"The lion's story will never be known

アフリカに こんな諺があります

as long as the hunter is the one to tell it."

「ハンターが話し手である限り

More than a racial conversation, we need a racial literacy

ライオンの物語が知られることはない」

to decode the politics of racial threat in America.

アメリカにおける人種対立の 政治を読み解くためには

Key to this literacy is a forgotten truth,

人種について語るよりも 人種的リテラシーが必要でしょう

that the more we understand

人種的リテラシーの鍵は 忘られた真実 つまり

that our cultural differences represent the power

文化的な違いを理解することこそが

to heal the centuries

何世紀も続いてきた

of racial discrimination,

人種差別や

dehumanization and illness.

人間性の剥奪 そして

Both of my parents were African-American.

病を癒す力となる ということです

My father was born in Southern Delaware,

私の両親はどちらもアフリカ系アメリカ人です

my mother, North Philadelphia,

父はデラウェア州南部で生まれ

and these two places are as different from each other as east is from west,

母はフィラデルフィア州北部で生まれました

as New York City is from Montgomery, Alabama.

この２か所は 西と東 ニューヨーク市と アラバマ州のモンゴメリー市くらい

My father's way of dealing with racial conflict

互いに異なった地域です

was to have my brother Bryan, my sister Christy and I in church

父が取った 人種差別対処法は

what seemed like 24 hours a day, seven days a week.

兄のブライアンと姉のクリスティ そして私を 教会に通わせることでした

(Laughter)

毎日24時間 教会にいるのではと 思うほどでした

If anybody bothered us because of the color of our skin,

（笑）

he believed that you should pray for them,

誰かが 肌の色を理由に 私たちをいじめるなら

knowing that God would get them back in the end.

その人たちのために祈るべきだと 父は信じていました

(Laughter)

「最後には」神が裁いてくれると

You could say that his racial-coping approach was spiritual --

（笑）

for later on, one day,

父の取った人種的対処法は宗教的だと 言えるかもしれませんー

like Martin Luther King.

キング牧師みたいに

My mother's coping approach was a little different.

「そのうち」「いつか」です

She was, uh, you could say, more relational --

母の対処法は少し違っていて

right now, like, in your face,

人間関係に重きを置いたものでした

right now.

「その場で 直に」

More like Malcolm X.

「すぐに」

(Laughter)

マルコムXのように

She was raised from neighborhoods

（笑）

in which there was racial violence and segregation,

母は人種差別や

where she was chased out of neighborhoods,

対人種暴力のある地域で育ちました

and she exacted violence to chase others out of hers.

そこから追い出されたり

When she came to Southern Delaware,

暴力で 誰かを追い出したりするような 地域でした

she thought she had come to a foreign country.

母が南デラウェアに来たとき

She didn't understand anybody,

外国かと思ったそうです

particularly the few black and brown folks

誰のことも理解できませんでした

who were physically deferential and verbally deferential

特に白人の前では 態度も言葉も うやうやしい

in the presence of whites.

少数の黒人やその他の有色人種たちを

Not my mother.

理解しませんでした

When she wanted to go somewhere, she walked.

母はそうではありませんでした

She didn't care what you thought.

どこかに行きたければ こうやって歩いて行きました

And she pissed a lot of people off with her cultural style.

どう思われるかなんて気にしませんでした

Before we get into the supermarket,

そういった彼女の文化的なふるまいは たくさんの人をいらつかせました

she would give us the talk:

スーパーマーケットに入る前なんかには

"Don't ask for nothin',

よく決まった話をされました

don't touch nothin'.

「何も欲しがるんじゃないよ

Do you understand what I'm saying to you?

店の中の物に触ってもいけない

I don't care if all the other children are climbing the walls.

母さんの言う通りにするんだ

They're not my children.

よその子がみんな壁によじ登っていたって 関係なんかありゃしない

Do you understand what I'm saying to you?"

自分の子じゃないんだから

In three-part harmony:

母さんの言っていることが分かったね」

"Yes, Mom."

３人はハモります

Before we'd get into the supermarket,

「はい ママ」

that talk was all we needed.

スーパーマーケットに入る前には

Now, how many of you ever got that talk?

必ずその話をされました

How many of you ever give that talk?

今まで 同じような話を されたことのある方は？

(Laughter)

したことのある方は？

How many of you ever give that talk today?

（笑）

My mother didn't give us the talk because she was worried about money

まさに今日 その話をしたという方は？

or reputation

母がこの話をしたのは お金の心配をしていたからではありません

or us misbehaving.

評判や

We never misbehaved.

わが子の行儀悪さの心配でもー

We were too scared.

悪さなんてしませんでした

We were in church 24 hours a day,

怖すぎて

seven days a week.

だって24時間 教会にいたんですよ

(Laughter)

週７日間も

She gave us that talk to remind us

（笑）

that some people in the world would interpret us as misbehaving

母はその話を通して 私たちにー

just by being black.

世の中には 黒人というだけで 悪いことをすると思う人間が

Not every parent has to worry about their children being misjudged

いることを教えたかったのです

because of the color of their skin,

親がみんな 自分の子が 肌の色や息をしているだけで

just by breathing.

そのような誤解を受けるのではないかと

So we get into the supermarket,

心配する必要はありません

and people look at us --

スーパーマーケットに入ると

stare at us as if we just stole something.

人々は私たちをジロジロとー

Every now and then, a salesperson would do something or say something

まるで私たちが 何かを盗んだかのように見てきます

because they were pissed with our cultural style,

時折 私たちのやり方に いらついた店員が

and it would usually happen at the conveyor belt.

何かしたり 言ってくることがあります

And the worst thing they could do was to throw our food into the bag.

たいていそれは レジのベルトコンベヤーで起こります

And when that happened, it was on.

最悪の場合 買った食品を買い物袋に 投げ入れられます

(Laughter)

そうなると　母のスイッチはオンにー

My mother began to tell them who they were,

（笑）

who their family was,

母は 店員に向かって 何様のつもり？とか

where to go,

お前の家族は何様？とか

how fast to get there.

どうにかなってしまえ とか

(Laughter)

今すぐに とか言い始めます

If you haven't been cursed out by my mother, you haven't lived.

（笑）

(Laughter)

私の母から罵しられたことがないんだったら 人生まだまだ

The person would be on the floor,

（笑）

writhing in utter decay and decomposition,

罵られた人はー

whimpering in a pool of racial shame.

完全なる腐敗と分解に悶え苦しみながら

(Laughter)

人種的な恥にどっぷり浸かり すすり泣くのです

Now, both my parents were Christians.

（笑）

The difference is my father prayed before a racial conflict

さて 私の両親はどちらもキリスト教徒でした

and my mother prayed after.

違いといえば 父は人種的対立の「前」 に祈り

(Laughter)

母は いつも 「後」 だったことです

There is a time, if you use both of their strategies,

（笑）

if you use them in the right time and the right way.

私の両親が使っている戦略 どちらでも

But it's never a time --

タイミングとやり方を間違わずに使えば ある時間が生まれます

there's a time for conciliation,

でもそれはー

there's a time for confrontation,

和解の時間や

but it's never a time to freeze up like a deer in the headlights,

対立の時間であったとしても

and it's never a time to lash out in heedless, thoughtless anger.

ヘッドライトに照らされたシカみたいに　 固まって何もしなかったりー

The lesson in this is

軽はずみに 怒りにまかせて 相手を攻撃する時間ではありません

that when it comes to race relations,

私の両親のやり方から学ぶことができることは

sometimes, we've got to know how to pray,

人種間関係に関して言えば

think through, process, prepare.

時に 私たちは 祈り方や

And other times, we've got to know how to push,

とことん考え 処理し 心の準備をする方法を 知る必要があることです

how to do something.

時には 力づくで 押し進めるやり方などー

And I'm afraid that neither of these two skills --

行動を起こす方法を知る必要もあります

preparing,

ところが 残念ながら この２つのスキルー

pushing --

準備することも

are prevalent in our society today.

力づくで進めることもー

If you look at the neuroscience research

現代社会では 一般的ではありません

which says that when we are racially threatened,

神経科学の研究によれば

our brains go on lockdown,

私たちが人種的脅威にさらされると

and we dehumanize black and brown people.

脳は自ら活動を停止し

Our brains imagine that children and adults are older than they really are,

黒人や他の有色人種を 非人間化するそうです

larger than they really are

脳は 子供も大人も 実際より年上で

and closer than they really are.

実際より大きく 近くにいると 想像するのです

When we're at our worst, we convince ourselves

最悪の状態に陥った時 黒人や有色人種は

that they don't deserve affection or protection.

愛や保護に値しないと 思い込んでしまうのです

At the Racial Empowerment Collaborative,

「レイシャル・エンパワメント・ コラボレティブ」では

we know that some of the scariest moments are racial encounters,

人が最も恐怖を感じる瞬間の一つが

some of the scariest moments that people will ever face.

人種的接触だと 認識しています

If you look at the police encounters that have led to some wrongful deaths

警官との接触で 不当に 命を落とした例を見ると—

of mostly Native Americans and African-Americans in this country,

たいてい相手はアメリカ先住民と アフリカ系アメリカ人ですが—

they've lasted about two minutes.

およそ２分間の出来事です

Within 60 seconds,

脳が活動停止するのは

our brains go on lockdown.

60秒以内だと言われています

And when we're unprepared,

心の準備がなければ

we overreact.

状況に過剰反応してしまいます

At best, we shut down.

良くても停止状態で

At worst, we shoot first and ask no questions.

最悪の事態では 何も聞かずに発砲するのです

Imagine if we could reduce the intensity of threat

想像してみてください その60秒以内に

within those 60 seconds

脅威に対する緊張を和らげられ

and keep our brains from going on lockdown.

脳の活動停止が回避できたならー

Imagine how many children would get to come home from school

何人の子供たちが 退学させられたり 銃で撃たれたりされずに

or 7-Eleven

学校やコンビニから

without getting expelled or shot.

家に帰ってこられるでしょう

Imagine how many mothers and fathers wouldn't have to cry.

何人の母親や父親が 涙にくれずにすむでしょう

Racial socialization can help young people negotiate 60-second encounters,

人種の社会化は 若者たちがその60秒間を 切り抜けられるよう手助けできます

but it's going to take more than a chat.

でも おしゃべりだけでは 十分ではありません

It requires a racial literacy.

人種リテラシーが必要です

Now, how do parents have these conversations,

さて 親はどうやって そういう話をするの？

and what is a racial literacy?

人種リテラシーって何？

Thank you for asking.

質問をありがとう

(Laughter)

（笑）

A racial literacy involves the ability to read,

人種リテラシーとは 誰かと出会って 人種的なストレスを感じた時に

recast and resolve a racially stressful encounter.

状況判断し 解釈し直し 解決する能力をいいます

Reading involves recognizing when a racial moment happens

状況判断は 人種的脅威の瞬間を認識し

and noticing our stress reactions to it.

私たちのストレス反応に気づくこと

Recasting involves

解釈し直すとはー

taking mindfulness and reducing my tsunami interpretation of this moment

意識を集中して その瞬間の津波のような体験を

and reducing it to a mountain-climbing experience,

登山くらいの体験に 軽減させることです

one that is --

それはー

from impossible situation to one that is much more doable

解決不能な状況を 実行可能で やりがいのあるものへと

and challenging.

解釈し直すことです

Resolving a racially stressful encounter involves

人種的ストレスの生じる出会いを 解決することは

being able to make a healthy decision

気にしないふりをして 弱い反応をすることでも

that is not an underreaction, where I pretend, "That didn't bother me,"

その瞬間を誇張して 過剰に反応することでもなく

or an overreaction, where I exaggerate the moment.

健康的な意思決定をできることです

Now, we can teach parents and children how to read, recast and resolve

状況判断、解釈し直し、解決のやり方を マインドフルネスの手法を使って

using a mindfulness strategy we call: "Calculate, locate, communicate,

「状況判断、場所の確認、意思を伝え そして深呼吸」といった形で

breathe and exhale."

親や子供たちに教えています

Stay with me.

説明を続けます

"Calculate" asks,

「状況判断」では

"What feeling am I having right now,

その時 どんな感情を持ち

and how intense is it on a scale of one to 10?"

それが１〜10の段階で どのくらいの強さかを尋ねます

"Locate" asks, "Where in my body do I feel it?"

「場所の確認」では その感情を 身体のどこで感じるのか尋ねます

And be specific,

具体的に説明するんです

like the Native American girl at a Chicago fifth-grade school said to me,

シカゴで ５年生だった ネイティブ・アメリカンの少女が私に言いました

"I feel angry at a nine because I'm the only Native American.

「私の怒りは10段階の９よ 自分だけがネイティブ・アメリカンだから

And I can feel it in my stomach,

それをお腹に感じるの

like a bunch of butterflies are fighting with each other,

たくさんの蝶々が喧嘩をして

so much so that they fly up into my throat and choke me."

喉のところまで飛び上がって 窒息させられそう」と

The more detailed you can be,

詳しく言えば言うほど

the easier it is to reduce that spot.

その場所の苦しさを減らすのが簡単になります

"Communicate" asks,

「意思を伝える」では

"What self-talk and what images are coming in my mind?"

「頭の中の自分が何と言っていて どんなイメージが湧いてくるの？」と尋ねます

And if you really want help, try breathing in

本当に助けが必要なら 息を吸って

and exhaling slowly.

ゆっくり吐きます

With the help of my many colleagues at the Racial Empowerment Collaborative,

「レイシャル・エンパワメント・ コラボレティブ」にいる多くの同僚の助けもあり

we use in-the-moment stress-reduction

私たちはこのような 「その時」のストレス軽減法を

in several research and therapy projects.

研究や心理療法プロジェクトでも用いています

One project is where we use basketball to help youth manage their emotions

あるプロジェクトでは バスケットボールを利用してー

during 60-second eruptions on the court.

コート上で 若者たちが瞬間的感情の爆発を 60秒間でうまく処理する援助を行いました

Another project, with the help of my colleagues Loretta and John Jemmott,

また 私の同僚である ロレッタとジョンの助けを借りて

we leverage the cultural style of African-American barbershops,

アフリカ系アメリカ人の床屋の 文化的様式も活用しました

where we train black barbers to be health educators in two areas:

黒人の床屋を ２つの分野で 保健教育者となるよう訓練したのです

one, to safely reduce the sexual risk in their partner relationships;

１つは パートナーとの関係における 性的リスクを減らすこと

and the other,

もう１つは

to stop retaliation violence.

報復的な暴力をなくすことです

The cool part is the barbers use their cultural style

このプロジェクトのすばらしい面は 床屋が黒人の文化様式を使いながら

to deliver this health education to 18- to 24-year-old men

保健教育を18歳から24歳の男性に 行えるところです

while they're cutting their hair.

髪を整えている間にです

Another project is where we teach teachers

また別のプロジェクトでは 教師たちに

how to read, recast and resolve stressful moments in the classroom.

教室内でストレスが高まった時の状況判断 解釈し直し、解決の方法を指導しました

And a final project, in which we teach parents and their children separately

そして最後のプロジェクトでは 親子別々に人種的トラウマを

to understand their racial traumas

理解するよう指導してから

before we bring them together to problem-solve daily microaggressions.

親子一緒に 日々の小さな怒りを 解決できるように指導しています

Now, racially literate conversations with our children can be healing,

さて 人種的理解を深めるために 子供と会話することは癒しをもたらしますが

but it takes practice.

訓練が必要です

And I know some of you are saying, "Practice?

きっとこの中の何人かが

Practice?

「訓練？訓練ですって？

We're talking about practice?"

そんな話でしたか？」と言うでしょう

Yes, we are talking about practice.

そう これは訓練の問題です

I have two sons.

私には２人の息子がいます

My oldest, Bryan, is 26,

兄はブライアン 26歳です

and my youngest, Julian, is 12.

弟はジュリアン 12歳です

And we do not have time to talk about how that happened.

2人の年齢が離れている理由を お話しする時間がなくて残念

(Laughter)

（笑）

But,

だけど

when I think of them,

彼らのことを考えると

they are still babies to me,

私にとってはまだ赤ちゃんです

and I worry every day that the world will misjudge them.

私は 世間が彼らを誤解しないかと 日々心配しています

In August of 2013,

2013年の８月

Julian, who was eight at the time, and I were folding laundry,

私は当時８歳だったジュリアンと 洗濯物を畳んでいました

which in and of itself is such a rare occurrence,

普段し慣れないことでした

I should have known something strange was going to happen.

今思えば おかしな事が起こると 気付くべきでした

On the TV were Trayvon Martin's parents,

テレビでトレイボン・マーティンの両親が

and they were crying

泣いていました

because of the acquittal of George Zimmerman.

ジョージ・ジマーマンが 無罪判決を受けたからです

And Julian was glued to the TV.

ジュリアンはテレビにくぎ付けで

He had a thousand questions, and I was not prepared.

私に質問を浴びせましたが 私は答える準備がありませんでした

He wanted to know why:

彼は理由が知りたかったのです

Why would a grown man stalk and hunt down and kill

いったいなぜ 大人の男性が 武器を持たない17歳の少年を追いかけ

an unarmed 17-year-old boy?

捕まえて殺したのかを

And I did not know what to say.

何と答えたらいいか分かりませんでした

The best thing that could come out of my mouth was,

かろうじて私の口から出てきた言葉は

"Julian, sometimes in this world, there are people

「ジュリアン 世の中には時々

who look down on black and brown people

黒人や他の有色人種を見下す人々がいて

and do not treat them -- and children, too --

彼らは黒人や有色人種たちを それが子供だろうと

do not treat them as human."

同じ人間として扱わないんだよ」

He interpreted the whole situation as sad.

彼はこの事実を悲しいことと解釈しました

(Voice-over) Julian Stevenson: That's sad.

(ジュリアン) 悲しいね

"We don't care. You're not our kind."

「お前らは俺らとは違うから どうでもいい」だなんて

HS: Yes.

(ハワード) そうだね

JS: It's like, "We're better than you."

(ジュリアン)「自分たちはお前たちより 優れてる」って言ってるみたい

HS: Yes.

(ハワード) そうだ

JS: "And there's nothing you can do about that.

(ジュリアン) どうすることもできない