Name: 不確実な時代にやっておくべき5つのこと (5 Things We Should All Be Doing In These Uncertain Times)
Uploaded: 2020-08-19T19:40:04.000Z
Duration: 10 min 3 s

現在進行形

We're living in some very uncertain times right now.

私たちは今、非常に不確実な時代を生きています。

The spread of disease and illness is on lee out, done by the spread of fear and panic.

病気や病気の広がりは、恐怖とパニックの広がりによって行われ、リーアウトにあります。

In these uncertain times, it is Mawr important than ever to take care of our mental and emotional health just as much as our physical health.

このような不確実な時代には、私たちの肉体的な健康と同様に、精神的、感情的な健康に気を配ることがこれまで以上に重要なのです。

It's more important than ever to understand that you choose how you respond to each and every situation you choose, what energy you're putting out into the world.

一つ一つの状況にどのように対応するのか、どのようなエネルギーを世の中に出しているのかを自分で選択していることを理解することは、これまで以上に重要なことなのです。

You choose the energy you spread to every one around you.

あなたの周りに広がるエネルギーを選びます。

Will you spread more fear, or will you be calm in the storm?

もっと恐怖を広げるのか、それとも嵐の中で落ち着いているのか。

Will you be spreading more darkness, or will you be the light so others can see?

あなたはもっと闇を広げていくのか、それとも他の人にも見えるように光になるのか。

Here are five things everyone should be doing in these uncertain times.

不安な時代に誰もがやっておくべき5つのことをご紹介します。

今まで以上にナンバーワンのセルフケア・ナウマー

It is important that you take time for yourself and by yourself, spending time alone to clear your mind of negativity and bring yourself back to peace.

自分のために、自分のために、自分のために時間をかけて、一人で過ごすことで、ネガティブな気持ちをクリアにして、平穏な気持ちを取り戻すことが大切です。

そして、存在感はとても重要です。

In these times, clarity is needed, and the only way you can do that is by clearing the negative clutter out of your mind schedule time alone at least once per day and preferably in the morning.

これらの回では、明快さが必要であり、あなたがそれを行うことができる唯一の方法は、一日に少なくとも一度、好ましくは午前中に一人であなたの心のスケジュール時間のうち負のクラッタをクリアすることによってです。

Time to express and feel all the things you are grateful for.

感謝していることをすべて表現し、感じる時間。

恵まれていることを認めてください。

All the amazing people and things in your life that you may usually take for granted.

あなたの人生の中で、普段は当たり前のように思っているかもしれない素晴らしい人や物ばかりです。

その気持ちよさに気づいてください。

その日の意図を設定しましょう。

他人のためにどうアピールしたいのか？

Take a walk, Exercise whatever gets your mind clear and in a state of optimism and peaceful clarity, never forget your emotional health and mental help are just a Zim porton as your physical health.

散歩をして、運動は何でもあなたの心をクリアにし、楽観主義と平和な明快さの状態で、あなたの感情的な健康と精神的な助けがあなたの物理的な健康としてちょうどジム・ポートンであることを忘れてはいけません。

実際、彼らは紛れもなくリンクしています。

Number to tell those you love how you really feel about them.

好きな人に本音を伝えるための数字。

Remind yourself of what is truly important in your life.

自分の人生で本当に大切なことを思い出してください。

Express gratitude to the people who you are most thankful for.

自分が一番感謝している人に感謝の気持ちを伝えましょう。

If you've been uncomfortable and expressing yourself in the past, now is the time to get comfortable.

過去に不快な思いをして表現していたなら、今が快適な時です。

Start small, write a letter or send a text.

小さなことから始めて、手紙を書いたり、文章を送ったりしましょう。

If he can't sum up the courage to do it in person, get your feelings off your mind and out in the open field.

彼が直々に勇気を出してまとめることができないのであれば、自分の気持ちを捨てて外野に出てみましょう。

The heavyweight release from your life and give that person you love the gift of being appreciated.

あなたの人生からヘビー級のリリースと、あなたが感謝されているという贈り物を愛するその人を与える。

As the saying goes, when we get to the end, none of us are going to think we should have spent more time in the office.

諺にもあるように、最後まで来たら、誰一人として「もっと事務所にいた方が良かった」とは思わない。

Remember what and who are really important in your life and let them know now.

自分の人生で本当に大切なものは何か、誰なのかを思い出して、今すぐ知らせてあげてください。

Number three limit or end news consumption.

ナンバースリーの制限やニュースの消費を終了させる

What The news programs report the average day to day beauty of the world or anything they confined to put you in a state of fear and panic.

何がニュース番組は、世界の一日の美しさに平均的な一日を報告したり、彼らは恐怖とパニックの状態にあなたを置くために閉じ込められた何か。

If you guessed the latter, you'd be right.

後者を推していれば、その通りだと思います。

Beer sells panic cells, kindness and well being.

ビールはパニック細胞や優しさ、ウェルビーイングを売りにしています。

恐れてはいけないのは、エネルギーです。

And the more you allow in your life, the more toxic your energy is going to become.

そして、あなたの生活の中で許せば許すほど、あなたのエネルギーはより有毒になります。

Fear is the rial illness in the world today, and if you do your research, you will soon know it creates distance.

恐怖は今の世界ではリアリティのある病気であり、あなたが研究をすれば、それが距離を作ることがすぐにわかるでしょう。

Eliminate that unnecessary stress from your life and consume Onley positive material daily.

その余計なストレスを解消して、オンリーのポジティブな素材を毎日消費しましょう。

If you do believe the world is going to end, what good is the news gonna do for you?

世界が終わると信じているなら、そのニュースが何の役に立つのか？

Commit toe, Live out the rest of your life?

つま先をコミットして、残りの人生を生き抜く？

Enjoy optimism, lightness, playfulness, happiness, whether it's one day, one year or 100 more years.

1日でも、1年でも、あと100年でも、楽観、軽快、遊び心、幸せを楽しみましょう。

残っているものは何でも、楽しんでください。

今までにないような一瞬一瞬を愛して

Appreciate every experience you can experience each moment, as if for the first time, notice what that energy does for your life, your health and the life experience of all those around you.

あなたが一瞬一瞬を体験できるすべての経験に感謝し、初めてのように、そのエネルギーがあなたの人生、あなたの健康、あなたの周りのすべての人の人生の経験のために何をしているのかに気づくことができます。

Number four Develop new skills and knowledge.

4番 新しいスキルや知識を身につける

Now could be a great time to reinvent yourself.

今は自分自身を再発明する絶好の機会かもしれません。

新しいスキルを身につけましょう。

Upgrade your knowledge, be open to new perspectives and ideas.

知識をアップグレードし、新しい視点やアイデアを受け入れるようにしましょう。

Let go of any for the year of failure or embarrassment or any pressure you may have felt from society, family or friends that you should be doing something else with your life.

失敗や恥ずかしさや、社会や家族、友人から「自分の人生で何か別のことをしなければならない」というプレッシャーを感じていたかもしれない年のために、何かを手放しましょう。

自分の心に従って、好きなことをしてください。

Learn more about things you love toe learn and make a living from being alive in your work.

好きなことを学んで、仕事で生きていくことを生業にしましょう。

Stop worrying about things you cannot control.

自分でコントロールできないことを心配するのはやめましょう。

Every single person listening to this is going to die.

これを聞いている人は全員死ぬことになります。

At some point in the future, we all will fade away into nothingness.

未来のどこかの時点で、私たちは皆、何もないところへと消えていくのです。

We all know this, so why don't we live like we know this.

みんな知ってるんだから、なんで知ってるように生きないんだろう。

It's a beautiful thing to know and appreciate that human life is temporary.

人間の命は一時的なものであることを知り、感謝することは素晴らしいことです。

It's especially beautiful to not know when it's actually going to come to an end, understanding that each moment is a gift.

一瞬一瞬が贈り物であることを理解して、それが実際にいつ終わりを迎えるのかわからないのは、特に美しいことです。

新しい毎日がプレゼントです。

We get to unwrap, not knowing what's gonna be inside toe livin, worry and panic about what may or may not happen to have anxiety about things out of our control is just stupid.

私たちは、私たちのコントロール外の物事についての不安を持っているかもしれないか、または起こらないかもしれないものについての心配やパニック、つま先livinの内側になるだろうかを知らない、ラップを解除するために取得するだけで愚かなことです。

Be grateful for every moment you have on Earth.

地球上のあらゆる瞬間に感謝してください。

Every moment you get to spend with the amazing people in your life, get grateful for the gift of your eyes that get to see the ridiculous magic of this earth.

あなたがあなたの人生の中で素晴らしい人々と一緒に過ごすことができるすべての瞬間は、この地球のとんでもない魔法を見ることができるあなたの目の贈り物に感謝してください。

The ears that get to hear, the beautiful sounds of nature and music that moves you. All your senses and your amazing body that keeps you breathing and your blood pumping without you needing to do a thing.

ここでTeohを取得する耳は、自然の美しい音と音楽は、あなたが物事を行う必要がなく、あなたの呼吸とあなたの血液がポンピングを維持するあなたの素晴らしい体であなたのすべての感覚を移動します。

Whatever's going to happen in the future is none of our business.

将来何が起ころうと、私たちには関係ないことです。

Whatever happens now, how we choose to feel and protect our energy.

今、何が起こっても、私たちはどのように感じ、私たちのエネルギーを守るために選択します。

これで全ての責任は私たちにあります。

Take that responsibility. Join us to fill this world with more positive energy. More belief that life is good. More belief that health and wellness surround us. More trust that all is well. Peace and love to you all.

その責任を取って、私たちはより肯定的なエネルギーでこの世界を構築するために私たちに参加し、人生が良いことをより多くの信念、健康とウェルネスは、すべてが、よく、平和と愛のすべての方法にあなたにあることをより多くの信頼を私たちを囲むことをより多くの信念。

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