題の適切な使用方法と

practice tests, or check out my video on the good, bad, and useless of study strategies.

テストの練習をしたり、私のビデオで勉強法の良い点、悪い点、役に立たない点をチェックしてみてください。

Much love, and I'll see you guys in that next one.

次の作品でお会いしましょう