gastrocnemius
US /ˌgæstrərɒk'ni:mi:əs/
・UK /gæstrɒk'ni:mɪəs/
A1 初級
n.名詞腓腹筋
動画字幕
50歳以降の筋力アップに！スクワット・マシン不要の脚トレ5選 (5 Leg Exercises That Build 3x More Strength After 50! No Squats, No Machines)
- and strengthens the soleus and gastrocnemius—the two muscles that make every step you take safer and more powerful.
片足カーフレイズは、そのポンプ機能を再構築し、足首の安定性を回復させ、
- and strengthens the soleus and gastrocnemius—the two muscles that make every step you take safer and more powerful.
歩くたびに安全で力強い一歩を可能にする2つの筋肉、ヒラメ筋と腓腹筋を強化します。