Every two and a half hour performance requires serious athleticism!

2時間半ごとのパフォーマンスには、真剣な運動神経が求められます!

Especially in the form of stamina.

特にスタミナという形で。

To better understand the endurance necessary to perform in the award winning musical, we enlisted cast member, India Bolds.

受賞したミュージカルに出演するために必要な持久力を理解するために、キャストのインディア・ボールドを起用しました。

Amazingly, during the show, she portrays nine different characters.

驚くべきことに、番組中、彼女は9人の異なるキャラクターを演じています。

Including a lioness, hyena, gazelle and even the grass of the pride lands.

獅子、ハイエナ、ガゼル、自慢の土地の草まで含めて。

So you have to be a tremendous athlete to pull all that off, especially with your endurance.

だから、それを全てやり遂げるには、とてつもないアスリートでなければならない、特に持久力が必要だ。

Absolutely.

その通りだ

It's one of those roles where you have to really pace yourself.

本当に自分のペースでやらないといけない役の一つですね。

I think I'm certainly moving throughout the entire show.

確かに全体を通して動いていると思います。

I get maybe a minute or two to rest and sit down and take a breather.

1～2分ほど休んで、座って一息つく。

Before India dons her first costume, we wire her up with a high tech bioharness.

インディアが最初の衣装を着る前に ハイテクのバイオハーネスを付けておく

This wireless sensor will measure her breathing, heart rate and movements to help us analyze her athleticism during the show.

このワイヤレスセンサーは、彼女の呼吸や心拍数、動きを測定して、ショー中に彼女の運動能力を分析するのに役立ちます。

Now when they're performing, cast members are always in motion.

今、公演中はキャストの皆さんが常に動いています。

And India might be busier off stage, as she changes costumes 14 times!

そして、インドは14回も衣装を変えているので、ステージ外ではもっと忙しいかもしれません。

Into another costume!

別の衣装に！

This virtually non-stop pace is reflected in data recorded by the bioharness.

この事実上のノンストップペースは、バイオハーネスによって記録されたデータに反映されています。

India's heart rate averages 125 beats per minute and peaks at 192!

インドの心拍数は平均125回/分、ピークは192回!

And with a breathing rate that peaks at up to 40 breaths per minute, India demonstrates why dancers have an aerobic capacity on par with elite soccer players.

また、1分間に最大40回の呼吸数を誇るインドは、ダンサーがエリートサッカー選手と同等の有酸素運動能力を持っていることを証明しています。

When you're out on the stage, you obviously are exercising quite a bit.

ステージに出ているときは、明らかにかなりの運動をしていますよね。

When you come back here the energy is so crazy, you don't have any time to rest.

ここに戻ってくるとエネルギーが狂っていて、休む暇がありません。

Not enough time, no, because as much as I'm on stage performing, I'm off stage performing as well.

時間が足りない、いや、舞台上で演奏しているのと同じくらい、私も舞台を降りて演奏しているからだ。

Surprisingly, another factor contributing to India's stamina is that The Lion King is a musical.

意外なことに、『ライオンキング』がミュージカルであることもインドの体力維持に貢献している要因の一つです。

And music has been shown to improve almost all aspects of physical performance.

そして、音楽は身体能力のほぼ全ての面を向上させることが示されています。

For example, studies have shown that when vigorous activity is performed in time to music, endurance can increase by 15%.

例えば、音楽に合わせて時間内に精力的に活動すると、持久力が15％アップするという研究結果が出ています。

- You're pretty winded right now. - Oh, yeah.

- 今、かなり疲れているようですね。- ああ、そうだな。

Yeah, I was doing a lot of running.

ええ、結構走っていました。

How's your endurance feeling?

持久力はどうですか？

I'm feeling pretty good, you know, I'm lifted, I'm energized.

気分はかなりいいですよ、リフトアップして元気になりました。

Because her entrances come from both sides of the stage, India covers a lot of ground by making numerous trips down and up stairs to get from one side of the stage to the other.

彼女の入り口はステージの両側から来るので、インドはステージの片側からもう片側に行くために何度も階段を降りたり上ったりして、多くの地面を覆っています。

In fact, all told, during the course of the show, India travels almost 2.7 miles!

実際、ショーの間、インドは約2.7マイルを旅しています。

That's farther than NBA MVP Point Guard, Steph Curry averages during an NBA game.

それはNBAの試合中にNBAのMVPポイントガード、ステフカリーの平均よりもはるかに遠いです。

What do you have to tell people who might look at a show and think "Well, I might be able to just step in and do that"?

ショーを見ていて、「俺なら踏み込んでもいいかもしれない」と思っている人たちに何か伝えたいことはありますか？

It is not easy!

それは簡単ではありません!

It's fun, it's amazing, it's extraordinary but it is hard work.

楽しいし、すごいし、非日常だけど、大変だよね。

For ESPN Sports Science, backstage on Broadway,

ESPNスポーツサイエンスはブロードウェイの舞台裏。

I'm John Brenkus.

ジョン・ブレンクスです