And following certain advice has helped me tremendously in my life, but listening to

そして、あるアドバイスに従うことは、私の人生において非常に役立ってきました。

other advice has held me back.

他のアドバイスが足かせになっています。

How should one navigate the limitations of general advice and carve out their own best

一般的なアドバイスの限界をどのようにナビゲートし、どのように自分のベストを刻むべきか

path, which will ultimately be different from anyone else's?

どの道が最終的に誰とも違う道になるのでしょうか？

Stay tuned to find out.

調べるために調整されている。

Dr. Jubbal, MedSchoolInsiders.com.

ドクター・ジュバル MedSchoolInsiders.com.

My relationship with advice is a bit… love-hate.

アドバイスと私の関係はちょっと...愛憎の関係です。

It's complicated.

ややこしいですね。

Seeking out high quality advice has helped me tremendously, but seeking out advice has

質の高いアドバイスを求めることは、私を途方もなく助けてくれましたが、アドバイスを求めることは

also led me astray.

また、私を迷わせた。

In fact, I spoke about this well-intentioned but ultimately harmful advice on my vlog channel,

実際、私はこの善意ではあるが、最終的には有害なアドバイスについて私のブログチャンネルで話しました。

specifically how I was told that working on my incubator, Blue LINC, was a waste of time

具体的には、私のインキュベーターであるBlue LINCでの作業は時間の無駄だと言われました。

and would never work.

と決してうまくいかないでしょう。

A few months later, we raised money, got featured in multiple news articles, a podcast, and

数ヶ月後、私たちは資金を集め、複数のニュース記事やポッドキャストに取り上げられました。

grew faster than we ever imagined.

私たちが想像していたよりも早く成長しました。

You can find the full story on my vlog channel, link in the description below.

あなたは私のvlogチャンネルで完全な物語を見つけることができます、下の説明にリンクします。

The problem with general advice is just that – it's general.

一般的なアドバイスの問題点は、それが一般的であるということだけです。

Work harder, waste less time, wake up early.

仕事を頑張る、時間を無駄にしない、早起きする。

These pieces of advice are so commonplace they've become accepted as fact.

これらのアドバイスは、事実として受け入れられるほど当たり前のことなのです。

To deviate from these words of wisdom must mean you're a low achieving, lost individual,

これらの知恵の言葉から逸脱するということは、あなたが達成度の低い、迷える個人であることを意味しているに違いありません。

and doing something wrong.

と間違ったことをしています。

But that's not necessarily true.

しかし、必ずしもそうとは限らない。

Let's dissect these one at a time.

一つずつ解剖していきましょう。

Work harder – if I followed this advice, I would have ended up burned out, depressed,

もっと頑張ろう-もしこのアドバイスに従っていたら、私は燃え尽きて落ち込んでいたでしょう。

and miserable.

と悲惨なことになっています。

My baseline trends toward certain workaholic tendencies.

私のベースラインの傾向としては、特定のワーカホリック傾向があります。

There's some good that comes out of that, but definitely a lot of bad too.

良いこともあるが、悪いこともたくさんある。

We all are at different places on the spectrum of work and play.

私たちは皆、仕事と遊びのスペクトルの異なる場所にいます。

Waste less time – again, if someone is already super efficient and critical of their time,

少ない時間を無駄にする - 誰かがすでに彼らの時間の超効率的かつ重要である場合は、再び。

this isn't helpful advice.

これはアドバイスになっていません。

Most people spend too long on social media and meme websites.

ほとんどの人はソーシャルメディアやミームサイトに時間をかけすぎています。

Others need to let go a little and make an effort to relax more often.

他の人は少し手放して、もっと頻繁にリラックスする努力をする必要があります。

Wake up early - but maybe you're a night owl.

早起き - でも、もしかしたら夜更かしかもしれません。

I understand the appeal of both.

両方の魅力を理解しています。

There have been periods of my life - months to years - where I loved waking up early.

私の人生には、数ヶ月から数年の期間がありました - 私は早起きが大好きでした。

And there are other times where inspiration strikes late at night, precluding me from sleeping,

また、深夜にインスピレーションが襲ってきて、眠れなくなることもあります。

and that feels more natural.

と、その方が自然な感じがします。

Hopefully you're seeing the issue.

この問題を見ているといいのですが

General advice does not take into account individual variation.

一般的なアドバイスでは、個人差を考慮していません。

What works for one person often does not work for another.

一人の人には効くものが、他の人には効かないことがよくあります。

I had never placed a TV in my bedroom, as I was told that this is terrible for your

これはあなたのためにひどいと言われたので、私は寝室にテレビを置いたことがありませんでした。

sleep and productivity.

睡眠と生産性。

But after I moved to Las Vegas, I did exactly that.

でも、ラスベガスに引っ越してからは、まさにその通りになりました。

As I was designing my new living space, I put a TV by the foot of my bed.

新居の設計をしているときに、ベッドの足元にテレビを置いてみました。

Now what led to such heresy?

さて、何がそのような異端を招いたのでしょうか？

Upon reflecting on things I want to work on, one of them was disconnecting, letting go,

取り組みたいことを反省した結果、その中の一つに「断捨離」がありました。

and relaxing more frequently.

とリラックスすることが多くなりました。

While the TV may not be the best for my sleep, it helps in achieving a more healthy and sustainable

テレビは私の睡眠には最適ではないかもしれませんが、より健康的で持続可能な達成に役立ちます。

work-life balance, for me.

ワークライフバランス、私にとっては

I'm reducing the friction to performing leisurely activities.

余暇活動をするために摩擦を減らしています。

Here's some more well intentioned but misplaced general advice.

ここでは、もっと善意ではあるが、見当違いの一般的なアドバイスをいくつか紹介する。

“Be yourself.”

"自分らしく"

What if you're Stalin or Hitler.

あなたがスターリンやヒトラーだったらどうする？

I'm sure they were being themselves, but what if your true self is sadistic, harmful,

彼らは自分らしくしていたのでしょうが、本当の自分がサディスティックで有害だったらどうでしょうか。

and not good to others?

と他人には良くないのでしょうか？

Rather than being yourself, be the best version of yourself, seek to minimize the negatives

自分自身であることよりも、自分自身のベストバージョンであること、ネガティブを最小限に抑えることを追求すること

and optimize the positives.

とポジを最適化します。

As much as I see issues with general advice, I also appreciate its tremendous value.

一般的なアドバイスの問題点を見ていると同じくらい、その価値は非常に高いと思っています。

As an adolescent and student, I learned how to manage my time better, be more effective

思春期や学生時代には、時間管理の仕方を学び、より効果的な方法を学びました。

with my exercise regimens, and even learn to improve my study techniques.

運動指導をしながら、勉強の技術も身につけていきます。

This advice allowed me to experiment, figure out what worked and what didn't.

このアドバイスのおかげで、私は実験をして、何がうまくいって何がうまくいかないのかを把握することができました。

Without general advice that I obtained from free resources like this YouTube channel,

私はこのYouTubeチャンネルのような無料のリソースから得た一般的なアドバイスなし。

it likely would have taken me much longer to learn many foundational skills that were

多くの基礎的なスキルを学ぶのに時間がかかっていたと思います。

critical to my success.

私の成功には欠かせない

To a certain degree, I believe we should all seek out general advice.

ある程度、一般的なアドバイスを求めるべきだと思います。

It's free, readily available, and gives us starting points to experiment with our

それは無料で、すぐに利用可能で、私たちに実験の出発点を与えてくれます。

lives.

の生活をしています。

Rather than being told what to do by a coach, the onus of responsibility is on you – how

コーチに何をすべきかを指示されるのではなく、責任の所在は自分にあります。

do you choose to change your life?

あなたは自分の人生を変えることを選びますか？

How do you choose what advice to implement?

実施するアドバイスの選び方は？

There's an abundance of general advice out there on the internet.

ネット上には一般的なアドバイスが溢れています。

With the explosion of self-development, we've seen a rapid expansion of both good and bad

自己啓発が爆発的に拡大したことで、良くも悪くも

advice.

アドバイス。

Ultimately, it's important to practice some judgment and critical thinking of your own

最終的には、自分の判断と批判的思考を実践することが大切です。

when sifting through it.

それをふるいにかけると

I suggest you look at a few key elements.

いくつかの重要な要素を見てみることをお勧めします。

First, is the information I'm receiving backed by evidence?

まず、私が受け取っている情報は証拠に裏打ちされているか？

That being said, not all evidence is created equal, and I've even gone over how you can

それは、すべての証拠が同じように作られているわけではないということです。

assess the strength of a research study in a previous video.

前の動画で調査研究の強さを評価する

One of my biggest pet peeves is when research studies are quoted without any attention given

私が最も嫌いなことの一つは、研究が何の注意も払わずに引用されるときです。

to the study design, limitations, or implications.

研究のデザイン、限界、または意味合いに。

More often than not, this is due to journalists with no scientific understanding summarizing

多くの場合、これは科学的な理解がないジャーナリストがまとめていることが原因です。

“groundbreaking” new research articles, concerned more about clicks than actually

"画期的な新研究論文、実際よりもクリック数が気になる

informing the readers of the truth.

読者に真実を知らせる

You see this time and time again.

何度も何度も何度も見ていますね。

Look at the study about $75,000 of income being the plateau at which further increases

収入の75,000ドルがさらに増加する高原であることについての研究を見てください。

in income don't improve happiness.

収入が増えても幸福度は上がらない

Look at the Mozart effect and how classical music makes your smarter.

モーツァルトの効果とクラシック音楽があなたを賢くする方法を見てください。

These, and other scientific misunderstandings and oversimplifications have been explored

これら、およびその他の科学的な誤解や過剰な説明については、これまでに検討されてきました。

and debunked on my Research Explained series.

と、私の研究解説シリーズで論破されています。

This playlist dives into such topics, looks at the research evidence, and tells you the

このプレイリストは、そのようなトピックに飛び込み、研究の証拠を見て、あなたに伝えます。

actual truth, what the current scientific literature says.

実際の真実、現在の科学文献に書かれていること。

Link in the description below.

下の説明にリンクがあります。

Additionally, not every question you have has been addressed with sound scientific research.

さらに、あなたが持っているすべての質問が、健全な科学的研究で対処されているわけではありません。

And if that's the case, if you cannot find a satisfactory conclusion to your question in

で納得のいく結論が得られない場合は

the scientific literature, then you'll need to keep in mind some additional factors.

科学的な文献を読んだ後は、いくつかの追加要素を覚えておく必要があります。

Which bring us to the second point: credentials.

2つ目のポイントは、信任状です。

Who is proposing this advice and what are their credentials in providing it?

誰がこのアドバイスを提案しているのか、またそのアドバイスを提供する上での資格は何か。

I don't mean the person needs a PhD or an MD after their name, although that certainly

私は、人が自分の名前の後に博士号やMDを必要としているという意味ではありませんが、それは確かに

helps.

を助けます。

If the person giving advice wasn't able to achieve the results themselves that they

アドバイスをしている人が、自分自身で結果を出すことができなかったのであれば

are promising you, then where is their authority on the matter?

があなたに約束しているとしたら、この問題についての彼らの権威はどこにあるのでしょうか？

I don't give bodybuilding advice because despite reading dozens of books on the subject

私はボディビルのアドバイスはしませんが、このテーマについての本を何十冊も読んでいるにもかかわらず

and practicing it myself, I have not achieved impressive results.

と自分で実践してみても、印象的な結果は得られていません。

I don't give advice on political issues because despite doing my homework on topics

話題の宿題をしているにもかかわらず、政治的な問題についてのアドバイスはしていません。

that most people don't, I haven't reached a point of satisfactory expertise where I'm

ほとんどの人がしていないことを考えると、私はまだ満足のいく専門知識の域に達していません。

comfortable calling myself an authority on the matter.

その件で自分のことを権威と呼んでも構わないと思っている

But I do give advice on how to be a kickass student, how to crush the MCAT, and how to

しかし、私はアドバイスをしています キックな学生になるにはどうすればいいのか、MCATを潰すにはどうすればいいのか、そして

be a beast in college and medical school.

大学や医学部で野獣になる

That's because I scored in the 99.9th percentile on my MCAT, or the 100th percentile for the

それは、私がMCATで99.9パーセンタイル、もしくは100パーセンタイルのスコアを取ったからです。

statistically illiterate, and I hit the high 260s on my USMLE.

統計的には文盲で、USMLEでは260点台の高値を叩き出しました。

I set the curve frequently in college, crushed my medical school coursework, and matched

大学時代に頻繁にカーブを設定して、医学部のコースワークを潰して、マッチした

into one of the most competitive specialties.

最も競争力のある専門分野の一つに

Beyond looking at someone's own results, you need to look at the results of the people

人の結果を見る以上に、人の結果を見る必要がある

they have mentored or worked with.

彼らが指導したり、一緒に仕事をしたりしたことのある人。

Did they achieve world class results because they are genetically gifted, or was it because

彼らがワールドクラスの成績を収めたのは、遺伝的な才能があったからなのか、それともそれが原因なのか。

they understood the nuance of the skills they were learning?

学習しているスキルのニュアンスを理解していたか？

If it was the latter, then they should be able to replicate similar results in others.

後者であれば、他の人にも同じような結果を再現できるはずです。

And if not, then they should at least be able to explain any discrepancy.

そうでない場合は、せめて矛盾点を説明できるようにしておくべきだ。

For example, even if Michael Phelps was a great swimming coach, certain students simply would not have the

例えば、マイケル・フェルプスが偉大な水泳コーチだったとしても、特定の生徒は単に

body type or gifts necessary to be Olympians with multiple world records.

複数の世界記録を持つオリンピアンに必要な体型や才能

They wouldn't be able to replicate his results.

彼らは彼の結果を再現することはできないだろう。

And third, what is the potential upside and downside from following the advice?

そして3つ目は、アドバイスに従うことで起こりうるアップサイドとダウンサイドは？

I'm unlikely to eat mysterious foods or take radical supplements because there is

があるので、謎の食品を食べたり、過激なサプリを飲んだりすることはほとんどありません。

potentially a large downside with relatively limited upside.

比較的限られたアップサイドで大きなダウンサイドになる可能性がある。

However, I'm more willing to experiment with my own study methods or productivity

とはいえ、自分の勉強法や生産性を試したいという気持ちの方が強いので

strategies since the downside would be smaller.

戦略は、ダウンサイドが小さくなるので。

That being said, I wouldn't start a new sleep routine just one week before my MCAT,

だからと言って、MCATの一週間前に新しい睡眠ルーチンを開始することはありません。

as that would be higher risk.

その方がリスクが高いので

In investing, we call this phenomenon asymmetric risk – you want to take risks when the potential

投資では、この現象を非対称リスクと呼んでいます。

upside or gain is significantly larger than the potential downside or loss.

上昇または利得は、潜在的な下落または損失よりも著しく大きい。

If someone asks you to supplement your studying with flashcards to improve your grades in

での成績を上げるためにフラッシュカードで勉強を補うように言われたら

school, that may not be the worst thing if it doesn't work out, yet you do potentially

学校では、それがうまくいかない場合は最悪の事態ではないかもしれませんが、まだあなたは潜在的に行う

have a lot to gain.

得るものが多い

But asking you to radically change your study habits and only use one studying technique

しかし、勉強の習慣を根本的に変えて、勉強法を一つだけにしてくださいというのは

may have a higher risk of backfiring.

逆噴射のリスクが高くなる可能性があります。

We want to take calculated risks.

計算されたリスクを取りたい。

Maximize the upside while minimizing the downside.

ダウンサイドを最小限に抑えながら、アップサイドを最大化する。

If you're a pre-med or medical student and you are looking for advice on how to be the

医学部前の方や医学生の方で、アドバイスを求めている方は

most effective, successful, and happy version of yourself, then you've come to the right

自分自身の最も効果的な、成功した、幸せなバージョンは、その後、あなたは右に来ている

place.

の場所。

I recommend you first start by watching my YouTube videos, as you're already doing,

すでにやっているように、まずは私のYouTubeの動画を見ることから始めることをお勧めします。

and reading our blog posts, which are available on our website.

とブログの記事を読んでいます。

This is high quality distilled advice from people such as myself who have the credentials

これは、私のような資格を持っている人からの質の高い蒸留されたアドバイスです。

necessary to be authorities in offering said advice.

提言を行う上で、当局であることが必要である。

And the best part – it's all free.

そして、一番いいところは、すべて無料であることです。

I was a broke pre-med and medical student.

私はブレークしたプレメドと医学生でした。

I had to pay for everything myself.

全部自分で払わなければならなかった。

I took out loans.

融資を受けました。

I worked my butt off.

お尻を鍛えてきました。

I pinched pennies.

小銭をつまんだ。

I never ordered guacamole with my Chipotle bowl until after graduating medical school.

医学部を卒業するまで、チポトレボウルでワカモレを注文したことはありませんでした。

For that reason, I appreciate the importance of providing high quality advice for free.

そのため、無料で質の高いアドバイスをしてくれるのはありがたいですね。

I want to pay it forward and help you all through these free resources.

私はそれを前進させ、これらの無料のリソースを通して皆さんを助けたいと思っています。

That being said, some of you may require additional attention.

そのため、中には追加の注意が必要な方もいらっしゃるかもしれません。

Let's say after watching and implementing the advice within my videos and blog posts,

私の動画やブログ記事の中のアドバイスを見て、実践した後に言ってみましょう。

you're seeing improvements but not quite to the level you want. In this case, 1-on-1 guidance

改善が見られているが、希望するレベルには達していない。このような場合は、1対1の指導

may be necessary.

が必要な場合があります。

But how do you know who to choose?

でも、どうやって選べばいいの？

There are dozens of advisors and charlatans who are more interested in your business than

あなたのビジネスよりも、あなたのビジネスに興味を持っているアドバイザーやチャラ男が何十人もいます。

your success.

あなたの成功のために

If someone wanted to be a doctor but barely got into medical school, would you trust them

医者になりたいと思っていても→ かろうじて医学部に入った人がいたら 信用しますか？

for help with your medical school application?

医学部出願のお手伝いをご希望ですか？

If someone wanted to be an orthopedic surgeon but settled for something else, would you

もし、整形外科医になりたいと思っていても、何か別のものに決めてしまった人がいたら、あなたはどうしますか？

trust them in how to ace the residency application process?

レジデンスの申請プロセスのエースになる方法で彼らを信頼していますか？

I wouldn't either.

私もそうしないわ

At Med School Insiders, our team consists of the best.

Med School Insidersでは、最高のチームで構成されています。

Our advisors were at the top of their class, mastered the application process, served on

私たちのアドバイザーは、クラスのトップであり、出願プロセスを熟知していました。

admissions committees, and can help you maximize your potential.

入学試験委員会は、あなたの可能性を最大限に引き出す手助けをしてくれます。

If you need help with the MCAT, USMLE Step 1, or any other pre-med or medical school

MCAT、USMLEステップ1、その他医学部・医学部入学前の方でヘルプが必要な場合

test, look no further.

テスト、それ以上は見ないでください。

Our tutors scored in the top percentiles and can help you do the same.

私たちの家庭教師は、トップパーセンタイルのスコアを獲得しており、同じようにあなたの力になることができます。

If you regularly watch our YouTube videos, chances are you know how heavily we emphasize

YouTubeの動画を定期的にご覧になっている方は、私たちがどれほど強調しているかご存知でしょうか。

the importance of systems in generating desirable results.

望ましい結果を生み出すためのシステムの重要性。

And our admissions and tutoring services are no different.

そして、私たちの入試や家庭教師サービスにも違いはありません。

We've painstakingly taken months crafting the systems in place to provide the best quality

私たちは、最高の品質を提供するために、何ヶ月もかけてシステムを作り上げてきました。

services.

サービスを提供しています。

And our results speak for themselves.

そして、結果はそれを物語っています。

We have the highest satisfaction scores in the industry and our students' success is

業界最高水準の満足度を誇り、生徒さんの成功は

second to none.

どこにも負けない

You can see the results for yourself at MedSchoolInsiders.com/Satisfaction-Rate.

結果は、MedSchoolInsiders.com/Satisfaction-Rateでご自身で確認できます。

Thank you all so much for watching.

見てくださった皆さん、本当にありがとうございました。

Tell me in the comments down below what is some of the worst general advice you've

あなたがした最悪の一般的なアドバイスは何ですか？

heard?

聞いたか？

What about some of the best advice that changed your life for the better?

あなたの人生を良い方向に変えてくれた最高のアドバイスはいかがでしょうか？

I'd love to hear from you guys.

皆さんの声を聞きたいですね。

If you liked the video, make sure you mash that like button, hit subscribe if you haven't

ビデオが好きな場合は、そのようなボタンをマッシュしていることを確認してください、あなたがしていない場合は購読をヒットします。

already, and hit the notification bell if you want to chat with me in real time.

をクリックして、リアルタイムでチャットしたい場合は通知ベルを押してください。

I'm in the comments for the first hour after a video uploads.

動画がアップロードされてから最初の1時間はコメント欄にいるんだけど

Much love to you all, and I will see you guys in that next one.

みんなに愛を込めて、次の作品でお会いしましょう。