Name: 選択肢が多い！それって本当に良いこと？
Uploaded: 2024-04-13T21:01:10.000Z
Duration: 4 min 33 s

あなたが私みたいな人だったら、夜リラックスするためにネットフリックスをつけて、結局、何千とある選択肢に圧倒されるだけでしょう。

you've turned on Netflix at the end of the day to relax,

程度の副詞

only to find yourself completely overwhelmed

by the thousands of options of things to watch.

Or maybe you've found yourself totally stuck in a cereal aisle

もしくは、シリアル売り場で完全に悩みこんでしまうか―ピーカンナッツとメープルシロップ入りのグラノーラか、カシューナッツとはちみつ入りのグラノーラか、どちらが自分にとってより幸せな選択か、決められないからです。

because you just can't decide what will make you happier—

the granola with pecans and maple, or the one with cashews and honey.

Situations like this are becoming more and more common

こういった状況は、より一般的になってきています。あらゆる商品が、人々の特定の好みに焦点を当てているからです。

as all kinds of products target people's specific tastes

And while having lots of choices might sound like a great idea,

たくさんの選択肢があるのは、素晴らしいことに思えますね。でも研究によると、選択肢が多くても、思ったほど幸せになれるわけではないことが分かっています。

having lots of choices won't always make you as happy as you'd think.

選択肢が多すぎることもあるのです！

シリアル売り場の話を例としましょう。

That's an example of what's called "choice overload,"

これは、「選択肢の過多」、「選択のパラドックス」と呼ばれる状況の一例です。

It's what happens when you have so many options

選択肢が多すぎて、選択の楽しみを台無しにしてしまうのです。

that having to choose puts a damper on your experience.

心理学の研究によると、選択肢の過多によって、単にイライラするだけでなく、あなたの行動に大きく影響することもあります。

that choice overload isn't just frustrating—

For example, in one study published in the Journal of Personality and Social Psychology in 2000,

例えば、2000年に『人格社会心理学』ジャーナルに掲載された、ある研究では、コロンビア大学とスタンフォード大学の研究者が、カリフォルニアの食料品店で、ジャムの試食品を置いたテーブルを準備しました。

researchers from Columbia and Stanford set up a table of jam samples in a grocery store in California.

They were trying to see what setup would entice the most customers to make a purchase.

どのように配置すれば、最も多くのお客さんに買ってもらえるのか、検証しようとしたのです。

On one Sunday, they offered only six samples.

ある日曜日には、試食品を6種類だけ用意しました。

また別の日曜日には、24種類用意しました。

On both days, people who dropped by typically sampled just one or two jars of jam.

両日とも、お客さんたちは典型的に、2瓶分の試食をしました。

But the larger display— on the second Sunday—drew more visitors.

でも、試食の規模が大きい方が―つまり、後者の日曜日の方が―より試食者が多かったのです。

ただし、1つ気になることがありました。

Only three percent of those customers actually bought jam after sampling it.

お客さんの中で、試食後に実際に商品を購入したのは、たった3%だったのです。

On the other hand, almost a third of customers

一方、小規模な試食―つまり、前者の日曜日の試食に来たお客さんの場合、約3分の1が、試食後に何か商品を購入しました。

研究者らは、結論として、お客さんは大規模な試食により惹かれるけれど…選択肢が圧倒的に多すぎると、購入するジャムを選べなくなってしまう、と述べました。

although customers were more attracted to the larger display,

actually discouraged them from picking one jam to buy.

Of course, it's not like people don't want to make choices at all.

選択なんて全くしたくない、ということではありません。

Another study reported in the same paper looked at

同じ論文で発表された別の研究では、人が最大の満足感を得られる選択肢の量が検証されました。

what amount of choice gave people the most satisfaction.

In this case, psychologists offered chocolate to groups of university students.

このケースでは、心理学者が、大学生のグループにチョコレートを渡しました。

In one group, students got to choose one chocolate out of six.

1つ目のグループでは、学生は6種類のチョコレートから1種類を選びました。

In a second group, students could choose one out of 30.

2つ目のグループでは、学生は30種類のチョコレートから1種類を選びました。

And in a third group, the students had no choice at all—

3つ目のグループでは、学生に選択肢はなく、研究者が、チョコレートを1つ渡しました。

the researchers just handed them a chocolate.

In each case, the students were asked to eat and rate the chocolate.

各ケースで、学生はチョコレートを食べ、チョコレートを評価しました。

研究内容によると、6種類から1つを選んだ学生が、選択に最も満足しました。

the students who were asked to choose one chocolate

Those who chose out of 30 chocolates were less satisfied.

30種類から1つを選んだ学生の満足度は、少し低くなりました。

しかし、選択肢を与えられなかった学生のグループは、与えられたチョコレートへの満足度が最も低かったのです。

reported the least satisfaction with what they were given.

Both of these studies showed that people want choice,

この2つの研究から、人は選択肢を好むことが分かりました。でも、一般的に、選択肢が多すぎてしまうと、選択肢が限られている場合と比べ、満足度が下がってしまいます。

but those with too much choice are generally less satisfied

And researchers think that comes down to two main issues:

そして研究者は、これが2つの大きな問題に帰着すると考えています。

The first is that when we have more choices,

1つ目は、選択肢が多くなると、期待も高まるということです。

私たちは、選択肢が多ければ、本当に欲しいものに近づける、と考える傾向にあります。

we can get closer to the thing we really want.

Which means it's easier to be disappointed.

つまり、ガッカリしやすくなるのです。

The second is that when we have more things to choose from,

2つ目は、選択肢が多いと、後悔することも多くなります。なぜなら、後々振り返って、他の選択肢の1つの方が良かったのだろうか、と考える可能性が高くなるからです。

we also end up with more regret, because we're more likely to look back

and wonder if one of the other choices would have been better.

But even though having more choice won't actually improve our lives,

選択肢が多くても、私たちの生活は改善しません。でも研究によると、より多くの選択肢をわざわざ求める人もいることが分かっています。それは、選択肢が多いとより幸せになれる、と考えるからです。

studies have found that some people will go out of their way to have more options,

because they assume it'll make them happier.

For example, a 2009 article in the journal Personality and Individual Differences described a study

例えば、2009年に、『性格と個性』ジャーナルに掲載された記事では、バンクーバーのアイスクリーム屋2店で、心理学者が行った調査研究が紹介されました。 

in which psychologists surveyed people at two ice cream parlors in Vancouver.

One was in a downtown area that was easy to walk to but had fewer selections.

1店舗目はダウンタウンにあり、徒歩で簡単に行けるけれど、フレーバーの種類は少なく、

Another was a car ride away, but offered more flavors.

2店舗目は車で行かなければならない距離ですが、フレーバーの種類はたくさんありました。

できる限りベストな選択をしたい、と思う人の多くが、フレーバーの種類が多い店舗に行くことが分かりました。

who wanted to make the best possible choice went to the place with the bigger menu.

But they reported less satisfaction with their choices

しかし、よりシンプルな、地元の店舗に行ったお客さんと比べて、選択肢に対する満足度は低かったのです。

than similar customers at the simpler, local parlor.

Unfortunately, these days, it's hard to completely avoid choice overload,

残念ながら、今日、選択肢の過多を完全に避けるのは難しいことです。特に、消費主義が重視される地域に住んでいる場合はそうです。

especially if you live somewhere with a high focus on consumerism.

You're bombarded with choices all of the time—

常に、選択肢が押し寄せてきます―日用品を買うとき、服を選ぶとき、確定拠出年金のプランを探す時。

like when you buy groceries, or pick out your clothes, or look for a 401k plan.

And since the decisions you make in an instant can affect the rest of your life,

一瞬のうちの決断が、人生に影響することもあります。だから、選択肢に圧倒されている時には、最善の決断ができないかもしれない、と心得ておくのは良いことでしょう。

it's worth knowing that you may not make your best decisions

そういう状況を変えることはできないかもしれませんが、人生の他の部分を変えることはできます。

but you can make other changes in your life.

At the very least, you can remember that going out of your way to

少なくとも、わざわざより多くの選択肢を求めても、常に幸せになれるとは限らない、と覚えておくことはできますね。

have more choices won't always make you happier.

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