this video has been highly requested for a very very very long time

この動画は非常に非常に長い間リクエストの多かった動画です

so i in no way am a bullet journal expert

だから私は弾丸ジャーナルの専門家ではありません

nor do I intend to be

ましてやそのつもりはない

but I am a person that uses a bullet journal and

が、私は箇条書きの日記を使う人間であり

so I thought maybe this video will be useful to someone

この動画が誰かの役に立つかと思って

so that is what I'm going to be doing today

ということで、今日はこれにて

I'm going to finally show you my

ついに私の

minimalist very simple bullet journal setup

ミニマリストの非常にシンプルな弾丸ジャーナルのセットアップ

I'm warning you guys right now

私は今、あなたたちを警告しています。

my bullet journal setup is extremely simple

私の箇条書きの設定は非常に簡単です。

to the point where you guys might be like

というような感じになるかもしれません。

nina, that is too simple

ニーナ、それは単純すぎる

and you're right

そうだ

but this system works for me it has worked for

しかし、このシステムは私のために働いていますそれは私のために働いています

well actually I used this specific system for like a few months now

実は私は数ヶ月前からこの特定のシステムを使用していました。

but it's been very useful, it's helped me be consistent and

でも、とても役に立っています。

it does the job

仕事になる

you can be more complex with your themes or it can be very simple

テーマをより複雑にすることもできますし、非常にシンプルにすることもできます。

whatever it is in my life a bullet journal has been very useful

箇条書きの日記が役に立っている

and so I use it every single day basically

で、基本的に毎日使っています。

if you are like me and you only have two brain cells

吾輩のように脳みそが二つしかない人は

then this is the bullet journal system for you

ならば、これはあなたのための弾丸ジャーナルシステムです。

but without further ado, let's get into the video

でも、それ以上は言わずに、動画に入りましょう。

so first, I'm going to talk about the materials that I use obviously

まず最初に私が使用している材料についてお話しします

because we got to start somewhere

どこかから始めないといけないから

so the most important thing is your bullet journal

箇条書きの日記が一番大事

this is a dotted hardcover notebook

これはドットハードカバーのノート

it is this brand

これがブランド

I've used this one bullet journal for about one and a half to two years

この一箇条の日記を1年半から2年ほど使ってみたところ

I've used this much and I have this much to go

これだけ使って、これだけ持っているのに

because this is a dotted notebook the pages have literal dots

これはドットノートですので、ページには文字通りのドットがあります。

I feel like compared to grids and lines

グリッドやラインに比べて

this just allows for more creative freedom

創作意欲をそそる

and it's just lighter on the eye basically

目の上が軽くなる

because you're going to be drawing a lot on this

沢山の絵を描くことになりそうだから

this bullet journal also comes with an index in the front

この弾丸ジャーナルはまた、フロントのインデックスが付属しています。

and in the back it has this nice little folder

後ろには、この素敵な小さなフォルダがあります。

so you can tuck in stickers and whatever you want

シールを貼っても何を貼ってもいいように

so this is the one that I use

ということで、私が使っているのはこれ

and then onto the stationery that I use

そして、私が使っている文房具の上に

I like to have markers

マーカーがあるのがいい

markers are definitely a great part of bullet journaling

マーカーは間違いなく弾丸ジャーナリングの大部分を占めています。

it allows for colors and themes and all that

色やテーマなどを自由に設定できる

honestly you could just use Crayola super tips or whatever is available to you

正直なところ、あなたはクレヨラのスーパーヒントを使用するか、または何でもあなたに利用可能なものを使用することができます。

these are just markers that I happened to have

これはたまたま持っていたマーカーです。

and they are dual tip

そして、彼らはデュアルチップです。

so there is a nice chisel tip on top

爪の先には良い鑿が付いている

and then a fine tip on the other side

そして、反対側の細かい先端を

so I like these

だから私はこれらのように好きです

Crayola super tips

クレヨラのスーパーヒント

there are literally like what 100 something colors?

100色くらいあるんじゃないかな？

those are great

偉い

find whatever suits you

気の向くままに探す

I have other mild liners that I got

他にもマイルドライナーを持っていて

I got a nice set of them

素敵なセットを手に入れました

the more variety of the better

多種多様

i have a nice pastel and then more pastels

私は素敵なパステルを持っていて、さらにパステルを持っています。

and then other pastels and then bright colors

そして、他のパステル、そして明るい色

and then alongside markers I also use gel pens

そして、マーカーと一緒にジェルペンも使っています。

these are 0.38 tips pens from Muji.

無印良品の0.38先のペンです。

I like to have different colored pens for different uses

用途に合わせて色の違うペンを持つのが好き

I just have the standard black blue and red

定番の黒青と赤を持っているだけ

And then also I like to have a ruler

そしてまた、私は定規を持っているのが好きです。

This is a six inch ruler

これは6インチの定規

and this just helps me get those straight lines

そして、これは私がそれらの直線を得るのに役立ちます

you can do freehand, but I don't trust myself

フリーハンドならできるが、自分には自信がない

So these are all the materials that I need for my bullet journal system

ということで、これが私の弾丸ジャーナルシステムに必要な資料です。

Everyone has a different system

みんな違うシステムを持っている

But if you don't know where to start this is where I start

でも、どこから始めればいいかわからないなら...ここから始めよう。

so now that I've talked about my materials

材料の話をしてきましたが

I'm going to quickly break down my system.

さっさとシステムを壊してしまいます。

So I do my bullet journal every month

だから私は毎月箇条書きの日記を書いています

and I basically get it all done in one day

私は基本的に一日で全てを終わらせます

It takes me about one to two hours to do

1時間から2時間程度でできます

first I have my month which takes up two pages

最初に私は二ページを占める私の月を持っています。

and then right after that I have my habit tracker

そして、その直後に習慣追跡装置を持っています。

I'm gonna mention real quick that some of my bullet journal

箇条書きの日記の中には

was inspired by my friend amanda, amandarachlee on youtube

は私の友人アマンダ、youtubeでamandarachleeに触発されました。

at first I didn't have a habit tracker or a brain dump or any of that but

最初は習慣トラッカーもブレインダンプも何も持っていませんでしたが

she inspired me to add those because they're kind of useful actually

彼女に触発されて追加しました 実際に役に立つからです

so shout out to amanda for the bullet journal inspo

弾丸ジャーナルのインスパイアのためにアマンダに叫んで

she is literally a bullet journal queen

彼女は文字通り弾丸ジャーナルの女王です。

but after my months I have one page for a habit tracker

しかし、私の数ヶ月後には、私は習慣追跡のための1つのページを持っています。

I track about nine to twelve habits

九癖十二癖

is that a lot?

それは多いですか？

for me no

私には

and then on the page right next to the habit tracker,

と、その右隣のページにあるハビタートラッカーを見てみましょう。

I have a brain dump, which is basically a blank page

基本的には白紙状態のブレインダンプがあるので

I just jot down ideas here

私はここにアイデアを書き留めています

maybe like a grocery list

食料品リストみたいなものかな

things I want to buy

買いたいもの

songs that I found books i want to read all of that

見つけた本全部読みたい曲

it just goes in here

入り込む

and then after my brain dump I go in with my weekly setup

そして、脳みそを洗った後は、毎週のようにセットアップをしています。

I actually do all of my weekly setups in one sitting

私は実際に毎週のセットアップを一度にすべて行います。

just because it's so simple that I don't have to wait every single week to do it

単純なことだからといって、毎週のように待つ必要もなく

I used to do that but out of efficiency I just do it all at once

以前はそうしていましたが、効率を考えて一気にやってしまいました。

You can definitely take it one by one and just do it every single week

1つ1つ確実に取ることができますし、毎週それを実行するだけです。

and then after I do the weekly set ups

そして、私は毎週のセットアップを行った後に

I reserve two pages for my reflections for the month

月の反省点として２ページを予約しています。

So this basically serves as my diary for the month

だから、これは基本的には一ヶ月間の日記として機能しています。

I only need two pages because I'm not writing something every single day

毎日何かを書いているわけではないので、2ページで済む

But if there's just one day where I just want to write down my feelings

でも、もし一日だけでも気持ちを書きたい日があったら

I will

私が

sometimes i'm a thoughtful person and I like to write my feelings down

想いを書くのが好きなんです

so now that I briefly explained my bullet journal setup

今、私は簡単に私の弾丸ジャーナルのセットアップを説明しました。

it is finally time to actually do it

いよいよだ

So the angle is going to change

ということで、角度を変えて

I'll see you closer to my bullet journal

弾丸日記の近くでお会いしましょう

all right you guys now it's finally time to get into actual bullet journaling

さてさて、いよいよ実際の箇条書きに入る時間になりました。

here are my supplies

これが私のもの

we're gonna get into this

これに入ります

for august I usually think of like red or green

オーガストといえば、赤か緑をイメージします。

but I already did green and I kind of wanted to try this nice coraly red color

でも、私はすでに緑をやっていて、この素敵なコーラリーレッドを試してみたいと思っていました。

so I'm gonna go with this

ということで、私はこれで行こうと思います。

and then these colors are going to be kind of like the accents

そして、これらの色はアクセントのようなものになるでしょう

I do like to have multiple colors

私は複数の色を持っているのが好きです

and then I also do need my gray mildliner

そして、私はまた、私のグレーのマイルドライナーが必要です。

I like using grey because I like using grey

グレーを使うのが好きなので

so my header usually takes up two lines because I want that font to be big

というのも、私のヘッダーは通常二行になりますが、これはフォントを大きくしたいからです。

So I'm going to just do two lines there

だから、そこに2つのセリフを入れようと思います。

and then I'm gonna write out august 2019

そして、2019年8月に書き出す

is that how you spell august

それがオーガストの綴りか

I like to write the marker first then I'm just gonna finish it off

マーカーを先に書いてから仕上げるのが好きです

it's a little crooked over there, but that doesn't matter

あっちは少し曲がっているが気にならない

and then I'm gonna drag it out.

と言って引きずってしまいます。

so it's just one long header. let's not mess up

長いヘッダーでいいんだから 邪魔しないようにしましょうよ

there we go

いよいよだ

and then with my black pen, I'm just gonna write August

そして、黒ペンで八月と書いて

I kind of like to add these hearts to make it look like tiny washi tape

私は、これらのハートを追加して小さな和紙テープのように見えるようにするのが好きなんです。

you can also use a symbol for August but

八月の記号を使うこともできますが

I like hearts

ハートが好き

now I'm just going to write out august

今からオーガストを書き出す

And there we go, I'm just going to make it a little fancier

そして、そこには、私たちはそれを少しファンシーにするつもりです。

kind of looks like a nice little watercolor effect

水彩画のようだ

that's why I like these markers

だからこのマーカーが好きなんです

now we're going to move on to the tedious part, but it's relaxing for me, which is the lines

これから退屈な部分に移ろうと思いますが、私にとってはリラックスできるセリフです。

So I'm hoping my explanation for lines isn't too complicated

だから、私のセリフの説明が複雑すぎないことを願っています。

basically the days take up one line

日は一行を占める

each day's box is 1 2 3 4 5 6 so 6 rows by 6 columns

各日の箱は1 2 3 4 5 6列6行です。

And then I add 1 2 3 4 5 weeks

そして、私は1 2 3 4 5週間を追加します。

because there are typically five weeks in a month

月に五週あるから

I'm just gonna check real quick. How many days are in August

ざっと確認してみます。8月は何日ですか？

yes, it's August 6. yes i'm doing this late

はい、8月6日です。

is that a problem? no

何か問題があるのか？

so fortunately there are five weeks in the month

五週目にしては

sometimes a month will have six by accident

偶々月に六が出ることもある

but for this month we have five so that's what we're going to do

でも今月は5つあるから、それでいいんだよ。

I'm just gonna have my phone kind of here

私の携帯電話を持っています

So right after my header, we're going to skip a row and then go on

だからヘッダーのすぐ後に、一行飛ばして次の行に行くんだ

basically one two three the third line you'll see right here

基本的には １ ２ ３ ３ ３番目のラインはここにある

I'm just gonna mark it with a dot

点で印をつけるだけだから

and then I'm going to the last dot over here

そして最後の点に向かってここにいる

we're not going to cross over that's going to look messy

跨いでも面倒くさそう

we're not adding anything here

ここでは何も追加していません

we're going to kind of just separate it

それを分けようと思います

the row for the days is only one row

日の行は一行だけ

and then after that one two

その次はその次はその次

three four five six

三四五六

Five six, yes, and then you'll have four rows on the bottom

5つ6つ、はい、そうしたら下の方に4つの列ができます。

and then one two, three four five six

そして一二三四五六

perfect and it ends right here

完膚なきまでに

so this is going to make Sunday Monday Tuesday Wednesday

これで日曜日は月曜火曜水曜になりそうですね

I start my weeks with Sunday some people start with Monday

私の週は日曜日から始める人もいれば、月曜日から始める人もいます。

And then that is Thursday Friday Saturday.

そして、それが木曜・金曜・土曜です。

so we have our month laid out

ということで、今月は

So here we go. No pressure

さあ、行くぞ。無理しないで

also, if you do know how to free hand go for that

また、あなたがフリーハンドの方法を知っている場合は、そのために行く

but I do not trust myself

己を疑う

and I want my lines to be nice and straight

そして、私は私のラインがきれいでまっすぐであることを望んでいます。

we're going to go for it

頑張ろう

yes

嗟乎

there we go

いよいよだ

I really should not have had coffee my hands are shaking

コーヒーを飲むべきではなかった手が震えている

nice

いい

we're going to do the same thing over here

こっちも同じことをしよう

be careful not to go all the way

くれぐれもお気をつけて

because this is only three days

たった三日だから

so it's going to end right here

だからここで終わりにしようとしている

we're going to have this blank space for our goals and future

目標と未来のための余白を持つことになります。

And then one final line

そして最後の一行

kind of makes me nervous that nothing's gone wrong yet

何事もなかったような気がして不安になる

yes

嗟乎

messed up a little bit but it doesn't matter

寸分狂いはしたが気にしない

and now we have our calendar

そして今、私たちは私たちのカレンダーを持っています

it's seven by five

七つ五つ

now back to our markers

これで目印に戻る

we're going to fill two boxes with a color

ふたつの箱に色を入れる

just like that right in the center

真ん中のそれ

and now I'm going to add a line here and then a line here

ここに一行追加して、ここに一行追加して

and this is going to be our goals and future section

そして、これが私たちの目標と今後のセクションになります。

and then on the bottom here with gray

そして、ここの下の方にグレーの

I'm just going to add another little section

ちょっとしたセクションを追加して

here I just like to put in my youtube

ここで私はちょうど私のyoutubeに置くのが好きです。

and then for the days I'm going to go in with my markers again

そしてまたマーカーを持って入る日のために

and then make little marks for the days

そして、その日のために小さな印をつける

and on this first corner box I'm going to use gray

最初のコーナーボックスにはグレーを使います

then there's a little space for the date

その場合は、日付を入れるスペースが少しあります。

this is going to be where the number is

此処が数字の場所になる

so I like using gray because these days are not part of August

グレーを使うのが好きなので、この頃は8月の一部ではないので

so I'm not going to use a coral-red

ということで、コーラルレッドの

and now we're going on with red to do the rest of the numbers

そして今は残りの数字を赤で進めています

There we go

いくぞ

It is literally the most simple thing

それは文字通り最も単純なことである

but here it is

然しながら

now that it has dried a decent amount

乾ききったところで

We are going to write the days

日を書きます。

so from July we have the 28th and then the 29th

7月からは28日と29日があります。

and now we start with the first

から始めます。

now I have this little blank space here

今、私はここに小さな空白を持っています

and that is where I add a little key or a legend

で、そこに小さなキーや凡例を追加します。

one is for friends and family

一家に一台

one is for YouTube one is for event/important

1つはYouTube用 1つはイベント/重要なもの

so for this month, I'm not going to use these colors

ということで、今月はこの色を使わないことにしました。

I'm going to use what was available here

ここにあったものを使うことにします

so I'm going to use these three colors

ということで、この３色を使って

I think they are cute

可愛いと思います。

and can you like stay in there, please?

そこにいてくれる？

yes

嗟乎

so this is my little key for the month

これが今月の私の小さな鍵です

and you could add more colors for different things you need, but personally

とあなたが必要とする別のもののためのより多くの色を追加することができますが、個人的に

I only need these three to track

この3つを追跡するだけでいい

but as you can see if it's a birthday i underline it with that color

でも、誕生日の場合はその色で下線を引いています。

I am going to kcon on this day

この日はkコンします

and then this day and this day I'm coming back

そして今日も今日も私は帰ってくる

and I think for this I'm just going to kind of do it like this

このためにはこんな風にしようと思うんだけど

yes

嗟乎

what else did I have going on in August?

8月には他に何かあったかな？