and when Mikki sees me stir, he actually just wanders over,

Mikkiはゴロゴロしてる私を見つけると、ここまでやって来る

because sometimes he gets cold and wants to jump under the covers for an extra long snooze

時々寒いから布団の中に入って二度寝するためにね

and plus it’s dark and comfy and cozy under there,

それに布団の中は暗くて居心地がいいからね

so him and I cuddle for a little while before my alarm goes off,

目覚ましが消えるまでしばらく寄り添ってるの

and when it goes off, it does take me a little while to notice that it’s going off

目覚ましが止まると　気付くのに少し時間がかかっちゃう

and trying to wake up is the hardest part of the day, honestly guys

朝起きるのって一日の中で一番つらいよね皆

and I usually just try to wake up straight away instead of snooze,

だいたいは二度寝せずに起きる努力をするよ

because that tends to make me feel awful

だってよく後悔するから

and I’m trying to stop myself from going on social media first thing in the morning

朝一からSNSをチェックするのは止めておこうと思ってるの

because I feel like it really clutters my mind,

だってすごく気が散るような気がするから

and is not a great way for me to start my day,

そうやって一日を始めるのは良くない気もするの

although sometimes I can’t help it but check some of your comments

でもたまに皆のコメントは見ちゃうんだけどね

I then get up straight away and brush my teeth to wake up

起きたら目を覚ますために歯を磨くよ

sometimes I brush after I eat, it really depends

その日によるけど、たまに朝食後に磨くかな

and then I rinse my mouth with mouthwash and then apply some lip moisturizing

マウスウォッシュで口をゆすいで保湿のリップを塗るよ

because I find brushing my teeth really dries it out

歯を磨くとすごく乾燥するから

then is time to head straight for food,

そしたら朝食の時間だよ

now I got this awesome healthy breakfast recipe,

すっごくおススメのヘルシーな朝食のレシピがあるよ

It’s full of veggies, it’s fully vegetarian and very very filling and healthy

野菜たっぷりで完全にベジタリアンだけど、お腹もいっぱいになってヘルシーなの

and it just takes less than 10 minutes,

しかも１０分もかからないよ

all you need is vegetable stock, avocado, I got this spinach and rocket mix, which is amazing

材料は野菜スープストック、アボカド、ほうれん草ミックス、

mushrooms, and tomato so all you need to do is chop up the mooshrooms

マッシュルーム、トマト。マッシュルームを切って

pop them in a microwaveable glass bowl

耐熱グラスボウルに入れて

and then dice the tomatoes into little cubes

トマトを小さくぶつ切りにして

and then pop them in the bowl as well,

それもボウルに入れる

of course you gotta wash these first before you chop them up,

当然だけど、切る前に全て洗ってね

then after your bowl is filled, just simple sprinkle with your favorite seasoning or herbs

ボウルに入れたら　お好みの味付けやハーブを入れて

you can use salt and pepper as well to taste if you’d like,

好みで塩コショウでもいいよ

I’ve got this Trader Joe’s spice mix which I love to put in literally everything,

私はトレーダージョーズのスパイスミックスがお気に入りで何にでも入れちゃう

and pour in some stock into the bowl,

そしたらスープストックをボウルに注いで

so you can use the moisture and steam from the stock

スープを入れることで

to cook all your mushrooms and veggies

マッシュルームと野菜にしっかり火が通るよ

because we are trying to lower AGE’s, plus dry vegetables don’t taste that nice

AGEs（終末糖化産物）を避けたいし、ドライな野菜はあまりおいしくないよね

cover really well so that the steam can cook all the veggies inside

野菜に火が通りやすいように　しっかり蓋をして

and then pop it in the microwave for 2 to 3 minutes

そして2～3分レンジでチンして

depending on how cook you like your veggies

自分好みの火の通り加減にしてね

remember the mushrooms fully shrink once they are cook and produce a lot of water

マッシュルームは火が通ると、かなり水分が出るから注意してね

put less stock because you are going to end up with a lot of liquid,

スープの量を加減しないとかなりの量になるよ

this smells so amazing guys once it’s cook, like seriously my mouth waters

火が通ったらすごく良いにおい。もうヨダレが出ちゃうよ

and all you need to do is finish off with the sprinkling of spinach and rocket,

最後の仕上げにほうれん草ミックスを入れてね

as well as some avocados for a bit of fullness, I just love avocado guys

それとアボカドを入れると腹持ちがいいよ。本当にアボカド大好き

you can actually eat this with toast as well

トーストと一緒に食べてもいいよ

and dipping the bread in the soup is amazing, it tastes so good

トーストをスープに浸して食べたら　すごくおいしいよ

but I tend to get full just on this, so I’m not having toast this morning

これだけでも結構お腹いっぱいになるから今朝はトーストやめておくね

trust me it’s deceivingly filling

ホントにお腹にたまるの。信じて

then I take my food and go and head to this little corner

そしたらスープを持って　この隅っこに行くよ

next to my window under the table, I simple love sitting on the floors,

窓際の机の下の床に座るのが好きなの

and this little space makes feel like a kid again,

この小さなスペースにいると子供に戻った気分になるの

you know like when you hide under tables, in the cubby houses and stuff

小さな家で机の下に隠れたりしたよね

I then sit in this corner and enjoy the beautiful morning view,

隅に座ってキレイな朝の景色を楽しむの

it’s amazing from up here

ここからの眺めは最高

and I watch a TED video, so starting my day with something really inspiring

それからTEDを見ると、すごく刺激的に一日が始まる

educational or eye opening has really changed the way my day unfolds

勉強になったり目を見張ったりして、その日が全く別のものになるし

and it lets me get going with an open mind and open heart and attitude of gratitude

視野が広がったり、心が開いて感謝の気持ちが湧いてくる

Oh my god! guys that is so cheesy but true

ヤダ！なんだか　ありきたりだけど本当だよ

but seriously it’s much better than filling your mind with social media clutter,

心が乱れるソーシャルメディアに没頭するより、断然良いよ

or upsetting or depressing news and you get to learn something really cool everyday

気がめいるようなニュースとかもね。それより毎日新しい事を学べるよ

so I highly recommend this to you guys

だからホントにおススメだよ

or you can watch some other motivational video that you guys love as well

あなたが好きな　意欲が出る様な　ビデオを見るのも良いね

usually I fit about 1 or 2 videos in before I finish my food

いつも食べ終わるまでに1,2本動画を見るよ

and then I put my dishes into the sink.

そしてシンクに食器を置くの

Make my bed, apparently making your bed in the morning is a really good practice

朝にベッドを整えるのは　とても良い行いみたい

and it’s really relaxing so I’ve been trying to this as much as possible

リラックスできるから出来るだけ　するようにしてるよ

and plus Mikki loves it when I make the bed.

私がベッドを整えているとMikkiも好きみたい

So I’ve been using my morning skincare routine to relax

朝のスキンケアはリラックスするために使ってるよ

and I usually start off with this cooling toner, it’s summer here

今夏だから　だいたいこのトナーから使い始めるよ

and cooling the skin feels so good and refreshing

肌がヒヤッとして気持ちいいし、リフレッシュできる

I actually skipped cleansing and just wiped down with the toner

実は洗顔はしないで　このトナーで拭いてるだけなの

and it gets rid of all the excess oils and there is no need to over cleanse your skin

過剰な皮脂を取り除いてくれるから　洗顔する必要がないの

and then apply this amazing SK-II essence,

そしてこの素晴らしいSK-Ⅱの美容液を塗布する

it’s called the RNA power, SK-II essence absorbs so well

RNAパワーって言うSK-Ⅱの美容液はすごく良く浸透するよ

and it makes my skin really bouncy, I really love this stuff

これを塗ると肌がモチモチになるから大好きなの

and I think I included it in my favorite ones a few months ago,

数ヶ月前にお気に入りの一つになったよ

I use this is as an opportunity to give myself a quick face massage

簡単なマッサージもしてるの

as well as massage my neck draining all the bloating and and toxins

むくみや毒素を流すように首にもマッサージする

that’s collected while I sleep, that really happens to me while I sleep, I don’t know why

なぜだか寝ている間にむくんじゃうんだ

and then after I do this I make sure I apply sunscreen,

それから日焼け止めを必ず塗ってるよ

this is so important guys, I’m using this ‘It’s Skin Sunscreen’ that I love

日焼け止めは本当に大事。お気に入りを使ってるよ

because it’s in a beautiful… and light formula

キレイで軽い感じだから

especially in summer even though your foundation or your BB Cream has sunscreen,

いくらファンデやBBクリームにSPFが入ってても、特に夏は

you should take some extra measures and plus the sun in Australia is so super strong

充分なケアをしなくちゃダメだし、オーストラリアの紫外線はすごく強いからね

I then move on to everyday make up, starting off with my favorite BB Cream right now

いつものメイクは今お気に入りのBBクリームから始めるよ

it’s super light and it feels good,

すごく軽くて　付け心地が良いの

I did a whole detail video on this everyday makeup look

全ての詳細は「毎日のメイクアップ」動画でしたから

so if you are interested check that out

興味があったら見てみてね

so we are going to power through this super quickly

ここでは超簡単に済ませちゃうね

then I move on to my eyebrows because my hair is a lot lighter these days

最近髪色が明るいから眉毛に移るよ

and I use this heavy rotation eyebrow mascara that is amazing at covering the dark eyebrows

この眉マスカラは暗い毛色にすごく良いからヘビロテしてる

and then I use this shade from my Tony Moly Eyebrow Kit as a contour

トニーモリ―の眉毛キットをコントロールカラーに使ってるの

and then I apply this on my lids to contour my nose

瞼に使ったり鼻に塗って陰影を出すよ

as well as the sides of my face for a slimmer face

小顔に見せるために顔の側面にも使う

and that is pretty much all I do in terms of color

色を使うのはこれだけかな

and I’ve also been using a super natural brow pencil liner as well these days

最近はすごく自然な茶色のペンシルを使ってるの

just super lightly on my eyes and then finishing up by curling my lashes to really open them up

目に少しだけ描いたら　まつ毛をカールして仕上げるよ

and then doing quick curls of mascara in the top and bottom lashes

そして軽く上下のまつ毛にマスカラを塗って

and yeah, that’s pretty much it, it’s super light for everyday

そう、こんな感じ。普段の軽いメイク

I am in pigtails this whole time

ずっと髪をむすんでるけど

I actually sleep with my hairs in a twist in this pigtails

実は髪をねじって寝てるの

to create this wavy and beachy look when I take it out in the morning

朝ほどくと、ウェーブがかったビーチスタイルになって

it’s great because there is no heat

熱を与えずに済むからすごく良いよ

and you don’t damage your hair and it just has this super relaxed look that I really love

髪が痛まないし、ゆるい感じが本当に好きなの

and depending on the day I either wear a gloss on top,

その日に寄るけどグロスを塗ったりもするよ

or if I’m going out somewhere special I might put on a bolder lip color,

お出かけの日には派手目なリップも塗るかな

remember to check out my everyday makeup tutorial.

私の「毎日のメイクアップ」も忘れず見てね

Next a change into a super comfy summer outfit

次は超楽ちんな夏服スタイルだよ

these are my fav Denim Running Shorts by Sass Bide

これはSass Bideのショートデニムで　私のお気に入り

I had these for 10 years because they have an elastic waist

ウェストはゴムで１０年くらい履いてるよ

and all I need to do is just tuck in a loose white t-shirt

ルーズな白Ｔを少し中に入れるだけ

and I’m ready to go, it looks amazing

これで準備完了。良い感じだよね

and then I usually try on my Nike Air Max Thea. Comfort is key,

よく履くのはナイキのエアーマックスが履きやすくて一番

and that’s it, I’m out, I hope you guys enjoyed this video

これでおしまい。楽しんでくれたかな

don’t forget to subscribe and check out my other videos as well on my channel

チャンネル登録と、私の他の動画も忘れず見てね

I love you guys so so so much,

みんな大好きだよ

and I’ll see you guys super soon,

また近いうちに会いましょう

bye.

バイバイ