Meditations for Contemporary People

現代人のための瞑想

You have invented some techniques, meditation techniques,

あなたはいくつかのテクニック　瞑想法を考案されました

and you say that in India there are a 112 techniques of meditation

そしてインドには　112の瞑想法があるとおっしゃっています

So how to choose what is useful?

では　どのように役に立つものを選んだらいいのでしょうか？

They are all useful

それらはすべて役に立つ

Just one can go through all 112 techniques

112のすべての技法に目を通してみるといい

which one can go within half an hour

半時間もあれば目を通せる

because each technique consists only of two lines

それぞれの技法はたった２行しかないのだから

So just go through them,

だから　それらに目を通してみて

and any technique that strikes you

そしてピンとくる瞑想法があったなら

This is what ...

これは　もしかしたら

will be suitable to me‚

自分に合うかもしれない　と思ったなら

try it.

それをやってごらん

Or if you find two, three techniques

あるいは　２つか３つの瞑想法が見つかったら

then try one by one. Give each a chance.

１つずつやってみなさい　それぞれに機会を与えなさい

Out of 112 there must be a technique

112の中には　かならず自分に合う瞑想法が

more than one

１つ以上あるはずだ

one is absolutely certain,

１つは絶対確実だ

but my experience is that more than one

だが　私の体験では　どんな人でも

will be applicable to every human being.

１つ以上が　適合するだろう

And the easiest way is just to go through,

いちばん簡単な方法は　ただ通読してみることだ

read them,

それらを読む

and any technique that suddenly strikes you

すると　どれかの瞑想法が　突然あなたにピンとくる

that, this is it!

きっと　これがそうだ！　と

give it a try, at least for twenty-one days.

それを試してみなさい　少なくとも21日間だ

If it starts working, then forget everything, other techniques

もしそれがうまくいきはじめたら　他の技法はすべて忘れて

Go on working on it.

それをやりつづけなさい

It does not matter how many techniques you try

どれほど多くの技法を試すかは　問題ではない

What matters is that you try one technique to its very end,

大切なのは　あなたが１つの技法をその最後の最後までやることだ

to its ultimate depth

その究極の深みまで

And if you succeed in one technique

そして　もしあなたが１つの技法で成功したら

then every other technique becomes very easy.

それからは　他の技法はすべてとても簡単になる

If the first technique took six months

もし最初の技法に　６ヶ月かかったとしたら

the other techniques may take just one week

他の技法には　たった１週間しかかからないかもしれない

because now exactly you have reached to the point

というのは　今度はあなたはその地点まで到達したことがあるからだ

You know the place, you know the space that meditation creates

あなたはその地点を知っており　瞑想が生みだすそのスペースを知っている

This is a different path leading to the same space

これは　同じスペースに至る別の道だ

And as you try a few other techniques

そして　他のいくつかの技法を試すにつれ

the time will become less

かかる時間はより少なくなる

I have tried all 112 techniques

私は112の技法をすべて試したが

After trying a dozen techniques, it becomes so easy

１ダースの技法を試してからは　それはとても簡単になる

at the first time, you reach immediately to the space.

最初から　あなたはたちまちそのスペースに到達する

And then I have developed my own techniques other than these 112

そしてその後で　私はそれら112の技法以外の私独自の技法を開発した

because I saw that for the modern man there are a few problems which are not covered

というのも　現代人のためには　それらの112の技法ではカバーしきれない問題が

in those 112 techniques

いくつかあるとわかったからだ

They were written perhaps ten thousand years before

これらの技法が書かれたのは　おそらく１万年前のことだ

a totally different kind of mankind, a different kind of culture,

まったく別の類の人類　異なる文化

different kind of people.

異なる種類の人びとだ

The modern man, the contemporary man, has some differences

現代人　この時代の人間とは　いくらか違いがある

In ten thousand years it is absolutely necessary.

１万年後なら　それは不可欠だ

For example, the Dynamic Meditation

たとえば　ダイナミック瞑想は

is not amongst those 112.

これらの112の技法の中には含まれていない

It is absolutely necessary for the modern man,

それは現代人には必要不可欠だ

it may not have been at that time.

当時は　そうではなかったかもしれない

If people are innocent

人びとが純真だったら

there is no need for Dynamic Meditation.

ダイナミック瞑想の必要はない

But if people are repressed,

だが　もし人びとが抑圧されていたら

psychologically are carrying a lot of burden

心理的に　たくさんの重荷を抱えていたら

then they need catharsis.

そのときは　カタルシスが必要だ

So Dynamic Meditation is just

だから　ダイナミック瞑想というのは　ただ

to help them clean the place.

そのスペースをきれいにする助けだ

And then they can use any method from the 112

その後なら　112の中からどんな技法でも選べる

It will not be difficult.

それは難しくないだろう

If they, right now, directly try, they will fail.

もし現代人が　今すぐさま試したら　失敗するだろう

I have seen many people trying directly

わたしは　いきなり試す人びとをたくさん見てきたが

reaching nowhere

どこにも到達しない

because they are so full of garbage

なぜなら　彼らはゴミでいっぱいだからだ

that first it has to be emptied out.

まずは　それを空っぽにしなければならない

Dynamic Meditation is of immense help.

ダイナミック瞑想は　このうえもなく役立つ

All the techniques that I have developed

私が開発した技法はすべて

are for the contemporary man

現代人のためのものだ

and doing these techniques he will be clean

そしてこれらの技法を行えば　浄化され

unburdened

重荷が降ろされ

simple, innocent.

単純で　無垢になる

Perhaps there will be no need to try those techniques.

おそらく　あれらの技法を試す必要はなくなるだろう

But just for curiosity's sake you can try one of the techniques

だが　ただの好奇心から　技法の１つを試してもいい

and you will be surprised how quickly

そうすれば　あなたは驚くだろう　どれほど素早く

you enter into its very innermost core.

自分がそのまさに最奥の核に入って行くかに

So first thing is something cathartic,

だから　最初にすべきは　カタルシスになるものだ

which is absolutely necessary for the contemporary man.

それは現代人には絶対に必要だ

And then those silent methods can be used.

それからなら　あれらの沈黙の手法を使うことができる

from: The Last Testament Vol.3 #19 © OSHO International Foundation 1985, 2006

出典 'The Last Testament Vol.3 #19' 著作権© OSHO International Foundation　1985, 2006

MEDITATION: The First and Last Freedom, THE BOOK OF SECRETS

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