Some people suggest things like hard work, focus, persistence.

努力、集中力、粘り強さなどを提案する人もいます。

But research shows these are all by-products of something else,

しかし、研究によると、これらはすべて他の何かの副産物であることがわかっています。

something much more powerful that we can all develop.

私たちが開発できるもっと強力な何かを

It is this very special something that is really critical to success,

このような特別なものが、成功には本当に重要なのです。

and is what I am here to discuss with you today.

それが今日ここであなたと話し合うことになりました。

Someone who has achieved great success is Josh Waitzkin,

大成功を収めた人物にジョシュ・ワイツキンがいます。

a chess international master and the subject of the movie "Searching for Bobby Fischer".

チェスの国際的な名人であり、映画「ボビー・フィッシャーを探して」の題材にもなった。

Nobody has won all the national chess championships that Josh has.

ジョシュが持っているチェスの全国大会で優勝した人は誰もいません。

But even more impressive, when he turned 21,

しかし、それ以上に印象的だったのが、21歳になった時のこと。

he took on the challenge of mastering something completely new

新機軸に挑戦

and very different from chess: martial arts.

とチェスとは全く異なる：格闘技。

He realized that he had learned how to grow and succeed,

自分が成長して成功する方法を身につけたことに気付いたのです。

and he could apply that understanding to other domains.

そして、その理解を他の領域にも応用することができました。

And so, he devoted himself relentlessly to tai chi chuan.

それで彼は太極拳に執拗に専念しました。

And after lots of hard work, many failures, and some broken joints,

そして、たくさんの苦労の末に、たくさんの失敗をして、いくつかの関節が折れてしまいました。

he became a great martial artist, and he won two world championships.

格闘技の名手となり、世界大会では2度の優勝を果たした。

Now he is off to jiu-jitsu.

今は柔術に出ています。

So what does Josh say is the greatest thing ever happened to him?

ジョシュは自分にとって最高の出来事とは何か？

Believe it or not, he says, "Losing my first national chess championship,

信じられないかもしれませんが、彼は「初の全国チェス選手権で負けた」と言っています。

because it helped me avoid many of the psychological traps."

"心理的な罠を回避するのに役立ったからだ"

The key trap that Josh avoided was believing that he was special,

ジョシュが避けた重要な罠は、自分が特別だと信じていたこと。

that he was smarter than other people, and that he didn't have to work hard.

人よりも頭が良くて、頑張らなくても大丈夫だと

He could have thought of himself as a prodigy,

彼は自分を神童だと思っていたかもしれない。

but he doesn't think that he has extraordinary intelligence.

と言っていますが、彼は自分が並外れた知性を持っているとは思っていません。

He says, "The moment we believe that success is determined by an ingrained level of ability,

彼は、「成功は実力の定着度で決まると考えている瞬間」と言います。

we will be brittle in the face of adversity."

"我々は逆境に直面しても脆くなる"

Josh often quotes Stanford Professor Carol Dweck

ジョシュはスタンフォード大学のキャロル・ドウェック教授の言葉をよく引用しています。

who discovered that some people see intelligence or abilities as fixed

知能の固定観念を発見した人

what is called a fixed mindset,

いわゆる固定観念と呼ばれるもの。

while other people see them as Josh does,

他の人がジョシュと同じように見ている間に

as qualities that can be developed; a growth mindset.

育てることができる資質として、成長のマインドセットとして。

More important, Dr. Dweck discovered that these two different mindsets

さらに重要なことは、ドウェック博士は、この2つの異なる考え方を発見しました。

lead to very different behaviors and results.

は、まったく異なる行動や結果につながります。

In a study she did with Dr. Lisa Blackwell,

リサ・ブラックウェル博士の研究では

several hundreds seventh graders were surveyed to determine

数百人の7年生を対象にした調査では

which mindset each student had, and then they were tracked for two years.

それぞれの学生がどのような考え方を持っているのかを調べ、2年間追跡しました。

Results showed that the students with a growth mindset,

結果は、成長マインドを持った生徒がいることがわかりました。

those who thought they could change their own intelligence

自分の知性を変えられると思っていた人たち

increased their grades over time.

は、時間の経過とともに成績を伸ばしていきました。

While those with a fixed mindset did not.

考え方が固定されている人はそうではなかった。

You can see the trend, the gap in performance

傾向を見ることができます、性能の差

just widens and widens over time.

ただ、時間が経つにつれて広がっていくだけです。

The difference between these two groups: a different perspective on intelligence.

この2つのグループの違いは、知性に対する考え方の違いです。

Other studies have shown similar effects for our mindset about other abilities

他の研究では、他の能力についての考え方にも同様の効果があることが示されています。

like problem solving, playing sports, managing people,

問題解決のような、スポーツをしているような、人を管理しているような。

or anything else you'd like, dancing La Macarena.

ラ・マカレナを踊るとか、何でもいいです。

The key to success is not simply effort, or focus, or resilience,

成功の鍵は、単なる努力や集中力、レジリエンスではありません。

but it is the growth mindset that creates them,

しかし、それを生み出すのは成長のマインドです。

the mindset itself is critical.

マインドセットそのものが重要です。

Research shows that when we directly try to build grit or persistence,

研究によると、私たちが直接、グリットや粘り強さを構築しようとすると

it's not nearly as effective as addressing the mindset that underlies them.

その根底にあるマインドセットに対処するほどの効果はありません。

How many of us think of ourselves as not math people, or creative,

自分のことを数学の人ではない、クリエイティブな人だと思っている人がどれだけいるか。

or sociable, or athletic, or conversely, that we are naturals?

とか社交的というか、運動神経がいいというか、逆に私たちは自然体なのかな？

If we are to fulfill our potential, we have to start thinking differently.

私たちが潜在能力を発揮するためには、今までとは違う考え方をしなければなりません。

We have to realize that we are not chained to our current capabilities.

今の能力に縛られていないことに気づかなければなりません。

Neuroscience shows the brain is very malleable.

神経科学は、脳が非常に壊れやすいことを示しています。

And we can change our own ability to think and to perform.

そして、私たちは自分の思考力や実行力を変えることができます。

In fact, many of the most accomplished people of our era

実際、この時代の多くの偉業を成し遂げた人たちは

were thought of, by experts, to have no future.

専門家の間では、未来がないと考えられていました。

People like Charles Darwin, Lucille Ball, Marcel Proust, and many others.

チャールズ・ダーウィン、ルシール・ボール、マルセル・プルーストなどの人たち。

But they, along with all great achievers from Mozart to Einstein,

しかし、彼らは、モーツァルトからアインシュタインまでのすべての偉大な達成者と一緒に。

built their abilities.

彼らの能力を構築しました。

But the key insight that I would like you to walk away with today

しかし、今日、あなたに持って帰ってもらいたい重要な洞察は

is that when we realize that,

というのは、気がついたときには

when we realize we can change our own abilities,

自分の能力を変えられることに気付いたとき

when we have a growth mindset, we bring our game to new levels.

成長のマインドセットを持っているとき、私たちは新しいレベルに私たちのゲームをもたらします。

So how does a growth mindset do that?

では、成長のためのマインドセットとは、どのようなものなのでしょうか？

It turns out that there are physiological manifestations to mindset.

マインドセットには生理的な現れがあることがわかります。

Brain scans show that for people with a fixed mindset,

脳スキャンでは、考え方が固定されている人には

the brain becomes most active when receiving information

情報を受けると脳が活性化する

about how the person performed such as a grade or a score.

成績や点数など、その人がどのようなパフォーマンスをしたかについて

But for people with a growth mindset, the brain becomes most active

しかし、成長思考の人は、脳が最も活性化します。

when receiving information about what they could do better next time.

次はもっといいことができるのではないかという情報を受け取るときに

In other words,

言い換えれば

people with a fixed mindset worry the most about how they are judged,

考え方が固定されている人は、自分がどのように判断されるかを一番気にしています。

while those with a growth mindset focus the most on learning.

成長思考の人は学習に最も集中しています。

There are other consequences of mindset:

マインドセットの結果は他にもあります。

people with a fixed mindset see effort as a bad thing,

考え方が固定されている人は、努力を悪と見なしています。

something that only people with low capabilities need,

能力の低い人にしか必要とされないもの

while those with a growth mindset see effort as what makes us smart,

成長思考の人は、努力こそが私たちを賢くするものだと考えています。

as the way to grow.

を成長の道として

And when they hit a setback or a failure,

そして、挫折や失敗に見舞われた時に

people with a fixed mindset tend to conclude that they are incapable.

考え方が固定されている人は、自分は無能だと結論付けてしまう傾向があります。

So to protect their ego, they lose interest or withdraw.

だから、自分のエゴを守るために、興味を失ったり、撤退したりする。

We observe that as lack of motivation.

私たちは、それをやる気の欠如として観察しています。

But behind it is a fixed mindset,

しかし、その背後には固定観念がある。

whereas people with a growth mindset

一方、成長思考の人は

understand that setbacks are part of growth.

挫折も成長の一部であることを理解しています。

So when they hit one, they find a way around it.

だから、1つに当たったときに、それを回避する方法を見つける。

Like Josh Waitzkin did when he lost in chess or in martial arts.

チェスや格闘技で負けた時の ジョシュ・ワイツキンのように

Research clearly shows these effects of mindset.

研究では、これらのマインドセットの効果が明確に示されています。

In one study Dr. Dweck did with Dr. Claudia Mueller,

ある研究では、ドウェック博士はクラウディア・ミューラー博士と一緒に研究をしていました。

they had children do a set of puzzles,

子どもたちにパズルのセットをやらせていました。

and then they praised the kids.

と子供たちを褒めてくれました。

To some of the kids, they said,

何人かの子供たちには、そう言っていました。

"Wow, that's a really good score, you must be smart at this."

"うわー、本当にいい点数だね、頭がいいんだろうね"

That's fixed mindset praise

それは固定観念の褒め言葉

because it portrays intelligence or abilities as a fixed quality.

なぜなら、知性や能力が固定された質として描かれているからです。

To other kids they said,

他の子供たちにも言っていました。

"Wow, that's a really good score, you must have tried really hard."

"うわー、本当にいい点数だね、頑張ったんだね"

That's growth mindset praise because it focuses on the process.

それはプロセスを重視しているからこそ、成長のマインドセットを褒めているのです。

Then, they asked the kids,

そして、子供たちに聞いてみました。

"OK, what kind of puzzle would you like to do next? An easy one or a hard one?"

"よし、次はどんなパズルがいい？簡単なものと難しいものどっちがいい？"

The majority of the kids who received the fixed mindset praise

固定マインドで褒められた子の大半は

chose to do the easy puzzle.

簡単なパズルを選択しました。

While the great majority of those who received the growth mindset praise

成長マインドを褒めてもらった人が大多数であるのに対し

chose to do challenge themselves.

挑戦することを選びました。

Then the researchers gave a hard puzzle to all of the kids

その後、研究者たちは、すべての子供たちに難しいパズルを与えました。

because they were interested in seeing

を見たいと思っていたからです。

what confronting difficulty would do to their performance.

困難に直面することが彼らのパフォーマンスに何をもたらすのか。

Look at what happened when the kids later went back

後で子供たちが戻ったときのことを見てください。

to the set of easier problems that they started with.

から始めたより簡単な問題集のセットにしました。

The kids who received the fixed mindset praise

固定観念で褒められた子は

did significantly worse than they had originally,

当初よりも大幅に悪い結果となりました。

while those who received a growth mindset praise did better.

成長マインドを褒められた人の方が成績が良かったのに対し、成長マインドを褒められた人の方が成績が良かったのです。

And to top it off,

そして最後には

at the very end, kids were asked to report their scores;

最後の最後に、子供たちは自分の成績を報告するように言われました。

and the kids who received the fixed mindset praise

と固定観念の褒め言葉をもらった子は

lied about their scores over three times more often

点数の三倍以上の嘘をついた

than those who received the growth mindset praise.

成長マインドを褒めてもらった人よりも

They did not have another way to cope with their failure.

彼らは自分たちの失敗に対処する別の方法を持っていませんでした。

The difference between these two groups:

この2つのグループの違いは

one short little sentence.

一つの短い小文。

How often do we praise kids for being smart or for being great at something?

子供が頭がいいとか、何かに秀でているとか、よく褒めますよね？

We have been told that this will raise their self-esteem.

それが彼らの自尊心を高めると言われています。

But instead, it puts them in a fixed mindset.

しかし、その代わりに、それは彼らを固定観念に陥れます。

They become afraid of challenges,

挑戦を恐れるようになる。

and they lose confidence when things hit hard.

と、物事が大打撃を受けると自信を失ってしまうのです。

As Josh Waitzkin says,

ジョシュ・ワイツキンが言うように

"It is incredibly important for parents to make their feedback process related

"保護者がフィードバックのプロセスを関連させることは、信じられないほど重要です。

as oppose to praising or criticizing talent.

才能を褒めたり批判したりするのとは対照的に

If we win because we are winners,

勝ち組だからこそ勝てるのであれば

then when we lose, it must make us losers."

負けても負けても負けても仕方がない

These studies show not only the mechanisms by which mindset affects performance,

これらの研究は、マインドセットがパフォーマンスに影響を与えるメカニズムだけではありません。

but they also show something else that is very important:

しかし、それ以外にも非常に重要なことを示しています。

they show that we can change mindsets,

考え方を変えることができることを示してくれています。

and that's important, because most of us have fixed mindsets about something.

大抵の人は何かに対して固定観念を持っているので、それは重要なことです。

Another study that showed that we can change mindsets

マインドセットを変えることができることを示した別の研究

is one in which Dweck and Blackwell did a workshop with seventh graders

は、ドウェックとブラックウェルが7年生とワークショップをしたものです。

to instill a growth mindset in them.

彼らに成長のマインドを植え付けるために。

As a result of the workshop, the students gained more interest in learning,

研修会の結果、学習への関心が高まりました。

and they worked harder;

と言って頑張ってくれました。

and as a result of that, their grades improved.

その結果、成績が向上しました。

Other studies have shown that when we teach a growth mindset,

他の研究では、成長のマインドセットを教えると

not only that it improves achievements for students as a whole

生徒全体の成績を向上させるだけでなく

but it also narrows the achievement gap,

しかし、それは達成度の差を狭めることにもなります。

because the effects are most pronounced

なぜなら、効果が最も顕著だからです。

for the students who face negative stereotypes

ネガティブな固定観念に直面している生徒のために

such as minority students, and girls in math.

マイノリティの生徒や数学の女子など。

I have spoken mostly about children, but mindsets affects all of us.

私は主に子供の話をしてきましたが、マインドセットは私たち全員に影響を与えます。

In our work places, managers with fixed mindsets don't welcome feedback as much,

私たちの職場では、固定観念を持った管理職はフィードバックをあまり歓迎しません。

and they don't mentor employees as much.

と、社員の指導をあまりしてくれません。

And employees with growth mindsets

そして、成長マインドを持った社員

about specific skills like negotiations

交渉のような具体的なスキルについて

become far better at those skills than people with fixed views.

視点が固定されている人よりも、それらのスキルの方がはるかに優れています。

Mindsets can even help us solve big social issues.

マインドセットは、大きな社会問題の解決にも役立ちます。

A recent study showed

最近の研究では

that when we expose Israelis and Palestinians

イスラエル人とパレスチナ人を晒すと

to the idea that groups can change,

集団は変われるという考えに

they increase their attitudes towards one another,

互いに態度を強めていく。

they improve them.

彼らはそれらを改善します。

and they enhance their willingness to compromise and to work for peace.

そして、彼らは妥協して平和のために働く意欲を高めてくれます。

We also see the effects of mindsets on relationships, sports, health.

マインドセットが人間関係、スポーツ、健康に与える影響も見ています。

How is it possible that as a society,

社会としてどうなんでしょうね。

we are not asking schools to develop a growth mindset in children?

私たちは学校に子供たちに成長のマインドセットを開発することを求めているのではありませんか？

Our myopic efforts to teach them facts, concepts,

私たちの近視眼的な努力は、彼らに事実や概念を教えることです。

and even critical thinking skills

批判的思考力までも

is likely to fail,

は失敗する可能性が高いです。

if we don't also deliberately teach them the essential beliefs that will allow them

を可能にする本質的な信念を意図的に教えなければ

to succeed not only in school but also beyond.

学校だけでなく、その先でも成功するために。

There is a lot that we can do to change mindsets,

考え方を変えるためにできることはたくさんあります。

but here are three things that any of us can do to instill a growth mindset

しかし、ここでは、私たちの誰もが成長のマインドセットを植え付けるためにできる3つのことがあります。

in ourselves and in those around us.

自分自身の中にも、周りの人の中にも。

First, recognize that the growth mindset is not only beneficial

まず、成長のマインドセットは有益なだけではないことを認識してください。

but it is also supported by science.

しかし、それは科学的にも裏付けられています。

Neuroscience shows that the brain changes and becomes more capable

脳科学では、脳が変化して能力が高まることを示しています。

when we work hard to improve ourselves.

努力して自分を高めようとするとき

Second, learn and teach others about how to develop our abilities.

第二に、自分の能力を伸ばす方法を学び、人に教えること。

Learn about deliberate practice and what makes for effective effort.

意図的な練習と効果的な努力のために何をするのかを学ぶ。

When we understand how to develop our abilities,

能力の伸ばし方を理解すると

we strengthen our conviction that we are in charge of them.

との確信を強めています。

And third, listen for your fixed mindset voice,

そして3つ目は、自分の固定観念の声に耳を傾けること。

and when you hear it, talk back with a growth mindset voice.

と聞いたら、成長マインドセットの声で話し返してみましょう。

If you hear, "I can't do it," add, "Yet."

"できない "と言われたら、"まだ "と付け加えてください。

My request to you today is that you share this knowledge

今日のあなたへのお願いは、この知識を共有してほしいということです。

about the growth mindset with your family, friends, and schools

家族、友人、学校と成長のマインドセットについて

so that all of us can go and fulfill our potential.

私たち全員が、自分の可能性を発揮できるように。

Thank you.

ありがとうございます。

(Applause)

（拍手）