and this is everything I eat in a day.

と、一日に食べるものはこれだけです。

Okay, so I eat a lot, just in general huge amounts of food.

そうですか、だから私はたくさん食べています、一般的には膨大な量の食べ物を食べています。

I have always been this way ever since I was little.

私は小さい頃からずっとそうでした。

And I also am not the type of person

そして、私もまた、そのようなタイプの人間ではありません。

that can eat the same thing every day.

毎日同じものを食べられる

Like I crave and thrive off of variation.

変化を渇望しているようなものだ

But I'm just gonna give you like my baseline structure

でも、私のベースラインの構造を教えてあげるわ

of what I eat in a day,

一日に食べるものの

keeping in mind that it changes quite often.

それはかなりの頻度で変化することを念頭に置いてください。

But here we go!

しかし、ここからが本番だ!

So when I wake up in the morning,

だから、朝起きたら

the first thing that I do is Anthony makes me green tea

アンソニーが緑茶を淹れてくれます。

with antioxidants.

抗酸化物質と一緒に。

I used to be a huge, huge coffee drinker.

私は昔、大の大のコーヒー好きでした。

And I am a coffee drinker while I'm working.

そして、仕事中はコーヒーを飲む派です。

But if I'm not working, tea is the way to go.

でも、仕事をしていない時はお茶がいいですね。

I cannot do anything.

何もできません。

I cannot function properly.

まともに機能しない。

I literally can't even speak unless I have my morning tea.

文字通り、朝のお茶を飲まないと喋れない。

And then after that, I will take Emmy for a walk.

その後、エミーを散歩に連れて行きます。

We'll take Emmy for a walk and then we'll come back

エミーを散歩に連れて行って、また来よう

to the house and then it's breakfast time!

家に帰って朝食の時間だ！

Breakfast time is my favorite time!

朝ごはんの時間が一番好きな時間です

Lunchtime is also my favorite time.

ランチタイムも大好きな時間です。

And dinnertime's my favorite time.

そして、夕食の時間は私の好きな時間です。

But for breakfast, I get super excited

でも、朝ごはんには、超テンションが上がります。

because typically when I fall asleep the night before,

なぜなら、一般的には前の晩に寝てしまうと

I literally am only thinking about

文字通りのことしか考えていない

what I'm gonna have for breakfast.

朝食に何を食べようかな

Kind of my go to breakfast is actually something

朝食に行く私の種類は、実際には何かです。

that Anthony makes me,

アンソニーが私を作る

which is super, super sweet and delicious,

これは超、超、超、甘くて美味しいです。

but it's scrambled eggs

でもスクランブルエッグだよ

with a little tiny bit of tomato sauce

トマトソースをちょこっとかけて

and then Morning Star veggie breakfast links cut up

そして、モーニングスターのベジ朝食リンクをカットして

and put into the scramble.

とスクランブルに入れた。

So the scramble's like eggs with marinara sauce

スクランブルは卵とマリナーラソースのようなものか

and Morning Star sausage.

とモーニングスターのソーセージ。

Listen, do not knock it until you try it.

聞いてくれ、やってみるまではノックしないでくれ。

It is so, so, so delicious, and I'm a big tomato girl.

めっちゃめっちゃ美味しくて、トマト大好きな私にはたまりません。

I eat tomatoes in like every single meal.

私は毎食トマトを食べています。

And then we'll typically do avocado

そして、通常はアボカドを使用します。

with some olive oil drizzled over

オリーブオイルをかけて

and a crack of salt and everything but the bagel seasoning

と塩のひび割れとベーグルの味付け以外の全てを

from Trader Joe's, which is my jam.

トレーダー・ジョーズのもので、私のジャムです。

And I carry it in my purse when I'm working.

そして、仕事の時には財布に入れて持ち歩いています。

And actually fun story about that is I was working

それについての楽しい話は、私が仕事をしていた時のことです。

in Vancouver a while back,

少し前にバンクーバーで

and I hadn't brought the everything but the bagel seasoning

ベーグルの調味料以外は持ってきていませんでした。

with me and I was distraught.

と言って、取り乱してしまいました。

So I had one of my friends who was coming

友達の一人が来ていたので

to visit me from the States buy it

アメリカから私を訪問するためにそれを買う

at Trader Joe's and bring it to me in Canada.

Trader Joe'sで、カナダの私のところに持ってきてください。

I'm not much of a snacker.

私はあまりおやつは食べません。

I'm more of an entree-er.

私はどちらかというとアントレ派です。

Like why eat a snack when you can eat a full meal?

お腹いっぱい食べられるのに、なぜおやつを食べるのか、みたいな。

But if I do snack, I'll snack on,

でも、間食するなら間食します。

like after breakfast, maybe like two hours

朝食の後のように、多分2時間くらい

after breakfast, I'll be hungry again

朝ごはんを食べたらまたお腹が空いてくる

and I will eat canned sardines or canned oysters.

と、イワシの缶詰やカキの缶詰を食べます。

Now I know that sounds kind of weird and kind of gross.

今では変な感じでキモイと思うだろうけど

But it really, really is amazing.

でも、本当に、本当にすごいです。

With the canned sardines,

イワシの缶詰と一緒に

I'll just put just a little extra crack

ひび割れを少し多めに入れるだけで

of Himalayan salt on it

ヒマラヤの塩をかけて

and I'll just eat it right out of the tin.

缶から出してすぐに食べるよ

And then the remaining juices I'll pour over my dog's food

そして、残ったジュースを犬の食事にかけます。

and she loves it and she eats it up really, really quick.

と、彼女は大好きで、本当にすぐに食べてしまいます。

And then with the oysters, I just, honestly,

牡蠣は正直言って

I'll just dip in a fork and eat the oysters,

牡蠣をフォークに浸して食べるだけで

the canned oysters raw.

缶詰の生牡蠣。

I will also sometimes like have like some wheat thins

私はまた時々のようないくつかの小麦のシンのように持っているようになります。

with the oysters and I'll put like the oyster

牡蠣と一緒に、私は牡蠣のように置くでしょう。

on the wheat thins and eat it.

小麦シンにつけて食べる。

And actually that snack came to me from someone

実はそのおやつは、ある人からもらったんです。

that I worked with on one of my very, very early movies.

とても初期の映画で一緒に仕事をしたことがあります。

Occasionally if I'm, you know, running around,

たまには走り回ったりしてね

sometimes I love sea salt and vinegar chips.

たまには海塩と酢のチップスもいいですね。

Like I have to have sea salt and vinegar chips in my house.

海塩と酢のチップスが家にあるように

But I'm a weirdo because I only like to eat them

でも好きなものしか食べないから変人なんだよね

when they're folded.

折りたたんだ時に

Like I only like to eat it when they're folded.

畳んで食べるのが好きなだけみたいな。

So like when you get a chip that looks more like a taco,

タコスみたいなチップが出てきた時のようにね

yes, that's, that's me!

はい、それは、それは、私です!

I want the folded ones.

折りたたんだものが欲しい。

So that's my snack and now it is lunchtime.

というわけで、おやつの時間になりまして、お昼ご飯の時間になりました。

The thing that I eat a lot of the time

よく食べるものは

during lunchtime is a poke bowl.

お昼の時間帯はポケ丼です。

I think poke is so, so delicious.

ポケはとてもとても美味しいと思います。

And I'm fortunate enough to live in the Pacific Northwest

私は幸運にも太平洋岸北西部に住んでいます

where the fish is just so, so, so, so fresh.

魚がとても新鮮なところで

So I will get poke and I will get salmon.

ということで、ポケとサーモンをゲットしてきます。

I'll get a scoop of salmon, a scoop of spicy tuna.

鮭のスクープ、スパイシーなマグロのスクープを

I just like ponzu and a very light like mayo,

ポン酢とマヨのようなとてもあっさりしたものが好きなだけです。

spicy mayo, tuna on it with edamame and furikake

スパイシーマヨ、ツナの上に枝豆とふりかけをのせて

and over a bed of a salad and a bed of rice

と、サラダのベッドの上で

and tons and tons of ginger

とトントン生姜

and tons and tons of seaweed salad.

と何トンも何トンもある海藻サラダ。

I love that for lunch because I feel like it really fills me

私はそれが本当に私を満たすような気がするので、ランチには大好きです。

up without making me feel like sleepy.

眠気を誘わずに起きられる

And I love all the fresh, fresh ingredients.

そして、新鮮な食材はどれも大好きです。

And I love fresh, raw fish.

そして、私は新鮮な生魚が大好きです。

I'm just such a huge, huge, fresh, raw fish person.

こんなに巨大で巨大で新鮮な生魚の人なのに

That's why I love sushi.

だからお寿司が好きなんです。

I also eat a ton of sushi during lunch.

私もお昼にはトン汁寿司を食べます。

If I'm trying to be a healthy person,

健全な人間になろうとしているのであれば

which is not often, I will eat a salad for lunch.

滅多にないことですが、お昼にはサラダを食べます。

But mind you, that salad will have like a ton

しかし、あなたは、そのサラダは、トンのようなものを持っていることを覚えておいてください。

of cheese on it and probably something pretty crispy,

チーズが乗っていて、おそらくかなりカリカリしたものになるでしょう。

like a crouton, but like, like 75% crouton,

クルトンのような、でも75％クルトンのような

25% salad.

25％のサラダ。

So then we are on to wait, wait!

だから、我々は待って、待って！

Actually, I guess I'll tell you.

実は、私が言うのもなんですが

I'll have like an iced green tea with lunch

お昼にアイスティーみたいなのを食べます

to kind of keep my energy up through the day.

一日中元気でいられるように

And then I'm a very big water drinker.

それから、私はとても水を飲む人です。

So I'm constantly drinking water throughout the day.

なので、一日中常に水を飲んでいます。

So yeah, I'm drinking water throughout the day

そうそう、一日中水を飲んでいます。

and then at dinnertime, which is another,

と夕食時になると、それはまた別の話です。

like as soon as it's dinnertime, my mood is lifted.

夕食の時間になるとすぐに気分が高揚します。

Everything in me says

私の中のすべてのものが言っている

(deep breath) you're in the right place.

（深呼吸）あなたは正しい場所にいる。

And so for dinner, I without a doubt will eat noodles.

というわけで、夕食は間違いなく麺類を食べることにします。

If I'm not on a diet for my job or for anything,

仕事のためにも何のためにもダイエットをしていなければ

I will eat noodles every single day for dinner without fail.

毎日の晩御飯には必ず麺類を食べます。

You can fact check me on it cause I will do it.

私がやるから事実を確認してくれ

I cannot go a day without noodles.

麺がない日は行けません。

If you opened me up, you would just see noodles.

開いてくれれば、ただの麺類を見ているだけ。

I'm dead serious.

真面目な話だ

For dinner, my like go to is I'll make spaghetti

夕食にはスパゲッティを作るわ

and homemade marinara sauce

と自家製マリナーラソース

with onions and basil and garlic.

玉ねぎとバジルとニンニクと一緒に

I like more sauce on.

ソースの方が好きなんだけどな

Like I'm a big sauce person on my, on my spaghetti.

スパゲッティにソースをかけるように

And then I will fry up some really amazing

そして、私は本当に素晴らしいものを揚げます。

Italian chicken sausages that I get from Trader Joe's.

トレーダージョーズで買ってくるイタリアンチキンソーセージ。

I love them.

私は彼らを愛しています。

I just cut them up, fry them up,

切って揚げるだけです。

and add them to the pasta, drizzle some olive oil,

とパスタに加え、オリーブオイルを垂らす。

extra, extra-virgin, very stinky olive oil over my pasta,

エクストラ、エクストラバージン、とても臭いオリーブオイルをパスタにかけてくれました。

and then put some Pecorino Romano cheese on it.

そして、その上にペコリーノ・ロマーノチーズを乗せます。

I typically like Pecorino over Parmesan.

私はパルメザンチーズよりペコリーノが好きです。

I just do that's, I like the stinkier cheese.

私はただそれをしているだけです、私はスティンキーチーズが好きです。

And if I'm not doing that, I'll do like a bowl of ramen

で、それ以外の場合は、ラーメン一杯分のように

or a bowl of udon.

またはうどんのどんぶり。

Literally, I just had a physical reaction.

文字通り、身体的な反応があっただけです。

My mouth just like all of the saliva just gushed

唾液が噴き出したように口の中が

into my mouth right now.

今、私の口の中に

I'll do udon with fish cakes and shrimp tempura,

うどんはかまぼこと海老の天ぷらでやるよ。

chow mein, you know.

チャウミンだよ

Ooh, I have a great fusilli alla vodka.

おっと、フシリ・アッラ・ウォッカがうまい。

But it has to be a noodle.

でも、麺じゃないとダメなんだよね。

And it always goes with a glass of wine.

そして、いつもワインのグラスに合うんです。

Currently, I really, really love like a Sauvignon blanc,

現在、私は本当に、本当にソーヴィニヨン・ブランのようなものを愛しています。

like a white.

白のように

If I'm feeling feisty,

私が気合を入れていれば

I'll have a glass of a really nice red wine.

本当に美味しい赤ワインを飲むよ

That is pretty much all I eat and drink during the day.

日中の飲食はこれが結構多いですね。

Oh, that's, that's a dang lie, Lana!

ああ、それは、それは嘘だよ、ラナ！

You just lied to the world!

世界に嘘をついただけだ！

After dinner when I've gotten all ready for bed

夕食後、寝る準備をしてから

and I'm laying in bed and then I have the bedtime treat,

とベッドに寝転がっていると、おやつの時間に

which is typically a bag of sea salt and vinegar chips,

これは一般的に海塩と酢のチップスの袋である。

the Kettle sea salt and vinegar chips.

ケトルの海塩と酢のチップス。

I just, I have them at the ready.

私はただ、準備ができているだけです。

I also have seaweed at the ready at all times.

私も海苔を常備しています。

That's another snack that I just do all day long.

それも一日中やっているだけのおやつです。

But yeah,

でもね

I do definitely get the midnight munchies for sure.

確かに夜中の空腹感はあります。

Yeah and I think, oh, I think something

ええ、そして、私は、ああ、私は何かを考えています。

that's super important that I wanted to mention

それは私が言いたかった超重要なことです

in this video is that I am an Aerie real role model,

この動画の中では、私はAerieのリアルロールモデルであるということです。

which is super duper exciting.

これは超ド級に刺激的です。

And actually like literally everything

そして、実際には文字通りすべてのものが好きです。

that I'm wearing is Aerie right now

私が今着ているのはAerieです。

up to my scrunchie that I have on my hand.

手に持っているスクランチャーまで

Not planned, but worked out perfectly.

計画的ではないが、完璧に成功した。

Definitely, definitely check

間違いなく、間違いなくチェック

out Aerie's new summer collection,

Aerieの新しいサマーコレクションをご覧ください。

a lot of great things to wear

沢山の素敵な着こなし

if you're just eating all day long.

一日中食べているだけなら

So definitely check that out.

だから絶対にチェックしてください。

And yes, thank you so much for having me.

そして、そうですね、お招きいただき、本当にありがとうございます。

I hope you guys enjoyed this video!

この動画を楽しんでいただけたでしょうか？

And have a beautiful, beautiful day.

そして、素敵な素敵な一日をお過ごしください。