Q: Marie writes

Q：マリーからの質問です

I'm a relative newbie in my industry, and I am constantly fighting thoughts about not

私は今の業界は入ったばかりの新人で、ある考えと常に戦っています。それは

being good enough, not being experienced enough, or not being old enough. Are there any tips

私が、仕事を十分うまくこなせていない、経験が足りない、若すぎるといったものです。何か

for beating down the voice of resistance?

この妨害の声を打ち負かす方法はありますか？

A: mmmm.. Girl! First of all, Marie you have an awesome name!

A:うーんマリーさん！まず、あなたの名前素敵ね！

Here's a little secret: everybody thinks they're not good enough.

秘訣はこれなの：みんな、自分が十分じゃないと思っているということ。

The fear of "not being good enough" one of the deepest, most fundamental fears every

「十分じゃない」という恐怖心は地球上の人間だれもが持っている

human being on the planet has..

一番根源的な恐怖心の一つね。

My man Josh Pais says this in a slightly different way. He says, “If you listen to your thoughts

ジョッシュ・パイスによると、ちょっと違った言い方をしてるわ。「自分の考えに耳を傾けると

in your mind, they all boil down to saying the same thing: I suck.”

全てはあることにたどり着く：私ってだめだ」

So the first thing I want you to recognize Marie is the whole "I'm not good enough thing"

なので、マリー、あなたにまず知ってもらいたいのは、「私十分じゃない」っていう考えは

is not personal to YOU. We all have it. It's like our mind's default factory setting.

あなた個人的に向けられたものじゃないってこと。みんなありますから。既定の設定みたいなものかしら。

That's why it's SO important to recognize that you HAVE a mind, but you are not your

なので、自分には見解はあるけど、自分はその見解じゃないってことを知るのがとっても大事なのです。

mind. You're also not the thoughts that you THINK in your mind.

そして、自分は頭で考えている考えじゃないっていうこともね。

It's something I talk about a lot in my book] and is something my homeboy Eckhart Tolle

これは私の書いた本によく出てきて、私の知人、エックハルト・トールも自作の本で

talks about in all his books, “You believe that you are your mind, this is the delusion.”

書いていますが、「自分が自分の考えだと思うのは、幻覚だ」とあります。

Second thing to get is this, those "I'm not good enough" thoughts don't go away the older

二つ目、「私十分じゃない」っていう考えは年を取れば、もっと経験を積めば、

you get or the more experienced you get or the more successful you get.

もっと成功すれば消えるというわけじゃないんです。

I've been doing what I've been doing for a long time now and I'm damn good at it. But

私もライフコーチを長い間していて、とってもうまくやってると思っていますが、

I will tell you this, every time I start working on a new project, those same old "I'm not

教えましょう、新しいプロジェクトに取り掛かるたびに、この「私は十分じゃない」

good enough" BS thoughts come up.

っていう嫌な考えが出てきます。

But here's the thing: now I KNOW how to deal with them and I will say it is a practice.

でも：今はどう対処するか知っています、そしてそう簡単には習得できませんが、

So nobody gets this perfect, you will have to work at it

だれもパーフェクトにはなれません、練習がいります。

Here's exactly what to do.

やり方はこちらです。

When that thought "I'm not good enough" comes up, say "Thanks for sharing biaatch" and get

「私十分じゃない」という考えが浮かんできたら、「あら、どうも」って言ってしまうんです。

back to kickin' ass.

そして、仕事をビシバシこなしていきます。

What do I mean by kickin' ass?

ビシバシってどういうことかって？

I mean put all of your attention on the person you're serving or helping. Put your attention

あなたが担当している人、助けている人に全ての注目を当てます。焦点を当てるのは

out, not on you!

外です、あなたじゃないの！

If all of your attention is on creating results and helping others, you've got no room to

もし、焦点をすべて結果や、誰かを助けることに当てることで、

wonder whether you're good enough.

自分が十分かなんて考える余裕はなくなります。

Now it's your turn. What do you do when your mind tells you that you're not good enough?

では、みなさんはどうですか？自分が十分じゃないっていう考えが浮かんできたらどう対処していますか？

do you have a practice to move past it or some way you move past it? Tell me in the

乗り越えるための訓練法がありますか？または他の方法ですか？

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