I'm going to teach you in this video how to get rid of those jitters and boost up your confidence.

このビデオでは、どうやってそのようなドキドキ感を取り払って自信を付けることができるかお話ししていきます。

And stay tuned to the end of this video because I'm gonna share with you something really cool that your boss is gonna love.

最後までビデオにお付き合いくださいね、上司が喜ぶとってもナイスな事をシェアしたいと思います。

For tips on accelerating your professional career, subscribe to my channel, hit that bell button and you'll receive a new video every Wednesday.

昇進の階段をスピーディに上っていくためのヒントは、私のチャンネルを登録していただいてベルをクリックして、毎週水曜日にお届けするビデオで学んでいただけます。

Hi, I'm Adriana Girdler, a business productivity specialist with over 20 years in the business.

こんにちは、私はビジネス成功スペシャリストとして20年の経験を持つアドリア―ナ・ガードラーです。

We've all been there, that first day on the new job, we're excited yet super nervous.

誰でも通る道ですよね、この新しい職場での最初の日というのは。ワクワクしつつもかなり緊張しているものです。

What do we wear?

何を着ていけばいいんだろう？

What do we bring?

持って行くものは？

How will our boss really be?

上司はどんな人？

Are people gonna like us?

同僚にはやさしくしてもらえるだろうか？とか。

Take a deep breath and follow these steps that I'm gonna share with you and you will rock it.

深呼吸して、今から私が教えるステップを踏んでいけば大丈夫ですから。

Get organized.

身の回りを整える。

Often a lack of confidence is due to a lack of preparedness.

自信のなさは準備不足から来ることが多いものです。

So the night before, be prepared.

ですから、前の晩にしっかりと準備を整えておきましょう。

Pick out your outfit, figure out what's gonna make you feel really good on that first day, because it is your first impression.

着るものを決めて、どうしたら気分よく最初の日を迎えることができるか、第一印象を意識しましょう。

And if you're not too sure what to wear, wear what you wore to the interview and dress up perhaps just a little bit.

何を着ればいいのか分からない時は、面接の時に着た服をベースにちょっとだけオシャレを加えてみましょう。

Because once you get to the office you'll start to see what exactly the culture and the norm is on what to wear.

オフィスに入ったら、会社の雰囲気や普段は何を着ていくのが良いのかはっきり分かるようになりますから。

Now, you can also call in advance and find out, and that may be also help and service.

それから、前もって電話をしてチェックするのもいいですし、色々助かることも出てくると思います。

Don't forget to pack your bag the night before as well.

前の晩にバッグの中身を詰めておくのも忘れないようにして下さいね。

Bring all those little things that you don't think about, like paper and pens.

あまり意識しない小物、ペンとか紙も持って行きましょう。

You may even want to bring something to take notes with.

ノートを取る道具も持って行くと良いですね。

But ideally you want to start working on your first day.

でも理想としては最初の日から仕事をしたいものです。

I'm sure they'll provide you with stuff, but just in case sometimes it takes a little bit of time come prepared with all those things.

会社が必要な物を用意してくれるとは思いますけど、念のため準備を万端にしておきましょう。

And your confidence will be great on your first day.

そうすることで、初日にしっかりと自信を持って臨むことができるようになります。

If you have any other suggestions on what to bring on your first day at work, please write it in the comment below.

この他にも、仕事の初日に何を持って行ったらいいかというアイデアがありましたら下のコメント欄から教えてくださいね。

Get excited!

楽しむこと！

Oh my goodness, you got the job!

やったー、ついにこの仕事をもらえたんです！

Don't go to work nervous, even though you may feel nervous.

緊張してるとは思うけど、そのまま仕事場に行かないで下さいね。

Listen, you did a lot of prep work, the energy and effort you put into your interviewing got you the job.

だって、これまで色々準備段階を通ってきて、エネルギーや努力を注ぎ込んで面接に臨んでこの仕事に就けたんですよ。

You are the right candidate so get excited!

自分こそが求められる人物だったわけですから喜んでいいんです！

Ensure that you walk into that office with a big smile and have a boost of confidence, and that will pay you back in spades.

オフィスに足を踏み入れる時には満面の笑顔で自信に満ちた表情で、そうすると間違いなく自分にプラスの作用となって返って来ますから。

Make new friends.

新しい友達を作る。

Say hi to as many people as you can on your first day.

初日にできるだけ多くの人に挨拶をしましょう。

Look them in the eye, have open body language, shake their hand and you go to them, introduce yourself.

相手の目を見て、体全体で意思表示をして、握手をしたりして自分から積極的に自己紹介をして回るんです。

I have a great video on how to introduce yourself on your first day of the job, check it out.

初日の自己紹介に関する良いビデオも用意していますから、是非チェックしてみてくださいね。

Not only that, you'll feel much more confident when you get to know a few more people.

それ以外にも、何人かと知り合いになればもっと自信が付いてきます。

So, go ask them out for lunch and you can say things like, "Do you have any lunch recommendations?"

ですから、ランチを一緒に食べようと誘ってみましょう。例えば「どこかランチの美味しいところ知ってる？」とか。

Or even better yet, "Would you like to join me?"

もしくは「よかったら一緒にランチでもどう？」って誘えればなお良いですね。

Now, when you actually are sitting down with your new colleagues and having lunch, get to know them.

さて、実際に同僚と一緒にランチを食べることになったら、彼らの事を知っていきましょう。

You can ask them about what it is that they do.

どんな仕事をしているのかを聞いたり

You can also even go on the personal note, maybe even ask them what their favorite Netflix series is that they're watching.

もうちょっと個人的な趣味について、例えばNetflixで今何かシリーズもの観ているかを聞いてもいいでしょう。

But please don't go into the gossip!

でも、決してゴシップは話さないでくださいね！

I know it can really be easy to do that, like, "Hey what's the latest scoop on the people I should be aware of?"

結構簡単に持って行けちゃうんですけど、「あのさ、私が知っておいた方がいい最近の誰かの話題ってなんかある？」って感じで。

Don't do that, it will put you in a bad bad way.

絶対やめた方がいいですよ、自分の立ち位置が悪くなっちゃいますから。

And I have a really good video on office gossip you really want to check out.

それから私はオフィスでのゴシップに関する良いビデオも用意していますから、こちらも忘れずチェックしてください。

Avoid that at all costs and particularly on your first day.

とにかくゴシップは全力で避けるようにしましょう、初日は特に。

How do you deal with office gossip?

皆さんはオフィスでのゴシップにどう対処していますか？

Tell me in the comments below.

下のコメント欄から教えてください。

Show interest.

興味があることを表に出す。

The best thing you can do when you're new and particularly on your first day on a job is listen, listen, listen.

新しい職場で特に初日なんかは、聞くことに徹するのが一番です。

People have a lot to tell you, not only from a learning perspective but they're showing you how the culture is at work.

周りの人は色々教えてくれますからね。知っておくべきこともそうですけど、職場の文化についてもそうです。

So take advantage of that, soak in as much as you can.

ですから、最大限に活用してできるだけたくさん吸収しましょう。

You need to be a hundred percent present when you're at work.

職場では100%集中していなければダメです。

So turn your cell phone off or at least put it on vibrate.

つまり、携帯電話は切るか少なくともマナーモードにしておきます。

You don't want to be picking up that device as you're talking to people.

誰かと話をしている時に電話なんか取ってはいけませんよ。

That's not a way to show that you're listening and you're giving them full attention.

そんな事をしたら、自分はちゃんと話を聞いていて注意を向けているとは誰も信じてくれませんから。

Another thing you want to consider as well is go to LinkedIn, check out your colleagues, find out about them, see what their profile is all about.

LinkedInなんかもチェックしてみると良いでしょうね。同僚がどんな人なのかをプロファイルからうかがい知ることができます。

It will give you some additional insight as to who they are, and the people you're working with.

その人ならびに他の同僚がどんな人間なのかについて深く知ることができますからね。

Now that you're confident for your first day on the job, learn even more tips on how to impress your boss.

さて、皆さんが仕事初日に自信を持って臨むことができるとしたら、どうやって上司をうならせることができるか学んでみましょう。

I have a free checklist on just that.

無料のチェックリストを作ってみました。

Grab it on the link below in this video.

このビデオの下のリンクからチェックしてください。

Please subscribe to my channel, like the video and share it with all the professionals that you know.

私のチャンネルを登録お願いします、そしてイイねをして仕事をしている他の人たちともシェアしてください。

I would love to hear from you.

皆さんからのご意見もお待ちしています。

Tell me how you deal with anxiety on your first day of the job, please comment below.

新しい職場での初日、皆さんならどうやって乗り切るか、下にコメント下さいね。