two million years seems like a really long time.

200万年は本当に長いように思えます。

But evolutionarily, two million years is nothing.

しかし、進化論的には200万年は何でもない。

And yet in two million years the human brain has nearly tripled in mass,

それなのに人間の脳は200万年で質量が3倍近くになっている。

going from the one-and-a-quarter pound brain of our ancestor here, Habilis,

1.4ポンドの脳みそから行く 我々の祖先のハビリスだ

to the almost three-pound meatloaf that everybody here has between their ears.

３ポンドのミートローフに みんなが耳の間に持っている

What is it about a big brain that nature was so eager for every one of us to have one?

自然界が誰もが大きな脳を持つことを熱望していたのはなぜでしょうか？

Well, it turns out when brains triple in size,

脳みそが３倍になった時に判明したんだ

they don't just get three times bigger; they gain new structures.

3倍になるだけではなく、新しい構造を獲得します。

And one of the main reasons our brain got so big is because it got a new part,

脳が大きくなった主な理由の一つは、新しいパーツができたからです。

called the "frontal lobe." And particularly, a part called the "pre-frontal cortex."

"前頭葉 "と呼ばれる部分特に "前頭前野 "と呼ばれる部分だ

Now what does a pre-frontal cortex do for you that should justify

さて、前頭前皮質はあなたのために何をしているのでしょうか、それは正当化する必要があります。

the entire architectural overhaul of the human skull in the blink of evolutionary time?

人間の頭蓋骨の全体的なアーキテクチャのオーバーホールは、進化の時間の瞬きの中で？

Well, it turns out the pre-frontal cortex does lots of things,

前頭前野は色々なことをしていることがわかりました

but one of the most important things it does

しかし、最も重要なことの一つは

is it is an experience simulator.

は体験シミュレータです。

Flight pilots practice in flight simulators

フライトパイロットは、フライトシミュレータで練習

so that they don't make real mistakes in planes.

飛行機で本当のミスをしないように

Human beings have this marvelous adaptation

人間はこのような素晴らしい適応を持っています

that they can actually have experiences in their heads

実際に頭の中で体験できること

before they try them out in real life.

実際に試してみる前に

This is a trick that none of our ancestors could do,

これは先祖の誰にもできない芸当です。

and that no other animal can do quite like we can. It's a marvelous adaptation.

他のどの動物も私たちのようにはできません驚異的な適応だ

It's up there with opposable thumbs and standing upright and language

親指を逆さにして直立させて言語化するのと一緒だな

as one of the things that got our species out of the trees

樹木から私たちの種を取り除いたものの一つとして

and into the shopping mall.

とショッピングモールへ。

Now -- (Laughter) -- all of you have done this.

今は...（笑）...皆さんがやってくれました。

I mean, you know,

っていうか、知ってるでしょ？

Ben and Jerry's doesn't have liver-and-onion ice cream,

ベン＆ジェリーズにはレバーとオニオンのアイスクリームはありません。

and it's not because they whipped some up, tried it and went, "Yuck."

彼らはそれを試してみて "くそ "と思ったからではない。

It's because, without leaving your armchair,

それは、肘掛け椅子から離れずに

you can simulate that flavor and say "yuck" before you make it.

を作る前に、その味をシュミレーションして「ヤバい」と言えばいいんですよ。

Let's see how your experience simulators are working.

経験値シミュレーターがどのように機能しているのか見てみましょう。

Let's just run a quick diagnostic before I proceed with the rest of the talk.

クイック診断を実行してみましょう 話の続きを進める前に

Here's two different futures that I invite you to contemplate,

ここに２つの異なる未来があります。

and you can try to simulate them and tell me which one you think you might prefer.

とシミュレーションしてみて、どちらがいいと思うか教えてください。

One of them is winning the lottery. This is about 314 million dollars.

そのうちの一つが宝くじに当選しています。これは約３億１４０００万ドル。

And the other is becoming paraplegic.

そしてもう一人は半身不随になりつつあります。

So, just give it a moment of thought.

だから、ちょっと考えてみてください。

You probably don't feel like you need a moment of thought.

考える時間を必要としていないと感じているのではないでしょうか。

Interestingly, there are data on these two groups of people,

面白いことに、この2つのグループのデータがあります。

data on how happy they are.

どれだけ喜んでいるかのデータ

And this is exactly what you expected, isn't it?

そして、これはまさに予想通りですね。

But these aren't the data. I made these up!

でもこれはデータじゃない私が作ったんだ！

These are the data. You failed the pop quiz, and you're hardly five minutes into the lecture.

これがデータです。ポップクイズに失敗して、講義が始まって5分も経っていない。

Because the fact is that a year after losing the use of their legs,

なぜなら、足の使い方を失った1年後の事実があるからです。

and a year after winning the lotto, lottery winners and paraplegics

と、宝くじに当選して1年後には、宝くじの当選者と麻痺者が

are equally happy with their lives.

は等しく幸せな生活を送っています。

Now, don't feel too bad about failing the first pop quiz,

さあ、最初のポップクイズに失敗しても、あまり悪い気はしないでください。

because everybody fails all of the pop quizzes all of the time.

みんなポップクイズに失敗するからだよ

The research that my laboratory has been doing,

私の研究室が行ってきた研究のこと。

that economists and psychologists around the country have been doing,

全国の経済学者や心理学者が行っている

have revealed something really quite startling to us,

驚くべきことが明らかになりました

something we call the "impact bias,"

インパクトバイアスと呼ばれるもの

which is the tendency for the simulator to work badly.

というのは、シミュレータの動作が悪くなる傾向にあります。

For the simulator to make you believe that different outcomes

異なる結果を信じさせるためのシミュレーターのために

are more different than in fact they really are.

は、実際には実際よりももっと違っています。

From field studies to laboratory studies,

フィールドスタディからラボスタディへ。

we see that winning or losing an election, gaining or losing a romantic partner,

選挙に勝ったり負けたり、恋愛相手を得たり失ったりすることがわかります。

getting or not getting a promotion, passing or not passing a college test,

進級・不合格、大学受験の合格・不合格

on and on, have far less impact, less intensity and much less duration

繰り返すと、はるかに少ない影響、少ない強度、およびはるかに少ない持続時間を持っています。

than people expect them to have.

人々が期待するよりも

In fact, a recent study -- this almost floors me --

実際には、最近の研究では - これはほとんど私に床につく -

a recent study showing how major life traumas affect people

人生の大きなトラウマが人にどのような影響を与えるかを示す最近の研究

suggests that if it happened over three months ago,

3ヶ月以上前に起きたことを示唆しています。

with only a few exceptions,

を、ごく一部の例外を除いて。

it has no impact whatsoever on your happiness.

あなたの幸せには何の影響もありません。

Why?

なぜ？

Because happiness can be synthesized.

幸せは合成できるから。

Sir Thomas Brown wrote in 1642, "I am the happiest man alive.

トーマス・ブラウン卿は1642年に「私はこの世で最も幸せな男だ」と書いています。

I have that in me that can convert poverty to riches, adversity to prosperity.

私の中には、貧困を富に、逆境を繁栄に変えることができるものがあります。

I am more invulnerable than Achilles; fortune hath not one place to hit me."

私はアキレスよりも不屈だが 運が私を襲う場所はない」

What kind of remarkable machinery does this guy have in his head?

こいつの頭の中にはどんな顕著な機械があるんだ？

Well, it turns out it's precisely the same remarkable machinery that all off us have.

正確には我々が持っているのと同じ 驚くべき機械であることが判明した

Human beings have something that we might think of as a "psychological immune system."

人間には「心理的な免疫システム」と 呼ばれるものがあります

A system of cognitive processes, largely non-conscious cognitive processes,

認知プロセスのシステムで、主に無意識の認知プロセス。

that help them change their views of the world,

世界観を変える手助けをしてくれます。

so that they can feel better about the worlds in which they find themselves.

そうすれば、彼らは自分が見つけた世界をより良く感じられるようになるでしょう。

Like Sir Thomas, you have this machine.

トーマス卿のように、あなたはこのマシンを持っています。

Unlike Sir Thomas, you seem not to know it. (Laughter)

トーマス卿と違って、あなたはそれを知らないようです。(笑)

We synthesize happiness, but we think happiness is a thing to be found.

幸せを合成していますが、幸せとは何かと考えています。

Now, you don't need me to give you too many examples of people synthesizing happiness,

さて、幸せを合成している人の例をあまりあげなくてもいいのですが

I suspect. Though I'm going to show you some experimental evidence,

疑っています実験的な証拠をお見せしましょう

you don't have to look very far for evidence.

証拠を探す必要はありません。

As a challenge to myself, since I say this once in a while in lectures,

講演会でもたまに言うので、自分への挑戦として。

I took a copy of the New York Times and tried to find some instances of people synthesizing happiness.

ニューヨークタイムズのコピーを手に取り、人々が幸せを合成している例をいくつか探してみました。

And here are three guys synthesizing happiness.

そして、幸せを合成している3人がこちら。

"I am so much better off physically, financially, emotionally, mentally

"私は肉体的にも経済的にも精神的にもとても良くなった

and almost every other way." "I don't have one minute's regret.

とほとんど全ての方法で""1分たりとも後悔はしていません

It was a glorious experience." "I believe it turned out for the best."

"輝かしい経験だった""最高の結果になったと信じています"

Who are these characters who are so damn happy?

こんなに喜んでるキャラは誰なんだろう？

Well, the first one is Jim Wright.

さて、1人目はジム・ライト。

Some of you are old enough to remember: he was the chairman of the House of Representatives

覚えている方もいると思いますが、彼は衆議院議長でした。

and he resigned in disgrace when this young Republican named Newt Gingrich

彼は不名誉な辞職をした 若い共和党員の ニュート・ギングリッチがいた時

found out about a shady book deal he had done.

怪しい本の取引をしていたことを知った。

He lost everything. The most powerful Democrat in the country,

全てを失った。国内最強の民主党員。

he lost everything.

彼はすべてを失った

He lost his money; he lost his power.

彼は金を失い、力を失った。

What does he have to say all these years later about it?

何年も後になって何を言っているのかな？

"I am so much better off physically, financially, mentally

"私は肉体的にも金銭的にも精神的にも、とても良くなった

and in almost every other way."

"他のほとんどの方法で"

What other way would there be to be better off?

他にどんな方法があるのでしょうか？

Vegetably? Minerally? Animally? He's pretty much covered them there.

野菜？鉱物的に？動物性？彼はそれらをかなりカバーしています。

Moreese Bickham is somebody you've never heard of.

モリース・ビッカムは聞いたこともないような人だな

Moreese Bickham uttered these words upon being released.

モリース・ビッカムは釈放された時、この言葉を口にした。

He was 78 years old. He spent 37 years

享年78歳。彼は37年を過ごした

in a Louisiana State Penitentiary for a crime he didn't commit.

無実の罪でルイジアナ州の刑務所にいる

He was ultimately exonerated,

最終的には無罪放免となった。

at the age of 78, through DNA evidence.

78歳の時にDNA鑑定で

And what did he have to say about his experience?

そして、彼の体験談はどうだったのでしょうか？

"I don't have one minute's regret. It was a glorious experience."

"後悔はしていません"輝かしい経験だった"

Glorious! This guy is not saying,

栄えある！こいつは言わない。

"Well, you know, there were some nice guys. They had a gym."

"まあ、いい人たちがいましたよ。ジムがあった。"

It's "glorious,"

それは "輝かしい"

a word we usually reserve for something like a religious experience.

俗に言う

Harry S. Langerman uttered these words, and he's somebody you might have known

ハリー・S・ランゲルマンはこの言葉を口にした。彼はあなたが知っているかもしれない人物だ。

but didn't, because in 1949 he read a little article in the paper

しかし、1949年に彼は新聞の小さな記事を読んだので、そうしませんでした。

about a hamburger stand owned by these two brothers named McDonalds.

マクドナルドという二人の兄弟が経営するハンバーガースタンドについて。

And he thought, "That's a really neat idea!"

そして、彼は "本当にいいアイデアだ！"と思いました。

So he went to find them. They said,

それで彼は彼らを探しに行った彼らは言った

"We can give you a franchise on this for 3,000 bucks."

"3,000ドルでフランチャイズを提供します"

Harry went back to New York, asked his brother who's an investment banker

ハリーはニューヨークに戻り 兄に投資銀行家は誰だと聞いた

to loan him the 3,000 dollars,

彼に3,000ドルを貸すために

and his brother's immortal words were,

と弟の不滅の言葉があった。

"You idiot, nobody eats hamburgers."

"バカだな、誰もハンバーガーを食べない"

He wouldn't lend him the money, and of course six months later

彼はお金を貸そうとはしなかったし、もちろん半年後には

Ray Croc had exactly the same idea.

レイ・クロックも全く同じ考えを持っていた。

It turns out people do eat hamburgers,

ハンバーガーを食べる人がいることが判明しました。

and Ray Croc, for a while, became the richest man in America.

とレイ・クロックは、しばらくの間、アメリカ一の大金持ちになりました。

And then finally -- you know, the best of all possible worlds --

そして最後には...あらゆる可能性の中で最高のものを...

some of you recognize this young photo of Pete Best,

ピート・ベストの若い写真を 知っている人もいるだろう

who was the original drummer for the Beatles,

ビートルズのオリジナルドラマーだった人。

until they, you know, sent him out on an errand and snuck away

用事で彼を送り出して逃げ出すまでは

and picked up Ringo on a tour.

とツアーで林檎を拾ってきた。

Well, in 1994, when Pete Best was interviewed

1994年にピート・ベストがインタビューを受けた時

-- yes, he's still a drummer; yes, he's a studio musician --

-- そう、彼はまだドラマーで、スタジオミュージシャンだ。

he had this to say: "I'm happier than I would have been with the Beatles."

彼はこう言っていた"ビートルズと一緒にいた時よりも幸せだ"

Okay. There's something important to be learned from these people,

わかったわこの人たちから学ぶべき重要なことがあります。

and it is the secret of happiness.

と、幸せの秘訣を教えてくれます。

Here it is, finally to be revealed.

ここに来て、ついに明かされる。

First: accrue wealth, power, and prestige,

第一に：富、権力、威信を獲得する。

then lose it. (Laughter)

そして、それを失う。(笑)

Second: spend as much of your life in prison as you possibly can.

第二に、可能な限りの人生を刑務所で過ごすこと。

(Laughter) Third: make somebody else really, really rich. (Laughter)

(笑) 三つ目：誰か他の誰かが本当に、本当に金持ちになる。(笑)

And finally: never ever join the Beatles. (Laughter)

そして最後に：絶対にビートルズには入らないでください。(笑)

OK. Now I, like Ze Frank, can predict your next thought,

分かったゼー・フランクのように 次の思考を予測できる

which is, "Yeah, right." Because when

"うん、そうだね"なぜなら

people synthesize happiness, as these gentlemen seem to have done,

この紳士たちのように、人々は幸せを合成しています。

we all smile at them, but we kind of roll our eyes and say,

私たちは皆、彼らに微笑んでいますが、私たちは目を丸くして言います。

"Yeah right, you never really wanted the job."

"そうだな、お前はその仕事を望んでいなかった"

"Oh yeah, right. You really didn't

"そうなんですか、そうなんですか。あなたは本当に

have that much in common with her,

彼女とそこまでの共通点があるのか？

and you figured that out just about the time

頃合いを見計らって

she threw the engagement ring in your face."

"彼女はあなたの顔に婚約指輪を投げつけた"

We smirk because we believe that synthetic happiness

人工的な幸せを信じてニヤニヤしています

is not of the same quality as what we might call "natural happiness."

"自然な幸せ "とは違うのです

What are these terms?

この用語は何ですか？

Natural happiness is what we get when we get what we wanted,

自然な幸せとは、欲しかったものを手に入れた時に得られるものです。

and synthetic happiness is what we make when we don't get what we wanted.

そして合成的な幸福とは、自分が望んでいたものが手に入らなかった時に作るものです。

And in our society, we have a strong belief

そして、私たちの社会では、強い信念を持って

that synthetic happiness is of an inferior kind.

人工的な幸福は劣った種類のものであるということです。

Why do we have that belief?

なぜそのような信念を持つのでしょうか？

Well, it's very simple. What kind of economic engine

まあ、非常にシンプルな話です。どんな経済エンジン

would keep churning

煮えくり返る

if we believed that not getting what we want could make us just as happy as getting it?

欲しいものを手に入れないことで、それを手に入れるのと同じくらい幸せになれると信じていたら？

With all apologies to my friend Matthieu Ricard,

友人のマチュー・リカールに謝罪の意を込めて。

a shopping mall full of Zen monks

禅街

is not going to be particularly profitable

儲からない

because they don't want stuff enough.

物が足りないからだ

I want to suggest to you that synthetic happiness

私が提案したいのは、合成的な幸せ

is every bit as real and enduring

限りなく現実的で不朽のものである

as the kind of happiness you stumble upon

躓いた幸せとして

when you get exactly what you were aiming for.

自分が目指していたものを正確に手に入れた時に

Now, I'm a scientist, so I'm going to do this not with rhetoric,

さて、私は科学者なので、レトリックではなくて

but by marinating you in a little bit of data.

しかし、あなたを少しのデータに漬け込むことで

Let me first show you an experimental paradigm that is used

まず、使われている実験的なパラダイムをご紹介しましょう。

to demonstrate the synthesis of happiness

幸福の合成を示すために

among regular old folks. And this isn't mine.

普通の老人の間ではそして、これは私のものではありません。

This is a 50-year-old paradigm called the "free choice paradigm."

これは "自由選択のパラダイム "と呼ばれる50年前のパラダイムです。

It's very simple.

とてもシンプルです。

You bring in, say, six objects,

例えば６つの物を持ってきて

and you ask a subject to rank them from the most to the least liked.

と、被験者に聞いて、最も好きなものから最も嫌いなものまでランク付けをしてもらいます。

In this case, because the experiment I'm going to tell you about uses them,

この場合は、これからお伝えする実験では、それらを使用しているからです。

these are Monet prints.

これはモネの版画です。

So, everybody can rank these Monet prints

だから、誰もがモネの版画をランク付けすることができます。

from the one they like the most, to the one they like the least.

一番好きなものから、一番好きなものへ。

Now we give you a choice:

今、私たちはあなたに選択肢を与えます。

"We happen to have some extra prints in the closet.

"たまたま押入れに余分なプリントがあったので

We're going to give you one as your prize to take home.

お持ち帰りの景品として1個プレゼントします。

We happen to have number three and number four,"

たまたま３番と４番があったんだ」と。

we tell the subject. This is a bit of a difficult choice,

主語をお伝えします。これはちょっと難しい選択ですね。

because neither one is preferred strongly to the other,

なぜなら、どちらも強く好まれないからです。

but naturally, people tend to pick number three

三番を選ぶ人が多い

because they liked it a little better than number four.

4番よりも少し気に入ってくれたから。

Sometime later -- it could be 15 minutes; it could be 15 days --

いつかは15分後、15日後になるかもしれない。

the same stimuli are put before the subject,

被験者の前に同じ刺激が置かれます。

and the subject is asked to re-rank the stimuli.

で、被験者には刺激の再ランク付けをしてもらいます。

"Tell us how much you like them now."

"今どのくらい好きなのか教えて"

What happens? Watch as happiness is synthesized.

何が起こるのか？幸せが合成されていく様子をご覧ください。

This is the result that has been replicated over and over again.

これが何度も何度も繰り返された結果です。

You're watching happiness be synthesized.

幸せが合成されていくのを見ていると

Would you like to see it again? Happiness!

また見たいと思いますか？ハピネス!

"The one I got is really better than I thought!

"手に入れたものは、思っていたよりも本当に良かったです！

That other one I didn't get sucks!"

"もう一つのやつはクソだ！"

(Laughter) That's the synthesis of happiness.

笑）幸せの合成ですね。

Now what's the right response to that? "Yeah, right!"

さて、それに対する正しい反応は？"そうだ！"

Now, here's the experiment we did,

さて、ここで私たちが行った実験を紹介します。

and I would hope this is going to convince you that

これで納得してもらえればと思います。

"Yeah, right!" was not the right response.

"そうだよね！"は正しい反応ではありませんでした。

We did this experiment with a group of patients

この実験を患者さんのグループで行いました。

who had anterograde amnesia. These are hospitalized patients.

前向性健忘症を持っていた人たちですこれらは入院患者です

Most of them have Korsakoff's syndrome,

そのほとんどがコルサコフ症候群です。

a polyneuritic psychosis that -- they drank way too much,

多発性神経症の精神病で...彼らは飲み過ぎた。