feel better, or look like superman; and there are many proposed strategies and exercise

スーパーマンのようになりたいとか そして　これを叶えるためのお勧めの

regimens to get this done. But what if I told you that it was out of your control, and that

方法や運動療法はたくさんあります　しかし　私がもし 「これは自分では調節できず　すべて遺伝子によって

your genetics may be entirely holding you back? Conversely, what if there was a secret

制御されている可能性がある」と言ったら　どうしますか？ 逆に　もしそこに何か秘訣があり

out there that could lead you to super human strength?

これを使ってスーパーマンになれるとしたら どうしますか？

The truth is: your muscle size has a limit. Sure, it may seem obvious when you hear it,

実際には：筋線維の大きさには限界があります 確かに　そう聞くと当たり前に思えるかもしれませんが

but your muscles are under the strict control of a protein called Myostatin, which determines

「ミオスタチン」と呼ばれるタンパク質が 筋肉量を厳密に調節していて

exactly how large a muscle can become. And this limit is different for everyone depending

正確に　筋肉がどこまで肥大できるかを決めます そして　この限界は　ミオスタチンのレベル次第で

on their myostatin levels. As a muscle reaches this limit, myostatin prevents any further

人それぞれに異なります 筋肉量がこの限界に達すると　ミオスタチンで

growth. But if the myostatin itself is limited or absent, this muscle limit suddenly goes

筋肉の肥大が抑えられます　しかし　ミオスタチンそのものが 受容されなかったり　生成されなかったりした場合

away. This phenomenon was first noticed in Belgian

筋肉肥大の限界が　突然取りはらわれます この現象は最初に「ベルギーブルー種の蓄牛」で認められました

Blue Cattle. These cows developed 2-3 times more muscle mass than a normal cow, and it

ベルギーブルー種は　通常の畜牛よりも筋量が 2〜3倍肥大していたのです

was later discovered that they had a deletion of the gene GDF-8, which just so happens to

後になり　それらには　まさにミオスタチンを生成する 遺伝子GDF-8が　たまたま欠失していたことがわかりました

create myostatin. As a result, without any exercise or special diet, these cows have

その結果　どんな運動も特別な食事制限も 行わずに　これらの畜牛は

incredible muscle mass. Similar cases have been documented in dogs, mice, and even a

驚くほどの筋肉量を身につけたのです 似たようなケースが　今までイヌやマウスで報告され

few cases of human babies lacking the GDF-8 gene.

また　GDF-8遺伝子を欠く人間の赤ちゃんのケースさえ 何件か報告されています

These findings have helped scientists understand why some people bulk up easily, while others

これらの研究報告は　なぜ容易に筋肉が増える人がいる一方で 苦労する人もいるのか　科学者が知る手立てとなっています

struggle to. Lower levels of myostatin = more muscle mass. In fact, some studies have even

ミオスタチン発現レベルの低下は　筋肉量の増加を意味します 実際に　研究でわかったことは

shown that many champion body builders have naturally lower levels, or even entire deletions

ボディビルダーのチャンピオンの多くは　生まれつき ミオスタチン発現レベルが低下しているか

of the myostatin gene. If you look at somebody like Arnold Schwarzenegger, as a teen, he

完全にミオスタチン遺伝子が欠失しているということです 10代のアーノルド·シュワルツェネッガーのような人を見ると

just looks naturally muscular. As such, perhaps many champion bodybuilders owe their success

彼は単に生まれつき筋骨隆々のように見えます　同じように おそらく　ボディビルダーチャンピオンの多くは

more to genetics than their training or drug use.

トレーニングや薬物を使用したことよりも 遺伝子のおかげで優勝できたのです

Eventually, it may be possible to develop drugs which deplete or block myostatin. Of

やがて　ミオスタチンを非活性化するか　または受容しない 医薬品を開発できるかもしれません

course, it's a double edged sword; On the one hand, patients with muscular dystrophy,

もちろん　これは両刃の剣です　しかし一方で 筋ジストロフィー患者や

or muscle loss from aging could regrow and restore muscle. On the other hand, the potential

老化のために筋力低下した患者の筋肉量を 再び増加させたり　回復させたりできます　また他方で

for abuse as performance enhancers seems...inevitable. But, the prospect of seeing a real-life human

成績向上薬を乱用するおそれは...避けられそうにありません しかし　実在する　ハルクのような超人は...

Hulk...seems kind of cool. Besides, should those who already have low levels of myostatin

かっこよく見えます　それに すでにミオスタチンが低レベルな人は

be considered to have an unfair advantage? It's hard to say. Regardless, be weary of

不当な優位性があると見なされるでしょうか？ 何とも言えません　ともかく　誰もがうんざりしているのは

anybody selling or promoting this unproven and unregulated treatment.

この実証も規制もされていない医療を 販売したり促進したりしていることです

At the end of the day, whether you have naturally low or high myostatin levels, remember - this

結局のところ　生まれつきのミオスタチンレベルが 低くても高くても　次のことを心に留めておいてください―

is the level that is optimal for your mechanical and metabolic efficiency. With proper exercise

今のレベルが　あなたの機械的効率および代謝効率にとって 最適なのです　適切な運動と

and general health, you'll reach your own unique physiological peak. And while you may

全身状態によって　個々の生理的ピークに達するでしょう また　あなたが　生来スーパーマンのような

not be destined to pack a punch like Superman, you can push your own limits through training

強烈なパンチ力を持ちあわせていない場合でも トレーニングや努力をすることで限界を超えられます

and hard work. But, what if you could punch as hard as Superman?

でも　もしあなたがスーパーマンのように 強烈なパンチができるようになったらどうしますか？

Our friend Jake over at Vsauce3 has the answer to this smashing superhero question, which

友人のジェイクは　『Vsauce3』で　この衝撃の スーパーヒーロー問題に応えています

you definitely need to check out. And if you want to know how much myostatin

必ず見てみてください　そしてもし 自分のミオスタチンレベルがどのくらいか知りたい場合...

you have...there's only one real way to find out. Get working.

調べる唯一の現実的な方法があります 取り掛かってください

This episode of AsapSCIENCE is supported by 23 and Me. 23 and Me is a DNA analysis service

AsapSCIENCEのこのエピソードは23 and Meでサポートしています 23 and MeはDNAの解析サービスで―

that allows you to explore your own genes. Whether you are interested in discovering

自分の遺伝子を調べることができます グローバルなルーツの発見に興味があっても

your global origins, or understanding your health and your risk for disease, be sure

健康や疾病リスクの理解に興味があっても どちらにしろ　必ず

to check out 23andme.com/asap. With the help of their DNA kits, connect to your past, learn

23andme.com/asapをチェックしてみてください DNAキットを使って　あなたの過去にリンクし

about your present health and potentially be part of future genetic research, all at

現在の健康状態を把握し　将来の遺伝子を研究する 不可欠な潜在的要素となります

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