【TED】ダン・ガーテンバーグ: 脳が深い睡眠から更なる恩恵を得る方法

「ぐっすり眠れないと、なぜか体がだるい…」と思ったことはありませんか？このTEDトークでは、深い睡眠が脳にもたらす驚くべき効果と、より質の高い睡眠を得るための音響刺激などの実践的なヒントを紹介します。睡眠科学の専門用語を学んだり、記憶力や健康全般を向上させる方法を発見したりできる、注目の動画です！