You get to choose if your day is going to be like every other day, or if it's going to be a great day and you decide first thing in the morning by giving yourself that time to re-align your brain to positivity, to redirect your mind to what is good in your life.

あなたは、あなたの一日が他の日のようになるかどうかを選択することができます、または、それは素晴らしい一日になるだろうし、あなた自身にあなたの脳をポジティブに再調整するために、あなたの心をあなたの人生の中で良いものにリダイレクトするために、その時間を与えることによって、朝一番に決定しています。

What is good in your life right now.

今のあなたの生活の中で、何が良いのか

Take a moment to think about it.

じっくり考えてみてください。

Start your day with intention.

意図を持って一日をスタートさせましょう。

Today I will be present today.

今日は、今日の私が登場します。

I will be kind today.

今日は優しくします。

I will be the example I expect of others today.

今日は私が他の人に期待するお手本になります。

I will give my all in every moment.

どんな時も全力を尽くします。

It's all about intention.

意図が大事なんだよ。

When you direct your focus to the good, you will see more good.

良いことに意識を向けると、より多くの良いことが見えてきます。

If your focus is directed to the stress and struggle, you will see more stress and struggle.

焦点がストレスや闘争に向けられれば、より多くのストレスや闘争を目にすることになります。

If you want to be really happy, give thanks.

本当に幸せになりたいなら、感謝の気持ちを伝えましょう。

That's the secret.

それが秘密です。

Happy people are grateful people, so spend time in gratitude.

幸せな人は感謝の気持ちを持っている人なので、感謝の気持ちを持って過ごしましょう。

Spend time in intention and expectation for what a great day today is going to be.

今日はどんな素晴らしい一日になるのか、意図と期待の中で時間を過ごしましょう。

Feed your mind with something positive, read or listen to something uplifting.

肯定的な何かであなたの心を養う、何かを読んだり聞いたりして高揚させましょう。

Something that will grow your mind or spirit.

心や精神を成長させてくれるもの

You attract your intentions, you attract your beliefs.

自分の意思を引き寄せ、自分の信念を引き寄せる。

You attract what you feel.

自分が感じたものを引き寄せる。

So get up and feel good.

だから立ち上がって、気持ちよくなってください。

When you direct your focus to the good you will see more good.

良いことに焦点を当てれば、より多くの良いことが見えてきます。

If your focus is directed to the stress and struggle, you will see more stress and struggle.

集中力がストレスや葛藤に向けられると、より多くのストレスや葛藤が見えてきます。

That is your only job.

それがオンリーのお仕事です。

Get up and get yourself feeling amazing.

立ち上がって、自分の気持ちをスッキリさせましょう。

Ask yourself How can I feel great today?

自問自答 今日の気分はどうすればいいですか？

How can I grow today?

今日はどうすれば成長できるのか？

How can I make others feel great today?

今日はどうしたら人にいい気分になってもらえるのか？

Open your eyes to the magic around you I guarantee you you have been missing out on miracles because you have been lost in the stress and noise inside your head.

あなたの周りの魔法に目を開いてください......私はあなたがあなたの頭の中のストレスやノイズで失われているので、あなたは奇跡を見逃していたことを保証します。

Get out of your head and get into the magic of life.

頭から出て、人生の魔法にかかりましょう。

Today is a new day Ah, fresh, clean canvas.

今日は新しい日 ああ、新鮮できれいなキャンバス。

You can paint whatever you want on that canvas.

そのキャンバスに好きな絵を描けばいいんです。

No matter what happens, you are the artist.

何があっても、あなたはアーティストです。

Add some color, some joy, some life to your canvas.

あなたのキャンバスに色や喜びや命を加えてみませんか？

Leave nothing off that canvas as soon as you get up in the morning, ask yourself what's really important today.

朝起きてすぐに、今日は本当に大切なことは何かと自分に問いかけて、そのキャンバスから何も放っておきましょう。

Is it important that I rushed around stressed at everything I have to get done?

やらなければならないことがあるのに、あわててストレスを溜め込んでしまうのは大事なことなのでしょうか？

Or can I just enjoy this moment?

それとも、この瞬間を楽しんでいいのか？

Can I set the tone for the rest of my day?

一日のトーンを決めてもいいですか？

You decide what kind of day you will have, not what happens but how you will respond, Thio.

どんな一日になるかは自分で決めるのであって、何が起こるかではなく、どう対応するかは自分で決めるのだよ、ティオ。

Everything that happens, you can respond positively.

起こったことは全て前向きに対応できる。

To any situation, will you respond with presence?

Thio どんな状況でも、存在感を持って対応しますか？

Will you see the good?

良いものが見えるか？

Will you find a way around the obstacles?

障害物を回避する方法を見つけることができますか？

Will you write your own story?

自分で書いてくれるのかな？

Or will life right it for you?

それとも人生はあなたのためにそれを正すのか？

All right.

いいだろう

Mhm.

Mhm.